Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах и улицах «Добрая дорога детства» 2
Скачать 286.04 Kb.
|
ПЕРФЕКЦИОНИСТЫ Ими движет страх перед неудачей и потребностью избегать ошибки и ситуации, где они могут оказаться неправым. Этим они могут свести с ума всех окружающих. Есть тонкое различие между здоровым желанием сделать все возможное и извлечь урок из своих ошибок и нездоровая озабоченность совершенством во всем в ущерб себе. ЖЕРТВЫ Они выступают как «больные», страдающие хроническими заболеваниями или как «плохие», законопреступные или «козлы отпущения», с которыми всегда происходят неприятности, которые попадают в беду. Жертва признает и выражает жалость к себе - «никто не понимает их». Они часто жалуются, рассказывая свою горестную историю. Хотя им может прийти на ум мысль о помощи, они редко претворяют ее в жизнь или могут реально этой помощью воспользоваться. Они явно избегают принятия на себя ответственности за улучшение собственного положения и состояния. К ним часто тянутся СПАСАТЕЛИ и УЛАЖИВАТЕЛИ, им стараются помочь специалисты помогающих профессий, чтобы они смогли устыдить или наказать своих помощников за то, что те не могут им по-настоящему помочь. В конечном счете, ЖЕРТВА скажет своим помощникам: «Ты еще больше ухудшил ситуацию». ЖЕРТВЫ живут в основном в прошлом. Бесконечно повторяя «вот если бы», признают, что они неудачники и просят других пожалеть их. Как ЖЕРТВА, так и МУЧЕНИКИ хотят, чтобы кто-то взял за них ответственность, и хотят, чтобы другой упирался, боролся и страдал. МУЧЕНИКИ живут в основном в будущем, притворяясь, что с прошлым покончено. Они так же могут быть очень религиозными. Тогда как жертвы признают свое поражение, СТРАДАЛЬЦЫ - никогда они даже и не понимают этого. Как ЖЕРТВЫ, так и МУЧЕНИКИ отказываются честно увидеть и ощутить свою боль. Из опыта профессионалов МУЧЕНИКИ относятся к категории людей, которым труднее всего помочь. ЗАВИСИМЫЕ Они относятся к своей собственной категории, но по опыту известно, что химически зависимые люди к тому же еще и созависимы. Кроме того, они выросли в дисфункциональной семье и таким образом приобрели свою первую созависимость. Зависимость может проявляться не только от алкоголя и наркотиков, но и от других людей, мест, вещей, поведения или переживаний. Типичные зависимости - это нарушение в питании, сексуальная зависимость. Работоголизм, или зависимость от работы, зависимость, связанная с деньгами, такая как, например, компульсивные траты, покупки, компульсивная или патологическая тяга к азартным играм, зависимость от взаимоотношений (что само по себе является еще одной личиной созависимости). КОМПУЛЬСИВНЫЕ Они очень похожи на зависимых. Компульсивность - одно из проявлений созависимости и включает в себя зависимости, перечисленные в предыдущем разделе. Хотя и трудно отличить Компульсивность от зависимости, но важное различие заключается в том, что у компульсивности менее серьезные последствия. Вот почему людей с более мягкими формами компульсивности, таких как, например, компульсивные чистюли и аккуратисты, труднее опознать членам семьи, друзьям или работникам помогающих профессий. ГРАНДИОЗНЫЕ Могут казаться слишком уверенными в себе и даже грандиозными. Мужчины могут быть очень мужественными, женщины могут чрезмерно подчеркивать свою женственность или же быть хрупкими и томными, но и те и другие могут одновременно быть сверхуверенными в себе и грандиозными. Эта разновидность связана с непомерно раздутым ЭГО и представляет собой противоположность здоровой характеристики выздоровления, которая называется «смирение». Смирение в нашем понимании не означает унижения и пресмыкания, или же синдрома половой тряпки, скорее оно означает открытость самопознанию, узнаванию других и своей Высшей Силы. ЭГОИСТЫ и НАРЦИССИСТЫ В результате скрытой низкой самооценки они могут попытаться 'заполнить себя чрезмерным вниманием к своему «Я» в ущерб другим. Это противоположность тому, что делают большинство созависимых, которые сосредотачиваются на других в ущерб себе, но под этой маской они останутся созависимыми, потому что они потеряли свое «Я» в результате сосредоточения на других, чтобы удовлетворить свою потребность в идеальном отражении. Но другие, общаясь с НАРЦИССИСТАМИ, которые иногда могут быть грандиозными, компульсивными или зависимыми, а временами могут вести себя оскорбительно и так далее, никогда не смогут идеально отражать их. Нарциссисты обычно обращаются с другими дурно или оскорбительно, иногда это делают очень тонко. ХУЛИГАН - ЗАДИРА Его истинному «Я» настолько сложно и небезопасно, и он настолько удален от своего истинного «Я», что он иногда может кидаться на других, чтобы чувствовать себя сильнее и лучше, владеть собой (чувствовать большее самообладание). ОБИДЧИКИ Подобно хулиганам, им тоже небезопасно и некомфортно со своим истинным «Я», и они вне контакта с ним. Они пытаются контролировать других физически или эмоционально, чтобы чувствовать, что они владеют собой. ПОТЕРЯННЫЕ ДЕТИ Это обычно третий по счету или более поздний ребенок в дисфункциональной семье. Они настолько озадачены и ошеломлены, пытаясь получить нужное им внимание и удовлетворить свои потребности « соревновании со старшим в семье ребенком (зачастую героем и сверхдостижителем), или со вторым по счету (часто имеющим опыт нарушения закона, хулиганом и «плохим»), что они отказываются от попыток и уходят с поля соревнования. В попытке справиться со своими психосоматическими проблемами, они могут стать ХРРТВАМИ» МУЧЕНИКАМИ или СТОИКАМИ. КЛОУНЫ или МАЛЕНЬКИЕ ПРИНЦЕССЫ Их еще называют шутами или семейными любимцами. Они научились привлекать внимание и выживать в своей семье, остря и сводя все к шутке. Такое поведение усваивается и берется с собой во взрослую жизнь, чтобы защититься от близости и боли, или чтобы манипулировать, контролирован» других, или обижать их. Как и почти все в жизни, юмор - это обоюдоострый меч. Его можно использовать здоровым и нездоровым способом. В выздоровлении созависимые могут использовать сильные стороны любых из этих черт, преобразуя их в более здоровые проявления. Например, ХУЛИГАНЫ могут научиться утверждать себя и свои права здоровым образом, а МУЧЕНИКИ и ЖЕРТВЫ могут быть более чуткими к своей внутренней жизни и брать на себя ответственность за успешность собственной жизни. Таким образом, человек превращает проклятье в дар. ЗАБОТА О СЕБЕ Мы бы хотели заменить слово «эгоистичный», смысл которого часто неправильно понимается в Ал-Аноне. В нашем воображении это слово часто вызывает отрицательные ассоциации: такие, как брать, не думая о других, как синоним «хватать», жадничать, скаредничать. Это не то значение слова, которое мы хотели бы донести до новичка в Ал-Аноне, когда мы говорим: «Это эгоистическая программа». Эгоизм легко перепутать с эгоцентризмом, который полностью противоречит Ал-Аноновской концепции. Эгоцентрики - пусты и мелки. Они постоянно манипулируют другими, пытаясь удовлетворить свою потребность в любви, заботе и внимании. По всей видимости, то, что подразумевается в Ал-Аноне под словом «эгоизм» - это забота о себе. Те, кто умеют заботиться о себе, проявляют участие и интерес и к другим, но не за счет себя. Они позволяют другим заботиться о самих себе и, в то же время, следят за тем, чтобы удовлетворялись их собственные физические, умственные, духовные и эмоциональные потребности. Они высыпаются, хорошо и правильно питаются, упражняются физически, чтобы тело их было крепким и здоровым. Они находят пищу для ума, чтобы их мозг не дремал. Они делают все необходимое, чтобы сохранять душевное здоровье. Они обсуждают проблемы со спонсором, чтобы научиться справляться с вышедшими из-под контроля эмоциями. Они проводят время с людьми, которые их любят и уважают, чтобы сохранять состояние эмоциональной стабильности. Они не ожидают, что какой-то человек или группа людей удовлетворит все их потребности. Вместо того чтобы быть сосредоточенными на себе (эгоцентричными), люди, умеющие заботиться о себе, могут быть «сосредоточены на других». Они в состоянии заботиться о других, потому что они находят и принимают необходимые им самим любовь и внимание. Они делают что-то для других, потому что они этого хотят, а не для того, чтобы получить что-то взамен Они действуют, не боясь, что подумают о них другие, поскольку они получают удовлетворение от самого поступка, а не от реакции на него других людей. Они делятся с другими своей любовью и могут принимать ответную любовь. Люди, заботящиеся о себе, обрели душевный покой. Они знают, что они и не изумительны, и не незначительны. Мир не держится на их плечах, они важны, но не незаменимы. Они знают себе цену и позволяют другим сохранять достоинство, совершая собственные ошибки и добиваясь личного успеха. Люди, заботящиеся о себе, обрели смирение. Они принимают и себя, и других такими, какие они есть на самом деле, со всеми достоинствами и недостатками. И, теперь, когда мы попытаемся объяснить, что такое Ал-Анон людям, незнакомым с программой, мы будем использовать термин «забота о себе» вместо «эгоизм». И мы сами будем продолжать совершенствоваться и становиться людьми, заботящимися о себе, чтобы они смогли увидеть хороший пример того, что мы говорим. ЧТО ТАКОЕ СОЗАВИСИМОСТЬ? Источник хорошего отношения к себе - это твое хорошее отношение и любовь. Источник хорошего отношения к себе - это получение твоего одобрения. Твои трудности влияют на мой душевный покой. Мои мысли, и внимание сосредоточены на решении твоих проблем или на облегчении твоих страданий. Мои мысли и внимание сосредоточены на том, чтобы доставлять тебе удовольствие (ублажать тебя). Мои мысли и внимание сосредоточены на том, чтобы оберегать тебя. Мои мысли и внимание сосредоточены на том, чтобы устроить все так, чтобы ты «поступал, по-моему» (как я хочу). Моя самооценка резко повышается, когда я решаю твои проблемы. Моя самооценка повышается, когда я облегчаю твои страдания. Я откладываю в сторону свои увлечения и интересы. Мое время уходит на то, что я разделяю твои увлечения и интересы. Твоя одежда и внешность подсказаны моими желаниями, так как я чувствую, что ты мое отражение. Твое поведение продиктовано моими желаниями, так как я чувствую, что ты - мое отражение. Я не понимаю, что я чувствую. Я понимаю, что чувствуешь ты. Я не знаю, что я хочу. Я спрашиваю, что хочешь ты. Если я не понимаю этого, я делаю предположение. Мои мечты о будущем связаны с тобой. Страх перед порицанием определяет то, что я говорю или делаю. Я отдаю, чтобы ощущать себя безопасно в наших взаимоотношениях. Круг моих знакомств и общения сокращается по мере того, как я теснее привязываюсь к тебе. Я отодвигаю на задний план свои ценности ради моей связи с тобой. Я ценю твое мнение и образ действий больше, чем свой. Качество моей жизни связано с качеством твоей жизни. «Семейная система при наличии в семье химической зависимости» 1. БОЛЬНАЯ СЕМЬЯ 1. У больной семьи нет активной Высшей силы, то есть Бога. 2. Больная семья живет в страхе и учит страху перед другими, отличающимися цветом кожи, религией, расой, национальностью и так далее. 3. Больная семья считает, что ты все должен «делать сам», поскольку нет Бога, который бы руководил тобой. 4. В больной семье считается, что для счастья и успеха нужно иметь деньги, делать их или жениться на них. 5. В больной семье считается, что для того, чтобы быть достойной личностью, тебе нужно получить одобрение внешнего мира, в особенности, одобрение самой семьи. 6. Больная семья чувствует, что ее члены должны держаться вместе. И зависеть друг от друга вплоть до исключения внешнего мира. Исключением из этого являются случаи, когда члены семьи находят подобных себе. 7. Больная семья учит тому, что лица, имеющие власть в семье, всегда правы. 8. Больная семья учит тому, что брак делает человека завершенной (полноценной) личностью. 9. Больная семья чувствует радость достижения, когда кто-то из ее членов преуспевает, и чувствует себя преданной, если кого-либо из членов семьи преследуют неудачи. 10. Больная семья учит каждого своего члена адаптироваться к эмоциональному заболеванию группы, и чувствует угрозу, когда кто-то из членов обращается к посторонней помощи. 11. В больной семье бывают ссоры, драки, споры, физическое насилие, ненависть, критика, горе, похоть, обиды, ревность, фантазии, злость, депрессии, эйфория, здесь обучают обусловленной любви. 12. Больная семья чувствует себя абсолютно брошенной в случае смерти или отъезда любимого члена группы. 13. Этот тип семьи пытается держаться вместе при помощи чувства вины и жалости, которые здесь называются «любовью». В такой семье имеются также определенные ожидания относительно друг друга. 14. В больной семье считается, что всем должны нравиться одинаковые люди и вещи. 15. Функционирование больной семьи опирается на взгляды и опыт прошлого, она неспособна, жить спокойно и мирно в настоящем. В такой семье будущее воспринимается только как страшное. 16. Больная семья расцветает от возбуждения и учит посредством болезненного опыта тому, что если нет возбуждения, ты не живешь. 17. Больная семья учит тому, что все, что ты видишь, слышишь, пробуешь, трогаешь и чувствуешь, является единственной реальностью и ничего нет за пределами мире чувств и видимого. 18. В больной семье не знают, как молиться или медитировать. 19. В больной семье верят, что источник силы в единстве друг с другом, • то время, как настоящая сила - в единстве с Высшей Силой, Богом. 20. Больной семьей может быть человек, семья, общество, государство, страна, терапевтическая группа, весь мир и вся вселенная. 2. ЗДОРОВАЯ СЕМЬЯ Черты здоровой семьи 1. Общайтесь и слушайте. 2. Укрепляйте и поддерживайте. 3. Уважайте друг друга. 4. Развивайте доверие. 5. Развивайте чувство юмора и играйте. 6. Разделяйте ответственность. 7. Учитесь различать «хорошо» и «плохо». 8. Развивайте сильное чувство семьи. 9. Имейте равновесие в общении 10. Имейте единый религиозный стержень. 11. Уважайте пространство личности. 12. Цените служение другим. 13. Способствуйте совместной трапезе и беседам. 14. Проводите вместе досуг. 15. Признавайте наличие проблем и обращайтесь за помощью. Как в здоровых семьях относятся к деньгам 1. В здоровых семьях говорят о деньгах. 2. В здоровых семьях не связывают самооценку со способностью зарабатывать деньги. 3. В здоровых семьях формируются навыки обращения с деньгами. 4. В здоровых семьях обучают детей обращаться с деньгами. Черты здорового родителя 1. Он наслаждается своими детьми. 2. Он уверен в своем праве растить детей и быть родителем. 3. У него разумные ожидания. 4. Он проводит время со своими детьми. 5. Он выбирает подходящий для него родительский стиль. 6. Он устанавливает ясные и гибкие правила. 7. Он умеет хорошо общаться. 8. Он больше заинтересован во взаимоотношениях, чем в дисциплине. 9. Он умеет хорошо решать проблемы. 10. Он снижает напряженность подросткового возраста. 3. ФАКТЫ О ДЕТЯХ АЛКОГОЛИКОВ 1. Приблизительно у 28 млн. американцев имеется, по крайней мере, один родитель алкоголик. 2. В настоящее время в одной из трех семей кто-либо из ее членов злоупотребляет алкоголем. 3. Один из каждых четырех школьников - выходец из алкогольной семьи. 4. У детей алкоголиков/наркоманов наибольший риск стать алкоголиками/наркоманами или вступить в брак с человеком, который становится алкоголиком/наркоманом. 5. Более 50% всех выздоравливающих членов А. А, выросли в семьях, где хотя бы один родитель был алкоголиком. |
