№
урока
| Наименование
раздела программы
|
Тема
урока
| Кол – во
часов
|
Тип
урока
|
Элементы содержания
| Требования к уровню подготовки обучающихся
|
Вид контроля
|
Д/З
| Дата проведения
|
план
| факт
|
1.
| I четверть
Основы знаний
| Инструктаж по охране труда.
|
1
|
Вводный
| Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Активный и пассивный отдых.
| Знать требования инструкций.
Устный опрос
|
|
|
|
|
2 - 3
| Легкая атлетика
Спринтарский бег
| Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон
|
9
|
Обучение
| Комплекс общеразвивающих упражнений с набивным мячом (КРУ). Повторение ранее пройденных стороевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 – 30 м).
|
Уметь демонстрировать
Стартовый разгон в беге на короткие дистанции
| текущий
|
|
|
|
4 - 5
|
|
3
|
| Низкий старт.
|
|
Обучение
| ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег со старта 3- 4 х40 – 60 метров.
|
Уметь демонстрировать технику низкого старта
|
текущий
|
|
6 - 7
|
| Финальное усилие. Эстафетный бег
|
| комплексный
| ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 х 70 – 80 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки.
| Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.
|
текущий
|
|
|
|
8
|
| Развитие скоростных способностей.
|
|
совершенствование
| ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Низкий старт – бег 60 метров – на результат.
| Мальчики: «5» - 8.6; «4» - 8.9; «3» - 9,1
Девочки: «5» - 9,1; «4» - 9,3; «3» - 9,7
|
|
|
|
|
9.
|
| Развитие скоростной выносливости
|
|
комплексный
| ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Повторный бег с повышенной скоростью от 400 – до 800 метров. Учебная игра.
| Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).
|
текущий
|
|
|
|
10.
|
метание
| Развитие скоростно-силовых качеств.
|
3
|
комплексный
| ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 3 кг, девушки – до 2 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: юноши – до 18 метров, девушки – до 12 – 14 метров.
|
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.
|
текущий
|
|
|
|
11
|
| Метание мяча на дальность.
|
|
комплексный
| ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.
| Уметь демонстрировать финальное усилие.
|
текущий
|
|
|
|
12.
|
| Метание мяча на дальность.
|
| совершенствование
| ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность
| Уметь демонстрировать технику в целом.
|
|
|
|
|
13- 14
| прыжки
| Развитие силовых и координационных способностей.
| 4
|
Совершенствование
| Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.
|
Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.
|
текущий
|
|
|
|
15.
|
| Прыжок в длину с разбега.
|
|
комплексный
| ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат.
|
Корректировка техники прыжка с разбега.
|
текущий
|
|
|
|
16.
|
| Прыжок в длину с разбега.
|
|
Совершенствование
| ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат.
|
Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.
|
|
|
|
|
17-18.
|
Длительный бег
| Развитие выносливости.
|
10
|
комплексный
| ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Переменный бег на отрезках 200- 4—600 – 800 метров: 2 – 3 х (200+100); 1 – 2 х (400 + 100м) и т.д. Спортивные игры.
|
Корректировка техники бега
|
|
|
|
|
19- 20
|
| Развитие силовой выносливости
|
|
комплексный
| ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат.
|
Тестирование бега на 1000 метров.
|
текущий
|
|
|
|
21- 22
|
| Преодоление горизонтальных препятствий
|
| Обучение
| ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий шагом и прыжками в шаге.
| Уметь демонстрировать физические кондиции
| текущий
|
|
|
|
23 -24
|
| Переменный бег
|
|
комплексный
| ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 10 – 15 минут.
|
Уметь демонстрировать физические кондиции
|
текущий
|
|
|
|
25
|
| Гладкий бег
|
|
комплексный
| ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на 2000 метров – юноши, 1500 м - девушки. История отечественного спорта.
| Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.
|
текущий
|
|
|
|
26 -27
|
| Кроссовая подготовка
|
|
совершенствование
| ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки.
| Уметь демонстрировать физические кондиции
|
текущий
|
|
|
|
28 -29
| II четверть
Баскетбол
|
Стойки и передвижения, повороты, остановки.
|
21
|
совершенствование
| Инструктаж по баскетболу. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения Перемещение в стойке баскетболиста Комбинации из освоенных элементов техники перемещений, в парах в нападающей и защитной стойке. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол.
| Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)
|
текущий
|
|
|
|
30 -32
|
| Ловля и передача мяча.
|
|
комплексный
| Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (в различных построениях), различными способами на месте и в движении (ловля двумя руками и одной; передачи двумя руками сверху, снизу; двумя руками от груди; одной рукой сверху, снизу, от плеча, над головой, с отскоком от пола). Учебная игра.
| Уметь выполнять различные варианты передачи мяча
|
текущий
|
|
|
|
33-35
|
| Ведение мяча
|
|
комплексный
| Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Учебная игра
| Корректировка движений при ловле и передаче мяча.
|
текущий
|
|
|
|
36- 37
|
| Бросок мяча
|
|
комплексный
| ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитников (бросок двумя руками от груди и сверху, бросок. Учебная игра
| Уметь выполнять ведение мяча на месте в низкой и высокой стойке
|
текущий
|
|
|
|