Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах и улицах «Добрая дорога детства» 2

Скачать 147.14 Kb.

Название	Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах и улицах «Добрая дорога детства» 2
Дата публикации	10.03.2014
Размер	147.14 Kb.
Тип	Анализ

100-bal.ru > Туризм > Анализ

^{Введение}
^{По некоторым официальным данным состояние здоровья учащихся в последние годы ухудшается, и наша школа – не исключение. Растёт число хронических заболевания, стрессовых и депрессивных состояний, физических отклонений подростков. Эти негативные процессы могут быть обусловлены нарушениями режима дня.}

^{В МОУ Иващенковская СОШ был разработан и внедрен проект мониторинга режима дня учащихся.}

^{Цель проекта:}^{оценить влияние организации режима дня на состояние здоровья детей и подростков.}

^{Задачи:}

^{Провести мониторинг режима дня учащихся посредством анкетирования}
^{Провести мониторинг состояния здоровья школьников по итогам медицинского осмотра 2012 года}
^{Сопоставить результаты мониторинга и итоги медицинского осмотра.}

^{Объект исследования:}^{режим дня и данные медицинского осмотра учащихся школы}

^{Методы:}

^{Анкетирование}
^{Мониторинг}
^Анализ

^{Режим дня подростка}

^{Рациональный режим дня представляет собой правильное распределение времени занятий и сна, чередование различных видов деятельности и отдыха в течение суток. Физиологической основой режим дня у человека является выработка условных рефлексов на время. В ответ на воздействие внешних раздражителей в строго установленной последовательности вырабатывается определённый ритм физиологических реакций, т. е. формируется так называемый динамический стереотип ответных реакций. Повторяясь изо дня в день, определённый распорядок работы «настраивает» организм человека на работу и отдых. Эти процессы осуществляются легко и эффективно без лишний усилий со стороны организма. Облегчается и ускоряется выполнение всех дел, учёба идёт успешно, подросток здоров, жизнерадостен, бодр. Режим дня не только способствует правильному и гармоничному развитию ребёнка, но и приучает к дисциплине, формирует представление об обязанностях.}

^{Ребёнок любого возраста нуждается в чётком режиме, который должен быть постоянным и строго соблюдаться. Только в этом случае режим не будет в тягость, а поспособствует воспитанию волевых качеств, приучит к дисциплине. Не стоит «начинать новую жизнь» мгновенно, надо привыкнуть постепенно к соблюдению режима дня, выработать привычки, и организм сам «настроит» свои биологические часы.}

^{Необходимо обращать особое внимание на режим дня. Он необходим для того, чтобы избежать утомления и перенапряжения нервной системы. Следует так спланировать день учащихся, чтобы у него было время на занятия, спорт и отдых. Для восстановления сил и работоспособности всех систем организма необходим нормальный сон. Учащиеся должны спать 8 – 10 часов в сутки. Если они спят меньше}

^{(5 – 7 часов), уровень их работоспособности понижается на 30%, что негативно сказывается на умственной деятельности. Иногда школьники, кроме выполнения домашних заданий, много времени проводят за компьютером и/или телевизором. При этом они сильно утомляются, плохо засыпают, спят тревожно. Хроническое недосыпание, как и умственное переутомление, служит причиной неврозов и связанных с ними раздражительности, грубости, рассеянности. Следует избегать лишних нагрузок, которые могут нарушить сон и вредно отразиться на состоянии здоровья подростка. Также необходимо правильно организовать отдых школьников на воздухе. Прогулки, игры на воздухе не менее 3 часов вдень, половина этого времени должна падать на перерыв между занятиями в школе и дома. Не рекомендуется чрезмерная двигательная активность, так как это может негативно отразиться на растущем, ещё не полностью сформировавшемся организме. Например, катание на коньках, лыжах не должно превышать полутора – двух часов, игра в футбол – одного часа. В выходные дни подростку следует выспаться. Восстановить утраченные за учебную неделю силы помогают пребывание на свежем воздухе, участие в походах, занятия спортом. Примерный хронометраж распределения времени отражён в таблице 1.}

^{Таблица 1.}

^{Хронометраж режима дня}

^{Вид деятельности}

^Время

^{Ночной сон}
^{Учебные занятия в школе}
^{Спортивная активность}
^{Занятия в кружках, секциях}
^{Выполнение домашних заданий}
^{Просмотр телепередач}
^{Работа на компьютере}
^{Пребывание на свежем воздухе}
^{Приём пищи}
^{Отход ко сну}

^{8 – 10 часов}
^{5 – 8 часов}
^{3 часа}
^{1-2 час}
^{1-5 часа}
^{1 час}
^{45 минут}
^{3 часа}
^{4 раза в день}
^{не позднее 22 час 30 мин}

^{При составлении режима дня необходимо учитывать не только возраст ребёнка, но и его индивидуальные особенности, интересы и увлечения, домашние обязанности. В режиме дня должны быть предусмотрено время на основные виды деятельности подростка (сон, отдых, занятия, обязанности и т. д.) Не стоит очень уж строго следовать распорядку составленного режима. Бывают непредвиденные обстоятельства (болезнь, какое – то срочное дело), заставляющие нарушать режим дня, но такие нарушения рассматриваются как исключения.}

^{В соответствии с периодами повышения и спада физиологических функций должен строиться режим дня подростка. Он предусматривает следующие основные компоненты:}

^{Учебные занятия в школе и дома;}
^{Отдых с максимальным пребыванием на свежем воздухе;}
^{Регулярное и достаточное питание;}
^{Гигиенически полноценный сон.}

^{Примерный режим дня подростка отражён в таблице 2.}
^{таблица 2.}

^{Примерный режим дня посещающих школу в 1 смену}

^{Режимные моменты}

^Время

^{Пробуждение}

^{Утренняя зарядка, водные процедуры, уборка постели}

^{Завтрак}

^{Дорога в школу}

^{Учебные занятия в школе (завтрак на большой перемене)}

^{Дорога из школы домой}

^Обед

^{Пребывание на воздухе, прогулка}

^{Приготовление уроков}

^Ужин

^{Свободные занятия}

^{Приготовление ко сну}

^Сон

^7.30

^{7.30 – 8.00}
^{8.00 – 8.20}

^{8.20 – 8.50}

^{8.50 – 13.40}
^{13.40 – 14.00}

^{14.00 – 14.30}

^{14.30 – 16.30}

^{16.30 – 19.00}

^{19.00 – 19.30}

^{19.30 – 21.30}

^{21.30 – 22.30}

^{22.30 – 7.30}

^{Данные опроса учащихся классов}

^{Для проведения опроса среди подростков нашей школы нами была разработана следующая анкета:}

^{Анкета для учащихся}

^{Выполняете ли вы утром зарядку?}

^Всегда
^Иногда
^{Никогда}

^{Завтракаете ли вы перед школой?}

^Всегда
^Иногда
^{Никогда}

^{В какое время вы обычно учите уроки?}

^{Сразу, как прихожу из школы}
^{Отдыхаю и только потом сажусь за уроки}
^{Кушаю и сажусь за уроки}

^{Делаете ли вы перерывы при выполнении домашнего задания?}

^Всегда
^Иногда
^{Никогда}

^{Когда вы ложитесь спать?}

^{В 22.00}
^{В 23.00}
^{Когда как}

^{Как часто вы просыпаетесь не выспавшись?}

^Всегда
^Иногда
^{Никогда}

^{Как часто вы гуляете вечером после 22.00?}

^{Один раз в месяц}
^{Один раз в неделю}
^{Каждый день}

^{Сколько часов в день вы смотрите телевизор?}

^{2 часа}
^{4 часа}
^{Всё свободное время}

^{Как обычно вы проводите воскресный день?}

^{Сплю и смотрю телевизор}
^{Слоняюсь по дому}
^{Гуляю или занимаюсь спортом}

^{Часто ли вы планируете свой день?}

^Всегда
^Иногда
^{Никогда}

^{В опросе приняли участие 60 человек ,все они являются учащимися 1-11-х классов нашей школы. После подсчёта и обработки результатов мы получили следующие данные.}

^{Выполняете ли вы утром зарядку?}

^{Всегда – 2(2%)}
^{Иногда – 20 (34%)}
^{Никогда – 38(63%)}

^{Завтракаете ли вы перед школой?}

^{Всегда –41 (68%)}
^{Иногда – 14(23%)}
^{Никогда – 4(7%)}

^{В какое время вы обычно учите уроки?}

^{Сразу, как прихожу из школы – 8(13%)}
^{Отдыхаю и только потом сажусь за уроки –31 (52%)}
^{Кушаю и сажусь за уроки – 21 (34%)}

^{Делаете ли вы перерывы при выполнении домашнего задания?}

^{Всегда – 9(15%)}
^{Иногда – 25(42%)}
^{Никогда –25(42%)}

^{Когда вы ложитесь спать?}

^{В 22.00 – 6 (10%)}
^{В 23.00 –15(25%)}
^{Когда как –39(65%)}

^{Как часто вы просыпаетесь не выспавшись?}

^{Всегда –30(50%)}
^{Иногда –29(48%)}
^{Никогда –2(2%)}

^{Как часто вы гуляете вечером после 22.00?}

^{Один раз в месяц –22(36%)}
^{Один раз в неделю –22(36%)}
^{Каждый день –16(26%)}

^{Сколько часов в день вы смотрите телевизор играете в компьютер?}

^{2 часа -16(26%)}
^{4 часа –(13%)}
^{Всё свободное время – 36 (60%)}

^{Как обычно вы проводите воскресный день?}

^{Сплю и смотрю телевизор, играю в компьютер – 41(68%)}
^{Слоняюсь по дому – 2 (2%)}
^{Гуляю или занимаюсь спортом – 18 (30%)}

^{Часто ли вы планируете свой день?}

^{Всегда – 12(18%)}
^{Иногда –28 (47%)}
^{Никогда – 20(34%)}

^{Исходя из полученных данных, мы пришли к выводу, что большинство учащихся грубо нарушают режим дня. 63% никогда не делают зарядку, 68% не соблюдают режим питания ,более половины школьников не правильно выполняют домашнее задания, 65% не соблюдают режим сна, 68 % школьника часто не досыпают,}

^{68% всё свободное время сидят перед телевизором или компьютером, 34% никогда не планируют свой день ,всё это говорит о грубых нарушениях режима дня со стороны школьников.}

^{Состояние здоровья учащихся}

^{Состояние здоровья учащихся отражено в таблице (данные медицинского осмотра 2012 года)}

^{Структура заболеваемости учащихся}

Класс	Количество учащихся	Заболевания ЖКТ	Кариес	Сердечно – сосудистые заболевания	Заболевания щитовидной железы	ЛОР	Аллергические заболевания	Заболевания ОДС	Болезни органов зрения
1	3	0	1	0	2	1	0	0	0
2	3	0	0	0	3	0	1	0	2
3	3	0	0	0	2	1	0	0	0
4	6	0	0	0	4	1	0	0	0
5	5	1	2	1	3	2	0	0	0
6	12	1	2	0	7	2	1	3	1
7	3	1	0	1	2	2	0	1	0
8	4	2	0	1	2	2	0	1	1
9	5	2	0	1	5	1	2	1	2
10	5	0	0	0	3	0	0	0	0
11	18	5	0	2	11	1	2	2	2
всего	65	12	5	6	43	13	6	8	8

^{Самым распространенным заболеванием среди учащихся является заболевания щитовидной железы, далее в порядке убывания идут, ЛОР – болезни, болезни желудочно – кишечного тракта, болезни органов зрения, сердечно – сосудистые заболевания, болезни органов дыхания и аллергические заболевания, кариес}

^{Влияние режима дня на состояние}

^{здоровья школьников}
^{Большая часть школьников никогда не делает зарядку . Из всех опрошенных только два человека всегда утром выполняют зарядку. Это подтверждает частые простудные заболевания, а так же наличие хронических болезней органов дыхательной системы учащихся.}

^{Почти половина школьников садятся за уроки после обеденного отдыха. Всегда делают перерывы при выполнения домашнего задания только 9 учащихся, иногда – 22, 25 учащихся выполняют уроки без перерыва. В следствие этого могут возникнуть головные боли, слабость, нежелание учиться.}

^{Большинство школьников ложиться спать когда-как, что должно сильно сказываться на их самочувствии и работоспособности на уроках.}

^{Не высыпаясь просыпается треть школьников, что связано с несоблюдением режима дня и отдыха. 68% школьников не всегда высыпаются. Их организм не успевает восстановить свои силы.}

^{Большая часть школьников всё свободное время посвящают просмотру телевизора, сидению за компьютером, что свидетельствует о гиподинамичном образе жизни. Следствием этого являются сердечно-сосудистые заболевания и болезни органов зрения школьников.}

^{Всегда планируют свой день только 7 школьников .Третья часть опрошенных никогда не задумываются о режиме дня. Им трудно выполнить всю намеченную работу ,отдохнуть и подготовиться к новому учебному дню.}

^{Заключение}

^{Подростки на современном этапе ведут малоподвижный образ жизни. Неправильная организация режима дня, нарушения режима сна и характера питания приводит к ухудшению состояния здоровья. Подростковый возраст – это период в жизни человека, когда происходит его физическое и духовное формирование. Изучив все полученные нами данные, можно прийти к выводу о взаимосвязи несоблюдения режима дня и нарушения состояния здоровья школьников нашей школы. Необходимо вести просветительскую работу среди учащихся, родителей и их законных представителей о необходимости соблюдения режима дня. Каждому подростку порекомендовать составить свой индивидуальный режим дня и постараться соблюдать его.}

Добавить документ в свой блог или на сайт

	Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Проектно-образовательная деятельность по формированию у детей навыков безопасного поведения на улицах и дорогах города		Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Цель: Создание условий для формирования у школьников устойчивых навыков безопасного поведения на улицах и дорогах
	Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... «Организация воспитательно- образовательного процесса по формированию и развитию у дошкольников умений и навыков безопасного поведения...		Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Цель: формировать у учащихся устойчивые навыки безопасного поведения на улицах и дорогах, способствующие сокращению количества дорожно-...
	Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Конечно, главная роль в привитии навыков безопасного поведения на проезжей части отводится родителям. Но я считаю, что процесс воспитания...		Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Поэтому очень важно воспитывать у детей чувство дисциплинированности и организованности, чтобы соблюдение правил безопасного поведения...
	Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Всероссийский конкур сочинений «Пусть помнит мир спасённый» (проводит газета «Добрая дорога детства»)		Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Поэтому очень важно воспитывать у детей чувство дисциплинированности, добиваться, чтобы соблюдение правил безопасного поведения...
	Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах...		Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах...
	Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах...		Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах...
	Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах...		Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах...
	Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах...		Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах...

Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах и улицах «Добрая дорога детства» 2

Режим дня подростка

Примерный режим дня посещающих школу в 1 смену

Режимные моменты

Время

Данные опроса учащихся классов

Анкета для учащихся

Состояние здоровья учащихся

Структура заболеваемости учащихся

Класс

Заключение

Похожие:

^{Режим дня подростка}

^{Примерный режим дня посещающих школу в 1 смену}

^{Режимные моменты}

^Время

^{Данные опроса учащихся классов}

^{Анкета для учащихся}

^{Состояние здоровья учащихся}

^{Структура заболеваемости учащихся}

^{Заключение}