Рабочая программа по физической культуре 1-4 классы
Скачать 0.77 Mb.
|
2 класс
Вводный. Инструктаж по Т.Б. Знакомство с правилами страны Игр. Прыжки в длину. Игра «Сорви шапку». Прыжки на одной и двух нагах. Игра «Прыжки по кочкам» Прыжки в высоту с мягким приземлением. Прыжки в длину и в высоту с 3-5 шагов разбега. Многоскоки с ноги на ногу (8-14 шагов). Прыжки через веревочку на высоте 30-60 метров. Прыжки в высоту с трех шагов разбега. Бег 30 м. Бег на дистанцию 30 м. Эстафета с прыжками. Полоса препятствий. Метание мяча. Игра «Мяч капитану» Метание, стоя боком по направлению метания. Метание мяча с расстояния 4-8 метров. 2. Спортивные игры (10) Подвижные игры «Сильнее, выше, быстрее!». Метание мяча в цель по горизонтальной и вертикальной мишени с расстояния 4-8 метров. Броски мяча в стену одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3-6 метров. Броски мяча в щит на высоте 2 м. с 3-4 метров. Подвижные игры «Сильнее, выше, быстрее!». Броски мяча в стену одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3-6 метров. Метание мяча. Игра «Подвижная цель». Полоса препятствий. Лазания. Лазанье по наклонной гимнастической скамейке в упоре присев, на четвереньках. Переползание, лежа, на получетвереньках одноименным способом. Эстафета с лазанием и перелезанием. Игра «Поезд» Ура! У нас каникулы! Подвижные игры. 3. Гимнастические упражнения с элементами акробатики (20) Вводный урок. Техника безопасности во время занятий гимнастикой Лазание по канату произвольным способом в три приема. Лазание по канату. Игра «Быстро шагай» Упражнения в равновесии. Прыжок в упор присев на горку матов. Разновидности ходьбы и бега. Стойка на одной ноге с закрытыми глазами. Повороты на носках. Упражнения в равновесии. Акробатические упражнения. Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой Кувырок назад. Кувырок в группировке вперед. Стойка на лопатках с опорой прямыми ногами. Кувырок в группировке «мост» из положения, лежа на спине. Акробатические упражнения. Танцевальные упражнения. Приставные шаги вперед, в сторону, назад Шаг с притопом. Танцевальные шаги. Игра «Колечко» Шаг гапока в парах. Ура! У нас каникулы! Подвижные игры. 4. Лыжная подготовка(22) Здравствуйте, снег, мороз и лыжи! Техника безопасности во время занятий лыжной подготовкой Лыжная подготовка. Ступающий шаг без палок. Лыжная подготовка. Скользящий шаг без палочек. Лыжная подготовка. Скользящий шаг без палочек. Лыжная подготовка. Передвижение скользящим шагом с палками. Лыжная подготовка. Повороты переступанием вокруг пяток. Лыжная подготовка. Подъем на склон ступающим шагом. Лыжная подготовка. Ходьба скользящим шагом с палками. Игра «Кто быстрее?» Лыжная подготовка. Эстафета. Дистанция 50 метров. Лыжная подготовка. Упражнения на склоне с легким подскоком. Лыжная подготовка. Передвижение скользящим шагом. Игра «Не задень» Лыжная подготовка. Совершенствование передвижения скользящим шагом Лыжная подготовка. Прохождение дистанции 800 метров. Игра «Быстрый лыжник» Лыжная подготовка. Соревнование по лыжным гонкам на дистанция 1000 метров. Лыжная подготовка. Передвижение равномерной скоростью до 2-2,5 км. Лыжная подготовка. Упражнения на склоне с легким подскоком .Лыжная подготовка. Соревнование по лыжным гонкам на дистанция 1000 метров. Лыжная подготовка. Прохождение дистанции 800 метров. Игра «Быстрый лыжник» Лыжная подготовка. Прохождение дистанции 800 метров. Игра «Быстрый лыжник» Лыжная подготовка. Прохождение дистанции 800 метров. Игра «Быстрый лыжник» Прощайте, снег, мороз и лыжи!» Игра-эстафета на лыжах. 5. Легкоатлетические упражнения (20) Переправа через препятствие. Игра «Не задень» Опорный рыжок в упор присев на горку матов. Лазание по канату произвольным способом в три приема. Метание мяча. Броски мяча в стену одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3-6 метров из различных положений с места и после разбега. Броски мяча в щит 2-4 метра. Броски мяча в щит 2-4 метра, в стену на дальность отскока от стены. Игры-эстафеты. Метание мяча из-за плеча с места на дальность. Метание мяча. Игра «Передал – садись». Подвижные игры «Сильнее, выше, быстрее!». Броски мяча в стену одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3-6 метров. Броски мяча в щит 2-4 метра. Игра «Бегуны и метатели». Броски мяча в щит 2-4 метра. Игры-эстафеты с мячами. Упражнения в равновесии. Игра «Мяч – соседу». Ходьба на носках по линии разметки спортивного зала. Повороты на носках игра с элементами баскетбола. Стойка на одной ноге с закрытыми глазами. Игра «Жмурки». Соскок из стойки «продольно» с мягким приземлением. Игра «Солнечные зайчики» 6. Спортивные игры ( 10) Стойка на одной ноге с закрытыми глазами. Игра «Копна, тропинка, кочки». Прыжок в длину с 3-5 шагов разбега. Прыжок в длину и высоту с 3-5 шагов разбега. Прыжок в длину с 3-5 шагов разбега с отталкиванием из определенной зоны. Эстафета с прыжками. Прыжок в высоту с прямого разбега способом «перешагивание». Прыжок в высоту с 3 шагов разбега. Прыжки на одной и двух ногах с передвижением вперед. Прыжок в длину в шаге с приземлением на обе ноги. Учет-тестирование наклон вперед из положения, сидя на полу, 6-минутный бег на расстояние Учет-тестирование прыжок в длину с места, челночный бег с 4х9м. разбега Здравствуй, лето! Подвижные игры. Основы знаний о физической культуре История древних Олимпийских игр: миф о Геракле и возникновении первых спортивных соревнований, появление мяча и игр с мячом. Физические упражнения, их отличие от обыденных движений, связь с физическим развитием и развитием физических качеств. Характеристика основных физических качеств силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесии. Закаливание организма, его значение в укреплении здоровья человека. Способы самостоятельной деятельности Занятия утренней зарядкой и музыкальной гимнастикой, закаливанием, по развитию быстроты и равновесия, совершенствованию точности броска малого мяча. Подвижные игры во время прогулок. Измерение длины и массы тела, формы осанки, уровня развития основных физических качеств. Физическое совершенствование Гимнастика с основами акробатики Организующие команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде “Кругом! Раз-два”; перестроение по два в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по “диагонали” и “противоходом”; Акробатические упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках, полупереворот назад в стойку на коленях; Прикладно-гимнастические упражнения: танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине - вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, завесом одной, двумя ногами. Легкая атлетика Бег: низкий старт с последующим ускорением, челночный бег «3 х 10м», бег с изменением темпа. Броски: большого мяча снизу из положения стоя и сидя. Метание малого мяча на дальность способом “из-за головы” Прыжки: на месте и с поворотом на 90 и 100 градусов, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега Лыжные гонки Передвижения на лыжах: «попеременный двухшажный» и «одновременный одношажный» и «двушажный» ход; Спуски: в низкой стойке. Подъемы: “лесенкой” и “елочкой”, Торможение: “плугом”. Подвижные игры На материале гимнастики с основами акробатики: “Конники-спортсмены”, “Отгадай чей голос?”, “Что изменилось”, “Посадка картофеля”, “Прокати быстрее мяч”, эстафеты (типа: “Веревочка под ногами”, “Эстафеты с обручами”). На материале легкой атлетики: «Вызов номеров» “Шишки-желуди-орехи”, “Невод”, “Заяц без дома”, “Пустое место”, “Мяч соседу”, “Космонавты”, “Мышеловка” На материале лыжной подготовки: “Попади в ворота”, “Кто быстрее взойдет в гору”, “Кто дальше скатится с горки” На материале спортивных игр: Футбол: остановка катящегося мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой, по дуге, с остановками по сигналу, между стойками и обводка стоек; остановка катящегося мяча внутренней частью стопы. Баскетбол: специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу. Волейбол: специальные движения - подбрасывание мяча на нужную высоту и расстояние от туловища; передача сверху двумя руками вперед-вверх. Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств. Требования к качеству освоения программного материала В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета “Физическая культура” учащиеся второго класса должны: Иметь представления: Об истории первых Олимпийских игр; О физических качествах и общих правилах их тестирования; О правилах использования закаливающих процедур; Об осанке и правилах использования комплексов физических упражнений на формирование правильной осанки. Уметь: Измерять параметры развития физических качеств силы, быстроты, гибкости; Вести наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью; Выполнять закаливающие водные процедуры (обтирание); Выполнять комплексы упражнений на формирование правильной осанки, Выполнять комплексы упражнений на развитие точности метания малого мяча; Выполнять комплексы упражнений на развитие равновесия. Демонстрировать уровни двигательной подготовленности:
Вводный. Инструктаж по Т.Б. Знакомство с правилами страны Игр. Прыжки в длину. Игра «Сорви шапку». Прыжки на одной и двух нагах. Игра «Прыжки по кочкам» Прыжки в высоту с мягким приземлением. Прыжки в длину и в высоту с 3-5 шагов разбега. Многоскоки с ноги на ногу (8-14 шагов). Прыжки через веревочку на высоте 30-60 метров. Прыжки в высоту с трех шагов разбега. Бег 30 м. Бег на дистанцию 30 м. Эстафета с прыжками. Полоса препятствий. Метание мяча. Игра «Мяч капитану» Метание, стоя боком по направлению метания. Метание мяча с расстояния 4-8 метров. 2. Спортивные игры (10) Подвижные игры «Сильнее, выше, быстрее!». Метание мяча в цель по горизонтальной и вертикальной мишени с расстояния 4-8 метров. Броски мяча в стену одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3-6 метров. Броски мяча в щит на высоте 2 м. с 3-4 метров. Подвижные игры «Сильнее, выше, быстрее!». Броски мяча в стену одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3-6 метров. Метание мяча. Игра «Подвижная цель». Полоса препятствий. Лазания. Лазанье по наклонной гимнастической скамейке в упоре присев, на четвереньках. Переползание, лежа, на получетвереньках одноименным способом. Эстафета с лазанием и перелезанием. Игра «Поезд» Ура! У нас каникулы! Подвижные игры. 3. Гимнастические упражнения с элементами акробатики (20) Вводный урок. Техника безопасности во время занятий гимнастикой Лазание по канату произвольным способом в три приема. Лазание по канату. Игра «Быстро шагай» Упражнения в равновесии. Прыжок в упор присев на горку матов. Разновидности ходьбы и бега. Стойка на одной ноге с закрытыми глазами. Повороты на носках. Упражнения в равновесии. Акробатические упражнения. Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой Кувырок назад. Кувырок в группировке вперед. Стойка на лопатках с опорой прямыми ногами. Кувырок в группировке «мост» из положения, лежа на спине. Акробатические упражнения. Танцевальные упражнения. Приставные шаги вперед, в сторону, назад Шаг с притопом. Танцевальные шаги. Игра «Колечко» Шаг гапока в парах. Ура! У нас каникулы! Подвижные игры. 4. Лыжная подготовка(22) Здравствуйте, снег, мороз и лыжи! Техника безопасности во время занятий лыжной подготовкой Лыжная подготовка. Ступающий шаг без палок. Лыжная подготовка. Скользящий шаг без палочек. Лыжная подготовка. Скользящий шаг без палочек. Лыжная подготовка. Передвижение скользящим шагом с палками. Лыжная подготовка. Повороты переступанием вокруг пяток. Лыжная подготовка. Подъем на склон ступающим шагом. Лыжная подготовка. Ходьба скользящим шагом с палками. Игра «Кто быстрее?» Лыжная подготовка. Эстафета. Дистанция 50 метров. Лыжная подготовка. Упражнения на склоне с легким подскоком. Лыжная подготовка. Передвижение скользящим шагом. Игра «Не задень» Лыжная подготовка. Совершенствование передвижения скользящим шагом Лыжная подготовка. Прохождение дистанции 800 метров. Игра «Быстрый лыжник» Лыжная подготовка. Соревнование по лыжным гонкам на дистанция 1000 метров. Лыжная подготовка. Передвижение равномерной скоростью до 2-2,5 км. Лыжная подготовка. Упражнения на склоне с легким подскоком .Лыжная подготовка. Соревнование по лыжным гонкам на дистанция 1000 метров. Лыжная подготовка. Прохождение дистанции 800 метров. Игра «Быстрый лыжник» Лыжная подготовка. Прохождение дистанции 800 метров. Игра «Быстрый лыжник» Лыжная подготовка. Прохождение дистанции 800 метров. Игра «Быстрый лыжник» Прощайте, снег, мороз и лыжи!» Игра-эстафета на лыжах. 5. Легкоатлетические упражнения (20) Переправа через препятствие. Игра «Не задень» Опорный рыжок в упор присев на горку матов. Лазание по канату произвольным способом в три приема. Метание мяча. Броски мяча в стену одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3-6 метров из различных положений с места и после разбега. Броски мяча в щит 2-4 метра. Броски мяча в щит 2-4 метра, в стену на дальность отскока от стены. Игры-эстафеты. Метание мяча из-за плеча с места на дальность. Метание мяча. Игра «Передал – садись». Подвижные игры «Сильнее, выше, быстрее!». Броски мяча в стену одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3-6 метров. Броски мяча в щит 2-4 метра. Игра «Бегуны и метатели». Броски мяча в щит 2-4 метра. Игры-эстафеты с мячами. Упражнения в равновесии. Игра «Мяч – соседу». Ходьба на носках по линии разметки спортивного зала. Повороты на носках игра с элементами баскетбола. Стойка на одной ноге с закрытыми глазами. Игра «Жмурки». Соскок из стойки «продольно» с мягким приземлением. Игра «Солнечные зайчики» 6. Спортивные игры ( 10) Стойка на одной ноге с закрытыми глазами. Игра «Копна, тропинка, кочки». Прыжок в длину с 3-5 шагов разбега. Прыжок в длину и высоту с 3-5 шагов разбега. Прыжок в длину с 3-5 шагов разбега с отталкиванием из определенной зоны. Эстафета с прыжками. Прыжок в высоту с прямого разбега способом «перешагивание». Прыжок в высоту с 3 шагов разбега. Прыжки на одной и двух ногах с передвижением вперед. Прыжок в длину в шаге с приземлением на обе ноги. Учет-тестирование наклон вперед из положения, сидя на полу, 6-минутный бег на расстояние Учет-тестирование прыжок в длину с места, челночный бег с 4х9м. разбега Здравствуй, лето! Подвижные игры. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Похожие:
 | Рабочая программа по физической культуре в 5 классе разработана на... Учебно – методический комплект: Учебник Физическая культура. 5-7 классы: учебник для | | Рабочая программа по физической культуре в 6 классе разработана на... Учебно – методический комплект: Учебник Физическая культура. 5-7 классы: учебник для общеобразовательных |
| Рабочая программа по физической культуре в 9 классе разработана на... Учебно – методический комплект: Учебник Физическая культура. 8-9 классы: учебник для общеобразовательных | | Тесты по физической культуре Адаптированные контрольные тесты по физической культуре 5-9 классы для детей с ослабленным здоровьем |
| Программа по физической культуре (основное общее образование) Учитель:... Рабочая программа по физической культуре для 5-9 классов составлена на основе Примерной программы основного общего образования и... | | Рабочая программа по физической культуре 3-а класс уровень: общеобразовательный... Рабочая программа по физической культуре для 3 класса а составлена на основании следующих нормативно-правовых документов |
| Рабочая программа по физической культуре в 5 классе мбоу татарско-Кандызская сош Пояснительная записка к рабочей программе по физической культуре для учащихся 5–11 классов |  | Рабочая программа по физической культуре на 2013-2014 уч г Рабочая программа по физической культуре составлена на основе программ специальных (коррекционных) образовательных учреждений II... |
| Рабочая программа по физической культуре (Название предмета или курса) для 4 Рабочая программа по физической культуре для 4 классов разработана на основании документов | | Рабочая программа по физической культуре (Название предмета или курса) для 6 Рабочая программа по физической культуре для 6 классов разработана на основании документов |
| Рабочая программа по физической культуре в 11 классе разработана... Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей,... | | Рабочая программа по Физической культуре учителя Ковалёва Виктора Анатольевича Программа предназначена для двух учебных занятий в неделю на 70 часо в и её содержание ориентировано, на выполнение базовой части... |
| Рабочая программа по физической культуре 5 9 классы пояснительная записка Физическая культура — обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях | | Пояснительная записка данная рабочая программа по физической культуре... Данная рабочая программа по физической культуре для 5 класса составлена в соответствии с требованиями фк гос основного общего образования,... |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Рабочая программа по физической культуре для 10,11 классов разработана на основе учебной программы по физической культуре, автором... | | Рабочая программа по физической культуре 5-11 классы Слагаемыми физиче ской культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей,... |
