Комплекс утренней гимнастики в младшей группе «с ленточками»

Комплекс ОРУ.
1 .«Веселые ленточки»6 раз.

И.п.- ноги врозь, ленточки внизу.

1 -2- поднять ленточки.

3-4- и.п., темп медленный.
2. «Веселые колени»4 раза каждой ногой.

1- поднять правую ногу, согнуть в колене,

коснуться ленточками колена (выдох).

2- и.п.

3- то же другой ногой, темп медленный.
3. «Наклонись», 6 раз.

И.п.- ноги на широкой дорожке, руки с ленточками у плеч.

1-2- наклониться, коснуться коленей ленточками (выдох). I

3-4- и.п., темп медленный. I
4. «Помаши», 6 раз.

И.п.- ноги врозь, руки внизу.

1-2- махнуть ленточками вверх,(вдох).

3-4- и.п., темп умеренный.
5. «Ленточки качаются», 5 раз в каждую сторону.

И.п.- ноги врозь, ленточки вверху.

1 -2- наклон в одну сторону.

3-4- наклон в другую сторону, дыхание произвольное, темп медленный.
6. «Прыжки».

И.п.- ноги чуть расставлены, ленточки у пояса. 1 -20- прыжки по кругу.

-Ходьба.

21-40- прыжки с продвижением вперед.

-Ходьба.
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ В МЛАДШЕЙ ГРУППЕ

БЕЗ ПРЕДМЕТОВ.
- Построение друг за другом.

- Ходьба обычная.

- Ходьба на носках.

- Ходьба обычная.

- Ходьба приставным шагом вперед.

- Ходьба обычная.

- Бег друг за другом.

- Ходьба обычная.

- Бег врассыпную.

- Ходьба врассыпную.

- Построение врассыпную.

- Размыкание.
Комплекс ОРУ.
1. Потягивание - 6 раз.

И. п. — лежа на спине, руки внизу.

1 - потянуться (вдох), руки вверх.

2 - и. п.
2. «ЖУЧКИ» 6 раз.

И. п. - лежа на спине.

1-2-3-4 - движения согнутыми руками и ногами.
3. «БРЁВНЫШКО». 4 раза в каждую сторону.

И. п. - лежа на спине, руки вверх.

1 - поворот на живот.

2 - и. п. дыхание не задерживать ,темп умеренный.
4. Короткие - длинные ноги. 6 раз.

И. п. - упор сидя сзади.

1 - согнуть ноги (выдох).

2 -и.п.
5. Неваляшка, 4 раза в каждую сторону.

И.п. - сидя, ноги скрестить, руки на поясе.

1- наклон вправо.

2- наклон влево, дыхание не задерживать, темп умеренный.
6. Ходьба 40 сек.

КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ В МЛАДШЕЙ ГРУППЕ

«С ОБРАЗАМИ».
Построение.

Ходьба на носках.

Ходьба обычная.

Ходьба крадучись.

Ходьба обычная.

Ходьба «горячо» (на носках).

Ходьба обычная.

Бег друг за другом.

Ходьба обычная.
Построение врассыпную.
1. Потянемся к солнышку.

И.о.- ноги на узкой дорожке, руки внизу.

1 -2- поднять руки вверх (вдох)

3-4- и.п., темп средний, 6 раз.
2. Спрятались.

И.п.- то же.

1 -2- присесть, наклонить голову к коленям.

3-4- и.п., темп средний,6 раз.
3. Играем на барабане.

И.п.- то же.

1 -2- наклон вперед, стукнуть по коленям.

3-4- и.п., темп средний, 6 раз.
4. Птички машут крыльями.

И.п.- ноги вместе, руки в стороны.

1 -2- опустить руки вниз.

3-4- и.п., темп средний, 6 раз.
5. Попрыгунчики- воробушки.

И.п.- ноги чуть расставлены, руки на поясе.

15 прыжков на двух ногах.

врассыпную (2 раза по 8 сек.) в чередование с ходьбой.

Организованный переход в группу.


КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ В МЛАДШЕЙ ГРУППЕ

«СО СТУЛЬЧИКАМИ»
1. Построение.

2. Ходьба друг за другом.

3. Чередование с обычной ходьбой.

4. Бег.

5. Ходьба обычная.

6. Ходьба по ребристой доске.

7. Бег друг за другом.

8. Ходьба.

9. Перестроение в круг.

10. Размыкание.
ОРУ со стульчиками.
1. «Похлопаем по стулу» 5 раз.

И. п. - стоя за спинкой стула, ноги расставлены, руки за спиной .

1 - наклониться, хлопнуть по спинке стула, сказать «хлоп».

2- и.п.
2. «Неваляшка на стуле» 5 раз.

И.п.- сидя на стуле, ноги расставлены, покачиваться из стороны в сторону.

1-в одну сторону.

2-в другую сторону (дыхание произвольное).
3. «Не задень» Зраз.

И.п. - сидя на стуле, держась руками за сиденье, ноги согнуты.

1-2- разогнуть ноги.

3- 4 — согнуть ноги в и.п. (дыхание произвольное).
4. «Потянемся»

И.п.- стоя перед стулом, руки к плечам, ноги на ширине плеч. 1-2- поднять руки вверх (вдох) 3-4- и.п. (выдох)
5. «Прыжки на двух ногах» (около стула) 2 раза по 20 прыжков.
6. Организованный уход детей.
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ В МЛАДШЕЙ ГРУППЕ

«С ДЛИННЫМ ШНУРОМ»

-Построение.

- Ходьба обычная.

- Ходьба с изменением темпа.

- Ходьба на носках. Чередование

- Ходьба между предметами. с обычной ходьбой

-Бег обычный.

- Ходьба обычная.
Построение в круг, размыкание.
1 .«Потягивание» 6 раз.

И.п. - ноги на ширине стопы, руки со шнуром внизу.

1- поднять руки вверх, посмотреть на шнур (вдох).

2- и.п.
2. «Приседание» 6 раз.

И.п.- ноги на ширине плеч, руки со шнуром внизу.

1- присесть, руки вперед (вдох), «сели».

2- и.п.
3. «Наклоны вперед и назад» 6 раз.

И.п. - ноги на ширине плеч, руки со шнуром внизу.

1 - наклонить туловище вперед, руки вверх (выдох)

2- и.п.

3- туловище наклонить назад, руки вперед.

4- и.п.(вдох)
4. «Упражнение для рук».

И.п. - ноги вместе, руки внизу, дети перебирают пальцами шнур в одну и другую сторону.
5. Игра «Кот и мыши».

Ходьба.

Организованный переход к другим видам деятельности.


КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ В МЛАДШЕЙ ГРУППЕ

«С ПЛАТОЧКАМИ».

Построение «вагончиком».

-Ходьба обычная.

-Ходьба на носках.

- Ходьба обычная.

-Ходьба, как мышки, на носках.

-Ходьба, как медведи.

- Ходьба обычная (берут платочки).

-Бег стайкой, ходьба, построение врассыпную.
КОМПЛЕКС ОРУ.
1. «Потянемся к солнышку» и покажем ему платочки, 6 раз.

И.п. - ноги на узкой дорожке, руки внизу.

1-2 - платочки поднять вверх, показать их солнышку (вдох)

3-4 - опустить их вниз (выдох).
2. «Спрячемся от солнышка», 6 раз.

И.п.- ноги на узкой дорожке, руки внизу.

1 -2- присесть, поднять платочки, спрятались за платочки (выдох)

3-4 - и.п.
3. «Полощем платочки». 6 раз.

И.п. - ноги на ширине плеч, руки опущены, платочки в одной руке.

1-2- наклониться, платочки полощем (выдох).

3-4- встать.
4. «Сушим платочки»

И.п. - ноги на ширине плеч, руки опущены, платочки в одной руке.

1-2 - руки вверх, вешаем на веревочку платочек.

3-4- и.п., темп средний.
5. Прыжки, 2 раза по 20 прыжков.

И.п.- ноги чуть расставлены, руки опущены, платочки в руке.

Прыжки врассыпную на двух ногах, темп быстрый, 15 сек.
6. Ходьба врассыпную.

Организованный уход в группу.

КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ В МЛАДШЕЙ ГРУППЕ

«С МЕШОЧКАМИ».

Комплекс ОРУ.

1 .«Подними мешочек». 6 раз.

И.п.- ноги на узкой дорожке, мешочек внизу.

1 -2- поднять руки через стороны вверх, переложить мешочек в

другую руку (вдох).

3-4- и.п. (вниз), темп медленный.

2. «Мешочек положить», 6 раз.

И.п.- ноги на узкой дорожке, мешочек внизу в двух руках.

1-2- присесть, положить мешочек впереди себя (сели).

3-4- и.п.

3. «Положи мешочек»,4 раза в каждую сторону.

И.п.- ноги на широкой дорожке, мешочек за спиной.

1-2- наклониться вперед, мешочек положить впереди себя (положили).

3-4- выпрямиться.

5-6- наклониться вперед, взять мешочек (взяли).

7-8- и.п.

4. «Переложили мешочек»,5 раз.

И.п.- ноги чуть врозь, руки в стороны, мешочек в одной руке.

1-2- руки вперед, переложить мешочек в другую руку.

3-4- и.п. (вдох), темп умеренный.

5. «Мешочек качается»,4 раза в каждую сторону.

И.п.- ноги врозь, мешочек держать двумя руками на голове.

1 -2- наклониться вправо.

3-4- наклониться влево (дыхание произвольное).

6. Прыжки 2 раза по 20 прыжков.

И.п.- ноги чуть расставлены, руки произвольно, мешочек впереди.

1-20- прыжки вокруг мешочка.

- Ходьба

1 -20- прыжки вокруг мешочка.

- Ходьба

- Организованный уход.