Инструкция по Т. Б. на уроках физической культуры. Ходьба с изменениями длины и частоты шагов
Скачать 114.17 Kb.
|
| 4 Класс. 1 Урок. 1.Инструкция по Т.Б.на уроках физической культуры. 2.Ходьба с изменениями длины и частоты шагов. 3.Бег в заданном темпе и скоростью. 4.Подвижные игры. 2 Урок. 1. Ходьба с изменениями длины и частоты шагов. 2 Бег в заданном темпе и скоростью. 3. Подвижные игры. 3.Урок. 1.Бег на скорость 30 м. 2.Развитие скоростных способностей. 3.Подвижные игры. 4.Урок. 1.Бег на скорость 30 м. 2.Развитие выносливости. 3.Равномерный бег 5мин.Подвижные игры. 5 Урок. 1.Бег 60 м. 2.Бег 500 м 3.Подвижные игры. 6.Урок. 1.Прыжки в длину по заданным ориентирам. 2.Прыжок в длину на точность. 3.Подвижные игры. 7.Урок. 1.Прыжок в длину способом «согнув ноги» 2.Прыжок в длину с места. 3.Подвижные игры. 8.Урок. 1.Прыжок в длину способом «согнув ноги» 2.Прыжок в длину с места. 3.Подвижные игры. 9 Урок. 1.Бросок мяча на дальность и точность. 2.Бросок мяча в цель 4-5 м. 3.Подвижные игры. 10 Урок. 1.Бросок мяча на дальность и точность. 2.Бросок набивного мяча . 3.Подвижные игры. 11.Урок. 1.Развитие скоростно-силовых способностей. 2.Подвижные игры «Пустое место», «Белые медведи» 12.Урок. 1.Развитие скоростно-силовых способностей. 2.Подвижные игры «Пустое место», «Белые медведи» 13.Урок. 1.Развитие скоростно-силовых способностей 2.Подвижные игры «Белые медведи», «Космонавты» 14 Урок. 1.Развитие скоростно-силовых способностей 2.Подвижные игры «Белые медведи», «Космонавты» 15.Урок. 1.Развитие скоростно-силовых способностей 2.Подвижные игры «Белые медведи», «Космонавты» 3.Этафеты с обручем. 16 Урок. 1.Развитие скоростно-силовых способностей 2.Подвижные игры «Волк во рву», «Прыжки по полосам». 3.Этафеты с обручем. 17.Урок. 1.Развитие скоростно-силовых способностей 2.Подвижные игры «Волк во рву», «Прыжки по полосам». 3.Эстафеты со скакалкой. 18 Урок. 1.Развитие скоростно-силовых способностей 2.Подвижные игры «Удочка», «Волк во рву» 3.Эстафеты со скакалкой. 19 Урок. 1.Развитие скоростно-силовых способностей 2.Подвижные игры «Удочка», «Волк во рву» 3.Эстафеты со скакалкой. 20 Урок. 1.Развитие скоростно-силовых способностей 2.Подвижные игры «Удочка», «Волк во рву» 3.Эстафеты со скакалкой. 21 Урок. 1 .Развитие скоростно-силовых качеств. 2.Подвижные игры «Удочка», «Волк во рву» 3.Эстафеты со скакалкой. 22 Урок. 1 .Развитие скоростно-силовых качеств. 2.Подвижные игры «Удочка», «Волк во рву» 3.Эстафеты со скакалкой. 23 Урок. 1.Развитие скоростных качеств. 2.Подвижные игры «Мышеловка» , «Невод» 3.Эстафета с мячами. 24 Урок. 1.Развитие скоростных качеств 2.Подвижные игры «Невод», «Вызов номеров» 3.Эстафета с мячами. 25 Урок. 1.Развитие скоростных качеств 2.Подвижные игры «Невод», «Вызов номеров» 3.Эстафета с мячами. 26 Урок. 1.Развитие скоростных качеств 2.Подвижные игры «Невод», «Вызов номеров» 3.Эстафета с мячами. 27 Урок. 1.Развитие скоростных качеств 2.Подвижные игры «Невод», «Вызов номеров» 3.Эстафета с мячами. 28 Урок. 1.Инструкция Т.Б.на уроках гимнастики. 2.Выполнение команд «Равняйсь», «Смирно». 3.Кувырок вперед, кувырок назад. 29 Урок.
30 Урок. 1. Мост с помощью и самостоятельно. 2. Кувырок назад - стойка на лопатке. 3. Ходьба по бревну на носках. 4. Подвижные игры. 31 Урок. 1. Мост с помощью и самостоятельно. 2. Кувырок назад - стойка на лопатке. 3. Ходьба по бревну на носках. 4. Подвижные игры. 32 Урок. 1. Мост с помощью и самостоятельно. 2. Кувырок назад - стойка на лопатке. 3. Ходьба по бревну на носках. 4. Подвижные игры. 33 Урок. 1. Мост с помощью и самостоятельно. 2. Кувырок назад - стойка на лопатке. 3. Ходьба по бревну на носках. 4. Подвижные игры. 34 Урок. 1.Вис завесом, на согнутых руках. 2.Развитие силовых качеств. 3.Эстафеты. 35 Урок. 1.Вис завесом, на согнутых руках. 2.Развитие силовых качеств. 3.Эстафеты. 36 Урок. 1.Вис прогнувшись на гимнастической стенке ,подтягивание. 2.Развитие силовых качеств. 3.Эстафеты. 37 Урок. 1. Вис прогнувшись на гимнастической стенке ,поднимание ног в висе, подтягивание. 2.Развитие силовых качеств. 3.Эстафеты. 38 Урок. 1. Вис прогнувшись на гимнастической стенке ,поднимание ног в висе, подтягивание. 2.Развитие силовых качеств. 3.Эстафеты. 39 Урок. 1. Вис прогнувшись на гимнастической стенке ,поднимание ног в висе, подтягивание. 2.Развитие силовых качеств. 3.Эстафеты. 40 Урок. 1.Перелазанье через препятствие. 2.Лазанье по канату в три приема. 3.Подвижные игры. 41 Урок. 1.Перелазанье через препятствие. 2.Лазанье по канату в три приема. 3.Подвижные игры. 42 Урок. 1.Перелазанье через препятствие. 2.Лазанье по канату в три приема. 3.Опорный прыжок на горку матов. 4.Подвижные игры. 43 Урок. 1. Лазанье по канату в три приема. 2. Опорный прыжок. Вскок в упор на коленях. 3.Перелазанье 4.Подвижные игры. 44 Урок. 1.Лазанье по канату. 2.Опорный прыжок. Соскок со взмахами рук 3.Перелазание 4.Подвижные игры. 45 Урок. 1.Лазанье по канату. 2.Опорный прыжок. Соскок со взмахами рук 3.Перелазание 4.Подвижные игры. 46 Урок. 1.Развитие скоростных качеств 2.Подвижные игры «Удочка», «Кто дальше бросит», «Невод» 47 Урок. 1.Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока. 2.Ловля и передача мяча в движении. 3.Подвижные игры. 48 Урок. 1.Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока. 2.Ловля и передача мяча в движении. 3.Подвижные игры. 49 Урок. 1.Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока. 2.Ловля и передача мяча в движении. 3.Подвижные игры. 50 Урок. 1. Ведение мяча с применением скорости и направления. 2.Ловля и передача мяча в движении. 3.Подвижные игры. 51 Урок. 1. Ведение мяча с применением скорости и направления. 2.Ловля и передача мяча в движении. 3.Подвижные игры. 52 Урок. 1.Инструкция Т.Б.на уроках лыжной подготовки 2.Попеременно -2-х шажный ход 3.Прохождение дистанции 800 м 4.Подвижные игры. 53 Урок. 1.Попеременно 2-х шажных ход 2.Прохождение дистанции 1 км 3.Подвижные игры 54 Урок. 1.Попеременно 2-х шажных ход 2.Прохождение дистанции 1 км 3.Подвижные игры 55 Урок. 1.Попеременно 2-х шажных ход 2.Спуск в высокой стойке. 3.Прохождение дистанции 1,200м 4.Подвижные игры. 56 Урок. 1.Спуск в средней стойке 2.Прохождение дистанции 1,200м 3.Подвижные игры. 57 Урок. 1.Спуск в низкой стойке 2.Прохождение дистанции 1,200м 3.Подвижные игры. 58 Урок. 1.Торможение плугом 2.Прохождение дистанции 1.500 м 3.Подвижные игры. 59 Урок. 1.Торможение плугом 2.Прохождение дистанции 1.500 м 3.Подвижные игры. 60 Урок. 1.Торможение упором. 2.Прохождение дистанции 1.500 м 3.Подвижные игры. 61 Урок. 1.Торможение упором. 2.Прохождение дистанции 1.800 м 3.Подвижные игры. 62 Урок. 1.Торможение упором. 2.Прохождение дистанции 1.800 м 3.Подвижные игры. 63 Урок. 1.Повороты переступанием в движении 2.Прохождение дистанции 2 км. 3 Подвижные игры. 64 Урок. 1.Повороты переступанием в движении 2.Прохождение дистанции 2 км. 3 Подвижные игры. 65 Урок. 1.Повороты переступанием в движении 2.Прохождение дистанции 2 км. 3 Подвижные игры. 66 Урок. 1.Подьем лесенкой 2.Прохождение дистанции 2 км. 3 Подвижные игры. 67 Урок. 1.Подьем лесенкой 2.Прохождение дистанции 2,2 км. 3 Подвижные игры. 68 Урок. 1.Подьем лесенкой 2.Прохождение дистанции 2,2 км. 3 Подвижные игры. 69 Урок. 1.Подьем лесенкой 2.Прохождение дистанции 2,2 км. 3 Подвижные игры. 70 Урок. 1.Подьем елочкой 2.Прохождение дистанции 2.3 км 3.Подвижные игры. 71 Урок. 1.Подьем елочкой 2.Прохождение дистанции 2.4 км 3.Подвижные игры. 72 Урок. 1.Подьем елочкой 2.Прохождение дистанции 2.5 км 3.Подвижные игры. 73 Урок. 1.Ловля и передача мяча в движении 2.Ведение мяча правой и левой рукой в движении. 3 Подвижные игры. 74 Урок. 1.Ловля и передача мяча в движении 2.Ведение мяча правой и левой рукой в движении. 3 Подвижные игры. 75 Урок. 1.Ловля и передача мяча в кругу 2.Ведение мяча правой и левой рукой в движении. 3 Игра в мини баскетбол по упрощенным правилам 76 Урок. 1.Ловля и передача мяча в кругу 2.Ведение мяча правой и левой рукой 3.Игра в мини баскетбол 77 Урок. 1.Ловля и передача мяча в кругу 2.Ведение мяча правой и левой рукой 3.Игра в мини баскетбол 78 Урок. 1.Ловля и передача мяча в кругу 2.Ведение мяча правой и левой рукой 3.Игра в мини баскетбол 79 Урок. 1.Ловля и передача мяча в кругу 2.Ведение мяча правой и левой рукой 3.Игра в мини баскетбол 80 Урок. 1.Ловля и передача мяча в кругу 2.Бросок мяча в кольцо ,двумя руками от груди. 3.Игра в мини баскетбол. 81 Урок. 1.Ловля и передача мяча в кругу 2.Бросок мяча в кольцо ,двумя руками от груди. 3.Игра в мини баскетбол. 82 Урок. 1.Ловля и передача мяча в кругу 2.Бросок мяча в кольцо ,двумя руками от груди. 3.Игра в мини баскетбол. 83 Урок. 1.Ловля и передача мяча в кругу 2.Бросок мяча в кольцо, двумя руками от груди. 3.Игра в мини баскетбол. 84 Урок. 1.Ловля и передача мяча в кругу 2.Бросок мяча в кольцо ,двумя руками от груди. 3.Игра в мини баскетбол. 85 Урок. 1.Ловля и передача мяча в кругу 2.Бросок мяча в кольцо ,двумя руками от груди. 3.Игра в мини баскетбол. 86 Урок. 1.Ловля и передача мяча в кругу 2.Бросок мяча в кольцо ,двумя руками от груди. 3.Игра в мини баскетбол. 87 Урок. 1.Ловля и передача мяча в кругу 2.Бросок мяча в кольцо ,двумя руками от груди. 3.Игра в мини баскетбол. 88 Урок. 1.Ловля и передача мяча в кругу 2.Бросок мяча в кольцо , двумя руками от груди. 3.Игра в мини баскетбол. 89 Урок. 1.Ловля и передача мяча в квадрате 2.Бросок мяча в кольцо , двумя руками от груди. 3.Игра в мини баскетбол. 90 Урок. 1.Ловля и передача мяча в квадрате 2.Бросок мяча в кольцо , двумя руками от груди. 3.Игра в мини баскетбол. 91 Урок. 1.Ловля и передача мяча в квадрате 2.Бросок мяча в кольцо , двумя руками от груди. 3.Игра в мини баскетбол. 92 Урок. 1.Бег на скорость 30 и 60 м.Встречная эстафета 2.Развитие скоростных способностей 3.Подвижные игры. 93 Урок. 1.Бег на скорость 30 и 60 м.Встречная эстафета 2.Развитие скоростных способностей 3.Игра « Бездомный заяц» 94 Урок. 1.Бег на скорость 30 и 60 м.Встречная эстафета 2.Развитие скоростных способностей 3.Игра « Бездомный заяц» 95 Урок. 1.Бег на результат -30 м.Круговая эстафета. 2.Развитие скоростных способностей 3.Игра «Невод» 96 Урок. 1.Прыжок в длину «согнув ноги»,прыжок в длину с места 2.Развитие скоростно-силовых способностей 3.Игра «Волк во рву» 97 Урок. 1.Прыжок в длину «согнув ноги»,прыжок в длину с места 2.Развитие скоростно-силовых способностей 3.Игра «Волк во рву» 98 Урок. 1.Прыжок в высоту с прямого разбега 2.Развитие скоростно-силовых способностей 3.Игра «Волк во рву» 99 Урок. 1.Прыжок в высоту с прямого разбега 2.Развитие скоростно-силовых способностей 3.Игра «Волк во рву» 100 Урок. 1.Бросок мяча на дальность 2.Метание мяча в цель 3.Игра «Невод» 101 Урок. 1.Метание мяча на дальность на точность. 2.Броски набивного мяча. Игра «Невод» 3.Развитие скоростно-силовых способностей 102 Урок. 1.Метание мяча на дальность 2.Метание мяча в горизонтальную цель 3.Игра «Гуси лебеди» |
Добавить документ в свой блог или на сайт
Похожие:
 | Тематическое планирование 3 класс Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Ходьба через препятствия. Бег с высоким подниманием бедра. Бег в коридоре с максимальной... |  | Составитель учитель физической культуры мбоу сош №3 Петров Е. М.... По важности в процессе воспитания выходит на первое место учебная дисциплина, связанная с физической подготовкой |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Ходьба «Пауки». Бег спиной вперед. Ходьба скрестным шагом вперед. Бег с высоким подниманием колен. Ходьба «Медвежата». Бег с захлестыванием... | | Народные игры на уроках физической культуры Неизгладимые впечатления дает детям знакомство с особенностями жизни, культуры народов, населяющих Республику Мордовию, через изучение... |
| Информация о педагогах мо естественнонаучного цикла, обж и физической культуры Особенности физического развития детей школьного возраста на уроках физической культуры | | Разработка урока физической культуры в 3 классе Упражнения для укрепления свода стопы (ходьба на носках, пятках, полуприседе, по канату) |
| План-конспект урока по физической культуре. Тема: Кувырок назад в... Водная часть: 10 минут. Построение, приветствие, рапорт, сообщение темы, цели урока ходьба, медленный бег, ходьба, общеразвивающие... | | Правила безопасности на уроках физической культуры Учителя физической культуры и преподаватели обж, ведущие занятия по прикладной физической подготовке, обязаны знать причины возникновения... |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Районное методическое объединение учителей физической культуры и обж продолжает работать над методической темой «Практическое наполнение... | | Использование музыкальных игр на уроках физической культуры. Из опыта... Наши игры – не просто забава, веселое развлечение, но еще и своеобразная подготовка к жизни, помогающая воспитать волю, упорство,... |
| Уроки по теме «Дифференцированный подход к учащимся на уроках предметов... В рамках методической недели «мо физической культуры и обж» с 17 по 26 декабря прошли открытые уроки по теме «Дифференцированный... | | Правила по технике безопасности на уроках физической культуры К урокам физической культуры допускаются учащиеся, прошедшие инструктаж по технике безопасности |
| Методика уроков физической культуры в первом классе Кроме того, в нее входят 2 урока физической культуры в неделю, 1-2 занятия кружка физической культуры, а по воскресным дням загородные... | | Формирование теоретических знаний об осанке на уроках физической культуры у младших школьников Учебный план образовательных учреждений 3 часа по физической культуре, переход на Федеральные государственные стандарты нового поколения... |
| Методическая разработка : «О сновы применения средств круговой тренировки... Методическая разработка: «Основы применения средств круговой тренировки на уроках физической культуры в 10 – 11 классах общеобразовательной... | | Курсовая работа по теме: «Применение современных фитнес методик на... «Применение современных фитнес – методик на уроках физической культуры в школе третьей ступени» |
