Критерием оценки качества усвоения учащимися двигательных умений и навыков является их правильность и прочность что выражается в отсутствии или наличии ошибок в технике выполнения упражнения, их характере и количестве; в легкости и уверенности выполнения упражнения. В связи с этим,
оценка «5» ставится, если упражнение выполнено точно, свободно и уверенно, ученик полностью овладел техникой изученных двигательных действий;
оценка «4» - упражнение выполнено преимущественно точного и уверенно, но допущены 1-2 незначительные ошибки в основе и деталях техники;
оценка « 3» - упражнение выполнено в основном точно, но недостаточно свободно и уверенно, с 3-4 незначительными ошибками или с 1-2 значительными ошибками в основе техники;
оценка « 2» - упражнение выполнено неточно, допущена грубая ошибка или 3 и более значительных ошибок в основе техники двигательных действии.
Освоение техники некоторых упражнений программы, особенно циклического характера, предусматривает также соответствующий уровень физической подготовленности учащихся. Критерием оценки уровня физической подготовленности учащихся в изучаемых действиях является достигнутая ими функциональная готовность к выполнению контрольных упражнений (тестов), предусмотренных программой, что выражается в достижении ими определенных количественных показателей. В программе указаны «Ориентировочные количественные показатели физической подготовленности» . Исходя из этих ориентиров, учитель сам устанавливает для класса и для каждого ученика количественные показатели и оценивает учащихся по фактору улучшения этих показателей по окончании процесса обучения, учитывая индивидуальные особенности каждого из них.
Критерием оценки уровня развития двигательных способностей также является достигнутая функциональная готовность учащихся к выполнению контрольных упражнений (тестов), в качестве которых выступают специальные тесты развития двигательных способностей, предусмотренные программой. Основанием для положительной оценки является факт улучшения контрольных показателей к концу учебного года. Для этого с помощью представленных в программе тестов учитель выявляет уровень развития учащихся в начале учебного года, а затем сравнивает их с полученными результатами в конце года и в зависимости от того, насколько улучшились результаты, оценивает учащихся. Можно устраивать и промежуточные проверки, чтобы своевременно внести соответствующие коррективы.
Распределение учебного времени прохождения программного
материала по физической культуре в 10-11 классах
№
|
Вид программного материала
|
Количество часов(уроков)
|
8 класс
|
1
|
Основы знаний о физической культуре
|
В процессе уроков
|
2
|
Спортивная игра волейбол
|
12
|
3
|
Гимнастика
|
20
|
5
|
Легкая атлетика
|
31
|
6
|
Лыжная подготовка
|
20
|
7
|
Спортивная игра баскетбол
|
19
|
8
|
Итого
|
102
|
Содержание курса
Раздел «Знания о физической культуре» соответствует основным представлениям о развитии познавательной актив ности человека и включает в себя такие учебные темы, как «История физической культуры и ее развитие в современном обществе», «Базовые понятия физической культуры» и «Фи зическая культура человека». Эти темы включают сведения об истории древних и современных Олимпийских игр, основных направлениях развития физической культуры в современном обществе, о формах организации активного отдыха и укреп ления здоровья средствами физической культуры. Кроме это го, здесь раскрываются основные понятия физической и спортивной подготовки, особенности организации и проведе ния самостоятельных занятий физическими упражнени ями, даются правила контроля и требования техники безопас ности.
Раздел «Способы двигательной (физкультурной) дея тельности» содержит задания, которые ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные формы за нятий физической культурой. Этот раздел соотносится с раз делом «Знания о физической культуре» и включает в себя те мы «Организация и проведение самостоятельных занятий фи зической культурой» и «Оценка эффективности занятий физической культурой». Основным содержанием этих тем яв ляется перечень необходимых и достаточных для самостоя тельной деятельности практических навыков и умений.
Раздел «Физическое совершенствование», наиболее значительный по объему учебного материала, ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физи ческую подготовку и укрепление здоровья школьников. Этот раздел включает в себя несколько тем: «Физкультурно-оздо ровительная деятельность», «Спортивно-оздоровительная дея тельность с общеразвивающей направленностью», «При- кладно-ориентированные упражнения» и «Упражнения общеразвивающей направленности».
10-11 класс
Знания о физической культуре
История физической культуры. Основные этапы разви тия Олимпийского движения в России (СССР), выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских иг рах современности. Краткая характеристика избранного вида спорта (смысл состязательной деятельности и общие правила соревнований, появление и развитие данного вида спорта в России, его представительство на Олимпийских играх, выда ющиеся отечественные и зарубежные спортсмены в данном виде спорта). Краткие сведения о проведении Олимпийских игр в СССР в 1980 г. (виды состязаний и место их проведения, число участников, символика и т. п.).
Базовые понятия физической культуры. Техника движе ний и ее основные показатели, общие представления о про странственных, временных и динамических характеристиках движений. Двигательный навык и двигательное умение как каче ственные характеристики освоенности движений. Особенности освоения двигательных действий (этапность, повторность, вари ативность). Основные правила освоения движений: от простого к сложному, от известного к неизвестному, от освоенного к не освоенному. Самостоятельные занятия по освоению движений, характеристика подводящих и подготовительных упражнений.
Физическая культура человека. Влияние занятий физи ческой культурой на формирование положительных качеств
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Организация и проведение занятий физической культу рой. Организация досуга средствами физической культуры. Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения занятий по самостоятельному освоению двигатель ных действий (в условиях спортивного зала и открытой спор тивной площадки). Подбор подводящих и подготовительных упражнений при освоении новых двигательных действий (фи зических упражнений). Составление плана занятий по само стоятельному освоению двигательных действий (совместно с учителем).
Последовательное выполнение частей занятия по освоению двигательных действий с соответствующим содержанием (со гласно плану занятий). Наблюдение за выполнением движе ний с использованием эталонного образца, нахождение оши бок и их исправление.
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комп лексы упражнений для формирования правильной осанки с учетом индивидуальных особенностей физического разви тия и полового созревания. Комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток. Комплексы дыхательной гимна стики и гимнастики для глаз. Комплексы упражнений для регулирования массы тела и коррекции фигуры с учетом инди видуальных особенностей физического развития.
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью. Гимнастика с основами акробатики Организующие команды и приемы: передвиже ние в колонне с изменением длины шага по команде: «Короче ШАГ!», «Полный ШАГ!», «ПолШАГА!»; выполнение команд на месте: «Полповорота напра-ВО!», «Полповорота нале-ВО!».
Акробатическая комбинация (мальчики): из упора лежа упор присев, кувырок назад, стойка на лопатках, развести и свести ноги, группировка, перекат назад, упор присев, кувы рок вперед в упор присев, встать в основную стойку. Акробатическая комбинация (мальчики): из стойки «старт пловца» с наскока два темповых кувырка вперед (второй со скрещиванием ног), поворот кругом, кувырок назад, перекат назад в стойку на лопатках, перекат вперед в упор присев, в темпе прыжок вверх с поворотом на 360°.
Вольные упражнения (девочки): комбинации, включающие в себя элементы хореографии и ритмической гимнастики (основные позиции рук и ног, основные движения ногами, пе редвижения основными шагами); стилизованный бег и прыж ки, основные танцевальные шаги.
Передвижения по гимнастическому бревну (девочки)-, сти лизованные прыжки на месте и с продвижением вперед; стили зованные ходьба и бег; поворот на 180°; соскок прогнувшись с короткого разбега толчком одной.
Упражнения общей физической подготовки.
Легкая атлетика Эстафетный бег. Кроссовый бег (бег по пересеченной местности с преодолением препятствий). Равномерный бег на учебные дистанции (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися). Бег с препятствиями. Спринтерский бег. Повороты при беге на средние и длинные дистанции. Бег на тренировочные дистанции (60 м; 100 м; 1500 м — мальчики-, 800 м — девочки).
Упражнения общей физической подготовки.
Лыжные гонки Одновременный двухшажный ход. Передвижение с чередованием одновременного одношажного и двухшажного хода с попеременным двухшажным ходом. По вороты упором. Преодоление естественных препятствий на лыжах способами перешагивания, перелезания. Спуски в низ кой стойке. Прохождение учебных дистанций (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися). Коньковый ход. Передвижение с чередова нием конькового хода с одновременным и попеременным лыж ным ходом. Прохождение тренировочных дистанций (3 км — мальчики, 1,5 км — де вочки).Упражнения общей физической подготовки.
Спортивные игры
Баскетбол. Бросок мяча в корзину одной и двумя в прыжке. Игра в баскетбол по правилам. Ловля катящегося мяча на месте и в дви жении. Технико-тактические действия (индивидуальные и ко мандные): передвижение защитника при индивидуальных за щитных действиях; вырывание и выбивание мяча; защитные действия при опеке игрока с мячом и без мяча; перехват мяча; борьба за мяч, не попавший в корзину; взаимодействие в на падении (быстрое нападение); взаимодействие при вбрасыва нии мяча судьей и с лицевой линии с игроком команды и со перником. Игра в баскетбол по правилам.
Упражнения общей физической подготовки.
Волейбол. Прямая верхняя подача мяча через сетку. Пе редача мяча из зоны в зону после перемещения. Нападающие удары. Блокирование нападающего удара. Тактические действия игроков передней линии в нападении. Игра в волей бол по правилам. Упражнения общей физической подготовки..
В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета "Физическая культура” учащиеся 7 классов должны:
Знать и иметь представления: Влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и увеличение продолжительности жизни;
Формы занятий физической культурой, их целевое назначение и особенности проведения;
Требования безопасности на занятиях физической культурой;
Способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности;
2.Уметь:
Планировать и проводить индивидуальные занятия физическими упражнениями различной целевой направленности;
Выполнять индивидуально подобранные композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы атлетической гимнастики;
Преодолевать полосы препятствий с использованием разнообразных способов передвижения;
Выполнять приемы самообороны, страховки и самостраховки;
Выполнять комплексы упражнений общей и специальной физической подготовки;
Выполнять соревновательные упражнения и технико-тактические действия в избранном виде спорта;
Осуществлять судейство в избранном виде спорта;
Проводить физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, фрагменты уроков физической культуры (в роли помощника учителя);
Выполнять простейшие приемы самомассажа;
Оказывать первую медицинскую помощь при травмах.
3.Демонстрировать уровень физической подготовленности:
физические способности
|
физические упражнения
|
мальчики
|
девочки
|
скоростные
|
бег 30 м, сек
|
4.7– 3.6
|
4.9-3.9
|
скоростно-силовые
|
прыжок в длину с места, см
|
170 – 215 и более
|
165- 200 и более
|
силовые
|
подтягивание для мальчиков- на высокой перекладине, кол-во раз
- для девочек, упражнение на пресс за 30 секунд кол-во раз
|
10-17 и выше
|
30 и выше
|
выносливость
|
Бег 1000 м
|
3.00 -4.10
|
4.45 -3.5
|
координационные
|
челночный бег 3х10 м
|
6.7 – 5.8
|
8.4–6.2
|
гибкость
|
наклон вперед из положения сидя, см
|
17-19 и более
|
12-25 и более
| |
