Конспект урока по физкультуре в 11 классе Тема : Здоровый образ жизни. Цели: Дать определение понятию «здоровый образ жизни»

План – конспект урока по физкультуре в 11 классе Тема: Здоровый образ жизни. Цели: 1. Дать определение понятию «здоровый образ жизни» 2. Обсудить проблему укрепления здоровья людей и продления их активной жизнедеятельности 3. Побудить учащихся к размышлению о состоянии своего здоровья 4. Подготовка к экзамену Оборудование: 1. АРМ-учителя 2. секундомер Ход урока (с использованием презентации) 1. Организационный момент Учитель обращает внимание учащихся на мудрые мысли, отображенные на доске под девизом: «Человек – украшение мира, «которые служат эпиграфом к уроку. Учащиеся читают: При мысли великой, что я человек, всегда возвышаюсь душою. (В.А. Жуковский.) Много есть людей с красивой внешностью, которым, однако, нечем похвастать внутри. (Купер.) Недовольство собою есть необходимое условие разумной жизни. Только это недовольство побуждает к работе над собой. (Л.Н.Толстой.) Жизнь – это бесконечное совершенствование. Считать себя совершенным — значит убить себя (Ф. Геббель) Учитель. Как вы считаете, какое отношение имеют эти высказывания к теме нашего урока? Как связаны понятия: «Человек – здоровье – красота»? Сегодняшняя тема урока посвящена актуальной проблеме поддержания, сохранения и преумножения здоровья на всех этапах жизни. 2. Изучение новой темы а) Вводная беседа. Учитель предлагает ответить на следующие вопросы: Чего вы в первую очередь желаете себе? Чего вы в первую очередь желаете своим близким? Чего вы никогда не пожелаете своим врагам? Учитель: Правильно, ответом на эти вопросы будет одно – здоровье. б) Объяснение понятия «здоровья». Учитель. Здоровье — плод воздействия разнообразных факторов на уникальную систему природы «человек». Для самостоятельного управления здоровьем каждому необходимо уметь создать комфорт души и тела, что достигается определенным образом жизни. Здоровье - это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие заболеваний или физических дефектов. Рассмотрим основные компоненты здоровья. Надо помнить, что главное условие здорового образа жизни — личная заинтересованность человека. Что результат будет тем лучше и выше, чем раньше вы начнете работать над собой. Образ жизни - показатель, как условия жизнедеятельности человек реализует для своего здоровья. Здоровье человека в 60% зависит от образа жизни, в 20%- от окружающей среды, в 8% - от наследственности. От рождения человек обладает определенными резервами здоровья, а длительность их использования зависит от самого человека (условий поведения, стиля, образа жизни). в) Понятие определения ЗОЖ Понятие « здоровый образ жизни « следует рассматривать как активную и целенаправленную форму поведения, которая обеспечивает сохранение и длительное поддержание психического и физического здоровья. — Компоненты здорового образа жизни: — Достаточная двигательная активность; — Закаливание; — Рациональное питание; — Соблюдение режима дня с учетом динамики индивидуальных биологических ритмов, гигиена умственного труда; — Личная гигиена; — Психогигиена, направленная на формирование умения управлять своими эмоциями и профилактику неврастенических состояний; — Сексуальное воспитание; — Безопасное поведение дома, на улице и в школе, обеспечивающее предупреждение травм и отравлений; — Отказа от вредных привычек - курения, употребления алкоголя и наркотиков. г) Рекомендации по здоровому образу жизни. Учитель предлагает учащимся самостоятельно сформулировать рекомендации и советы по здоровому образу жизни. 3. Закрепление материала 1. Фронтальный опрос Вопросы и задания: — Что может повлиять на здоровье человека? — Как объясните выражение:»Хочешь иметь у себя здоровье здоровайся со всеми»? 2. Экспресс – оценка состояния здоровья. Главный критерий – пульс. Чтобы любые занятия принесли пользу, нужно правильно выбрать нагрузку. Сделать это можно только в том случае, если знаешь свой индивидуальный тренировочный пульс. Для начала сосчитайте пульс в покое (на запястье или шее). Теперь определите ваш индивидуальный тренировочный пульс, для этого: а) от цифры 220 отнимите свой возраст в годах; Б) от полученной цифры отнимите количество ударов своего пульса в покое; в) умножьте полученную цифру на 0,6 и прибавьте к ней величину к ней величину пульса в покое. 4. Итог урока Выводы: Практика показывает, что у многих людей, в особенности у молодежи, утратило ценность представления состояние о здоровье. В сознании же многих людей оно накрепко связано с лечением. Здоровье человека зависит от условий и образа жизни. Необходимо выработать себе привычку проявлять элементарную заботу о сохранении здоровья. Сберечь и увеличить резервы физического и психического здоровья людей – означает, без всякого преувеличения, приумножить потенциал могущества страны. Домашнее задание: подготовить сообщение о влиянии физической культуры на организм человека, а также табакокурения, спиртных напитков, наркотиков.

Похожие:

	Здоровый образ жизни Понятие «здоровый образ жизни» однозначно пока ещё не определено. Представители философско-социологического направления рассматривают...		Конспект урока русского языка в 8 классе Тема: «Односоставные предложения» Цель: Дать учащимся представление о том, что такое здоровый образ жизни, помочь задуматься о необходимости быть здоровым, приобщение...
	Конспект открытого урока по английскому языку на тему «Здоровье и... План-конспект открытого урока по английскому языку на тему «Здоровье и здоровый образ жизни»		Конспект урока по физической культуре Тема: «Путешествие на остров здорового образа жизни» Цель: Дать учащимся представление о том, что такое здоровый образ жизни, помочь задуматься о необходимости быть здоровым, приобщение...
	Конспект урока Тема урока Будь здоров! Цель: Дать учащимся представление о том, что такое здоровый образ жизни, помочь задуматься о необходимости быть здоровым, приобщение...		Анализ медицинского обеспечения Перед педагогическим коллективом школы стоит одна из главных задач – формировать у учащихся мотивацию на здоровый образ жизни, т...
	Внеклассное мероприятие «Мы за здоровый образ жизни!» Умение вести здоровый образ жизни Годовой план можно использовать в виде памятки, содержащей основные данные о различных мероприятиях. Ответственность за описание...		Положение о проведении республиканской акции «Молодежь за здоровый... Муниципальное общеобразовательное учреждение «Углянская основная общеобразовательная школа» Верхнехавского муниципального района...
	Конспект урока по окружающему миру для 4 класса Цель: Дать учащимся представление о том, что такое здоровый образ жизни, помочь задуматься о необходимости быть здоровым, приобщение...		Конспект урока по информатике на тему «Алгоритмы и исполнители» Цель: Дать учащимся представление о том, что такое здоровый образ жизни, помочь задуматься о необходимости быть здоровым, приобщение...
	Конспект урока обж в 11 классе на тему: «Здоровый образ жизни» Формирование навыков здорового образа жизни (профилактика зависимого поведения) через демонстрацию преимуществ живого общения		3. Здоровый образ жизни и физическая культура Следим за меняющимися тенденциями, покупаем модные журналы. Мода капризна и быстротечна, не всегда уместна в нашей жизни. Как говориться,...
	План-конспект урока английского языка в 9 классе Тема: «Здоровый образ жизни. Вредные привычки» Формы организации познавательной деятельности: фронтальная, парная, индивидуальная		Положение об открытом конкурсе рефератов Фонда развития науки и поддержки молодых ученых в рамках подготовки I общероссийского Конгресса «Здоровый образ жизни как условие...
	Информационная справка о проведении межведомственной акции «За здоровый образ жизни», Распоряжением главы администрации Центрального района от 23. 03. 2012г. №257-р «О проведении межведомственной...		Конспект внеклассного мероприятия проведенного в 3 классе на тему : «Здоровый образ жизни» Сегодня на уроке мы будем говорить о здоровье и здоровом образе жизни, определим, кто из вас знает лучше правила здорового образа...