Легкая атлетика
|
Инструктаж по ТБ. Разновидности ходьбы. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением (20м). игра «пятнашки» ОРУ.
|
Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Бег с ускорением (30м). игра «пятнашки». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.
|
Разновидности ходьбы. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением (30м). Игра «пустое место». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.
|
Разновидности ходьбы. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением (30м). Игра «пустое место». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей
|
Разновидности ходьбы. Бег с ускорением (60м). Игра «вызов номеров». ОРУ. Развитие скоростных и координационных способностей
|
Прыжки с поворотом на 180°.прыжок с места. ОРУ. Игра «к своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.
|
Прыжки в длину с разбега в 3-5 шагов. ОРУ. Игра «к своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.
|
Прыжки с высоты (до 40см). ОРУ. игра «прыгающие воробушки». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей
|
Метание малого мяча в горизонтальную цель (2х2м) с расстояния 4-5м. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно –силовых способностей. Подвижная игра «защита укреплений».
|
Метание малого мяча в горизонтальную цель (2х2м) с расстояния 4-5м. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Подвижная игра «защита укреплений».
|
Метание малого мяча в горизонтальную цель (2х2м) с расстояния 4-5м и горизонтальную цель. Метание набивного мяча ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
|
Равномерный бег (3 мин). ОРУ. чередование ходьбы и бега (бег -50м, ходьба -100м) преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «третий лишний»
|
Равномерный бег (3 мин). ОРУ. чередование ходьбы и бега (бег -50м, ходьба -100м) преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «третий лишний»
|
Равномерный бег (4 мин). ОРУ. чередование ходьбы и бега (бег -50м, ходьба -100м) преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «третий лишний»
|
Равномерный бег (4 мин). ОРУ. чередование ходьбы и бега (бег -50м, ходьба -100м) преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «пятнашки»
|
Равномерный бег (5 мин). ОРУ. чередование ходьбы и бега (бег -50м, ходьба -100м) преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «пустое место»
|
Равномерный бег (5 мин). ОРУ. чередование ходьбы и бега (бег -50м, ходьба -100м) преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «пустое место»
|
Равномерный бег (6 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег -50м, ходьба -100м) преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «салки с выручением»
|
Равномерный бег (3 мин). ОРУ. чередование ходьбы и бега (бег -50м, ходьба -100м) преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «салки с выручением»
|
Равномерный бег (7 мин). ОРУ. чередование ходьбы и бега (бег -50м, ходьба -100м) преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «рыбаки и рыбки»
|
Равномерный бег (7 мин). ОРУ. чередование ходьбы и бега (бег -50м, ходьба -100м) преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «рыбаки и рыбки»
|
Равномерный бег (8 мин). ОРУ. чередование ходьбы и бега (бег -50м, ходьба -100м) преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «день и ночь»
|
Равномерный бег (8 мин). ОРУ. чередование ходьбы и бега (бег -50м, ходьба -100м) преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «день и ночь»
|
Равномерный бег (9 мин). ОРУ. чередование ходьбы и бега (бег -50м, ходьба -100м) преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «команда быстроногих»
|
Равномерный бег (9 мин). ОРУ. чередование ходьбы и бега (бег -50м, ходьба -100м) преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра « команда быстроногих»
|
Гимнастика
|
Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ. Подвижная игра «запрещенное движение». Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ.
|
Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ. Подвижная игра «запрещенное движение». Развитие координационных способностей.
|
Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ. Подвижная игра «фигуры». Развитие координационных способностей.
|
Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги ногами, перекат вперед в упор присев. ОРУ. Подвижная игра «фигуры». Развитие координационных способностей.
|
Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат в перед. ОРУ. Подвижная игра «светофор». Развитие координационных способностей.
|
Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат в перед. ОРУ. Подвижная игра «светофор». Развитие координационных способностей.
|
Передвижение в колонну по одному по указанным ориентирам. Вис стоя и лежа. ОРУ. С гимнастической палкой. Игра «змейка» развитие силовых способностей
|
Передвижение в колонну по одному по указанным ориентирам. Вис стоя и лежа. ОРУ. С гимнастической палкой. Игра «змейка» развитие силовых способностей
|
Передвижение в колонну по одному по указанным ориентирам. Вис стоя и лежа. ОРУ. С гимнастической палкой. Игра «слушай сигнал» развитие силовых способностей
|
Выполнять команды «на два, (четыре) шага разомкнись!». В висе спиной к гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. ОРУ с предметами. Игра « ветер, дождь, гром, молния». Развитие силовых способностей.
|
Выполнять команды «на два, (четыре) шага разомкнись!». В висе спиной к гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. ОРУ с предметами. Игра « ветер, дождь, гром, молния». Развитие силовых способностей.
|
Выполнять команды «на два, (четыре) шага разомкнись!». В висе спиной к гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. ОРУ с предметами. Игра « ветер, дождь, гром, молния». Развитие силовых способностей.
|
ОРУ в движении. Лазанье по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях. Игра «иголочка и ниточка». Развитие координационных способностей.
|
ОРУ в движении. Лазанье по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях. Игра «иголочка и ниточка». Развитие координационных способностей.
|
ОРУ в движении. Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях и лежа на животе. Игра «кто приходил»
|
ОРУ в движении. Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях и лежа на животе. Игра «кто приходил»
|
Перешагивание через набивные мячи, стойка на двух ногах и одной ноге на бревне. ОРУ в движении. Лазанье по гимнастической стенке с одновременным перехватом и перестановкой рук. Перелезание через коня, бревно, игра «слушай сигнал». Развитие координационных способностей.
|
Перешагивание через набивные мячи, стойка на двух ногах и одной ноге на бревне. ОРУ в движении. Лазанье по гимнастической стенке с одновременным перехватом и перестановкой рук. Перелезание через коня, бревно, игра «слушай сигнал». Развитие координационных способностей.
|
Подвижные игры
|
ОРУ. Игры «к своим флажкам», «два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств
|
ОРУ. Игры «к своим флажкам», «два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств
|
ОРУ. Игры «прыгуны и пятнашки», «невод». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств
|
ОРУ. Игры «прыгуны и пятнашки», «невод». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств
|
ОРУ. Игры «посадка картошки», «Гуси -лебеди». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств
|
ОРУ. Игры «посадка картошки», «Гуси - лебеди». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств
|
ОРУ. Игры «прыжки по полоскам», «попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств
|
ОРУ. Игры «прыжки по полоскам», «попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств
|
ОРУ. Игры «веревочка под ногами», «вызов номеров». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств
|
ОРУ. Игры «веревочка под ногами», «вызов номеров». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств
|
ОРУ. Игры «западня», «конники - спортсмены». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств
|
ОРУ. Игры «западня», «конники - спортсмены». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств
|
ОРУ. Игры «птица в клетке», «салки на одной ноге». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств
|
ОРУ. Игры «птица в клетке», «салки на одной ноге». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств
|
ОРУ. Игры «прыгающие воробушки», «зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств
|
ОРУ. Игры «птица в клетке», «салки на одной ноге». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств
|
ОРУ в движении. Игры «лиса и куры», «точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств
|
ОРУ в движении. Игры «лиса и куры», «точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств
|
Подвижные игры с элементами баскетбола Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мешен). ОРУ. Игра « попади в обруч». Развитие координационных способностей
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мешен). ОРУ. Игра « попади в обруч». Развитие координационных способностей
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мешен). ОРУ. Игра « попади в обруч». Развитие координационных способностей
|
Ловля, передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «попади в обруч». Развитие координационных способностей.
|
Ловля, передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «попади в обруч». Развитие координационных способностей.
|
Ловля, передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «передал - садись». Развитие координационных способностей.
|
Ловля, передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «передал - садись». Развитие координационных способностей.
|
Ловля, передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «мяч среднему». Развитие координационных способностей.
|
Ловля, передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «мяч среднему». Развитие координационных способностей.
|
Ловля, передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «мяч соседу». Развитие координационных способностей.
|
Ловля, передача мяча в движении. Ведение на месте правой ( левой) рукой. Броски в цель (кольцо). ОРУ. Игра «мяч соседу». Развитие координационных способностей.
|
Ловля, передача мяча в движении. Ведение на месте правой ( левой) рукой. Броски в цель (кольцо). ОРУ. Игра «мяч соседу». Развитие координационных способностей.
|
Ловля, передача мяча в движении. Ведение на месте правой ( левой) рукой. Броски в цель (кольцо). ОРУ. Игра «передачи мяча в колоннах». Развитие координационных способностей.
|
Ловля, передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо). ОРУ. Игра «передачи мяча в колоннах». Развитие координационных способностей.
|
Ловля, передача мяча в движении. Ведение на месте правой ( левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мешен). ОРУ. Игра «передачи мяча в колоннах». Развитие координационных способностей.
|
Ловля, передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мешен). ОРУ. Игра «передачи мяча в колоннах». Развитие координационных способностей.
|
Ловля, передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мешен). ОРУ. Эстафеты. Игра в мини баскетбол. Развитие координационных способностей.
|
Ловля, передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мешен). ОРУ. Эстафеты. Игра «мяч в корзину». Развитие координационных способностей.
|
Ловля, передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мешен). ОРУ. Эстафеты. Игра «мяч в корзину». Развитие координационных способностей.
|
Ловля, передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мешен). ОРУ. Эстафеты. Игра «мяч в корзину». Развитие координационных способностей.
|
Ловля, передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мешен). ОРУ. Эстафеты. Игра «школа мяча». Развитие координационных способностей.
|
Ловля, передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мешен). ОРУ. Эстафеты. Игра «школа мяча». Развитие координационных способностей.
|
Ловля, передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мешен). ОРУ. Эстафеты. Игра «гонки мяча по кругу». Развитие координационных способностей.
|
Ловля, передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мешен). ОРУ. Эстафеты. Игра «гонки мяча по кругу». Развитие координационных способностей.
|
Легкая атлетика
|
Равномерный бег (3мин). ОРУ. Чередование ходьбы бега (бег – 50м, ходьба – 100м). преодолевание малых препятствий. Игра «третий лишний». Развитие выносливости.
|
Равномерный бег (4мин). ОРУ. Чередование ходьбы бега (бег – 50м, ходьба – 100м). преодолевани малых препятствий. Игра «третий лишний». Развитие выносливости.
|
Равномерный бег (5-6 мин). ОРУ. Чередование ходьбы бега (бег – 50м, ходьба – 100м). преодолевание малых препятствий. Игра «пятнашки». Развитие выносливости.
|
Равномерный бег (5-6 мин). ОРУ. Чередование ходьбы бега (бег – 50м, ходьба – 100м). преодолевание малых препятствий. Игра «пятнашки». Развитие выносливости.
|
Равномерный бег (7-8мин). ОРУ. Чередование ходьбы бега (бег – 50м, ходьба – 100м). преодолевание малых препятствий. Игра «два мороза». Развитие выносливости.
|
Равномерный бег (7-8 мин). ОРУ. Чередование ходьбы бега (бег – 60м, ходьба – 90м). преодолевание малых препятствий. Игра «вызов номеров». Развитие выносливости.
|
Равномерный бег (4 мин). ОРУ. Чередование ходьбы бега (бег – 70м, ходьба – 80м). преодолевание малых препятствий. Игра «вызов номеров». Развитие выносливости.
|
Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Бег с ускорением (30м). ОРУ. Челночный бег. Игра «команда быстроногих». Развитие координационных и скоростных способностей.
|
Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Бег с ускорением (30м). ОРУ. Челночный бег. Игра «команда быстроногих». Развитие координационных и скоростных способностей.
|
Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Бег с ускорением (30м). ОРУ. Челночный бег. Игра «вызов номеров». Развитие координационных и скоростных способностей.
|
Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Бег с ускорением (30м). ОРУ. Челночный бег. Игра «вызов номеров». Развитие координационных и скоростных способностей.
|
Прыжки с поворотом на 180°. Прыжок с места. ОРУ. Челночный бег. Игра « волк во рву». Эстафеты. Развитие скоростных и координационных способностей.
|
Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. Прыжок в высоту с разбега в 4-5 шагов. ОРУ. Игра «удочка». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей
|
Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. Прыжок в высоту с разбега в 4-5 шагов. ОРУ. Игра «резиночка». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей
|
Метание малого мяча в горизонтальную мишень (2х2м) с расстояния 4-5 м. ОРУ. Эстафеты. подвижная игра «кто больше бросит». Развитие скоростно-силовых способностей
|
Метание малого мяча в горизонтальную мишень (2х2м) с расстояния 4-5 м. ОРУ. Эстафеты. подвижная игра «кто больше бросит». Развитие скоростно-силовых способностей
|
Метание малого мяча на дальность отскока от пола и стены. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
|