План-конспект урока № в 6 классе.
Тема: Гимнастика
Задачи: 1. Соединение 2-3 кувырков вперед, назад. Стойка на лопатках, на
голове и на руках.
Совершенствование опорного прыжка, ноги врозь.
Подъем переворотом толчком одной в упор, соскок махом назад с поворотом на 90˚.
Обучение подъема завесом.
Дата: 10.12.2007 г.
Время: 45 мин
Место: спортивный зал.
Инвентарь: перекладина, козел гимнастический, подкидной мостик, маты гимнастические.
Части
урока
|
Содержание
материала
|
Дозировка
|
Организационно-методические указания
|
I
|
Вводно-подготовительная часть
1. Построение, приветствие, ознакомление с задачами урока.
2. Сообщение теоретических сведений о правилах безопасности на уроках гимнастики.
3. Ходьба: 1)обычная на носках, на внешнем своде стопы, на внутреннем своде; 2) шаги «польки».
4. Бег: 1) с прямыми ногами; 2) с захлестыванием голени назад; 3) бег;
5. Перестроение.
6. ОРУ на месте:
1) 1- руки в стороны;
2 – руки вверх;
3 – руки в стороны
4 – и.п.
2) 1 – левую назад на носок, руки вверх;
2 – и.п.
3-4 – то же, на другую ногу
3) 1 - и.п. – основная стойка, руки к плечам;
2 – левую в сторону на носок, руки вверх, наклон к туловища влево;
3 – и.п.
4-5 – то же в другую сторону;
4) и.п. – основная стойка;
1 – поворот влево, выпад левой, руки в стороны;
2 – и.п.
3-4 – то же в другую сторону;
5) 1 – и.п. – основная стойка;
2 – мах левой влево, руки в стороны;
3 – и.п.
4 – то же в другую сторону;
6) и.п. – стойка ноги врозь, руки вперед;
1 – полуприсед на левой;
2 – и.п.
3-4 – то же в другую сторону;
7) и.п. – ноги на ширине плеч:
1- присесть, руки вперед
2 – и.п.
8) и.п. основная стойка, руки на пояс;
1-3 – прыжки на двух
4 – прыжок «группировка»
9) Перестроение в одну шеренгу, по отделениям.
|
10-12'
1'
1'
150 м
50 м
30' м
30' м
300' м
1'
7-8' раз
8-10' раз
7-8' раз
7-8' раз
7-8' раз
7-8' раз
8-10' раз
7-8' раз
1' раз
|
Следить за дисциплиной строя
Последовательность подводящих упражнений, хваты на перекладине
Следить за осанкой, за правильным положением рук, кистей
Следить за дисциплиной
Способом расчета, интервал на расстоянии вытянутой руки
Следить за осанкой, за правильным положением рук, кистей
Следить за симметричным выполнением
Следить за амплитудой, добиться правильного выполнения
Сзади стоящая нога прямая, плечи распрямлены
Носки оттянуты, опорная нога прямая, спина прямая
Следить за чистотой движения
Спина прямая
Прыжки выполняются на носках, следить за осанкой
«В одну шеренгу шагом марш!», «К указанным местам занятий шагом марш!»
|
II
III
|
Основная часть
1) перекаты назад вперед;
2) перекат назад в стойку на лопатках;
3) мост из положения лежа, стоя;
4)соединение 2 кувырков вперед, назад;
5)соединение: кувырок вперед, стойка на голове и руках;
6) соединение: кувырок вперед, перекат назад в стойку на лопатках, перекат вперед в упор присев, кувырок назад
7) вис согнувшись, вис прогнувшись;
8) подъем завесом;
9) подъем переворотом толчком одной, соскок махом назад с поворотом на 90º
10) напрыгивание на гимнастический мостик, с 3-5 шагов разбега, с последую-щим приземлением на мат;
11) опорный прыжок в целом
Заключительная часть
1) построение, подведение итогов, заключительное приветствие
|
30´
5-6 раз
4-5 раз
4-5 раз
6-8 раз
3 раза
3 раза
3-4 раза
3-4 раза
7-8 раз
7-8 раз
10-12 раз
2-3´
|
Следить за группировкой, за носками
Выделить лучших
Оказать помощь при выполнении стойки
Оказать помощь при выполнении стойки на лопатках
Ноги в коленях прямые, носки оттянуты, хват сверху
Обеспечить страховку
Оказать помощь
Обеспечить страховку
Стопы параллельны, приземляться на полную стопу
Обеспечить страховку, помощь
|
|
Составил учитель МОУ «Чагасьская общеобра-
зовательная средняя школа» Атласкин Л.А. |
