Урок по физической культуре: «Техника эстафетного бега»

Скачать 48.23 Kb.

Название	Урок по физической культуре: «Техника эстафетного бега»
Дата публикации	21.09.2013
Размер	48.23 Kb.
Тип	Урок

100-bal.ru > Астрономия > Урок

Урок по физической культуре:

«Техника эстафетного бега».

Место проведения: спортивная площадка

Инвентарь: аудиозапись, название города и станций, таблицы с названием и заданием планет, палки, лавочка, скакалки, эстафетные палочки.

Задачи урока:

1. Совершенствовать технику эстафетного бега, двигательных умений и навыков.

2. Развивать гибкость, координацию движений, ловкость.

3. Воспитывать дисциплинированность, трудолюбие, чувство коллективизма.

Ход урока:

Вводная часть – 12 минут.

Построение в шеренгу. Учитель сообщает задачи урока.

Учитель: “Здравствуйте, ребята!” Сегодня мы с вами отправимся в путешествие по железной дороге по городу Здоровейску.

Но прежде чем отправиться в путь, вспомним технику безопасности:

При плохом самочувствии прекратить занятие и сообщить об этом учителю
Во избежание столкновений исключить резко «стопорящую» обстановку
Не стоять близко при выполнении упражнений другими учащимися
Не выполнять прыжки на неровной поверхности
При выполнении прыжков приземляться мягко на носки ступней, пружинисто приседая
При выполнении бега, ходьбы (один за другим) соблюдать достаточную дистанцию, чтобы не мешать друг другу
Уважительно относиться к своим товарищам, учителю.

Учитель: Представьте, что мы с вами пассажиры поезда. Машинист – направляющий. Я контролер, у меня билеты. Машинист отрывай билет.

Машинист: Отрывает билет и читает название станции “Строевая”. (2минуты)

Учитель: На этой станции все строятся и перестраиваются, выполняют повороты на месте. А что такое строй? (строй - это размещение школьников для совместных упражнений и действий).

Учитель: Ребята, а как называется строй, в котором вы сейчас стоите? (шеренга – строй, в котором учащиеся располагаются по одной линии и обращены лицом в одну сторону. Расстояние между ними называется интервалом).

Учитель: Класс - равняйсь, смир-но!

Учитель: Класс – напра-во!

Перестроение в колонну поворотом на месте.

Учитель: Как теперь называется строй? (колонна – строй, в котором учащиеся стоят в затылок один за другим. Расстояние между ними называется дистанция, впереди стоящий ученик – направляющим, а последний – замыкающим).

Учитель: Нале-во, круг-гом , на месте шагом марш, на месте стой, перестроение из колонны по одному в колонну по два.

Учитель: Слушайте мою команду: “Поезд 5-6-го класса на следующую станцию отправляйся! Машинист отрывай билет.

Машинист: Отрывает билет и читает название станции “На зарядку становись!” (8минут).

Учитель: На этой станции мы будем выполнять комплекс ОРУ с палкой:

И.п.- палка внизу, ноги на ширине плеч.

1 - поднять палку вверх, напрячь мышцы – вдох;

2 – и.п. – выдох

И.п. – то же.

1 – поднять палку вверх;

2 – опустить ее за голову;

3 – поднять палку вверх;

4 – и.п.

И.п. – палка вверху.

1 – 3 рывки руками назад;

4 – и.п.

И.п. – палка перед грудью.

1 – 4 вращение палкой перед собой от себя;

5 – 8 – то же к себе.

И.п. – палка сзади за спиной, ноги вместе.

1 – шаг вправо, наклон вперед, палку отвести вперед;

2 – и.п.;

3-4 то же с левой ноги.

И.п. – ноги на ширине плеч, палка вверху;

1 – поднять ногу, согнутую в колене к груди, зацепить ее палкой и удержать в этом положении;

2 – и.п.;

3 – 4 – то же с другой ноги.

И.п. – ноги на ширине плеч, палка вверху;

1 – наклон туловища вперед, палка вперед;

2 – наклон вниз, положить палку на пол;

3 – то же что и 1, но без палки;

4 – выпрямиться, руки на поясе;

5 – 8 то же, но в обратную сторону.

И.п. – ноги на ширине плеч, палка вверху;

1 – махи ногой вперед, коснуться палкой носка ноги;

2 – и.п.;

3 – 4 – то же другой ногой.

И.п. – ноги на ширине плеч, палка верх;

1 – присесть палка вперед;

2 – и.п.

И.п. - палка вверху;

1 - 3 – отвести левую ногу вперед, затем в сторону, затем назад;

4 - и.п.;

5 – 8 – то же другой ногой (носки не касаться пола).

И.п. – палка на полу перед собой, руки за голову (лучше выполнять это упражнение без обуви). Ходьба по палочке «елочкой» туда и обратно.

И.п. – то же. Ходьба по палочке боком только носками ног, пятки на полу, затем пятками на палке, а носки на полу.

И.п. – встать к палке боком, руки за голову. Прыжки через палку.

Учитель: отправляемся дальше.

Машинист: отрывает билет и читает название станции “Движение – это жизнь”. (2миниты)

(звучит музыка марш)

Учитель: На этой станции все ходят и бегают.

Ходьба в колонне по одному:

руки вверх, на носках
руки на пояс, на пятках
ходьба перекатом с пятки на носок, руки на поясе
ходьба на внешних сводах стопы, руки к плечам
ходьба на внутренних сводах стопы

Основная часть – 20 минут

Учитель: Но на этой станции не только все ходят, но и бегают.

равномерный бег (2 круга)
бег приставными шагами левым и правым боком, руки на поясе
бег с высоким подниманием бедра, руки вперед
бег с захлестывание голени.
Эстафетный бег (показ методики передачи палки, эстафета передачи)

Учитель: Вы наверно очень устали на этой станции я предлагаю отправиться на дальше. Машинист, отрывай билет.

Станция “Космическая” (5минут).

Учитель: Ну что, ребята, прогуляемся по планетам?

Учитель делит детей по 2 человека на 3 команды.

Ученики отправляются на планеты (станции), где получают задание. Потом меняются по свистку. Каждое задание выполняется по 1 минуте.

планета “Силачей” – сгибание и разгибание рук в упоре 10 раз
планета “Прыгунов” – прыжки через скакалку 1 минуту
планета Гимнастов” – поднимание туловища из положения лежа 15 раз

Учитель: Хорошо в космосе?

Дети: Да хорошо!

Учитель: В космосе хорошо, а на земле лучше. По вагонам. Машинист, отрывай билет.

Станция “Игровая”. Рукой учитель показывает – место построения.

Подвижная игра “Второй лишний”.

Заключительная часть – 4 минут.

Учитель: Все мы немного устали, раскраснелись. А теперь нам пора ехать.

Учитель: Машинист, отрывай последний билет. Станция “Дружбы”.

За время нашего путешествия мы с вами успели подружиться. А насколько крепка наша дружба, поможет проверить игра “Семья”.

Игра малой подвижности “Семья”.

Ученики свободно передвигаются по залу. Учитель подает команду: “семья из пяти человек”. Игроки как можно быстрее образовывают группу из 5 человек, взявшись за руки. Учитель должен все время менять численность семьи.

Учитель: Машинист отрывай билет. Станция «Музыкальная»

Учащиеся передают палочку по кругу под музыку. Как только музыка остановилась, тот, у кого оказалась палочка, должен показать любое упражнение.

Учитель: Дорогие ребята, вот и закончилось наше путешествие по городу. Понравилось вам путешествие? Можно придумать свою станцию, ведь путешественники такие фантазеры. И вам домашнее задание придумать станцию. А на следующем уроке мы на ней побываем. А мне хочется поблагодарить вас за активное участие во всех испытаниях, которые встретились на нашем пути. Спасибо всем вам, до свидания.

Добавить документ в свой блог или на сайт

Похожие:

	Конспект урока из раздела программы «Лёгкая атлетика», по теме: «Изучение правил и техники эстафетного бега. Техника передачи эстафетной палочки»		Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Техника безопасности на уроках фк повторить технику низкого старта и стартового разгона. Повторить технику эстафетного бега. Провести...
	Урок по физической культуре- 5 класс Тема урока : Освоение техники... Воспитание навыков коллективной работы, сознательного отношения к вопросам индивидуального здоровья		Конспект урока физической культуры в 6 классе по легкой атлетике... Обучение технике спринтерского бега – низкого старта, стартового разгона, бега по дистанции
	Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Обучение техники эстафетного бега (передачи эстафетной палочки), метанию мяча (технике разбега)		Тема : Совершенствование техники челночного бега, метание мяча на дальность Конспект открытого урока по физической культуре в 4 классе учителя Шамуровой Е. А
	Урок по физической культуре с использованием икт тема: «Техника баскетбола.... Усвоение учащимися основных умений и навыков игры баскетбол с использованием икт		Конспект урока по легкой атлетике 4 класс. Тема урока: Техника челночного... Цель урока: «Формировать знания и представления о разнообразии подвижных игр; развить двигательные способности и укрепить здоровье...
	Урок по физической культуре для учащихся 5 класса цель: приобщение... Направление: использование здоровьесберегающих технологий в личностно-ориентированном уроке физической культуры		Программа по физической культуре (основное общее образование) Учитель:... Рабочая программа по физической культуре для 5-9 классов составлена на основе Примерной программы основного общего образования и...
	План конспект открытого урока по физической культуре в 6-м классе... План – конспект открытого урока по физической культуре в 6-м классе б по разделу "Волейбол"		Урок-соревнование по физической культуре для учащихся 4 класса (всероссийский... Цель урока: развитие скоростно-силовых качеств учащихся в игровой и соревновательной деятельности
	Рабочая программа по физической культуре в 5 классе мбоу татарско-Кандызская сош Пояснительная записка к рабочей программе по физической культуре для учащихся 5–11 классов		Рабочая программа по физической культуре в 11 классе разработана... Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей,...
	Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Урок по физической культуре в 7 классе на тему: «Волейбол», под руководством учителя физической культуры Бахтиной Е. С		Сюжетно-ролевой урок по физической культуре для учащихся 5-6 классов В связи с введением третьего часа урока физической культуры актуальным стало применение сюжетно-ролевых уроков

Школьные материалы