Тема: «Профилактика плоскостопия»

Скачать 49.72 Kb.

Название	Тема: «Профилактика плоскостопия»
Дата публикации	11.09.2014
Размер	49.72 Kb.
Тип	Документы

100-bal.ru > Культура > Документы

Развернутый конспект открытого урока по физической культуре в 7 классе.

Дата: 20.04.2012.

Тема: «Профилактика плоскостопия».

Цель: формирование знаний о физическом развитии детей в подростковом возрасте и возможных отклонениях опорно-двигательного аппарата.

Задачи:

провести личную диагностику физического состояния стопы;
познакомить учащихся с комплексом профилактических упражнений по предупреждению плоскостопия.

Учебные вопросы:

первый комплекс вольных упражнений;
диагностика физического состояния стопы;
комплекс профилактических упражнений по предупреждению плоскостопия.

Время: 45 мин.

Метод: объяснение с практической отработкой.

Форма: урок – практикум.

Инвентарь:

стулья ученические – для каждого учащегося;
краски (гуашь, акварель);
кисточки;
маркеры;
линейки;
карандаши;
мячи баскетбольные;
мячи теннисные – по 2 шт. для каждого учащегося;
палки гимнастические деревянные;
канат гимнастический;
доска наклонная с зацепом;
гимнастическая стенка;
обручи металлические – для каждого учащегося;
скакалки - для каждого учащегося;
листы формата А-4 - для каждого учащегося.

Место проведения: спортзал.

Ход урока:

1.Вводная часть - 3 мин.

Построение, принятие рапорта о готовности к уроку (физорг). Объявление темы, учебных вопросов, цели и задач урока.

2.Основная часть - 37 мин.

2.1. Разминка - 6 мин.:

движение шагом по периметру спортзала (дистанция – 3 шага, скорость движения – 2 м/с.);
ходьба с коротким и длинным шагом;
ходьба с высоким подниманием бедра (с максимальным отведением голеностопа назад вверх);
ходьба скрестным шагом;
движение спиной вперед;
ходьба приставным шагом с хлопками;
движение с ускоренного шага;
движение бегом в среднем темпе;
равномерный бег;
бег на носках;
реверсивный бег по сигналам (по свистку) по часовой и против часовой стрелки.

2.2. Первый комплекс вольных упражнений - 5мин.:

переход с бега на шаг;
перестроение в движении из колонны по одному в колонну по два на середину зала с интервалом три шага и дистанцией 2 шага;
остановка;
выполнение первого комплекса вольных упражнений на 16 счетов (16 позиций, повторяемость – 6 раз);
перестроение в движении из колонны по два в колонну по одному;
остановка напротив гимнастических скамеек (стулья рядом);
посадка на скамейки (стулья используются вместо стола).

Диагностика физического состояния стопы – 16 мин.

Учащимся создается ситуация: снять обувь, носки; согнуть пальцы ног, разогнуть, развести пальцы, свести; осмотреть свою обувь на наличие аппликаторов (утолщений в месте подъема стопы).

Задается вопрос: «Что вы знаете о таком заболевании как плоскостопие?» (Симптомы заболевания: ноющие боли в стопе, мышцах голени, бедрах и в пояснице. Причины: нарушается эластичность мышечного и связочного аппарата стопы, деформируются кости стопы. Следствие: при плоскостопии пятка разворачивается в сторону мизинца, большой палец стопы также разворачивается к мизинцу, появляется «косолапость», изменяется походка человека, возникают боли при ходьбе, особенно при беге.)

Дается задание: снять отпечаток своей стопы, предварительно протерев ее смоченной ватой. Для выполнения этого задания необходимо:

поставить ногу на лист бумаги;
обвести контуры маркером;
взять линейку и провести две параллельные линии по своему отпечатку (одну – посередине пятки, другую – в средней части, где должен быть подъем - сужение от одного края к другому);
замерить полученные отрезки линейкой и сравнить их по следующим критериям:

ширина пятки больше ширины подъема – закрасить в зеленый цвет;
ширина пятки примерно равна ширине стопы в районе подъема – закрасить в желтый цвет;
ширина пятки меньше ширины подъема - закрасить в красный цвет;

подписать свои «следы».

Результаты выполнения задания:

зеленый цвет – норма;
желтый цвет – процесс формирования плоскостопия;
красный – плоскостопие! Необходимо обратиться к ортопеду для подтверждения диагноза, назначения курса лечения и лечебной гимнастики.

Комплекс профилактических упражнений по предупреждению плоскостопия – 10 мин. – упражнения с предметами и без предметов: сидя, в движении, стоя и лежа. Упражнения выполняются без обуви (босиком).

Комплекс упражнений на стуле:

1 упр.: каждый садится на свой стул, выпрямляя ноги в коленях, поочередно подтягивает стопу пальцами к себе и от себя 8 – 10 раз;

2 упр.: на весу выполняется круговое вращение стопы вправо и влево;

3 упр.: перекладывание пальцами стоп карандаша: захват, подъем, отпускание;

4 упр.: перехват и протягивание скакалки пальцами ног вправо – влево;

5 упр.: катание подошвой стоп гимнастической палки;

6 упр.: приседания, стоя на гимнастической палке вдоль стоп и держась за спинку стула.

Комплекс упражнений в движении:

1 упр.: ходьба на носках по линии разметки

площадки;

2 упр.: ходьба на внешней стороне стопы по

разметке площадки;

3 упр.: ходьба вдоль по канату;

4 упр.: подъем по наклонной доске и переход на

гимнастическую стенку средней частью стопы,

поднятие вверх и слазание вниз на пол по

соседней секции.

Комплекс упражнений лежа на спине:

1 упр.: перекатывание металлического обруча

вперед и назад пальцами ног;

2 упр.: перекатывание баскетбольного мяча

стопами ног по стене вверх и вниз (10-12 раз).

Комплекс упражнений стоя = игра «Докати мяч» :

встать в круг на интервал вытянутых рук;
двум стоящим напротив друг друга игрокам взять по теннисному паруси- новому мячу;
по сигналу (свистку) мячи перекатываются стопами ног по кругу (один мяч должен догнать другой);
по сигналу (свистку) меняется направление движения мячей.

Заключительная часть - 5 мин.

Построение. Итоги урока:

анализ закрашенных отпечатков стоп учащихся,
выявление желтых и красных «следов»;
комментарии по выполненным профилактическим упражнениям.

Домашнее задание:

отработать изученный комплекс упражнений по профилактике плоскостопия.

Литература:

М.Я. Виленский «Физическая культура для учащихся 5-7 классов» - М., «Просвещение», 2007.
В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре для 5-9 классов» - М., «ВАКО», 2005.

Добавить документ в свой блог или на сайт

Похожие:

	Конспект открытого внеклассного мероприятия по смг тема урока: Профилактика... И. п. – стоя, ноги слегка расставлены. Ступни параллельно, руки на поясе. Подняться на носки и опуститься на всю стопу		Урок здоровья. Игровой физкультурно-оздоровительный праздник Цель: проверка навыков правильной осанки, освоение упражнений на развитие мышц спины и стопы, профилактика плоскостопия; пропаганда...
	Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... С использованием здоровьесберегающих технологий : Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой; Профилактика плоскостопия и нарушений...		Классификация ревматической лихорадки (арр,2003) А, а также необходимостью назначения антибиотиков для эрадикации этой инфекции в остром периоде (первичная профилактика) и предотвращения...
	Тема «профилактика сердечно-сосудистых заболеваний основная задача современной кардиологии»		Тема «профилактика сердечно-сосудистых заболеваний основная задача современной кардиологии»
	Конспект урока в смг. Тема : Оздоровительная корригирующая гимнастика.... Совершенствование комплекса упражнений для профилактики и коррекции плоскостопия		Организация и комплектование специальных медицинских групп Совершенствование комплекса упражнений для профилактики и коррекции плоскостопия
	Приказ от 12. 03. 2014г. №36 «О профилактике острых кишечных инфекций в мадоу црр №2 «Дельфин» Сп 1 1117-02 «Профилактика острых кишечных инфекций», му 1 2969-11 «Эпидемиологический надзор, лабораторная диагностика и профилактика...		Педагогические работники: учитель Тема урока : Вредные привычки, их влияние на здоровье. Профилактика вредных привычек
	Тема Оказание акушерской помощи Предлежание плаценты, этиология, патогенез, диагностика, клиника, тактика фельдшера, неотложная помощь, профилактика		Урок на тему: «Инфекционные болезни» Тема урока: Понятие об инфекции. Пути передачи инфекционных заболеваний. Методы борьбы и профилактика
	«Формирование правильной осанки и коррекция плоскостопия» «Детский сад комбинированного вида №18 г. Лениногорска» муниципального образования «Лениногорский муниципальный район» Республики...		Тема: Инфекционные болезни дыхательных органов, их профилактика. 8 Класс Развивать мышление через умение классифицировать (выделение главного, анализ, сравнение, обобщение)
	«Значение физических упражнений для формирования аппарата опоры и движения» Выявить условия развития костей и мышц; причины возникновения искривления позвоночника и плоскостопия		Программа дисциплины дпп в. 00 Профилактика вич/спида в учреждениях... Дисциплина «Профилактика вич/спида в учебных заведениях» имеет своей целью рассмотрение практических аспектов планирования и организации...

Школьные материалы