Как сохранить здоровье лицам пожилого возраста в китае есть такая пословица-«старичок как сокровище»
Скачать 62.77 Kb.
|
| Как сохранить здоровье лицам пожилого возраста В Китае есть такая пословица-«старичок как сокровище». Они не только основной состав общества, но и сокровище каждой семьи. И поэтому эта тема всегда вызывает повышенный интерес. Существует ли стандарт определения возраста? Всемирная организация здравоохранения представила новейшие стандарты определения возраста: • молодые люди – до 44 лет, • люди зрелого возраста – 45 – 59 лет, • Люди пожилого возраста – 60 – 74 лет, • старики – 75 – 90 лет, • долгожители – 90 лет и старше. что такое естественное долгожительство? Проще говоря, естественное долгожительство это предел человеческой жизни. Ученые сделали вычисления особыми способами и установили, что естественное долгожительство равно110-150 лет. Ох, какой потрясающий вывод! Но какая обстановка на самом деле? Средняя продолжительность жизни человека (среднестатистические данные) – 61 год. • В Японии – 78 лет • В Европе – 72 года • В Китае – 69 лет • В Африке – 49 лет Как показано, если сравнивать с естественным долгожительством, на сегодняшний день фактическая жизнь намного меньше, чем естественное долгожительство. В чем дело, разве вывод ученых не правильный? На самом деле жизнь человека зависит от многого: наследственности, атмосферы, уровня и уклада жизни. Все эти факторы - причины заболевания и старения. И поэтому фактическая жизнь, гораздо меньше естественной жизни. Существует больше ста теорий о причинах старения. К основным из них относятся наследственность и атмосфера. Теория о наследственности говорит о том, что старение свойственно организму ,так как со временем наступают процесса регресса, следовательно рост, развитие, зрелость, старение и смерть организма являются необходимым результатом. А теория об атмосфере подчеркивает важную роль внутренней и внешней атмосферы в процессе старения. Хотя старости нельзя избежать, но возможно её задержать, жизнь можно продлить. Здоровый уклад жизни и непрерывный прогресс науки продлят фактическую жизнь. В зрелом возрасте многие люди начинают чувствовать некоторые признаки старения, мы говорили, что старение - неизбежный процесс, и поэтому нам не надо грустить и избегать этого вопроса, а надо, активно думать, как задерживать шаг старения, чтобы как можно дольше наслаждаться жизнью. Когда человек переходит в период зрелости, самый блестящий период жизни, одновременно с этим и период старения организма. то люди тратят много сил на работе, дома ухаживают за родителями и детьми, не обращают внимание на отдых, спорт и питание. Поэтому функция иммунитета не всегда сбалансированная. Все чаще в этом возрасте возникают такие заболевания как рак, сердечная патология и заболевания сосудов головного мозга. Ранние старение и смерть людей среднего возраста уже стали актуальной проблемой общества. Хотя у пожилых людей нет общественного и семейного давления, но организм становится старым, и многие проблемы организма, накопленные ранее, потихоньку проявляются. Поэтому физические особенности людей среднего и пожилого возраста нижеследующие: - Развитие заболеваний - Падение функции иммунной системы - Снижение скорости обмена веществ - Изменение функций системы пищеварения Проблемы здоровья у лиц зрелого и пожилого возраста: • Снижение иммунитета. • Заболевания сердечно – сосудистой системы и головного мозга. • Нарушения работы пищеварительной системы. • Нарушения сна. Наверно много взрослых и пожилых людей уже начали чувствовать некоторые признаки старения. Мы говорили: «Старение - неизбежный процесс», но мы не должны тревожиться и избегать этого вопроса, а надо активно думать, как задерживать шаги старения, чтобы дольше наслаждаться жизнью. В Китае часто говорят: » Все можно приобрести, только не болезнь». Кто хочет заболеть? Существуют ли секреты, благодаря которым мы не заболеем? Для наших пожилых, как решать проблемы здоровья? Что нужно для здоровья? Вот 4 главных фактора: • Психологическое здоровье, • Нормальный сон, • Занятия спортом, • Сбалансированное питание. Надо беречь жизнь, здоровья нужно активно добиваться. Мы должны в полном смысле изменить традиционное мнение: «Когда здоровый, не надо обращать внимание на здоровье», только при заболевании обращаться к доктору и принимать лекарства. Мы должны вести здоровый образ жизни, и обращать внимание на питание, чтобы болезни были далеко от нас. Нужно не лечить болезнь, а профилактировать болезни. Из-за атрофии вилочковой железы у пожилых людей функция иммунитета снижается, системе контроля иммунитета трудно распознать опухоль со слабым антигеном, и поэтому много пациентов-стариков заболевших раком. Три функции иммунной системы: 1. Обеспечивают защиту от вирусов, бактерий, загрязненных веществ. 2. Иммунные клетки очищают шлаки после обмена . 3. Иммунные клетки восстанавливают испорченные ткани в организме. Для повышения иммунитета хорош чеснок. Чеснок – и пища, и лекарство: 1. Чеснок давным-давно уже используется как натуральное бактерицидное средство, его также называют «натуральным антибиотиком». В течение нескольких тысяч лет чеснок применяется как традиционное лекарство в Китае, Египте и Индии. 2. На сегодняшний день, Американский журнал «Времена» написал, что чеснок один из десяти оздоровительных продуктов у современных людей. Наиболее частыми заболеваниями у пожилых людей являются: Сердечнососудистые заболевания и заболевания сосудов головного мозга, Сюда входят и гиперлипидемия, гипертензия, стенокардия, инфаркт сердечной мышцы, инфаркт головного мозга, слабоумие головного мозга. Ежегодно 15 миллиона людей умирает из-за болезни сердечнососудистой системы и заболеваний сосудов головного мозга во всем мире. По статистике Всемирной организации здравоохранения, в развитых странах расходы на лечение заболеваний сердечнососудистой системы и заболеваний сосудов головного мозга занимают 10 % от средств на здравоохранение. Катализаторы сердечнососудистых заболеваний и заболеваний сосудов головного мозга: высокий холестерин, сахарный диабет, курение, избыточный вес, стресс. По статистике Всемирной организации здравоохранения, среди страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта люди среднего возраста и пожилые занимают 70%. Наиболее распространенные заболевания: анорексия, метеоризм, боли в животе, нарушения выделения желудочного сока, запоры. У людей зрелого возраста органы стареют, физические функции становятся ниже и ниже, в том числе система пищеварения ослабевает, снижение функции пищеварения часто проявляется ощущением дискомфорта в желудке и кишечнике. Например, расшатывание и выпадение зубов, ослабление вкусовых ощущений; атрофия гладкой мышцы желудочно-кишечного тракта, снижение упругости, замедление перистальтики, замедление процесса пищеварения, образование запоров; одновременно с этим происходит истончение внутренней стенки желудочно-кишечного тракта, постепенная атрофия пищеварительных желез, уменьшение выделения пищеварительного сока, уменьшение способности расщеплять продукты. Из-за этих физиологических изменений происходит ослабление вкусовых ощущений у людей пожилого возраста, замедление пищеварительной функции, поэтому возникает вышесказанное чувство дискомфорта. Желудок и кишечник - органы пищеварения и поглощения. Еще 400 лет назад до н.э. известный врачеватель Древней Греции Гиппократ писал: «Основные причины смерти человека - это желудочно-кишечные заболевания, они являются главным источником зла». Если не провести своевременное и эффективное лечение заболеваний желудка и кишечника, то они могут вызвать эрозию слизистой оболочки желудка, язву , и даже рак. Факторы окружающей среды, прием лекарств, употребление алкоголя, крепкого чая, излишне холодной , горячей, острой пищи, загрязненная вода, остатки ядохимикатов и удобрений, все это очень серьезно влияет на слизистую оболочку желудка и кишечника. Как говорят, из-за патологии желудка и кишечника появляются сотни заболеваний. Только с помощью здоровых кишечника и желудка организм всасывает питательные вещества и одновременно благополучно выделяет вредные вещества и шлаки. Поэтому при условии здорового кишечника и желудка говорят о здоровье пожилых и стариков. Нарушение сна является ещё одним явлением, которое очень вредит пожилым, и причем с возрастом оно становится явным. Качество сна стариков хуже, чем у молодых. Сон – физиологическая потребность организма. Более 5 суток без сна – смертельно для человека. - Треть своей жизни люди проводят во сне. - 21- е марта – «Международный день сна». Вред от бессонницы вызывает многие болезни: • Снижение иммунитета, • Высокое давление, сердечнососудистые заболевания и т. д. • Головную боль, головокружения, вялость, • Ухудшение памяти, неврастения. • Депрессия, • Раннее старение. Цените жизнь, берегите здоровье! Терапевт Драпакова Л.А. |
Добавить документ в свой блог или на сайт
Похожие:
 | Арабская пословица гласит: "У кого есть здоровье, есть надежда, а... Арабская пословица гласит: "У кого есть здоровье, есть надежда, а у кого есть надежда есть всё". Я считаю, что этим и ещё одним принципом... |  | Урок трудового обучения по теме: «Изготовление по образцу плоской модели светофора» Сейчас мы поговорим о том, как оберегать себя от опасностей и сохранить своё здоровье, и здоровье окружающих. А для чего необходимо... |
| Список рекомендуемой литературы Агафонова Т. А. "Роль и задачи сестринской службы в оказании медикосоциальной помощи лицам пожилого и старческого возраста", Медицинская... | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Изучение правил безопасного поведения проходит как на классных часах, так и на уроках окружающего мира. Сохранить жизнь и здоровье... |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Сегодня мы с вами рассмотрим тему «Вредные привычки», поговорим о их влиянии на здоровье человека, его окружение, выясним, как сохранить... | | Проект «Отметка» Цели Сохранить файл формы командой Сохранить Form1 Как… и файл проекта командой Сохранить Проект как |
| Путь к здоровому образу жизни Цели: выявить уровень знаний; формировать убеждения о здоровом образе жизни и о здоровье как самой главной ценности человека; воспитывать... | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Цели: воспитывать бережное отношение к своему здоровью, формировать представление о здоровье как одной из главных ценностей человеческой... |
| Как сохранить здоровье детей в условиях всеобщей компьютеризации В течение последних 20 лет компьютеры вошли в нашу жизнь: хотя бы один компьютер есть в каждой школе (компьютеризация – основа модернизации... | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Цель: сформировать представление о здоровье как одной из главных ценностей человеческой жизни; выделить компоненты здорового состояния... |
| Тема урока: Если хочешь быть здоровым Отвечая на мои вопросы, вы высказали разные мнения. И сегодня на уроке мы поговорим о том, как сохранить своё здоровье на долгие... | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Отвечая на мои вопросы, вы высказали разные мнения. И сегодня на уроке мы поговорим о том, как сохранить своё здоровье на долгие... |
| Тематический план изучения курса учебной дисциплины «Здоровый образ жизни и его составляющие» Здоровье как государственная задача и личная потребность человека. Основные понятия категории здоровье. Здоровье как государственная... | | О лучшем опыте работы волонтеров по оказанию помощи ветеранам и гражданам старшего поколения В последние годы прослеживается тенденция более широкого вовлечения молодежи в социальные проекты, которые имеют адресный характер... |
| Методические рекомендации по специфике обследования больных пожилого и старческого возраста М54 Методы обследования больных пожилого и старческого возраста (пропедевтика внутренних болезней) [Текст] : методические рекомендации... | | Методические рекомендации для специалистов по вопросам социального... Рекомендации по организации деятельности отделения социального обслуживания на дому граждан пожилого возраста и инвалидов. Волгоград,... |
