№ урока
|
Дата проведения урока
|
Содержание (тема урока)
|
Формы контроля
|
Примечание
|
49
50
|
|
Инструктаж по ТБ и ОТ ИОТ 034 – 01. Совершенствование попеременный двухщажный ход, одновременный двухшажный ход.
Разучивание переход с одного хода на другой. Прохождение дистанции. Развитие выносливости.
|
|
|
51
|
|
Сочетание приемов передвижений и остановок. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра.
|
|
|
52
53
|
|
Совершенствование попеременного двухшажного хода, одновременного двухшажного хода. Закрепление переход с одного хода на другой.
Попеременный двухшажный ход – оц. Прохождение дистанции.
«Контроль за техникой выполнения упражнений».
|
Зачетный урок
|
|
54
|
|
Сочетание приемов передвижений и остановок. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра.
|
|
|
55
56
|
|
Совершенствование одновременного одношажного хода, одновременного двухшажого хода, одновременного бесшажного хода. Преодоление уклонов – техника. Лыжные гонки 1км. – оц.
Одновременный двухшажный ход – оц. Совершенствование одновременного одношажного хода, одновременного бесшажного хода. Разучивание попеременного четырехшажного хода. Прохождение дистанции. Развитие выносливости.
|
Учебный норматив
Зачетный урок
|
|
57
|
|
Сочетание приемов передач, ведения, бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Учебная игра.
|
|
|
58
59
|
|
Одновременный одношажный ход – оц. Совершенствование одновременного бесшажного хода. Преодоление уклонов – техника. Закрепление попеременного четырехшажного хода.
Одновременный бесшажный ход – оц. Прохождение дистанции. Развитие выносливости.
|
Зачетный урок
Зачетный урок
|
|
60
|
|
Сочетание приемов передач, ведения, бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Учебная игра.
|
|
|
61
62
|
|
Попеременный четырехшажный ход – оц Разучивание техники коньковых ходов. Прохождение дистанции. Лыжные гонки 2км – оц.
«Контроль за индивидуальной физической подготовленностью».
|
Зачетный урок
|
|
63
|
|
Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2х2). Учебная игра.
|
|
|
64
65
|
|
Совершенствование попеременных ходов. Совершенствование одновременных ходов. Совершенствование переход с одного хода на другой. Коньковые ходы – оц. Прохождение дистанции.
|
Зачетный урок
|
|
66
|
|
Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2х2). Учебная игра.
|
|
|
67
68
|
|
Совершенствование техники преодоления уклонов. Лыжные гонки 3км. – оц. Совершенствование попеременного четырехшажного хода. Совершенствование спусков и подъемов. Прохождение дистанции.
|
Учебный норматив
|
|
69
|
|
Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3х3).Учебная игра.
|
|
|
70
71
|
|
Совершенствование одновременных ходов, коньковых ходов. Прохождение дистанции в медленном темпе до 5 км.
Совершенствование попеременных ходов, переход с одного хода на другой. Прохождение дистанции в медленном темпе до 5км.
|
|
|
72
|
|
Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3х3).Учебная игра
|
|
|
73
74
|
|
Совершенствование ведения мяча с пассивным сопротивлением. Совершенствование броски одной двумя руками в прыжке. Взаимодействие трех игроков. Позиционное нападение 4х4. Учебная игра.
|
|
|
75
|
|
Сочетание приемов передач, ведения и броска. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Позиционное нападение (3х2). Учебная игра.
|
|
|
76
77
|
|
Совершенствование перехват мяча. Игровые задания 2:1. Позиционное нападение (2х3). Учебная игра.
«Комплексы упражнений для функциональных возможностей сердечно – сосудистой системы».
|
|
|
78
|
|
Сочетание приемов передач, ведения и броска. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Позиционное нападение (3х2). Учебная игра. « Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания, адаптивной физической культуры».
|
|
|
79
|
|
Инструктаж по ТБ и ОТ ИОТ 033-01. Совершенствование передачи мяча стоя спиной к цели. Совершенствование нижней прямой подачи мяча в заднюю часть площадки. Совершенствование игры в зоне 3 . Учебная игра. Развитие координационных способностей.
|
|
|
80
|
|
Совершенствование передачи мяча стоя спиной к цели. Совершенствование нижней прямой подачи мяча в заднюю часть площадки. Совершенствование игры в зоне 3 . Учебная игра. . Развитие координационных способностей.
|
|
|
81
|
|
Нападающий удар при встречных передачах. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Развитие координационных способностей.
|
|
|
82
|
|
Совершенствование прием мяча отраженной сеткой. Совершенствование прямого нападающего удара при встречных передачах. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Правила безопасности при самостоятельном выполнении упражнений».
|
|
|
83
|
|
Совершенствование прием мяча отраженной сеткой. Совершенствование прямого нападающего удара при встречных передачах. Учебная игра.
«Правила соревнований по волейболу».
|
|
|
84
|
|
Комбинации из передвижений игрока. Передачи мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Игра в нападении через 4-ю зону. Развитие координационных способностей.
|
|
|
85
|
|
Строевые упражнения. Разучивание прыжок в высоту с разбега. К/т прыжок в длину с места.
|
Тестирование УФП
|
|
86
|
|
Строевые упражнения. Закрепление прыжок в длину с разбега. К/т – бросок мяча из-за головы 1кг.
|
Тестирование УФП
|
|
87
|
|
Равномерный бег ( 15 мин.). Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта» Развитие выносливости.
|
|
|
88
|
|
Совершенствование прыжка в высоту с 11-13 шагов разбега. Отталкивание. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. К/т – наклон вперед из положения стоя.
|
Тестирование УФП
|
|
89
|
|
Прыжок в высоту с разбега – оц. Совершенствование челночного бега 3х10м.
|
Учебный норматив
|
|
90
|
|
Равномерный бег ( 16 мин.). Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта» Развитие выносливости.
|
|
|
91
|
|
Совершенствование низкого старта с преследованием. К/т – челночный бег 3х10 метров. Развитие скоростных качеств.
|
Тестирование УФП
|
|
92
|
|
Совершенствование низкого старта (до 30м). Бег – 60 метров – оц. Совершенствование прыжка в длину с разбега. Развитие скоростных качеств.
|
Учебный норматив
|
|
93
|
|
Равномерный бег ( 17 мин.). Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта» Развитие выносливости.
|
|
|
94
|
|
Совершенствование прыжка в длину с разбега. К/т – бег 30 метров. Развитие скоростно-силовых качеств.«Правила поведения и техника безопасности при выполнении физических упражнений».
|
Тестирование УФП
|
|
95
|
|
Совершенствование прыжка в длину с разбега. К/т – бег 1000 метров. Развитие выносливости.
|
Тестирование УФП
|
|
96
|
|
Равномерный бег ( 18 мин.). Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта» Развитие выносливости.
|
|
|
97
|
|
Совершенствование метания мяча на дальность. К/т – подтягивание на перекладине. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
Тестирование УФП
|
|
98
|
|
Закрепление метания мяча на дальность. Бег 2000 метров – оц.
«Элементы релаксации».
|
Учебный норматив
|
|
99
|
|
Равномерный бег ( 18 мин.). Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта» Развитие выносливости.
|
|
|
100
|
|
Совершенствование метания мяча на дальность. Бег 3000метров – оц.«Двигательный режим в дни летних каникул».
|
Учебный норматив
|
|
101
|
|
Метание мяча на дальность – оц. Спортивные игры.
«Правила безопасности на воде в дни летних каникул».
|
Учебный норматив
|
|
102
|
|
Равномерный бег ( 18 мин.). Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта» Развитие выносливости.
|
|
|
103
|
|
Равномерный бег ( 18 мин.). Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта» Развитие выносливости.
|
|
|
104
|
|
Равномерный бег ( 18 мин.). Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта» Развитие выносливости.
|
|
|
105
|
|
Равномерный бег ( 18 мин.). Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта» Развитие выносливости.
|
|
|
