Муниципальное автономное образовательное учреждение дополнительного образования детей «специализированная детско юношеская спортивная школа олимпийского резерва по волейболу «самотло р» программа волейбол

Скачать 4.99 Mb.

Название	Муниципальное автономное образовательное учреждение дополнительного образования детей «специализированная детско юношеская спортивная школа олимпийского резерва по волейболу «самотло р» программа волейбол
страница	39/39
Дата публикации	31.07.2013
Размер	4.99 Mb.
Тип	Программа

100-bal.ru > Спорт > Программа

1 ... 31 32 33 34 35 36 37 38 39

3.5. ПРОГРАММНЫЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ ПРАКТИЧЕСКИХ И ТЕОРЕТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ

На этапе высшего спортивного мастерства тренировочные задания по всем компонентам тренировки формируются из упражнений, освоенных ранее. На основе типовых упражнений разрабатываются другие, которые применяются систематически, с увеличением мощности и объема нагрузки.

Характерная отличительная черта в содержании работы состоит в том, что с целью совершенствования спортивного мастерства проводится индивидуализация тренировочного процесса, исходя из учета игровой функции в команде (связующий, нападающий, либеро). Физическая подготовка (общая и специальная)

Направленность упражнений при физической подготовке связующих: 1) способствующие качественному овладению навыком передачи мяча сверху двумя руками; 2) совершенствующие навыки быстрого перемещения, остановки и изменения направления; 3) развивающие быстроту ответных действий, быстроту ориентировки.

Направленность упражнений при физической подготовке нападающих: 1) способствующие качественному овладению нападающими ударами и блокированием; 2) укрепляющие органы, подвергающиеся наибольшей нагрузке (голеностопные, коленные, плечевые суставы); 3) развивающие прыгучесть, прыжковую выносливость, скорость одиночного движения, быстроту реакции на движущийся объект.

Направленность упражнений при физической подготовке либеро: 1) способствующие качественному овладению защитными действиями; 2) совершенствующие быстроту реакции на движущийся объект, скоростно-силовые и координационные способности, игровую выносливость.

Техническая подготовка

Техническая подготовка связующих игроков

Это прежде всего совершенствование навыков передачи мяча сверху двумя руками, а также блокирования и нападения с первой передачи.

При совершенствовании передач важно добиться высокой точности, стабильности, надежности. Для этого упражнения выполняются

из различных по отношению к сетке положений, сочетая их с быстрыми перемещениями, обеспечивающими своевременный выход к мячу. Важно научить связующего скрывать свои намерения, применять отвлекающие действия.

Рекомендуемые упражнения:

1. Один игрок стоит с мячом в зоне 4, другой - в зоне 3 (связующий). Первый передачей посылает мяч в зону 6, куда выходит второй, и передачей на удар возвращает мяч в зону 4; первый игрок посылает мяч в зону 3, куда выходит второй (из зоны 6), и выполняет передачу на удар в зону 4 и т. д.; меняется высота и расстояние.

То же, но связующий в зоне 2.

То же, что и упражнение 1, только передачи связующему игроку выполняются из зоны 2.
Три игрока располагаются в зонах 4, 3 и 2, один в зоне 1 (5,6)-связующий. Игрок из зоны 6 с противоположной площадки посылает мяч через сетку одному из «нападающих», связующий выходит к сетке и выполняет передачу (в определенную зону и с заданной высотой) «нападающему», который передачей в прыжке посылает мяч игроку в зоны на противоположной площадке. Цикл повторяется: подача, прием подачи, вывод связующего и передача мяча игроку передней линии и т.д. Связующий последовательно проходит через зоны 1, 6, 5.

То же, но зону выхода связующий меняет после каждой передачи па удар.

4. Выполнение упражнений в сочетании «связующий-пападаю-
щий», т. е. все передачи к сетке завершаются нападающим ударом.
Качество передачи оценивается по результативности нападающих ударов.

Техническая подготовка нападающих игроков

Упражнения для специализированной подготовки нападающих подбирают из упражнений в атакующих ударах, блокировании и вторых передачах, куда включают и атакующие удары.

Рекомендуемые упражнения:

Нападающие удары против одиночного блока. Блокирующий закрывает блоком определенные направления, а нападающий, зная это, выполняет удары в свободном направлении.
Выполнение с передач связующего атакующих ударов различными способами, в различных направлениях и с различных передач (лицом, спиной к нападающему, в опорном положении, в прыжке).
Нападение в зонах 2, 3, 4 при наличии группового блока: блокирующие находятся на подставке, создавая различные ситуации.

То же, но блокирующие стоят и перемещаются на площадке.

Техническая подготовка либеро

Либеро заменяет любого игрока на задней линии, и эта замена не входит в число разрешенных. Основная функция его в игре - защитные действия: прием подачи, прием мяча от нападающего удара, на страховке.

Рекомендуемые упражнения:

1. Два нападающих игрока с мячами находятся в зонах 4, 2 и поочередно наносят удары в зону 1(5), где защитник принимает мяч.

То же, но удары обманные.

2. Прием мяча после нападающего удара по ходу из зоны 4 (2) через сетку, защитник находится в зоне 5(1).

То же, но нападающий удар с переводом влево.

3. Игрок принимает подачу в зоне 1 и первую передачу адресует на связующего в зону 2, который выполняет нападающий удар в него, и принимающий играет в защите.

То же самое в зонах 5, 6. Тактическая подготовка Тактика нападения

Индивидуальные тактические действия Упражнения по тактике передач:

Передача мяча стоя, сидя, в прыжке в мишень на стене, расстояние изменяется.
Упражнения при первой передаче в рамках системы игры через игрока передней линии (в зоне 2, 3, 4): в зависимости от характера первой передачи атакующий удар или откидка.

Упражнения по тактике подач:

Подачи различными способами по заданию на точность.

Подачи различными способами по ситуации, которые создают игроки соперника на противоположной площадке (на слабого в приеме подачи; в зону выходящего с задней линии к сетке для передачи мяча и т. п.).

Упражнения по тактике нападающих ударов:

Выбор способа нападающего действия с учетом характера передачи (по высоте и длине, удаленности от сетки, скорости полета мяча).
Выбор способа нападающего действия с учетом характера блока, особенностей блокирующих.
Чередование способов нападающего удара в ответ на различные сигналы (звуковые, зрительные).

Групповые тактические действия

Рекомендуемые упражнения:

1. Связующий, взаимодействуя с нападающими, стремится «обыграть» блокирующих, используя свой арсенал индивидуальных тактических действий при второй передаче.

2. При приеме подачи мяч направить к сетке связующему, выходящему с задней линии (из зон 1, 6, 5). Двое блокирующих на противоположной стороне меняют свое положение у сетки, оставляя одну из зон (2,3,4) не «закрытой» блоком. Связующий должен направить вторую передачу в эту зону, где и выполняется нападающий удар.

Командные тактические действия

Рекомендуемые упражнения:

Упражнения в групповых и индивидуальных действиях в пределах командных: системы игры через игрока передней зоны; выходящего; нападение с первой передачи (по заданию, сигналу).
Прием мяча с подачи, выход игрока задней линии к сетке (из зон 1, 6, 5), при второй передаче связующий стремится переиграть блокирующих, меняя ритм атаки, применяя скрестное перемещение игроков в зонах, прибегая к отвлекающим действиям.
Прием мяча с подачи, выход игрока задней линии к сетке, осуществление тактической комбинации по сигналу тренера.
Упражнение в командных тактических действиях при увеличенной продолжительности и повышенной интенсивности с изменением расстановки игроков (переход) по сигналу тренера.
То же, что упражнение 4, но смена расстановки - смена тактический комбинаций.

Тактика защиты

Индивидуальные тактические действия

Рекомендуемые упражнения:

Два, три занимающихся передачей или ударом посылают мяч в разных направлениях. Их партнер, применяя различные способы приема мяча в опорном положении, в падении стремится точно направить мяч к сетке.
Прием мяча от нападающих ударов снизу двумя руками, одной с падением в зонах 1, 6, 5. Нападающие удары выполняются через сетку в прыжке с собственного подбрасывания и с передачи партнера (чередование ударов и обманов).
Блокирование нападающих ударов из двух зон, выполняемых различными способами по сигналу.
Единоборство: нападающий, применяя индивидуальную тактику, стремится обыграть блокирующего; блокирующий старается не пропустить удар.

Групповые тактические действия

Рекомендуемые упражнения:

1. Прием подачи, атакующего удара в зоне 6, игроки зон 5 и 1 подстраховывают его. Прием в зоне 5, на страховке игроки зон 6 и 4; прием в зоне 1, на страховке игроки зон 6 и 2.

То же, что упражнение 1, но атакующие удары чередуются с обманными, совершенствуются навыки приема мяча в защите и на страховке.
На стороне «нападающих» выполняются различные тактические комбинации, блокирующие преграждают путь мячу при атакующем ударе.
Упражнения на сочетание взаимодействия блокирующих между собой и с игроками задней линии. Многократное выполнение атакующих ударов и обманов из различных позиций у сетки и с задней линии в сочетании с переходом игроков, с включением сигналов для выполнения определенных действий.

Командные тактические действия

Рекомендуемые упражнения:

1. Упражнения, совершенствующие системы игры «углом вперед» и «углом назад». Задания выполняются многократно с включением сигналов, ставящих обучающихся в условия выбора определенных действий в защите.

Интегральная подготовка

Рекомендуемые упражнения:

«Нападение-защита». Команда в расстановке. Игрок зоны 1 готов выполнить подачу. На другой стороне площадки нападающие с мячом в руках стоят в зонах 4, 3, 2. После подачи игроки производят смену мест на передней и задней линиях, перестараиваясь в защитную позицию соответственно своей тактике. Как только мяч перелетел сетку после подачи, нападающие выполняют удары поочередно из своих зон. Переход совершается после нескольких повторов.
«Защита-нападение». Расположение игроков как в упражнении 1. После защиты от нападающих ударов тренер со стороны атакующих бросает мяч через сетку, предварительно подав звуковой сигнал. Команда переходит от защиты к нападению. В каждой расстановке выполняется несколько серий.
Две команды в расстановке. Тренер с мячами (специальная корзина) у стойки рядом с площадкой. Он набрасывает мяч через сетку то одной, то другой команде (чередуя, беспорядочно, прибегая к отвлекающим действиям и т. п.). Игроки команды, на чью сторону послан мяч, организуют нападающие действия, «противник» защищается. Смена расстановок по команде.

Теоретическая подготовка

1. Основы техники и тактики игры в волейбол. Индивидуальные особенности техники по игровым функциям связующих и нападающих. Стратегия и тактика, изменения в правилах игры, тенденции развития волейбола и прогнозирование направлений и развития техники и тактики.

Основы методики обучения и тренировки в волейболе. Индивидуализация тренировочного процесса с учетом особенностей волейболистов и игровой функции в команде. Взаимосвязь основных сторон подготовки волейболистов. Оценка уровня подготовленности и спортивного мастерства.
Установка на игру и разбор проведенных игр. Участие каждого волейболиста в разборе игры, анализе действий команды, отдельных игроков и своих собственных действий.

ЛИТЕРАТУРА

Банников A.M., Костюков В.В. Пляжный волейбол (тренировка, техника, тактика). - Краснодар, 2001.
Волейбол: поурочная учебная программа для ДЮСШ и СДЮШОР. -М., 1982 (ГНП), 1983 (УТГ), 1985 (ГСС).
Волейбол / Под ред. А.В. Беляева, М.В. Савина. - М, 2000.
Железняк Ю.Д. К мастерству в волейболе. - М., 1978.
Железняк Ю.Д Юный волейболист. - М., 1988.
Железняк Ю.Д., Ивойлов А.В. Волейбол. - М., 1991.
Железняк Ю.Д, Купянский В. А. У истоков мастерства. - М., 1998.
Марков К.К. Руководство тренера по волейболу. - Иркутск, 1999.
Марков К. К. Тренер - педагог и психолог. - Иркутск, 1999.

Матвеев Л. П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов в олимпийском спорте. - Киев, 1999.
Настольная книга учителя физической культуры / Под ред. Л .Б. Кофмана. - М., 1998.

Никитушкин В.Г., Губа В.П. Методы отбора в игровые виды спорта. - М., 1998.
Основы управления подготовкой юных спортсменов / Под ред. М.Я. Набатниковой. - М., 1982.
Платонов В. Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. - Киев, 1997.
Система подготовки спортивного резерва. - М., 1999.
Современная система спортивной подготовки/Под ред. Ф.П. Суслова, В.Л. Сыча, Б.Н. Шустина. - М., 1995.
Спортивная медицина: справочное издание. - М., 1999.
Спортивные игры / Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. -М., 2000.
Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта. - М., 1987.

Содержание
Пояснительная записка 3

Этапы спортивно-оздоровительный, начальной подготовки,

учебно-тренировочный 5

1.1 Нормативная часть учебной программы 5

1.2 Методическая часть учебной программы 17

1.2.1 Характеристика содержания программы 17

1.2.2 Организационно-методические указания 17

1.2.3 Учебный план 23

1.2.4 План-схема годичного цикла подготовки 24

1.2.5 Педагогический и врачебный контроль 28

1.2.6 Теоретическая подготовка 30

1.2.6.1 Спортивно-оздоровительный этап 31

1.2.6.2 Этап начальной подготовки 31

1.2.6.3 Учебно-тренировочный этап 32

1.2.7 Воспитательная работа и психологическая подготовка 33

1.2.7.1 Воспитательная работа 33 1.2.7.2 Психологическая подготовка 36 1.2.8 Восстановительные средства 40 1.2.9 Инструкторская и судейская практика 43

1.2.10 Программный материал для практических занятий 44

1.2.10.1 Физическая подготовка 45

1.2.10.2 Этап начальной подготовки 50

1.2.10.3 Учебно-тренировочный этап 54

1.2.10.4 Система тренировочных занятий 63

Этап спортивного совершенствования 69

2.1 Организационно-методические указания 69

2.2 План-схема годичного цикла подготовки 72

2.3 Контрольно-нормативные требования 82

2.4 Программный материал для практических и теоретических занятий 86

2.4.1 Физическая подготовка (общая и специальная) 86

2.4.2 Техническая подготовка 91

2.4.3 Тактическая подготовка 94

2.4.4 Интегральная подготовка 96

2.4.5 Теоретическая подготовка 97

2.5 Воспитательная работа 98

2.6 Психологическая подготовка 102 2.7 Восстановительные средства 103

2.8 Педагогический и медико-биологический контроль 106

2.9 Инструкторская и судейская практика 111

Этап высшего спортивного мастерства 112

3.1 Объяснительная записка 112

3.2 Организационно-методические указания 114

3.3 План-схема годичного цикла подготовки 115

3.4 Контрольно-нормативные требования 119

3.5 Программный материал для практических и теоретических занятий 120

Литература 124

Содержание 125

1 ... 31 32 33 34 35 36 37 38 39

	Образовательная программа по спортивной аэробике Для спортивно-оздоровительных групп Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей специализированная детско-юношеская спортивная...		Сопряженное развитие скоростно-силовых способностей и формирование... Санкт-Петербургское государственное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей спортивная детско-юношеская...
	Программа по греко-римской борьбе составлена на основе типового плана-... Муниципальное образовательное учреждение дополнительного образования детей специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского...		Муниципальное образовательное учреждение дополнительного образования... Обязательного минимума содержания образования по русскому языку федерального компонента государственного образовательного стандарта...
	Методические рекомендации. Тюмень: Областная специализированная детско-юношеская... Квитова А. Н нормативно-правовое и методическое обеспечение деятельности спортивных школ: охрана труда и безопасность занятий физической...		Доклад муниципального бюджетного образовательного учреждения дополнительного... Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей «Детско-юношеская спортивная школа» имеет высшую...
	Муниципальное образовательное учреждение дополнительного образования... Дзюдо моу дод «Борисовская детско – юношеская спортивная школа» Зозули Анатолия Васильевича для учебно-тренировочной группы 2 года...		Доклад муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного... Устав Муниципального бюджетного образовательного учреждения дополнительного образования детей детско-юношеская спортивная школа «Виктория»...
	Публичный доклад Удмуртской Республики «Республиканская специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва» за 2012-2013 учебный...		Отчет о результатах самообследования за 2013-2014 уч год Специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва №5 имеет свою спортивную базу
	Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Москвы «Специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва №44»		Реферат старшего инструктора-методиста, отличника физической культуры и спорта т. Н. Яковлевой «Областная специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва по шахматам»
	Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Устав регламентирует деятельность Государственного бюджетного образовательного учреждения дополнительного образования детей спортивной...		Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Москвы «Специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва №9 «Шаболовка»
	Программа Государственного Образовательного Учреждения Дополнительного... В сравнительный экономический анализ и методические рекомендации по оценке эффективности управленческих решений		Доклад муниципального бюджетного образовательного учреждения дополнительного... Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей «Детско-юношеская спортивная школа» городского...

Похожие: