Галина Марковна Артемьева Забудь о комплексах как мужчина, будь счастлива как женщина
Скачать 1.65 Mb.
|
А как же быть? Варианты поведенияДавайте на ряде примеров постараемся разобраться, как обычно мы реагируем на определенные ситуации и каковы возможные результаты наших привычных реакций. А потом попробуем найти другие варианты поведения. Если понравится, в следующий раз постараемся вести себя по-новому. 1. Ситуация: у вас неприятности на работе. Вы очень раздражены и взволнованы. Дома вы затеваете «разбор полетов» всех членов семьи, чтобы дать выход раздражению. Результат: умножение негативных эмоций. Угнетенное состояние домочадцев. Никто не чувствует себя дома в безопасности. Вам полегчало. Всем остальным стало значительно хуже. Другой вариант: вы раздражены, взволнованны. Переступив порог родного дома, немедленно отправляетесь в ванную. Ледяной или контрастный душ — прекрасное средство, чтобы смыть с себя большую часть негатива. Энергичное растирание жесткой рукавичкой прибавит бодрости. При этом повторяйте: «Наконец-то я дома! Наконец-то я в безопасности. Я рядом с теми, кого люблю и кто любит меня. Остальное — завтра». После этого вы выбираете красивое платье, в котором чувствуете себя замечательно. И стараетесь создать радостное настроение. Результат: всем рядом с вами хорошо. И вам тоже… А весь негатив куда-то удалился… 2. Ситуация: дети разыгрались и очень шумят. На требование угомониться не реагируют. Ваши действия: наподдать одному, чтоб все испугались. Результат: дети усвоят одно правило — «не попадайся». Другой вариант: вы подключаетесь к их игре, тоже шумите и веселитесь. А потом: «Все, дорогие! Время игр закончилось. Давайте займемся делами». Тут важно каждому предложить дело. Чтение, уборка, рисование, решение арифметических задачек — годится все. Главное понимание: делу время, потехе час. Результат: дети будут вас слышать. И слушать. А не затаиваться, выжидая, когда уйдет надзиратель. 3. Ситуация: ребенок получил двойку, хотя вы вместе накануне делали задание. Ваши действия: устраиваете настоящую истерику. Обвиняете ребенка в тупости и многих других отрицательных качествах. Рыдаете, вопите, угрожаете, что он больше не будет гулять, не получит доступ к компьютеру и прочее. Попутно обвиняете учителя в предвзятости и некомпетентности. Результат: мелкое событие вы превращаете в проблему — у ребенка возникнет целый ряд опустошающих страхов: боязнь неудачи, боязнь не справиться с заданием, боязнь школы, боязнь вашей реакции. Учение, вместо иногда — удовольствия, иногда — рутинного труда, может превратиться в страдание. Вы к одному негативному переживанию добавляете целую волну переживаний. Другой вариант: вы стараетесь подбодрить ребенка: «Ничего, не беда. В этот раз не получилось, в другой раз получится. Терпение и труд все перетрут». Отвлекаете ребенка от грустного переживания игрой, прогулкой, чтением книжки. Потом снова помогаете ему выполнить задание. Результат: отметки обязательно улучшатся. И ваши отношения с ребенком тоже. 4. Ситуация: кто-то из домашних разбил что-то, что дорого вашему сердцу (вазу, чашку, стакан, бокал). Ваши действия: слезы, обвинения в невозможности совместной жизни, в непонимании вашей хрупкой души и того, как дорога вам разбитая вещь. Результат: да, человек чувствует себя виноватым, и ему хочется оказаться там, где он виноватым не считается. То есть — подальше от вас. Другой вариант: успокаиваете расстроенного близкого человека: «Это всего лишь вещь. Было бы из-за чего горевать. Самое дорогое — хорошее настроение». Результат: хорошее настроение. 5. Ситуация: муж задерживается на работе, объясняя, что дома у него нет условий, чтобы уединиться и поработать среди домочадцев. Ваши действия: скандал, подозрения в измене, обвинения. Результат: он будет задерживаться в любом случае. Если дома нет условий, ему же ничего другого не остается. Другой вариант: даже если у вас маленькая квартира, исхитритесь оборудовать для мужа уголок, куда никому, кроме него, хода не будет. Если у человека нет дома его приватного пространства, он, естественно, не будет себя чувствовать дома. Мы, женщины, устроены так, что для нас весь дом — наш. Каждый его уголок. Мы любим царить везде. Мужчина устроен иначе. Ему необходимо собственное пространство. Учитывайте это, если хотите, чтобы он с радостью возвращался домой, не задерживаясь на работе. Результат: отношения укрепятся, если муж почувствует, что вы уважаете его работу и заботитесь о его комфорте. Пяти примеров житейских ситуаций вполне достаточно, чтобы выявить явные и важные закономерности. Вы и сами их прекрасно видите. 1. Всегда существует как минимум две возможности отреагировать на любую ситуацию. 2. Если вы поддаетесь импульсу гнева, раздражения, то непроизвольно выбираете первый (всегда худший) вариант. 3. Злые реакции никогда не идут от ума. Они всегда пример глупого и необдуманного поведения. 4. Если вы импульсивно действуете «по-плохому», результат никогда не будет положительным. Это — закон. 5. Действия под влиянием гнева — действия слабого человека, не способного владеть собой и мало-мальски предвидеть последствия своего поведения. 6. Если, прежде чем давать волю эмоциям, вы на секунду представите себе второй возможный вариант поведения и выберете его, у вас есть все шансы изменить свою жизнь и жизнь близких в лучшую сторону. Следовательно, главный совет: научитесь тормозить. Не реагируйте, как стихийное бедствие. Поступайте как существо, наделенное разумом. Думайте о последствиях любого своего поступка или высказывания. Поверьте: за них придется отвечать. Пусть не сразу. Но ответить придется. На ваше добро и терпение вам ответят добром. На гнев вы получите гневный ответ. И гораздо страшнее, что произойдет это не сразу, а тогда, когда гнев против вас накопится и неожиданно обрушится всей своей сокрушительной силой. Действуйте по-хорошему. Добром и спокойствием, смехом и шуткой можно добиться удивительных результатов. Ваша задача — попробовать. Об этом мы сейчас и поговорим. |
Похожие:
 | Галина Марковна Артемьева и в сотый раз я поднимусь | | Гендерный вопрос Мужчина. Женщина. Мужчина и Женщина. Что значит... Ого уральского поселка Уинский Пермской области родились два мальчика, два первенца, татарин и русский. По драматическому стечению... |
| Маруся Светлова Искусство быть родителем Светлые книги 0 Они задержали меня в дверях, когда я входила в магазин, пожилая женщина, ступающая медленно и осторожно, и мужчина, уже немолодой,... | | Реферат Невербальные элементы в общении. 27 страниц Язык телодвижений, мимика, движения, жесты, поведение, невербалика, зоны дистанций и запретные зоны, анализ индивидуальных реакций,... |
| Мужчина и женщина в обществе: история, культура, современность Кандидат политических наук, старший научный сотрудник, лаборатория развития гендерного образования, факультет педагогического образования,... |  | Тематическое портфолио как форма оценивания учащегося Будь это школа или учебное учреждение спо или впо такая форма аттестации по предмету как создание тематического портфолио по изучаемым... |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Учения Толтеков не принадлежат какой-либо отдельной секте, ноявляются божественным знанием, правом на которое от рождения обладают... | | Юлия Свияш Время любить себя Ту, которая ты есть Женщина счастлива и успешна в той мере, в которой она научилась обращаться с силой, которую называют Любовь. Самое трудное, с чем... |
| Мужчина+Женщина: познать и покорить Глава "Психология женщины и психология мужчины" И они не только во внешних отличительных признаках пола. Оказывается, одноименные внутренние органы у мужчин и женщин действуют несколько... | | Пиз Алан & Барбара Язык взаимоотношений (Мужчина и женщина) Тематическое и поурочное планирование разработано на основе программы курса по биологии В. В. Пасечника, составленной на основе федерального... |
| Оксана Громская Как найти свою половинку. Тренинг для женщин по устройству... На самом деле каждая женщина Природой обречена найти свою вторую половинку, если только она сама себе в этом не препятствует. Эта... | | Э. Я. Баталов баталов эдуард Яковлевич, кандидат философских наук Эти странные слова, как уже догадался проницательный читатель, взяты из Ницше. Они, думается, емко и точно характеризуют природу... |
| «Секретный код счастья в семье, или Дорогой, сделай так, как нужно... Существуют ли приемы или секретные слова, применив которые можно заставить мужчину делать то, что вы хотите? Вы правда думаете, что... | | Как ты можешь ей противостоять? Будь готов привести свои объяснения любому, кто заведет с тобой разговор о наркотиках |
| Гендерные особенности вербализации концепта «мужчина» в интернет-дискурсе Работа выполнена на кафедре межкультурной коммуникации и преподавания русского языка как иностранного гоу впо «Татарский государственный... | | Аллан и Барбара Пиз. Язык взаимоотношений (Мужчина и женщина) Боб сидел за рулем, а Сью рядом с ним, поминутно оборачиваясь, чтобы присоединиться к веселой болтовне своих дочерей. Говорили они... |
