Рабочая программа по физической культуре 1-4 классы
Скачать 0.77 Mb.
|
Основы знаний о физической культуре Физическая культура у древних нардов Руси, связь ее содержания с их трудовой деятельностью. Физические упражнения, их разновидности и правила выполнения. Спортивные игры футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений . Способы самостоятельной деятельности Комплексы общеразвивающих упражнений для развития основных физических качеств и подготовительные упражнения для закрепления и совершенствования двигательных действий игры футбол, баскетбол, волейбол. Графическая запись физических упражнений. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений. Элементарные соревнования в развитии физических качеств. Водные закаливающие процедуры (обливание под душем). Физическое совершенствование Гимнастика с основами акробатики Акробатические упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; “мост” из положения, лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения. Прикладно-гимнастические упражнения: лазанье по канату (3 м) с введением техники в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне. Легкая атлетика Прыжки: в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги. Лыжные гонки Передвижения на лыжах: чередование шагов и ходов во время передвижения по дистанции. Повороты: “упором”. Подвижные игры На материале гимнастики с основами акробатики: “Парашютисты”, “Увертывайся от мяча”, “Гонки мячей по кругу”, “Догонялки на марше”; На материале легкой атлетики “Салки с ленточками”, “Защита укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит”, “Мяч среднему”, “Круговая охота”, “Капитаны”; На материале лыжной подготовки: “Быстрый лыжник”, “За мной “ На материале плавания: “Фонтан”; На материале спортивных игр: Футбол: удар ногой, с разбега, по неподвижному и котящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м на расстояние до 7-8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м на расстояние 7-8 м) мишень; ведение мяча между предметами и обводка предметов. Баскетбол: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («Змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места. Волейбол: прием мяча снизу двумя руками; передача двумя руками с верху, нижняя прямая подача. Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств. Требования к качеству освоения программного материала В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета “Физическая культура” учащиеся третьего класса должны: Иметь представления: О физической культуре и ее содержании у народов древней Руси; О разновидностях физических упражнений: общеразвивающих, подводящих и соревновательных; Об особенностях игры футбол, баскетбол, волейбол. Уметь: Составлять и выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие силы, быстроты, гибкости и координации; Выполнять комплексы общеразвивающих и подводящих упражнений для освоения технических действий игры в футбол, баскетбол и волейбол; Проводить закаливающие процедуры способом обливания под душем; Составлять правила элементарных соревнований по выявлению лучших результатов в развитии силы, быстроты и координации. Вести наблюдения за показателями частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений. Демонстрировать уровни двигательной подготовленности:
Вводный. Инструктаж по Т.Б. Знакомство с правилами страны Игр. Прыжки в длину. Игра «Сорви шапку». Прыжки на одной и двух нагах. Игра «Прыжки по кочкам» Прыжки в высоту с мягким приземлением. Прыжки в длину и в высоту с 3-5 шагов разбега. Многоскоки с ноги на ногу (8-14 шагов). Прыжки через веревочку на высоте 30-60 метров. Прыжки в высоту с трех шагов разбега. Бег 30 м. Бег на дистанцию 30 м. Эстафета с прыжками. Полоса препятствий. Метание мяча. Игра «Мяч капитану» Метание, стоя боком по направлению метания. Метание мяча с расстояния 4-8 метров. 2. Спортивные игры(10) Подвижные игры «Сильнее, выше, быстрее!». Метание мяча в цель по горизонтальной и вертикальной мишени с расстояния 4-8 метров. Броски мяча в стену одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3-6 метров. Броски мяча в щит на высоте 2 м. с 3-4 метров. Подвижные игры «Сильнее, выше, быстрее!». Броски мяча в стену одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3-6 метров. Метание мяча. Игра «Подвижная цель». Полоса препятствий. Лазания. Лазанье по наклонной гимнастической скамейке в упоре присев, на четвереньках. Переползание, лежа, на получетвереньках одноименным способом. Эстафета с лазанием и перелезанием. Игра «Поезд» Ура! У нас каникулы! Подвижные игры. 3. Гимнастические упражнения с элементами акробатики (20) Вводный урок. Техника безопасности во время занятий гимнастикой Лазание по канату произвольным способом в три приема. Лазание по канату. Игра «Быстро шагай» Упражнения в равновесии. Прыжок в упор присев на горку матов. Разновидности ходьбы и бега. Стойка на одной ноге с закрытыми глазами. Повороты на носках. Упражнения в равновесии. Акробатические упражнения. Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой Кувырок назад. Кувырок в группировке вперед. Стойка на лопатках с опорой прямыми ногами. Кувырок в группировке «мост» из положения, лежа на спине. Акробатические упражнения. Танцевальные упражнения. Приставные шаги вперед, в сторону, назад Шаг с притопом. Танцевальные шаги. Игра «Колечко» Шаг гапока в парах. Ура! У нас каникулы! Подвижные игры. 4. Лыжная подготовка(22) Здравствуйте, снег, мороз и лыжи! Техника безопасности во время занятий лыжной подготовкой Лыжная подготовка. Ступающий шаг без палок. Лыжная подготовка. Скользящий шаг без палочек. Лыжная подготовка. Скользящий шаг без палочек. Лыжная подготовка. Передвижение скользящим шагом с палками. Лыжная подготовка. Повороты переступанием вокруг пяток. Лыжная подготовка. Подъем на склон ступающим шагом. Лыжная подготовка. Ходьба скользящим шагом с палками. Игра «Кто быстрее?» Лыжная подготовка. Эстафета. Дистанция 50 метров. Лыжная подготовка. Упражнения на склоне с легким подскоком. Лыжная подготовка. Передвижение скользящим шагом. Игра «Не задень» Лыжная подготовка. Совершенствование передвижения скользящим шагом Лыжная подготовка. Прохождение дистанции 800 метров. Игра «Быстрый лыжник» Лыжная подготовка. Соревнование по лыжным гонкам на дистанция 1000 метров. Лыжная подготовка. Передвижение равномерной скоростью до 2-2,5 км. Лыжная подготовка. Упражнения на склоне с легким подскоком .Лыжная подготовка. Соревнование по лыжным гонкам на дистанция 1000 метров. Лыжная подготовка. Прохождение дистанции 800 метров. Игра «Быстрый лыжник» Лыжная подготовка. Прохождение дистанции 800 метров. Игра «Быстрый лыжник» Лыжная подготовка. Прохождение дистанции 800 метров. Игра «Быстрый лыжник» Прощайте, снег, мороз и лыжи!» Игра-эстафета на лыжах. 5. Легкоатлетические упражнения (20) Переправа через препятствие. Игра «Не задень» Опорный рыжок в упор присев на горку матов. Лазание по канату произвольным способом в три приема. Метание мяча. Броски мяча в стену одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3-6 метров из различных положений с места и после разбега. Броски мяча в щит 2-4 метра. Броски мяча в щит 2-4 метра, в стену на дальность отскока от стены. Игры-эстафеты. Метание мяча из-за плеча с места на дальность. Метание мяча. Игра «Передал – садись». Подвижные игры «Сильнее, выше, быстрее!». Броски мяча в стену одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3-6 метров. Броски мяча в щит 2-4 метра. Игра «Бегуны и метатели». Броски мяча в щит 2-4 метра. Игры-эстафеты с мячами. Упражнения в равновесии. Игра «Мяч – соседу». Ходьба на носках по линии разметки спортивного зала. Повороты на носках игра с элементами баскетбола. Стойка на одной ноге с закрытыми глазами. Игра «Жмурки». Соскок из стойки «продольно» с мягким приземлением. Игра «Солнечные зайчики» 6. Спортивные игры ( 10) Стойка на одной ноге с закрытыми глазами. Игра «Копна, тропинка, кочки». Прыжок в длину с 3-5 шагов разбега. Прыжок в длину и высоту с 3-5 шагов разбега. Прыжок в длину с 3-5 шагов разбега с отталкиванием из определенной зоны. Эстафета с прыжками. Прыжок в высоту с прямого разбега способом «перешагивание». Прыжок в высоту с 3 шагов разбега. Прыжки на одной и двух ногах с передвижением вперед. Прыжок в длину в шаге с приземлением на обе ноги. Учет-тестирование наклон вперед из положения, сидя на полу, 6-минутный бег на расстояние Учет-тестирование прыжок в длину с места, челночный бег с 4х9м. разбега Здравствуй, лето! Подвижные игры. Основы знаний о физкультурной деятельности История развития физической культура в России в 17-19 в.в., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств, систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины внешнего отягощения. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды и обуви, инвентаря и оборудования, контроль за самочувствием и т.п. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Похожие:
 | Рабочая программа по физической культуре в 5 классе разработана на... Учебно – методический комплект: Учебник Физическая культура. 5-7 классы: учебник для | | Рабочая программа по физической культуре в 6 классе разработана на... Учебно – методический комплект: Учебник Физическая культура. 5-7 классы: учебник для общеобразовательных |
| Рабочая программа по физической культуре в 9 классе разработана на... Учебно – методический комплект: Учебник Физическая культура. 8-9 классы: учебник для общеобразовательных | | Тесты по физической культуре Адаптированные контрольные тесты по физической культуре 5-9 классы для детей с ослабленным здоровьем |
| Программа по физической культуре (основное общее образование) Учитель:... Рабочая программа по физической культуре для 5-9 классов составлена на основе Примерной программы основного общего образования и... | | Рабочая программа по физической культуре 3-а класс уровень: общеобразовательный... Рабочая программа по физической культуре для 3 класса а составлена на основании следующих нормативно-правовых документов |
| Рабочая программа по физической культуре в 5 классе мбоу татарско-Кандызская сош Пояснительная записка к рабочей программе по физической культуре для учащихся 5–11 классов |  | Рабочая программа по физической культуре на 2013-2014 уч г Рабочая программа по физической культуре составлена на основе программ специальных (коррекционных) образовательных учреждений II... |
| Рабочая программа по физической культуре (Название предмета или курса) для 4 Рабочая программа по физической культуре для 4 классов разработана на основании документов | | Рабочая программа по физической культуре (Название предмета или курса) для 6 Рабочая программа по физической культуре для 6 классов разработана на основании документов |
| Рабочая программа по физической культуре в 11 классе разработана... Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей,... | | Рабочая программа по Физической культуре учителя Ковалёва Виктора Анатольевича Программа предназначена для двух учебных занятий в неделю на 70 часо в и её содержание ориентировано, на выполнение базовой части... |
| Рабочая программа по физической культуре 5 9 классы пояснительная записка Физическая культура — обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях | | Пояснительная записка данная рабочая программа по физической культуре... Данная рабочая программа по физической культуре для 5 класса составлена в соответствии с требованиями фк гос основного общего образования,... |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Рабочая программа по физической культуре для 10,11 классов разработана на основе учебной программы по физической культуре, автором... | | Рабочая программа по физической культуре 5-11 классы Слагаемыми физиче ской культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей,... |
