Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах и улицах «Добрая дорога детства» 2
Скачать 171.51 Kb.
|
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ТУР -АЮРВЕДА ИНДИЯ  SwaSwara - это путешествие внутрь себя, во время которого Вам предоставляется уникальная возможность сделать паузу и подумать о своих истоках, восстановить утраченную связь человеческой души и тела с помощью природы. В гостинице SwaSwara предлагаются методики омоложение тела, ума и души, в окружении колыбели холмов и одного из древнейших пляжей, имеющего форму священного индийского символа ОМ. Изменения, происходящие с помощью занятий Йогой и медитацией, древнейшей индийской медицины Аюрведы и здорового органического питания, музыки и искусства, помогут вам расслабиться, отпустить напряжение, пересмотреть взгляды на жизнь. В SwaSwara помогут вернуть утраченное равновесие между Вами и окружающей средой, что приводит к более глубокому осознанию своей первозданной природы. Поиск пути к себе придаст Вам жизненных сил по возращению домой. "SwaSwara - это больше, чем просто отель, это исцеляющая сила вашего здоровья". Цены на период с 01 мая 2013 по 30 сентября 2013 Программа СВА ХОЛИДЕЙ «SWA HOLIDAY»
Внимание: Стоимость программы указана за номер за выбранный период пребывания в гостинице. Рекомендуемое время для прохождения программы - минимум 7 ночей. Однако, мы предлагаем вариант размещения на более короткий срок пребывания, но не менее 5 ночей. В этом случае предусмотрена следующая скидка:
Нашим гостям мы предлагаем на выбор программу для отдыха «SWA HOLIDAY» или специальные фокус-программы, предложенные ниже. Просим обратить внимание, что в каждой из нижеследующих фокус-программ предусмотрен минимальный обязательный срок пребывания. Программа ПРАНА «PRANA PROGRAMME» Специальный фокус на Аюрведу (14 ночей)
Программа СВАСТА «SWASTHA PROGRAMME» Специальный фокус на очищение с помощью Йоги, Аюрведы и Натуропатии (14 ночей)
Программа ШАНТИ «SHANTI PROGRAMME» Специальный фокус на Йогу (10 ночей)
Программа «SWA HOLIDAY» Показания: оздоровительный курс, обращенный к Вашему сознанию, телу и душе. Введение: Программа «SWA» направлена на омоложение на познание своего собственного «Я». Начиная с первых 7 ночей, все способствует тому, чтобы научиться балансировать вашу жизнь и расслабиться, отпустить напряжение, замедлить ритм жизни и пересмотреть взгляды. Это дает возможность услышать свою внутреннюю песню “Swara”! Комплексная программа «SWA» включает в себя введение к познанию основных йогических Асан, Крия Йоги, Нидра Йоги, медитации, дыхательных упражнений Пранаяма, музыки и искусства, а также консультации с докторами Аюрведы и Натуропатии, индивидуальные занятия и консультации Йоги с нашими опытными инструкторами. В программу «SWA HOLIDAY» на 7 ночей включено:
Дополнительно курорт предлагает гостям бесплатно следующие услуги: курсы в студии ремесла, прогулки с натуралистом, пляж, бассейн, визит в деревушку Гокарна, культурные вечерние программы. По данной программе количество ночей может быть увеличено до 10, 14 и 21. Все вышеперечисленные услуги, входящие в пакет «SWA HOLIDAY» на 7 ночей, учитываются в программах на 5, 10, 14 и 21 ночь и включая в себя следующие дополнения:
Персональный интерактивный кулинарный урок. По желанию можно продолжить занятия бесплатно.
2 Персональный интерактивный кулинарный урок. По желанию можно продолжить занятия бесплатно.
По желанию гостя, предлагается разработать персональную вегетарианскую диету в соответствии анализом Доши клиента и канонами Натуропатии (Prakruthi & Naturopathy). 4 Персональный интерактивный кулинарный урок. По желанию можно продолжить занятия бесплатно. 21 ночь - предлагается 8 аюрведических массажа для тела Абхьянга (Abhyanga), 4 аюрведических процедуры продолжительностью 30 минут, 4 индивидуальных занятия Йогой и консультацию с инструктором Йоги По желанию гостя, предлагается разработать персональную вегетарианскую диету в соответствии анализом Доши клиента и канонами Натуропатии (Prakruthi & Naturopathy). 4 Персональный интерактивный кулинарный урок. По желанию можно продолжить занятия бесплатно. Во время отдых на курорте SwaSwara гостям предлагается:
Повара гостиницы SwaSwara уделяют большое внимание кухне, где делается большой акцент на натуральные продукты, которые естественно созрели на плодородной почве, выращены в гармонии с природой и приготовленные в соответствие с канонами правильного питания. Здесь представлена свежая продукция с органических ферм курорта SwaSwara и близлежащих окрестностей, в том числе сезонные тропические фрукты и свежие морепродукты, фруктовые соки, травяные чаи и индийские вина. Колбасные изделия, крепкие спиртные напитки, кофе, яйца, рафинированные продукты не входят в рацион кухни на курорте SwaSwara. Как проходят дни на курорте SwaSwara: 6:30 Утренняя медитация на холме с видом на океан/ Прогулки и походы с натуралистом; 7:15 – 8:30 Групповые занятия Йогой (Yoga Asanas) и дыхательные упражнения (Pranayama); 08:45 – 10:00 Завтрак; 10:30 – 12:30 Интерактивные кулинарные мастер-классы от шеф-повара отеля/ уроки искусства и ремесла с художником в галереи Art Gallery”/ Посещение деревушки Гокарна,/ занятия Карма Йогой (Karma Yoga) / Аюрведические процедуры; 12:45 – 14:30 Обед; 15:30 – 18:30 Групповые занятия Йогой (Yoga Asanas), далее сессия Нидра Йоги (йогический сон) или прогулки с натуралистом или аюрведические процедуры; 19:00 – 19:30 Групповые занятия медитативными практиками; 19:45 – 21:45 Ужин. Несколько в неделю культурная программа (южноиндийские стили танцев и традиционная музыка для этого региона); 22:00 – 23:30 Просмотр фильмов по выбору гостей отеля в библиотеке, а также традиционные настольные игры и инструментальная музыка в сопровождении приглашенных артистов. Программа PRANA со специальным фокусом на Аюрведу Показания: два направления действия программы «PRANA» - либо курс на омоложение и оздоровление, либо освобождение от конкретного недуга. Введение: программа «PRANA» помогает обратить внимание на свое тело и ощущения в вашем организме, а также избавиться от конкретных недугов под руководством врача древнейшей индийской философии Аюрведы. Программа подходит как для тех, кто хотел бы подарить ощущение свежести и молодости своему телу, а так же для тех, кто желает избавиться от неприятных ощущений, связанных с такими недугами как артрит, боли в спине, заболевание костей и позвоночника, неприятных ощущений в мышцах. В этом случае применяются такие аюрведические процедуры как Широдхара (Shirodkhara), Кижйи (Kizhyi), Дхарас (Dharas) и Абхьянга (Abhyangas). Облегченная версия аюрведического лечения, включает в себя программу, направленную на улучшение естественных процессов работы в организме, омоложение и оздоровление и не подразумевает серьезных ограничений в диете и образе жизни. При выборе курса, направленного на исцеление конкретного недуга, клиенту будет подготовлена специальная программа аюрведических процедур, с соблюдением рекомендованной врачом диеты и здорового образа жизни. В программу включено:
Ежедневные мероприятия для гостей отеля SwaSwara:
Диета: при прохождении программы «PRANA» с фокусом на омоложение и оздоровление клиентам предлагается сбалансированное питание на основе продуктов с органических ферм (свежие овощи, фрукты, морепродукты), при выборе курса лечения для избавления от конкретного недуга, будет разработана персональная вегетарианская диета, предписанная доктором по принципам аюрведического лечения. Программа SWASTHA со специальным фокусом на очищение с помощью Йоги, Аюрведы и Натуропатии Показания: программа «SWASTHA» направлена на снижение веса и избавления от стресса, курс омоложения. Введение: Программа «SWASTHA» направлена на успокоение и расслабление организма, а также укрепление нервной системы и избавления от неприятных привычек, которые Вам более не нужны. Данный курс помогает мудро относится к своему телу и настроить душевный лад, чтобы в дальнейшем итегрировать эти знания в повседневной жизни. Наравне со специализированными программами очищения организма (detox), которые являются хорошей ежегодной практикой для каждого человека, существуют методики способные поддержать в теле более мягкие и естественные процессы очищения на постоянной и устойчивой основе. Для поддержания таких процессов программа «SWASTHA» объединяет в себе методики Натуропатии и Аюрведы. Подробности: По прибытию, после консультаций с докторами Аюрведы и Натуропатии, каждому клиенту составляется персональная диета и график оздоровительного курса, базирующихся на типах конституции тела человека (Доши) и методики Пракрити. Расстройство той или иной Доши сигнализирует о дисбалансе био энергии в организме человека, что ведет к появлению симптомов болезней и недугов. Врачи определяют общее био энергитическое состояние Вашего организма, учитывая такие параметры как пульс, физические особенности и тип тела, образ жизни человека. В течение первой недели клиенты получают представление об основных ежедневных занятиях Йоги, изучают основы практики Уддияна-бадха (Uddiyana Bandha) и медитации (баланс тела и ума), а так же йогические практики очищения организма. Ежедневные занятия Йогой дополняются аюрведическими процедурами или свободными днями отдыха для общего расслабления тела. Во вторую неделю, начиная с 8-го дня, клиентам предоставляется возможность пройти индивидуальный курс лечебных процедур Аюрведы, в сочетании с графиком сбалансированного питания и рекомендованным докторами образом жизни. Индивидуально подобранная вегетарианская диета, назначается врачами в соответствии с конституцией организма и физическими особенностями человеческого тела. В программу «SWASTHA» включено:
Программа «SWASTHA» может быть продлена до 21 дня на базе выше изложенных условий пребывания в отеле SwaSwara. Ежедневные мероприятия для гостей отеля SwaSwara:
Диета: для каждого клиента отеля SwaSwara разрабатывается персональная вегетарианская диета на основе принципов Аюрведы и Натуропатии. В течение первой недели система питания направлена на успокоение организма и его изменения в ежедневном рационе, снижается употребления специй, масла и соли. Завтрак состоит из свежих фруктов и овощей, обед – из свежих салатов соков, ужин - из супа, овощей на пару, добавлением зерновых культур или индийского хлеба. Напитки – травяные чаи - предоставляются на завтрак, обед и ужин. Важным элементом диеты (в течение всего срока пребывания) является "Triphala choorna" - питательная и очищающая смесь из аюрведических трав перед сном. Программа SHANTI со специальным фокусом на Йогу Показания: программа «SHANTI» направлена на познание своего собственного «Я» с помощью йогических практик. Введение: программа «SHANTI» базируется на терапии с применением основных практик Йоги и помогает переориентировать работу вашего сознания. В программу входит Mayна - день тишины. Такая практика помогает испытать лечебную силу молчания в повседневном круговороте жизни и научиться осознавать, что Йога – это не просто физические упражнения на гибкость и контроль своего тела, а союз тела со своим собственным сознанием (гармония с самим собой). Это позволяет достичь более высокого уровня познания своего тела и души и найти связующую нить между телом и разумом. При прохождении данного курса аюрведического лечения необходимо соблюдать вегетарианскую диету, рекомендованную врачом. В программу включено:
Питание: при прохождении программы «SHANTI» предлагается сбалансированное вегетарианское питание, на базе свежих сырых продуктов – фрукты, овощи, соки, травяные и йогические чаи. В день йогического очищения назначается специальная диета Kitchari на основе отварных овощей. Условия:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Добавить документ в свой блог или на сайт
