Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах и улицах «Добрая дорога детства» 2
Скачать 335.25 Kb.
|
| Тема: Методика обучения технике прыжковых видов легкой атлетики. Задачи, средства и методы обучения технике прыжков в высоту с разбега. Основные ошибки и методы их исправления. Задачи, средства и методы обучения технике прыжков в длину с разбега. Основные ошибки и методы их исправления. Самостоятельная работа студентов: 1. Составить план обучения технике прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги» (приложение5). 2. Составить план обучения технике прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» (приложение 5). Тема: Методика обучения технике метаний. Задачи, средства и методы обучения технике метания малого мяча. Основные ошибки и методы их исправления. Задачи, средства и методы обучения технике толкания ядра с места. Самостоятельная работа студентов: 1. Составить план обучения технике метания малого мяча (гранаты) (приложение 5) 2. Составить план обучения технике прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» (приложение 5). 2. Физкультурно-оздоровительные технологии с использованием оздоровительного бега и ходьбы Тема: Оздоровительный бег и ходьба в самостоятельных занятиях (самостоятельное изучение материала). Занятия легкой атлетикой с оздоровительной направленностью. Планирование самостоятельных занятий. Самостоятельные занятия ходьбой и бегом. Ходьба и бег – универсальные аэробные упражнения. Учет ЧСС для определения физической нагрузки. Чередование ходьбы и бега. Кросс, эстафеты и «дорожки здоровья». Самостоятельная работа студентов: Письменный анализ темы «Оздоровительный бег и ходьба в самостоятельных занятиях». Тема: Укрепление дыхательной и сердечно - сосудистой систем средствами легкой атлетики (самостоятельное изучение материала). Преимущества ходьбы и бега для укрепления дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Нагрузка при ходьбе и беге. Курс оздоровительной ходьбы. Энерготраты при ходьбе. Выбор трассы и определение ее протяженности. Обувь и одежда. Дыхание при ходьбе и беге. Самостоятельная работа студентов: Составить комплекс упражнений для укрепления дыхательной и сердечно-сосудистой систем средствами легкой атлетики. 3. Использование легкой атлетики в рекреационной деятельности. Тема: Основы здорового образа жизни. Роль легкой атлетики в обеспечении здоровья (самостоятельное изучение материала). Основные понятия: здоровье, физическое развитие, психическое здоровье, здоровый образ жизни, физическое самовоспитание и самосовершенствование – условия здорового образа жизни. Здоровье и двигательная активность человека. Двигательная активность как гигиенический фактор. Выносливость – наиболее важное физическое качество для здоровья. Самостоятельная работа студентов: составить презентацию (или кроссворд) с использованием ключевых слов: здоровье, здоровый образ жизни, его составляющие, значение легкой атлетики в здоровом образе жизни. Тема: Средства, методы и формы рекреационной деятельности в легкой атлетике (самостоятельное изучение материала). Использование средств легкой атлетики для организации двигательной активности с детьми дошкольного возраста, детьми младшего школьного возраста, среднего школьного возраста, старшего школьного возраста, студентов, лиц молодого, среднего, пожилого возраста. Самостоятельная работа студентов: Составить сценарий физкультурно – оздоровительного мероприятия с использованием средств легкой атлетики для различных групп населения (по выбору). Тема: Обеспечение уровня двигательной активности, соответствующего состоянию и потребностям занимающихся средствами легкой атлетики (самостоятельное изучение материала). Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий, оптимальная двигательная активность и ее воздействие на здоровье и работоспособность. Формы и содержание самостоятельных занятий. Основы самоконтроля за уровнем двигательной активности, соответствующего состоянию и потребностям занимающихся. Самостоятельная работа студентов: Составить конспект «Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий».
2.2.1 Техника и методика обучения видам легкой атлетики Овладение техникой легкоатлетических упражнений и особенности методики преподавания учащимся разного возраста и пола. Бег на средние и длинные дистанции. Обучение технике бега: овладение свободным, естественным бегом. Правильное положение туловища, головы, таза, работа рук и ног. Дыхание при беге. Последовательное овладение основными подводящими и специальными упражнениями для выполнения свободного, естественного бега. Специальные упражнения, обеспечивающие развитие физических качеств, необходимых для бега на средние и длинные дистанции. Обучение высокому старту и ускорению. Овладение сменой темпа при непрерывном беге. Бег на короткие дистанции. Обучение технике спринта. Овладение быстрым бегом без излишнего напряжения. Ускорения. Бег по повороту. Разновидности низкого старта, исходное положение по командам «На старт» и «Внимание», реакция на сигнал, финиширование. Последовательное овладение техникой подводящих и специальных упражнений. Специальные упражнения, обеспечивающие развитие физических качеств, применительно к спринтерскому бегу. Прыжок в длину. Обучение технике прыжков в длину с разбега. Последовательное овладение техникой основных подводящих и специально-подготовительных упражнений. Овладение техникой прыжка в целом (разбег, отталкивание, движения в полете при способах «согнув ноги», «прогнувшись», «ножницы», приземление). Специальные упражнения, обеспечивающие физическую готовность прыгуна в длину. Прыжок в высоту. Обучение технике прыжка в высоту с разбега. Последовательное овладение основными подводящими и специально-подготовительными упражнениями. Овладение техникой связок «разбег - отталкивание», «отталкивание - переход планки - приземление». Выполнение прыжка в целом (разбег, отталкивание, переход планки, приземление). Переход планки способом «перешагивание», «фосбюри – флоп». Специальные упражнения, обеспечивающие воспитание физических качеств, применительно к прыжкам в высоту. Толкание ядра. Обучение технике толкания ядра. Держание снаряда, исходное положение, предварительные движения, старт и стартовый разгон, использование маховых движений, положение перед финальным усилием. Финальное усилие. Сохранение равновесия после выпуска снаряда. Специальные упражнения для овладения техникой. Специальные упражнения и для развития физических качеств, необходимых толкателю ядра. Метание малого мяча. Обучение технике метания. Последовательное применение специально-подготовительных упражнений. Держание снаряда. Правильный выпуск снаряда. Разбег и подготовка к броску. Финальное усилие и выпуск снаряда под оптимальным углом при метании с разбега. Специальные упражнения, обеспечивающие физическую готовность.
Форма контроля – дифференцированный зачет (3 курс) – дифференцированный зачет, экзамен (4 курс) 3.1. Зачетные требования для студентов: (3 курс)
2. Выполнить задания по внеаудиторной самостоятельной работе (приложение №1). 3. Сдать зачет по практическому разделу: демонстрация техники изученных видов легкой атлетики. 4. Сдать зачет по теоретическому разделу (контрольные вопросы к зачету). 5. Выполнить внеаудиторную контрольную работу. Объемом 8-10 листов напечатанного текста (шрифт 14, интервал 1,5). Оценка выставляется после собеседования. Тема выбирается в зависимости от заглавной буквы фамилии. (4 курс) 1. Сдать зачет по учебной практике – проведение одной из частей урочного, тренировочного занятия (по выбору); физкультурно – оздоровительного мероприятия с использованием средств легкой атлетики. 2. Выполнить задания по внеаудиторной самостоятельной работе (приложение №2). 3. Сдать зачет по теоретическому разделу (контрольные вопросы к зачету). 4. Сдать экзамен по темам теоретико-методического раздела. 3.2. Контрольные вопросы для получения зачета 3 курс
4курс
(3 курс)
|
