Маоу «Заводоуковская общеобразовательная школа №1»

Реализация оздоровительных программ и технологии дифференцированного обучения волейболу и баскетболу в рамках третьего (дополнительного) часа физической культуры.

МАОУ «Заводоуковская общеобразовательная школа №1»

• 
  Проводятся спортивные мероприятия для детей, а также спортивные мероприятия с родителями, учителями.
  

• 
  Проводится подготовка детей для участия в районных спортивных мероприятиях.
  

• 
  Организованы два специализированных класса добровольной военной подготовки (кадетский класс) военно-спортивной и патриотической направленности.
  
• 
  Действуют спортивные секции (баскетбол, волейбол, настольный теннис, лыжные гонки, ОФП).
  
• 
  Введен третий час физической культуры.
  

• 
  целенаправленное совершенствование своих физических способностей;
  
• 
  соответствие учебного материала физически-психологическим возможностям учащихся их состоянию здоровья возрастным особенностям;
  
• 
  творческий подход учителя к выбору содержания для разных форм самостоятельных занятий оздоровительной физкультуры.
  

• 
  Формирование, у учащихся представления о ценности здоровья и ЗОЖ, потребности в укреплении своего здоровья, понимая его как единство физического, технического и нравственного здоровья.
  
• 
  Формирование интересов и потребностей у учащихся в регулярных занятиях оздоровительными физическими упражнениями в различных формах физкультурной деятельности, отражающей личные интересы учащихся в развитии культуры тела, культуры движений, физических возможностей и физической подготовленности.
  
• 
  Формирование положительного отношения школьников к физической культуре, установки на здоровый образ жизни, физическое самосовершенствование, потребности в регулярных занятиях оздоровительными физическими упражнениями.
  
• 
  Обучение школьников навыкам рационально-двигательной деятельности;
  
• 
  Овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья.
  

1. 
   Программа «Оздоровительная аэробика» разработанная по пособию Т.С. Лисицкой. По этой программе занимаются девушки 6,7,8,11 классов
   

2. 
   Программа «Психофизическая тренировка» автор д.м.н. Н.Н.Нежина
   

• 
  коррекция избыточного веса;
  
• 
  комплекс для опорно-двигательного аппарата;
  
• 
  способ улучшения вегетативной нервной системы;
  
• 
  комплекс для улучшения настроения и самочувствия;
  
• 
  комплекс при нарушении обмена веществ, способ нормализации;
  
• 
  комплекс для профилактики и улучшения зрения;
  
• 
  коррекция гипертонического состояния.
  

• 
  Формирование практических и теоретических знаний по волейболу и баскетболу, овладение навыками судьи.
  
• 
  Совершенствование технической и тактической подготовки.
  
• 
  Совершенствование комплекса физических качеств.
  
• 
  Формирование навыков самостоятельного выполнения физических упражнений.
  
• 
  Укрепление опорно-двигательного аппарата и совершенствование функциональных возможностей организма.
  

• 
  Спортивно-оздоровительное
  
• 
  Духовно- нравственное
  
• 
  Социальное
  
• 
  Обще-интеллектуальное
  
• 
  Общекультурное.
  

• 
  знать: основные режимные моменты, правила поведения в школе, правила личной гигиены, что такое полезные и вредные привычки;
  
• 
  уметь: планировать свое время, поддерживать чистоту тела, оказывать первую медицинскую помощь;
  
• 
  владеть: основными правилами сохранения здоровья, практическими упражнениями, помогающими заботиться о своем здоровье.
  

• 
  зверо-аэробика (имитация поз животных, птиц и т. д.);
  
• 
  лого-аэробика - выполнение физических упражнений с одновременным произношением звуков и четверостиший;
  
• 
  используются некоторые виды аэробики (учитывая возрастные особенности), в нашем случае - это фитбол - аэробика и танцевальная аэробика (раздел «Классики»).
  

• 
  Развить двигательную активность и координацию движений.
  
• 
  Формировать правильную осанку.
  
• 
  Развивать чувство ритма, слуховые представления.
  
• 
  Развивать творческие способности.
  
• 
  Воспитать потребность к самостоятельным занятиям
  

• 
  соответствие возрасту;
  
• 
  яркость и динамичность музыкальных произведений;
  
• 
  разнообразие тематики: современная музыка, детские песни, музыка из мультфильмов.
  

• 
  Упражнения с мячом стоя.
  
• 
  Упpaжнeния c фитнec – мячом сидя, лежа на укрепление мышц: cпины; тaзa; бeдpа; пpecca, тaзoвoгo днa; нoг и cтoп; pук, плeч; cтaбилизaция кopпуca.
  
• 
  Упражнения с гимнастическим, массажным мячом.
  
• 
  Подвижные игры с фитболом («Паровозик», «Гусеница» и т.д.)
  Главный ожидаемый результат: овладение детьми навыками базовой аэробики, желание заниматься на подобных занятиях и вообще физической культурой.