Мартин Брофман Улучшите ваше зрение Ваш внутренний путь к хорошему зрению
Скачать 1.88 Mb.
|
| Глава 4 Создайте новую реальность Если вы видите себя успешным, значит, так оно и есть. Если вы видите себя неудачником, значит, вы им и являетесь. Процесс создания реальности на основе собственных восприятий всегда проходит успешно. Все, что вы считаете истинным, это и есть истина — для вас. Ваше мнение о людях будет постоянно подтверждаться и укрепляться вами до тех пор, пока вы не станете замечать вокруг ничего, кроме них. Вам они кажутся универсальными истинами, но в действительности это верно лишь в пределах поля ваших восприятий, «пузыря», в котором вы находитесь. Во всех других местах истинными являются иные вещи, но вы их не воспринимаете — это делают другие. Например, вы можете верить в то, что мир — это небезопасное место, что нельзя безоговорочно доверять любви или что все вокруг только делают вид, что любят. Когда происходит какая-либо неприятность, вы вспоминаете о своих основополагающих убеждениях: «Я так и знал!» Вы превращаетесь в магнит, притягивающий негативный опыт. Однако многие люди притягивают опыт другого рода. Но чем они отличаются от вас? Они создают иную реальность и по-иному воспринимают ее. Ваши же восприятия вызывают предрасположенность к определенным реакциям на окружение, способствуя возникновению убежденности в том, что окружение отреагирует на вас тем же способом. Сейчас вы считаете, что не можете ясно видеть без очков. Независимо от того, как вы дошли до такого состояния, вы верите в истинность данного факта. И для вас он действительно является истиной. Когда вы измените свои восприятия — так, что глубоко внутри будете точно знать о способности ясно видеть без очков, — возникнет новая реальность, и она станет истиной. Конечно, сейчас это может показаться невероятным. Возможно, будет трудно поверить, что вы действительно способны хорошо видеть без очков. Однако вы можете поверить в то, что ваше состояние улучшается и вы видите все четче и четче. Постепенно это станет реальностью. Можно сказать, что вы заинтересованы в том, чтобы покинуть одну реальность и перейти в другую, где вещи выглядят и ведут себя по-иному. Вы вовлечены в процесс улучшения зрения и переходите от реальности, в которой зрение было плохим, в реальность, где зрение будет хорошим. Вы знаете, что в новой реальности вещи обретут другой смысл. Кроме того, вы получите опыт иного способа бытия. Поскольку создают вашу реальность восприятия, то переход из одной реальности в любую другую должен сопровождаться изменением в восприятиях. Чтобы перейти из одной реальности в другую, вам нужно сделать три шага. Решить, что будет истинным в новой реальности. Стимулировать восприятие того, что это происходит сейчас. Убедить себя в том, что вы находитесь в новой реальности СЕЙЧАС. При этом не имеет значения, чем именно вы занимаетесь: переходите от плохого зрения к хорошему, от болезненного состояния к здоровому, от сознания бедняка к сознанию процветающего человека или от низкой самооценки к высокой; во всех случаях процесс один и тот же. Эта книга поможет вам сделать первый шаг и предоставит инструменты для второго и третьего. Однако вы должны будете использовать эти инструменты, чтобы заставить их работать. Ваше сознание должно преисполниться позитивным ощущением надежды на то, что процесс принесет успех. ШАГ 1 Что будет истинным в новой реальности? Вы будете яснее видеть то, что раньше видели нечетко. ШАГ 2 Используйте предложенные в книге инструменты, чтобы изменить восприятия и стимулировать ощущение того, что это изменение происходит прямо сейчас. Продолжайте использовать инструменты до тех пор, пока не наступит пора третьего шага. Даже одного инструмента может оказаться достаточно для достижения цели. Любое сочетание инструментов повышает эффективность процесса. Убедите себя в том, что процесс восстановления ясности — это не то, что произойдет в будущем, а то, что происходит сейчас, даже если вы пока еще не заметили никаких улучшений. Это происходит сейчас. Точка приложения силы — это всегда настоящий момент. Все изменения, которые происходят в вашей жизни, происходят в тот момент, который называется словом сейчас. Когда вы испытываете короткий миг восстановления ясности, не считайте это состояние экстраординарным, способным исчезнуть в следующий миг, а используйте его как убедительное свидетельство успешного продолжения процесса в настоящий момент. Когда вами владеет позитивное ощущение надежды, вы активно ищете свидетельства успеха. Если состояние восстановленной ясности воспринимается как что-то необычное, это означает, что разум отвергает его и хочет вернуть вас к обычному состоянию сознания. Вы должны отождествить себя с ясностью, а также с тем ментальным и эмоциональным состоянием, которое с ней ассоциируется. Это новое обычное состояние вашего сознания. Через какое-то время экстраординарным вам покажется состояние отсутствия ясности, и вам будет все легче и легче возвращаться в обычное состояние сознания, обеспечивающее ясность зрения. Слова, которые вы используете для описания собственного опыта, также создают реальность. До настоящего момента, когда вы испытывали неясность зрения, вы описывали опыт как результат нарушений функций глаз. Через какое-то время вы убедитесь в том, что во время нахождения в определенном ментальном состоянии вы будете видеть яснее, чем в других состояниях разума, и у вас сформируется соответствующая ассоциация. И если в определенный момент зрение вдруг потеряет ясность, вы будете знать, что виновато в этом какое-то «загрязнение», возникшее в разуме. После того как вы очистите разум, ваше зрение снова станет ясным, а вы вернетесь к естественному состоянию ясности. И это будет истиной. Продолжайте стимулировать процесс улучшения до тех пор, пока ясность не стабилизируется. Сознательно направляйте внимание на те вещи, которые вы можете видеть яснее, чем раньше, старайтесь признавать это улучшение. Отмечайте признаки усиления ясности, какими бы незначительными они ни были, — тем самым вы укрепляете восприятие того, что процесс происходит прямо сейчас. ШАГ 3 Когда зрение станет ясным и вы научитесь отождествлять себя с состоянием сознания, испытываемым во время пребывания самим собой, работа завершится. Когда ясность станет естественным состоянием бытия и вы будете испытывать ее постоянно, подумайте о том, что вам, возможно, никогда больше не придется испытать ее отсутствие. Теперь вы сможете нормально существовать в чистом пространстве. Вы ощутите динамику, необходимую для поддержания равновесия и ясности. Удерживайте восприятия в настоящем времени, ориентируясь на будущее, и смотрите на прошлый способ бытия как на жизнь человека, которым вы были раньше — до возвращения к ясности. Вы сможете взглянуть на свое прежнее «я» с сочувствием и понять, что многие поступки были результатом восприятий, которые вы испытывали в то время. Вам не нужно будет извиняться или защищать действия человека, которого больше нет. Вы будете существовать в настоящем, в состоянии ясности, наслаждаясь новой жизнью и возможностью реализовать себя. АФФИРМАЦИИ Мое зрение продолжает проясняться по мере того, как я привыкаю к новому состоянию сознания. Мое зрение улучшается прямо сейчас. Я замечаю, что с каждым днем вижу все яснее. Глава 5 Позитивное мышление В течение всего процесса трансформации вам необходимо сохранять позитивную жизненную позицию. Позитивные мысли всегда ориентированы на успех. Ищите и находите способы изменить любые негативные мысли на те, которые поддерживают успех. Не говорите больше «не могу». Когда вы это произносите, то признаете существование чего-то такого, что вам не под силу. Оно отрицает истину, что каждый из нас — существо с неограниченными возможностями, способное совершить абсолютно все, что ему в действительности нужно. Если вы можете что-то представить, то можете это сделать! Каждый раз, когда вы поймаете себя на мысли сказать «не могу», измените высказывание так, чтобы выразить то, что является истиной, но другими словами. В результате ваше мышление станет более точным и более позитивным. ПРИМЕРЫ ЗАМЕН «Я больше не могу этого выносить». — «Это вызывает во мне сопротивление». «Я не могу это сделать». — «Я пока не знаю, как это сделать». «Я не могу этого видеть». — «Я этого не вижу» или «Пока мне это не ясно». «Я не могу с этим справиться».— «Раньше это было для меня трудно». «Я не могу вспомнить». — «Дайте подумать, я сейчас вспомню». «Я не могу этого понять». — «Я не понимаю». Делайте то же самое со словами и фразами, не ориентированными на успех. «Ничего не выходит». — «Пока не получается». «Все напрасно». — «Результатов пока не видно». «Я не знаю как». — «Пока я этому еще не научился». «Это ужасно». — «Это временное явление, скоро все изменится к лучшему». «Это провал». — «До победы придется еще немного подождать, но все же я кое- чему научился». Постройте модель успеха. Начните с малого — если нужно — и добейтесь успеха в этом малом. Вознаградите себя за успех поздравлениями. Вознаграждайте себя только за успехи. Удовольствие также позитивный фактор. Порадуйте себя. Доставьте себе удовольствие. Прогуляйтесь по солнечной стороне улицы. Насладитесь запахом цветка. Насладитесь его красотой. Насладитесь тем, что вы видите. Получите удовольствие от цветов и форм, если пока не можете разглядеть детали. По мере того как у вас будет появляться больше позитивных привычек, вы будете извлекать из них больше пользы, и процесс пойдет быстрее. Если ваше представление о себе не является полностью позитивным, это значит, что вы не видите себя таким, какой вы есть, а видите только таким, каким себя считаете. Вам знаком только тот человек, каким вы видели себя в прошлом. В процессе перепрограммирования сознания оставьте позади черты характера или привычки, которые вас ограничивали или которые вам не хотелось бы брать с собой в будущее. Вы можете признать тот факт, что эти черты принадлежали вам, и решить, что больше они вам не понадобятся. Вам больше не нужно заниматься многими неприятными вещами. Вы видите перед собой новый способ бытия, который принесет больше пользы. Следите за тем, насколько позитивными или негативными будут картины будущего, и не забывайте всегда держать дверь открытой для позитивных изменений. Например, если вы говорите что-нибудь вроде: «Каждый раз при виде этого человека у меня начинает болеть голова», — значит, на самом деле вы хотите сказать, что в прошлом один вид этого человека вызывал у вас головную боль, и ожидаете, что в будущем это будет продолжаться. Вы не оставляете дверь открытой для позитивных изменений. Даже если встреча с этим человеком не вызовет у вас головной боли, вы будете ожидать, что она появится — и она непременно появится. Будет лучше, если вы скажете что-нибудь вроде: «Каждый раз, когда я видел этого человека раньше, у меня возникала головная боль, но в следующий раз, возможно, все будет по-другому. Может быть, этот человек изменится, осознает свои ошибки. Поэтому встреча с ним, вероятно, даже доставит мне удовольствие. Я надеюсь, что она меня приятно удивит». Тем самым вы настроите себя на ожидание позитивного опыта. Кроме того, если вы сумеете взглянуть на человека в позитивном свете, ему тоже будет легче вести себя с вами по-другому. Ваши восприятия создают вашу реальность. Сделайте то же самое с чертами своего характера. Вместо того чтобы убеждать себя в неспособности разобрать мелкий газетный шрифт, скажите себе, что вы не могли этого сделать раньше, но теперь... Давайте посмотрим. Ну как? Возможно, сейчас вы СМОГЛИ прочитать газету, или вдеть нитку в иголку, или разглядеть изображение на телеэкране, или написать письмо без очков или контактных линз. Возможно, вы даже обнаружили, что можете продолжать читать книгу без очков или контактных линз, и заметили, что чем дальше, тем легче вам становится это делать. Разве не так? Говорят, что человеческий разум, когда ему нечем заняться, уподобляется «пьяной обезьяне», шаловливой и вредной. Но когда у него есть занятие, он старательно пытается решить поставленную задачу. Поэтому пусть он будет занят улучшением зрения, а вы настройте его на предоставление свидетельств того, что оно действительно улучшается. Разум найдет много способов это сделать. Скажите себе: «Я вижу все яснее и теперь могу замечать вещи, которых не видел раньше». Теперь у вашего разума есть задание, и он должен доказать, что вы правы. Вскоре вы начнете замечать, что такие утверждения соответствуют истине. То время, которое вы тратили на бесполезные беседы с самим собой, переходя от позитивных идей (ориентированных на успех) к негативным (ориентированным на поражение) и обратно — не думая ни о чем действительно важном или конструктивном, — можно использовать по-другому. Вы можете напоминать себе о всех признаках повышения остроты своего зрения, отмечая вещи, которые вы стали видеть яснее, чем раньше, и поддерживая позитивное отношение к процессу улучшения. Оценочные мысли можно заменить конструктивными. Скажите себе, как хорошо вы относитесь к своему зрению и глазам. Вы не считаете свои глаза плохими — у вас замечательные глаза, которые на какое-то время стали видеть слабее, но теперь они возвращаются в норму. Любите свои глаза. Любовь — великий целитель. Отмечайте, с какого расстояния вы можете разглядеть отдельные кирпичи в стене здания или листья на деревьях и как это расстояние постоянно увеличивается. Вместо того чтобы горевать о том, какое у вас плохое зрение, сфокусируйте мысли на будущем, на состоянии улучшения и на том, как вы будете замечать все больше улучшений. Насладитесь способностью видеть. Если зрение пока еще не стало ясным, насладитесь восприятием цветов, а когда острота зрения повысится, насладитесь видом деталей. Если бы какое-то время вы были полностью слепым, а потом смогли увидеть то, что видите сейчас, как бы вы восприняли увиденное? С любовью и признательностью. Обратите внимание на то, что вы думаете о других людях, и спросите себя, являются ли эти мысли позитивными. В каждом человеке всегда можно найти что-нибудь позитивное — и вам следует этим заняться. Когда это превратится в привычку, вы начнете испытывать все меньше напряжения в состоянии бытия и вам будет легче испытывать чувство любви. Вы можете подумать о ком-то, кто вас любит и желает видеть вас счастливым и здоровым. Отметьте теплое чувство, которое возникает при мысли об этом человеке. После того как вы испытаете это благотворное чувство, напомните себе, что любовь — великий целитель. Скажите себе, что все время, пока вы будете испытывать данное чувство, исцеляющая энергия будет восстанавливать гармонию на всех уровнях. В течение дня такое же чувство будет появляться у вас по отношению к еще большему количеству людей, и вы убедитесь в том, что любовь, которую вы к ним испытываете, оказывает позитивное, исцеляющее воздействие на зрение. Кроме того, ощутить такое количество любви за день в любом случае будет невыразимо приятно. Позвольте позитивным изменениям полностью проявиться и получить ваше признание. Поощрите их. Черты характера, с которыми вы отождествляли себя прежде, принадлежали тому, кем вы были раньше, а новый человек, которым вы становитесь сейчас, — это тот, кем вы являетесь на самом деле. Пусть прошлое останется в прошлом. Отождествляйте себя только с позитивными качествами, которых в вас становится все больше, и с теми сторонами жизни, которые приносят вам все больше счастья по мере того, как в вас все больше и больше проявляется ваше новое «я». Будет лучше, если вы станете обсуждать проект улучшения зрения только с теми, кто его поощряет и желает увидеть ваш успех. Те, кто не совсем понимает суть процесса, могут даже попытаться отговорить вас, исходя из того, что сами считают наилучшими побуждениями. Прежде чем обсуждать этот процесс с ними, добейтесь заметной, измеримой степени улучшения. Против реального успеха у таких людей не будет никаких аргументов. Постоянно настраивайте разум на мысли о том, что ваше зрение все время находится в состоянии улучшения и что это происходит сейчас. В течение всего процесса улучшения перечитывайте как минимум по одной главе книги в день и отмечайте, как ее идеи приобретают все больше смысла и становятся более ясными. Вы совершаете увлекательное путешествие по областям своего сознания. Вы открываете многомерную природу собственного сознания и постигаете суть взаимоотношений между разумом и телом. Вы проникаете в глубинную природу бытия. Вы обретаете веру в силы и способности собственного разума и воображения. Такие открытия ведут вас к осознанию того, что для вас нет ничего невозможного, а есть только несколько вещей, которым вы пока еще не успели научиться. Вы учитесь улучшать зрение и видение, с каждым днем замечая все больше и больше признаков прогресса. Уверенность в том, что вы действительно Можете видеть и что ясность — это естественное состояние вашего бытия, становится все сильнее. АФФИРМАЦИИ Каждый день я чувствую себя все лучше и лучше. Вместо проблем я вижу решения. Я вижу, как у меня все получается. Процесс улучшения зрения идет легче, чем я думал! |
Похожие:
 | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Ваш ребенок для вас это ваше будущее, это ваше бессмертие. Ведь каждый человек физически продолжается в своих детях, внуках, в своих... | | Компьютер и зрение Сегодня на уроке мы рассмотрим как влияет компьютер на зрение и симптомы этого влияния, изменения, происходящие в органах зрения... |
 | Какие дидактические цели преследует Ваш проект? Если Ваш учебный проект будет выбран для размещения в базе данных работ по программе Intel "Обучение для будущего" или в качестве... | | Какие дидактические цели преследует Ваш проект? Если Ваш учебный проект будет выбран для размещения в базе данных работ по программе Intel "Обучение для будущего" или в качестве... |
| Какие дидактические цели преследует Ваш проект? Если Ваш учебный проект будет выбран для размещения в базе данных работ по программе Intel "Обучение для будущего" или в качестве... | | Какие дидактические цели преследует Ваш проект? Если Ваш учебный проект будет выбран для размещения в базе данных работ по программе Intel "Обучение для будущего" или в качестве... |
| Какие дидактические цели преследует Ваш проект? Если Ваш учебный проект будет выбран для размещения в базе данных работ по программе Intel "Обучение для будущего" или в качестве... | | Какие дидактические цели преследует Ваш проект? Если Ваш учебный проект будет выбран для размещения в базе данных работ по программе Intel "Обучение для будущего" или в качестве... |
| Какие дидактические цели преследует Ваш проект? Если Ваш учебный проект будет выбран для размещения в базе данных работ по программе Intel® «Обучение для будущего» или в качестве... | | Техническое зрение роботов С целью классификации методов и подходов, используемых в системах технического зрения, зрение разбито на три основных подкласса:... |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Это профилактический процесс, который укрепляет иммунную систему человека, обновляет и оживляет работу всех систем организма, способствуя... | | Диагностика уровня произвольного внимания и работоспособности сентябрь 2011г У 81% учащихся значение скорости переработки информации соответствует среднему, хорошему и высокому уровню, а внимательности – хорошему... |
| Мартин Хайдеггер Вещь Хайдеггер Мартин Человек, чья фамилия подчеркнута, отвечает за полученное задание и координирует работу группы | | 1. Ваше имя: Колотилина Елена Ваш возраст: 55 Комитета по скалолазанию, тренерского совета и спортсменов-скалолазов, членов сборной команды Украины |
| Сразу следует оговориться никогда не экономьте на мониторе! Монитор... Не важно, работаете ли вы с бухгалтерской программой, пишите письма, играете в игры, управляете сервером – вы всегда используете... | | Астон мартин лагонда астон мартин ванквиш бмв 303 бмв 507 |
