Тема 3. ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ СТУДЕНТА. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ОБЕСПЕЧЕНИИ ЗДОРОВЬЯ
План:
Здоровье человека как ценность и факторы, его определяющие.
Взаимосвязь общей культуры студента и его образа жизни.
Здоровый образ жизни и его составляющие.
Личное отношение к здоровью как условие формирования здорового образа жизни.
Физическое самовоспитание и самосовершенствование в здоровом образе жизни.
Критерии эффективности здорового образа жизни.
Вопросы для коллективного обсуждения:
Понятие «здоровье», его содержание и критерии.
Образ жизни студентов и его влияние на здоровье.
Влияние окружающей среды, наследственности на здоровье.
Содержательные характеристики составляющих здорового образа жизни.
Задания для самостоятельной работы:
Ценностные ориентации студентов на здоровый образ жизни и их отражение в жизнедеятельности.
Литература:
Основная:
-
1.
|
Грачев О. К. Физическая культура: учеб. пособие для студ. мед. и фармацевт. вузов - М.; Ростов н/Д: МарТ, 2005. - 461 с.
|
2.
|
Ильинич В.И. Физическая культура студента и жизнь: Учебник для студентов вузов, изуч.дисцип. «Физ. культура» - М.: Гардарики, 2007. - 366 с.
|
3.
|
Физическая культура: курс лекций / под ред. В. М. Киселева. - Минск: БГУ, 2007. - 195 с.
|
4.
|
Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб.пособие для студентов вузов, обуч. по спец. «Физическая культура» - 6-е изд., стер. - М.: Академия, 2008. – 478 с.
|
Дополнительная:
-
1.
|
Виленский М.Я., Горшков А.Г. Основы здорового образа жизни студента. // Среднее профессиональное образование. 19995, № 4, 5, 6; 1996, № 1, 2, 3.
|
2.
3.
4.
|
Педагогика физической культуры: учебник / М.В. Прохорова [и др.]. – Изд. 3-е., доп. и перераб. – М.: Путь: Альянс, 2006. – 288 с.
Приказ Минобразования России «Об организации процесса физического воспитания в образовательных учреждениях начального, среднего и высшего профессионального образования» от 01.12.99 № 1025.
Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 29.04.99 № 80 – Ф. З.
|
Тема 4. СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В РЕГУЛИРОВАНИИ РАБОТОСПОСОБНОСТИ
План:
Динамика работоспособности студентов в учебном году и факторы, ее определяющие.
Основные причины изменения психофизического состояния студентов в период экзаменационной сессии. Критерии нервно-эмоционального и психофизического утомления.
Особенности использования средств физической культуры для оптимизации работоспособности, профилактики нервно-эмоционального и психофизического утомления студентов, повышения эффективности учебного труда.
Вопросы для коллективного обсуждения:
Изменение состояния организма студентов под влиянием различных режимов и условий обучения.
Типичные особенности жизнедеятельности студентов в период экзаменов.
Оптимизация физической и умственной деятельности.
Задания для самостоятельной работы:
Использование «малых форм» физической культуры в режиме учебного труда студентов.
Литература:
Основная:
-
1.
|
Грачев О. К. Физическая культура: учеб. пособие для студ. мед. и фармацевт. вузов - М.; Ростов н/Д: МарТ, 2005. - 461 с.
|
2.
|
Ильинич В.И. Физическая культура студента и жизнь: Учебник для студентов вузов, изуч.дисцип. «Физ. культура» - М.: Гардарики, 2007. - 366 с.
|
3.
|
Физическая культура: курс лекций / под ред. В. М. Киселева. - Минск: БГУ, 2007. - 195 с.
|
4.
|
Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб.пособие для студентов вузов, обуч. по спец. «Физическая культура» - 6-е изд., стер. - М.: Академия, 2008. – 478 с.
|
Дополнительная:
-
1.
|
Виленский М.Я., Горшков А.Г. Основы здорового образа жизни студента. // Среднее профессиональное образование. 19995, № 4, 5, 6; 1996, № 1, 2, 3.
|
2.
3.
4.
|
Педагогика физической культуры: учебник / М.В. Прохорова [и др.]. – Изд. 3-е., доп. и перераб. – М.: Путь: Альянс, 2006. – 288 с.
Приказ Минобразования России «Об организации процесса физического воспитания в образовательных учреждениях начального, среднего и высшего профессионального образования» от 01.12.99 № 1025.
Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 29.04.99 № 80 – Ф. З.
|
Тема 5. ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ И СПЕЦИАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА В СИСТЕМЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
План:
Методические принципы и методы физического воспитания.
Основы обучения движениям.
Основы совершенствования физических качеств.
Формирование психических качеств в процессе физического воспитания.
Общая физическая подготовка, ее цели и задачи.
Специальная физическая подготовка.
Зоны и интенсивность физических нагрузок.
Возможность и условия коррекции физического развития, телосложения, двигательной и функциональной подготовленности средствами физической культуры и спорта в студенческом возрасте.
Структура и направленность учебно-тренировочного занятия.
Вопросы для коллективного обсуждения:
Методические принципы физического воспитания.
Методы физического воспитания.
Этапы обучения движениям.
Общее положение воспитания физических качеств.
Зоны интенсивности нагрузок по частоте сердечных сокращений (ЧСС).
Воспитание физических качеств.
Формы занятий физическими упражнениями.
Задания для самостоятельной работы:
Общая и моторная плотность занятия.
Литература:
Основная:
-
1.
|
Грачев О. К. Физическая культура: учеб. пособие для студ. мед. и фармацевт. вузов - М.; Ростов н/Д: МарТ, 2005. - 461 с.
|
2.
|
Ильинич В.И. Физическая культура студента и жизнь: Учебник для студентов вузов, изуч.дисцип. «Физ. культура» - М.: Гардарики, 2007. - 366 с.
|
3.
|
Физическая культура: курс лекций / под ред. В. М. Киселева. - Минск: БГУ, 2007. - 195 с.
|
4.
|
Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб.пособие для студентов вузов, обуч. по спец. «Физическая культура» - 6-е изд., стер. - М.: Академия, 2008. – 478 с.
|
Дополнительная:
-
1.
|
Виленский М.Я., Горшков А.Г. Основы здорового образа жизни студента. // Среднее профессиональное образование. 19995, № 4, 5, 6; 1996, № 1, 2, 3.
|
2.
3.
4.
|
Педагогика физической культуры: учебник / М.В. Прохорова [и др.]. – Изд. 3-е., доп. и перераб. – М.: Путь: Альянс, 2006. – 288 с.
Приказ Минобразования России «Об организации процесса физического воспитания в образовательных учреждениях начального, среднего и высшего профессионального образования» от 01.12.99 № 1025.
Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 29.04.99 № 80 – Ф. З.
|
Тема 6. ОСНОВЫ МЕТОДИКИ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ
План:
Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий.
Формы и содержание самостоятельных занятий.
Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности.
Характер содержания занятий в зависимости от возраста.
Гигиена самостоятельных занятий.
Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий. Профилактика травматизма.
Вопросы для коллективного обсуждения:
Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Особенности самостоятельных занятий для женщин.
Границы интенсивности физической нагрузки для студентов.
Элементы закаливания.
Задания для самостоятельной работы:
Участие в спортивных соревнованиях в процессе самостоятельных занятий.
Литература:
Основная:
-
1.
|
Грачев О. К. Физическая культура: учеб. пособие для студ. мед. и фармацевт. вузов - М.; Ростов н/Д: МарТ, 2005. - 461 с.
|
2.
|
Ильинич В.И. Физическая культура студента и жизнь: Учебник для студентов вузов, изуч.дисцип. «Физ. культура» - М.: Гардарики, 2007. - 366 с.
|
3.
|
Физическая культура: курс лекций / под ред. В. М. Киселева. - Минск: БГУ, 2007. - 195 с.
|
4.
|
Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб.пособие для студентов вузов, обуч. по спец. «Физическая культура» - 6-е изд., стер. - М.: Академия, 2008. – 478 с.
|
Дополнительная:
-
1.
|
Виленский М.Я., Горшков А.Г. Основы здорового образа жизни студента. // Среднее профессиональное образование. 19995, № 4, 5, 6; 1996, № 1, 2, 3.
|
2.
3.
4.
|
Педагогика физической культуры: учебник / М.В. Прохорова [и др.]. – Изд. 3-е., доп. и перераб. – М.: Путь: Альянс, 2006. – 288 с.
Приказ Минобразования России «Об организации процесса физического воспитания в образовательных учреждениях начального, среднего и высшего профессионального образования» от 01.12.99 № 1025.
Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 29.04.99 № 80 – Ф. З.
|
II КУРС
Теоретический раздел
Тема 1. СПОРТ. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ВЫБОР ВИДОВ СПОРТА ИЛИ СИСТЕМ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
План:
Массовый спорт и спорт высших достижений, их цели и задачи.
Студенческий спорт и его организационные особенности.
Студенческие спортивные соревнования и организации.
Нетрадиционные системы физических упражнений.
Обоснование индивидуального выбора видов спорта или систем физических упражнений.
Вопросы для коллективного обсуждения:
Спорт в высшем учебном заведении на примере МГПУ.
Организационные основы занятий различными оздоровительными системами в свободное время студентов.
Основные мотивационные варианты и обоснование индивидуального выбора студентом вида спорта или систем физических упражнений.
Задания для самостоятельной работы:
Психофизическая характеристика основных групп видов спорта и современных систем физических упражнений.
Литература:
Основная:
-
1.
|
Грачев О. К. Физическая культура: учеб. пособие для студ. мед. и фармацевт. вузов - М.; Ростов н/Д: МарТ, 2005. - 461 с.
|
2.
|
Ильинич В.И. Физическая культура студента и жизнь: Учебник для студентов вузов, изуч.дисцип. «Физ. культура» - М.: Гардарики, 2007. - 366 с.
|
3.
|
Физическая культура: курс лекций / под ред. В. М. Киселева. - Минск: БГУ, 2007. - 195 с.
|
4.
|
Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб.пособие для студентов вузов, обуч. по спец. «Физическая культура» - 6-е изд., стер. - М.: Академия, 2008. – 478 с.
|
Дополнительная:
-
1.
|
Виленский М.Я., Горшков А.Г. Основы здорового образа жизни студента. // Среднее профессиональное образование. 19995, № 4, 5, 6; 1996, № 1, 2, 3.
|
2.
3.
4.
|
Педагогика физической культуры: учебник / М.В. Прохорова [и др.]. – Изд. 3-е., доп. и перераб. – М.: Путь: Альянс, 2006. – 288 с.
Приказ Минобразования России «Об организации процесса физического воспитания в образовательных учреждениях начального, среднего и высшего профессионального образования» от 01.12.99 № 1025.
Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 29.04.99 № 80 – Ф. З.
|
Тема 2. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ ВИДОМ СПОРТА ИЛИ СИСТЕМОЙ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
План:
Краткая историческая справка. Влияние избранного вида спорта или систем физических упражнений на физическое развитие, функциональную подготовленность и психические качества.
Планирование тренировки в избранном виде спорта или системе физических упражнений.
Пути достижений физической, технической, тактической и психической подготовленности.
Виды и методы контроля над эффективностью тренировочных занятий.
Календарь студенческих внутривузовских и невузовских соревнований.
Вопросы для коллективного обсуждения:
Определение цели и задач спортивной подготовки (занятий системой физических упражнений) в избранном виде спорта в условиях вуза.
Зачетные требования и нормативы по физической культуре по годам (семестрам) обучения.
Календарь соревнований в МГПУ.
Задания для самостоятельной работы:
Требования спортивной классификации и правил соревнований по избранному виду спорта.
Литература:
Основная:
-
1.
|
Грачев О. К. Физическая культура: учеб. пособие для студ. мед. и фармацевт. вузов - М.; Ростов н/Д: МарТ, 2005. - 461 с.
|
2.
|
Ильинич В.И. Физическая культура студента и жизнь: Учебник для студентов вузов, изуч.дисцип. «Физ. культура» - М.: Гардарики, 2007. - 366 с.
|
3.
|
Физическая культура: курс лекций / под ред. В. М. Киселева. - Минск: БГУ, 2007. - 195 с.
|
4.
|
Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб.пособие для студентов вузов, обуч. по спец. «Физическая культура» - 6-е изд., стер. - М.: Академия, 2008. – 478 с.
|
Дополнительная:
-
1.
|
Виленский М.Я., Горшков А.Г. Основы здорового образа жизни студента. // Среднее профессиональное образование. 19995, № 4, 5, 6; 1996, № 1, 2, 3.
|
2.
3.
4.
|
Педагогика физической культуры: учебник / М.В. Прохорова [и др.]. – Изд. 3-е., доп. и перераб. – М.: Путь: Альянс, 2006. – 288 с.
Приказ Минобразования России «Об организации процесса физического воспитания в образовательных учреждениях начального, среднего и высшего профессионального образования» от 01.12.99 № 1025.
Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 29.04.99 № 80 – Ф. З.
|
|
