Игорь Шиманский Приговор отменяется Содержание

Итак, человек устроен таким образом, что работать с максимальной отдачей может только 2 часа. Средний режим сохраняется и при 4-часовой нагрузке. Если же человек превышает свои возможности (именно этого требует нормированный или, хуже того, ненормированный рабочий день), такая работа чревата нарушением обмена веществ, растрачиванием «неприкосновенного запаса» энергии, ослаблением иммунитета. В результате человек становится открытым для вирусов. Но есть выход. 5-10 минут сознательных упражнений на растяжку помогут избавиться от застоя крови, предотвратить некоторые разрушения в организме. Надо больше двигаться! Должна быть четко отрегулированная система упражнений, которые человек мог бы осознанно выполнять каждые несколько часов. Как правильно подготовиться ко сну Наконец-то долгий день стал клониться к закату, и вы начинаете подумывать об отходе ко сну. Но прежде, чем Морфей1 заключит вас в свои объятия, хорошо бы настроить организм на отдых. Для этого можно повторить все утренние гигиенические процедуры (чистка языка, промывание носа, массаж ушных раковин, полоскание горла). Если вы дружите с обливанием — облейтесь, чтобы привести в тонус кровеносные сосуды, наладить кровообращение и протолкнуть свежим потоком крови застойные явления, накопившиеся за день. После этого следует психологически подготовиться ко сну. Постарайтесь настроить себя на радость, вдохновение: «Сейчас как лягу, как растянусь!.. Как же хорошо мне будет! Каждая клеточка моего организма расслабится и отдохнет, наберется сил на завтрашний день!» 1 В Древнегреческой мифологии — бог сновидений. Иносказательно «в объятиях Морфея» — во время сна. А как зачастую получается? Накопившееся за день раздражение, отрицательные эмоции мы выплескиваем на домочадцев, «заводя» тем самым и их, и себя. О каком же отдыхе и чистом безмятежном сне может идти речь? Если мы не научимся перед сном расслабляться и вызывать положительные эмоции, то напряжение, которое накапливается за день, будет переноситься в сон, а значит, и в память. Это приводит к образованию рефлекса, посылающего «запрос на раздражение». Мы начинаем искать ситуации, ведущие к возбуждению, будоражащие нервную систему. И вот уже «стучатся в дверь» коронарный спазм, микроинфаркт, микроинсульт, тяжелые депрессивные состояния, нервные заболевания, включая нервные психические расстройства. А значит — конец карьере, конец семье, конец благополучию. Как же не допустить этого? Следует помнить, что где-то с 18 часов температура тела начинает понижаться, все процессы в организме замедляются, после 19 (максимум 20) часов мы должны переключиться в нейтральный «режим» (например, заняться изучением духовной литературы, семейных традиций), чтобы потом, после 21 часа, нам легче было настроиться на поиск божественных качеств. Помните: чтобы организм нормально отдохнул и восстановил свои силы, погрузиться в сон нужно в состоянии покоя. Если вы расслабитесь (представьте, что вы лежите на воде), слегка улыбнетесь и ощутите себя окрыленно-радостными (но не возбужденными, а спокойными), то к «океану сна» вы приблизитесь легкими перекатывающимися волнами, словно по еле колышущейся воде в штиль. Естественно, все процессы в организме будут направлены на восстановление, обновление энергии такими же маленькими легкими волнами. Если вечером человек возбужден, да к тому же и в этом состоянии отходит ко сну (вопреки заложенным природой биоритмам), обмен веществ в организме нарушается, происходит гормональный сбой. Вечер — это покой. В природе, как только диск солнца начинает катиться к горизонту все цветы, целый день гревшие на солнышке свои пестрые головки, начинают складывать лепестки и постепенно закрываются. Утром, чуть только забрезжит солнечный свет, все в природе начинает пробуждаться, раскрывая солнцу объятия. Если человек — дитя природы, почему же он не ориентируется на природу? День клонится к вечеру, а человек начинает действовать (ночные клубы, шумные компании). И все это носит гордое название «отдых». На самом же деле человек не отдыхает, а приобретает хронические заболевания. Конфликты, опасные ситуации — все самое плохое — подстерегают его именно в это время суток, так как это время «разгула» темных сил. Животные инстинкты начинают брать верх, потому что психические центры, подавлявшие их днем, озадачены вопросом: «Что происходит? Почему я не сплю?» После заката солнца организм человека не в состоянии адекватно реагировать на происходящее вокруг него и в нем самом, потому что вечером автоматически запускаются процессы торможения. Именно поэтому, начиная с 18 часов (даже если вы в это время только возвращаетесь с работы), начинайте успокаиваться. Помните: именно расслабление, покой олицетворяют все самое хорошее. Если мы вечером будем спокойны, будем погружаться в сон мягко и тихо, словно крадучись, то оградим свой организм от патологий, связанных с неправильным засыпанием (микроинфаркт, микроинсульт, нервные расстройства). Посмотрите на солнце: и рассвет, и закат приходят плавно, мягко, беззвучно. Солнце не трубит в фанфары и не звонит в колокола, чтобы оповестить мир о своем появлении или завершении дня. Вот так и мы, ориентируясь на солнце, на природу, должны учиться мягкости, жизнерадостности (утром), покою (вечером), гармонии. Мы помним, что начать день нужно до б утра, лучше всего в 3.30. Этого легче добиться, если просто пораньше ложиться спать. Как уже упоминалось вначале, наш организм восстанавливает силы только с 21 до 24 часов. Другого времени для отдыха у него нет. Поэтому, чем больше времени из этих трех часов «съедят» повседневные заботы и выяснения отношений, тем безжалостнее вы обречете свой организм на «инвалидное» существование, запредельное напряжение в течение следующего дня. Ночной сон (с 21 до 24 часов) невозможно ничем заменить или компенсировать: ни отдыхом в дневные часы, ни медитацией. Напряжение не может наслаиваться бесконечно. Как бы долго и какими бы мелкими порциями мы не заполняли какой-то объем, наступит момент, когда емкость переполнится. В неограниченное пространство можно «сыпать» много чего, но у человека, как и у сосуда, есть ограничения. Накапливая напряжение, загрязняя кровь, нарушая рефлексы, мы ведем свой организм к сбоям, разрушениям, которые вызваны нарушением работы гипофиза, то есть иммунитет предельно понижен, а вирусы, как известно, ищут слабого. Их атаки делают человека либо сильнее, если он ищет способы укрепить природную защиту организма, либо уничтожают. Какой же выход? Нужно давать организму время на отдых, восстановление, а для этого нам нужно научиться вовремя ложиться и успокаиваться перед сном. Последний прием пищи должен быть минимум за 2 часа до сна. В идеале, конечно, за 4 и больше. Почему? Рациональное пищеварение, с выделением нужного количества пищеварительных соков, возможно только при ярком свете, причем не электрической лампочки, а природном, солнечном. Свет — это вид энергии. Солнечные лучи «включают запуск» организма, активизируют происходящие в нем процессы. Относительно яркий свет в природе начинается где-то с 11 и до 16 часов (максимум 18 в летнее время). Сколько раз за это время можно принять пищу? Один, максимум два (имеется в виду пища вареная). Дневной свет различается в зависимости от времени года, поэтому и пища подбирается в соответствии с сезоном. Но это — отдельная тема для разговора. Важно запомнить: все необходимые для пищеварения биохимические процессы происходят только при дневном свете (так же, как и фотосинтез у растений). И если человек — часть природы, он не должен нарушать ее законы, устанавливая свой собственный удобный ритм. Кроме того, пищеварение не происходит за 10 минут, это длительный химический процесс, где один этап сменяется другим. А теперь вспомним о том, что вечером все процессы замедляются, в том числе и те, что связаны с пищеварением. Кроме того, кровь, участвующая в процессах усвоения пищи, в вечернее время уже другого качества, поскольку выбрасываемые в нее гормоны предназначены уже не для переработки пищи, а дл* покоя, восстановления энергии. То есть вечерние часы не являются естественными, природными биологическими часами для пищеварения. Если же чувство голода вечером берет верх над научными обоснованиями и желудок в силу многолетнего неправильного опыта отказывается слушать какие бы то ни было доводы, предпочтение лучше отдать сырым овощам. Чтобы приучить свой организм питаться в соответствии с биологическими ритмами, начните с малого. Увеличьте промежуток времени между последним приемом пищи и отходом ко сну хотя бы на 20-30 минут (дл начала). Затем постепенно приучайте себя принимать вареную пищу за 4-5 часов до сна (а готовиться ко сну, как мы помним, следует уже с 20 часов). В то же время утром нужно постепенно сокращать время, проведенное в постели. Таким образом вырабатывается система, в организме создается искомое равновесие, определенный природный ритм. Спать лучше на твердой поверхности головой на восток. Почему именно так? Это связано с магнитным полем Земли. Солнце встает на востоке, и мощная энергия рождается тоже на востоке. Йоги-вегетарианцы рекомендуют делать упражнения, повернувшись к востоку, тогда их положительное воздействие многократно усиливается. Укладываясь спать головой на восток, мы предупреждаем спазм сосудов головного мозга, помогаем ему максимально расслабиться, потому что магнитное поле Земли «колышет», «убаюкивает», создает наиболее благоприятные для сна вибрации. В этом положении организм максимально восстанавливается, убираются «зажимы», напряжение, обновляются рефлексы. Но все это — при условии правильного питания. Как уже говорилось, при соприкосновении позвонков с твердой поверхностью в мозг автоматически поступает сигнал к увеличению межпозвоночных промежутков, а это, в свою очередь, освобождает нервы и кровеносные сосуды от сдавливания, которое имеет место уже в силу нашего прямохождения (особенно губительно традиционное сидение на стуле). Соответственно, снабжение внутренних органов кровью улучшается, а значит, улучшается питание клеток кислородом, повышается эффективность работы органов, организм лучше подготавливается к «великому потопу» самоочищения. Приняв горизонтальное положение, нужно постараться расслабиться. Ноги, ягодицы, поясница (!), спина, плечи, затылок должны свободно лежать на поверхности, руки вытянуть вверх. В таком положении можно вспомнить те виды практики расслабления, о которых шла речь чуть раньше (мысленно заставить свое тело «растекаться» по поверхности, представить себя в состоянии бесконечного полета, вместить в себя целую Вселенную и стать ею). Это состояние удерживать 3-5 минут. После этого следует сцепить руки «в замок» и подтянуть колени к груди, прижав их руками (3-5 минут). Для чего это нужно? Прижимая ноги к груди, мы расслабляем поясничный отдел позвоночника, улучшаем питание нервов, которые находятся в области поясницы, снимаем напряжение в мышцах, которые в течение дня постоянно испытывали напряжение за счет вертикального положения позвоночного столба. Помимо этого мы создаем отток венозной крови из ног. Также в этой позе происходит давление на определенные участки брюшной полости, что улучшает кровообращение этого отдела и органов, которые там расположены (кишечник, печень, селезенка, поджелудочная железа, желудок). И самое важное — мы улучшаем питание надпочечников, регулируем их функции. Это упражнение подготавливает организм к тому, чтобы не в бессилии провалиться в сон, а влиться в него мягко, как ручеек в океан сна. Если мы входим в сон не напряженные, а расслабленные, то экономим ресурсы, которые рациональнее будет направить на борьбу с вирусами, дать иммунитету дополнительную энергию, направив ее на творчество, карьеру (потому что карьера в значительной степени — это генерирование идей с помощью высвобождения энергии за счет укрепления иммунитета). Здоровый человек перевернет горы, а у больного все силы уйдут на восстановление здоровья. Затем можно расслабиться и так же лежа плавно перейти в положение «бабочка» (стопы сомкнуть, колени развести в стороны). Для чего? Это упражнение улучшает кровообращение малого таза. Многие из вас, вероятно, слышали выражение «смерть лежит в кишечнике». Я немного уточню: смерть лежит в малом тазу. Натягивая «бабочкой» определенные мышцы, а затем расслабляя их, мы направляем свежий поток крови в область малого таза, уменьшаем застой крови в нем, соответственно, продлеваем жизнь своей мочеполовой системы. Делая упражнение, важно наполнять физическую форму внутренним содержанием. Что это значит? Например, подтянув ноги к груди, нужно вспомнить какое-то природное качество (допустим, чистоту) и работать над ним, закладывать его в свою душу, как в копилку. Отпустив пережатые сосуды, мысль вместе со свежим потоком крови «полетит» по всему организму, проникая в каждую клеточку, а значит, мы пропитаемся этим качеством, станем им, потому что именно в фазе расслабления человек лучше всего запоминает, умножает все самое хорошее. Продолжая работать с качествами, расслабляйте сначала те мышцы, которые натянуты (сосредотачивайте на них мысль и сознательно старайтесь расслабить, заставьте их «таять»), затем расслабляйте мышцы, которые не напряжены (например, лоб, брови, уши и т. д.). Расслабление всех мышц еще глубже погрузит вас в состояние покоя, а значит, и небесное качество словно окутает теплым покрывалом, сливаясь воедино с каждой клеточкой вашего тела, его уже не нужно будет удерживать. Сняв «зажим», вы почувствуете внешнее и внутреннее блаженство, вы не будете способны к агрессии, а значит, оградите себя от внутренних застоев. Нет застоев — нет среды, благоприятной для вирусов. Кроме того, самое важное, чтобы выброс гормонов, который повлечет за собой расслабление, произошел в состоянии наполненности каким-либо качеством, например, покоем. Этим мы совершенствуем себя и приносим пользу окружающим. Если каждый станет поступать также, можно будет сказать, что мы способствуем ПРОГРЕССУ. Те, кому трудно сразу начать работать с качествами, могут начать с визуализации «расставания» с болезнями. Ясно представляйте себе, как бляшки рассасываются, просветы в сосудах расширяются, сердце работает в нормальном здоровом ритме, кожа очищается и т. д. Потом, приобретя определенный опыт визуализации, вы сможете облегчить состояние своих близких, знакомых (даже на расстоянии), то есть воплотить накопленный опыт и знания в жизнь. И не удивляйтесь, если некоторое время спустя, пообщавшись с вами, друзья и родственники будут, затаив дыхание, говорить: «Ну, просто целитель!», не подозревая о том, что истинные знания приводят к искусству положительного воздействия на иммунитет человека, возрождая его из руин этого мира заблуждения и иллюзии. Итак, перед тем, как лечь спать, настройте организм на отдых. Для этого можно повторить все утренние гигиенические процедуры (чистка языка, промывание носа, массаж ушных раковин, полоскание горла). Если любите обливаться — облейтесь. Чтобы организм нормально отдохнул и восстановил свои силы, нужно погрузиться в сон в состоянии покоя. Вечер — это покой, поэтому, начиная с 18 часов, старайтесь успокоиться. Вспомните: именно расслабление, покой олицетворяют все самое хорошее. Наш организм восстанавливает свои силы только с 21 до 24 часов. Другого времени для отдыха у него нет. Ночной сон невозможно ничем ни компенсировать, ни заменить (ни отдыхом в дневные часы, ни медитацией). Если вы постоянно «крадете» у ночного сна время, то каждый последующий день организм будет работать на пределе. Но напряжение не может наслаиваться бесконечно. В результате иммунитет предельно понизится и вирусы начнут атаковать. Последний прием пищи должен быть минимум за 2 часа до сна. В идеале — за 4 часа и больше. Это объясняется тем, что процесс пищеварения проходит при ярком природном, солнечном свете. Солнечные лучи «включают запуск» организма, активизируют происходящие в нем процессы. Спать лучше на твердой поверхности головой на восток, потому что магнитное поле Земли создает наиболее благоприятные для сна вибрации. Приняв горизонтальное положение, нужно постараться расслабиться. Если мы засыпаем не напряженные, а расслабленные, то экономим ресурсы, которые рациональнее будет направить на борьбу с вирусами, дать иммунитету дополнительную энергию, направив ее на творчество, карьеру. Важно обратить внимание на то, чтобы выброс гормонов, который повлечет за собой расслабление, произошел в наполненности каким-либо качеством (вспомните о «копилке»). Послесловие Ищите стимул в Природе, в уважении и любви к ней, в употреблении растительной пищи (в идеале —растительном сыроедении), и будьте благодарны друг другу как членам одной большой семьи — Земля. И тогда мы увидим отражение неба здесь, на Земле, в людях, в окружающем нас, во всепроницающем белом свете. Подтверждается ли эффект системы Игоря Шиманского объективными данными? Ответ: Да. На основе биохимического и иммунологического обследования больных в динамике их лечения удалось выявить положительный эффект данной системы. Причем люди обследовались в нашей лаборатории на протяжении двух лет, в среднем раз в квартал. Контингент больных был представлен с самой различной нозологией: диабет, гепатит, заболевания щитовидной железы, арахноидит, заболевания мочеполовой и сердечно-сосудистой системы, новообразования доброкачественного и злокачественного характера, ВИЧ. И во всех случаях с помощью системы удавалось добиться полного выздоровления? Ответ: Мне трудно судить о состоянии здоровья обследуемых с клинической точки зрения, ведь я не врач по специальности, но исходя из динамики биохимических и иммунологических показателей я могу с уверенностью сказать, что система просто уникальна. Для убедительности приведу результаты обследования больных с диабетом. Девочка 8 лет, которая получала 25 ед. инсулина в сутки. На момент обследования у ребенка, помимо повышенного содержания сахара в крови, печеночные пробы превышали пределы нормы в 3,5 раза. В результате лечения уже к концу месяца ребенок был без инсулина, уровень сахара и трансаминазная активность в сыворотке крови снизились до верхней границы нормы. Второй пример — мужчина, получавший 50 ед. инсулина в сутки. Результаты биохимического обследования выявили также изменения со стороны печени, желчного пузыря, сосудов. После трех месяцев лечения по системе Игоря Анатольевича необходимости в применении инсулина уже не было. Практически нормализовались биохимические и иммунологические показатели. Вы можете объяснить с точки зрения науки механизм действия системы хотя бы в приближенном варианте? Ответ: Система предусматривает использование в рационе питания сырых фруктов и овощей, строгое вегетарианство (полный отказ от яиц, мяса, рыбы, морепродуктов, т. е. животных белков). Благодаря этому организм больного не только получает большое количество натуральных витаминов, но и уменьшается нагрузка на такие жизненно важные органы, как печень, поджелудочная железа, почки. Исходя из этого, травы, которые использует Игорь Анатольевич в процессе лечения, реализуют свой лечебный эффект максимально. Второй составляющей системы являются упражнения на последовательное сжатие одних органов и растяжение других, раскручивание суставов, растяжение мышц в строго определенной последовательности, которая является определяющим фактором системы. По мнению Игоря Анатольевича, это позволяет активизировать иммунную систему добиться естественного выброса гормонов в организме больного, которые, как известно, обладают регуляторными свойствами. Третьей составляющей системы является система дыхания и окружающая среда, в которой находится больной. Чем чище воздух, тем быстрее идет самовосстановление организма. Вот почему система более эффективна в экологически чистых местах, чем в условиях промышленных регионов. Исходя из полученных в нашей лаборатории результатов, можно полагать, что вся система лечения направлена на создание нормального микроокружения для клеточных структур и органов за счет естественной «детоксикации» организма, насыщения его натуральными витаминами, активизации иммунной системы и нормализации функции регуляторных систем организма. Донченко Людмила Ивановна, доктор биологических наук, руководитель и ведущий специалист лаборатории иммунологии и биохимии ДНИИ ТО № Приложение Все равно, какой день. Я растворю его в доброте, Я стану ясным в этом дне. Авт. Секрет школы — невесомость, или Как достичь успеха в кратчайшие сроки Благотворное влияние физической нагрузки на организм известно давно и практически всем. Но, к сожалению, нечасто говорится о том, что все физические упражнения должны иметь внутреннее содержание. Чтобы каждое упражнение несло организму лечебный эффект, нужно наполнять его внутренне, иначе вы будете иметь дело просто с мышечным напряжением. Внутреннее содержание глубоко влияет на организм, на выброс гормонов в кровь. Организм это состояние запоминает, в головном мозге постепенно образуются нервные связи. Например, если вы однажды попробовали мед, то всякий раз при виде его вы будете ощущать сладкий привкус — срабатывает так называемая «внутренняя память». Запоминая внутреннее состояние во время физических упражнений, мозг будет автоматически давать команду на дополнительный выброс гормонов в кровь. Наша конечная задача — полная свобода от напряжения, гнева, зависти, агрессии и в итоге — свободный выброс гормонов в кровь, являющийся регулятором в организме. Изначально монахами-вегетарианцами создавались упражнения внутреннего стиля с внутренним состоянием, так называемым «внутренним сиянием», направленные на продление сознательной, свободной от болезней жизни человека. Говоря о внутреннем наполнении, следует уточнить, что его неотъемлемой частью является расслабление. Принято различать расслабление до, во время и после физической нагрузки. Мы можем ощущать расслабление до выполнения упражнения в виде мягкой волны, во время напряжения мышц — в форме «таяния» тех частей тела, которые напряжены или не участвуют в нагрузке, после упражнений — расслабление, подобное «сиянию», которым будет окутано ваше тело. Это внутреннее, состояние — расслабление, «таяние», «сияние» — нужно привносить в обычную жизнь.

Похожие:

	Контрольная работа по дисциплине «Письменная деловая речь: язык законодательства» Медикаменты, одновременно, оптовый, осведомиться, пломбировать, на похоронах, приговор, призы, приобретение, сироты, таможня, украинский,...		Тема: «Интерпретация композитором А. П. Бородиным «Слова о полку Игореве» Цель: довести до сознания учащихся идейное содержание литературного произведения «Слово о полку Игореве» и музыкального произведения...
	Литвиненко игорь васильевич (08. 01. 1921 06. 11. 1985) Литвиненко... Реализация основных положений Бюджетного послания Президента Российской Федерации		Игорь Шафаревич Статьи Шафаревич Игорь «Философия». Преподавание философии ведется по специальностям 030501. 65 «Юриспруденция», 030502. 65 «Судебная экспертиза», 080109....
	Игорь Сухих: «Жизнь Чехова — успешно доказанная нравственная теорема» Игорь Николаевич! Круг Ваших научных интересов очень широк: Довлатов, Бабель, Зощенко, Борис Пастернак. Вы готовили их современные...		2012 Работа по подготовке ежегодного государственного доклада «Молодёжь... Иванов Игорь Владимирович – министр по физической культуре, спорту и молодёжной политике Иркутской области, руководитель рабочей...
	Приговор именем российской федерации Мировой судья судебного участка №22 г. Острова и Островского района Псковской области Соболев А. Ю		Игорь северянин (1887 – 1941) биография: северянин, игорь (1887-1941) Жизнь на Дальнем Востоке в годы русско-японской войны способствовала тому, что среди любовной лирики, которую начал писать Северянин,...
	Смоленскую грэс посетил Председатель Смоленской областной Думы Игорь Ляхов Председатель Смоленской областной Думы Игорь Ляхов встретился с коллективом филиала «Смоленская грэс» ОАО «Э. Он россия»		Учебно-методический комплекс дисциплины математическая логика Основная... Автор программы: Шиманский Сергей Александрович, ст преподаватель кафедры информатики и отд
	Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Экспозиция: 1, 2 гл. – предчувствие беды и приговор: «Ребенок родился слепым»		Заявление о нанесении морального ущерба Канара В. Д. ложными данными... Рабочая программа утверждена на заседании кафедры «Связи с общественностью» протокол № от 20 г
	Современное зубопротезирование Не стоит рассматривать необходимость подобных манипуляций как приговор, при обращении к хорошим специалистам она станет всего лишь...		Приговор именем Российской Федерации Зубкове И. В., а также с участием несовершеннолетнего потерпевшего П. и законного представителя несовершеннолетнего потерпевшего...
	Кассационное определение Химкинского городского прокурора Московской области Игнатова О. С. и кассационным жалобам осужденного Корнеева А. В. и его защитника...		Приговор Мировой судья Амурской области по Шимановскому районному судебному участку О. Ю. Шаталова, исполняющая обязанности мирового судьи...