Мейксон Г. Б., Любомирский Л. Е., Лях В. И. Физическая культура: учебник для учащихся 10 11 классов
Скачать 442.87 Kb.
|
| Контрольный | мальчики Подтягивание на перекладине. Лазание по канату на скорость. ОРУ на месте. Девочки Вис прогнувшись, переход в упор. Подтягивание на низкой перекладине. Упражнение на гимнастической скамейке. Базовые шаги аэробики. Развитие выносливости и координации | Уметь выполнять строевые приёмы, элементы на перекладине, прыжок через коня в длину; лазание по канату | Подтягивание Мальчики – «5» - 11; «4» - 9; «3» - 7; Лазание 6 м: «5» -11 с; «4» - 13 с; «3» - 15 с; Девочки:- подтягивание «5» - 13; «4» - 11; «3» - 7; Техника выполнения комплекса базовых шагов аэробики | | | | ||||
| Акробатические упражнения, лазание | 6 | Комплексный | мальчики Длинный кувырок через препятствие 90 см. Стойка на руках с помощью. Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей Девочки Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Опорный прыжок. Развитие координационных способностей | Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов, опорный прыжок | | Комплекс 2 | | | ||
| Совершенствование ЗУН | мальчики Длинный кувырок через препятствие 90 см. Стойка на руках с помощью. Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей Девочки Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Опорный прыжок. Развитие координационных способностей | Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов, опорный прыжок | | Комплекс 2 | | | ||||
| Совершенствование ЗУН | мальчики Длинный кувырок через препятствие 90 см. Стойка на руках с помощью. Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей Девочки Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Опорный прыжок. Развитие координационных способностей | Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов, опорный прыжок | | Комплекс 2 | | | ||||
| Совершенствование ЗУН | мальчики Комбинация из разученных элементов (длинный кувырок, стойка на руках и голове, кувырок вперёд). Прыжки в глубину. ОРУ с предметами. Опорный прыжок через коня. Развитие скоростно-силовых качеств Девочки Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Опорный прыжок. Развитие координационных способностей | Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов, опорный прыжок | | Комплекс 2 | | | ||||
| Совершенствование ЗУН | мальчики Длинный кувырок через препятствие 90 см. Стойка на руках с помощью. Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей Девочки Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Опорный прыжок. Развитие координационных способностей | Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов | | Комплекс 2 | | | ||||
| Контрольный | мальчики Комбинация из разученных элементов. Опорный прыжок через коня Девочки Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Опорный прыжок. Развитие координационных способностей | Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов | мальчики Оценка техники выполнения комбинации из 5 элементов. Девочки Оценка техники выполнения акробатической комбинации, опорного прыжка | Комплекс 2 | | | ||||
| 4 | Лыжная подготовка | | 14 | Изучение нового материала | ТБ на уроках лыжной подготовки. Влияние занятий лыжными гонками на укрепление здоровья. Согласование движений рук и ног в переходе через один шаг. Спуск в стойке устойчивости и смена ног во время спуска. Развитие общей выносливости. | Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах | | Комплекс 3 | | |
| Совершенствование ЗУН | Влияние занятий лыжными гонками на укрепление здоровья. Согласование движений рук и ног в переходе через один шаг. Спуск в стойке устойчивости и смена ног во время спуска. Развитие общей выносливости. | Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах | | Комплекс 3 | | | ||||
| Обучающий Совершенствование ЗУН | Согласование движений рук и ног в переходе через один шаг. Спуск с преодолением встречного склона. Развитие скоростной выносливости | Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах | | Комплекс 3 | | | ||||
| Обучающий Совершенствование ЗУН | Согласование движений рук и ног в переходе через один шаг. Спуск с преодолением встречного склона. Развитие скоростной выносливости | Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах | | Комплекс 3 | | | ||||
| Обучающий Совершенствование ЗУН | Согласованность движений рук и ног в переходе из наклона. Преодоление встречного склона, держа ноги в положении шага. Развитие специальной выносливости. | Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах | | Комплекс 3 | | | ||||
| Обучающий Совершенствование ЗУН | Согласованность движений рук и ног в переходе из наклона. Преодоление встречного склона, держа ноги в положении шага. Развитие специальной выносливости | Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах | | Комплекс 3 | | | ||||
| Обучающий Совершенствование ЗУН | Постановка палок на снег и отталкивание руками в переходе через один шаг. Согласованность движений рук и ног в переходе из наклона. Выдвижение ноги вперёд перед преодолением встречного склона. Развитие скоростной выносливости. | Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах | | Комплекс 3 | | | ||||
| Обучающий Совершенствование ЗУН | Постановка палок на снег и отталкивание руками в переходе через один шаг. Согласованность движений рук и ног в переходе из наклона. Выдвижение ноги вперёд перед преодолением встречного склона. Развитие скоростной выносливости. | Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах | | Комплекс 3 | | | ||||
| Комбинированный Контрольный | Согласованность движений рук и ног в переходе со свободным движением рук. Отталкивание ногой в переходе через один шаг. | Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах | Оценить технику выполнения отталкивание ногой в переходе через один шаг; преодоление встречного склона. | Комплекс 3 | | | ||||
| Комбинированный Контрольный | Контрольный норматив на дистанции 5 км (юноши), 3 км (девушки) (классический ход) | Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах | Юноши «5» - 26.00; «4» - 27.30; «3» - 29.30; Девушки «5» - 16.30; «4» - 17.00; «3» - 18.00; | Комплекс 3 | | | ||||
| Комбинированный Контрольный | Согласованность движений и наклон туловища в переходе со свободным движением рук. | Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах | | Комплекс 3 | | | ||||
| Контрольный | Контрольный норматив на дистанции 5 км (юноши), 3 км (девушки) (коньковый ход) | Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах | Юноши «5» - 23.00; «4» - 24.00; «3» - 25.30; Девушки «5» - 15.30; «4»16.00; «3»17.30; | Комплекс 3 | | | ||||
| Контрольный | Выполнение перехода со свободным движением рук. | Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах | Оценить технику выполнения. | Комплекс 3 | | | ||||
| Контрольный | Контрольный норматив на дистанции 10 км (юноши), 5 км (девушки) (свободный ход) | Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах | Без учёта времени | Комплекс 3 | | | ||||
| 5 | Спортивные игры | Баскетбол | 18 | Комбинированный | Совершенствование передвижений и остановок игроков. Передачи мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении. Быстрый прорыв. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ. | Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | | Комплекс 3 | | |
| Совершенствование ЗУН | Совершенствование передвижений и остановок игроков. Передачи мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении. Быстрый прорыв. Развитие скоростных качеств. | Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | | Комплекс 3 | | | ||||
| Совершенствование ЗУН | Совершенствование передвижений и остановок игроков. Передачи мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении. Быстрый прорыв. Развитие скоростных качеств. | Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | | Комплекс 3 | | | ||||
| Совершенствование ЗУН | Совершенствование передвижений и остановок игроков. Передачи мяча различными способами на месте. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита. Развитие скоростных качеств. | Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | | Комплекс 3 | | | ||||
| Совершенствование ЗУН | Совершенствование передвижений и остановок игроков. Передачи мяча различными способами на месте. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита. Развитие скоростных качеств. |
Похожие:
 | Мейксон Г. Б., Любомирский Л. Е., Лях В. И. Физическая культура:... Развёрнутое тематическое планирование разработано на основе примерной программы среднего(полного) образования по физической культуре... |  | Мейксон Г. Б., Любомирский Л. Е., Лях В. И. Физическая культура:... Развёрнутое тематическое планирование разработано на основе примерной программы среднего (полного) образования по физической культуре... |
| Рабочая программа по физической культуре для 1-х классов составлена... В. И. Лях, кандидат педагогических наук А. А. Зданевич. (М.: Просвещение,2011), учебник для общеобразовательных учреждений «Физическая... | | Протокол №1 от Физическая культура. 5-9 классы: учебник для общеобразовательных учреждений / В. И. Лях, А. А. Зданевич |
| Рабочая программа учебного курса «Физическая культура» Физической культуре, и на основе «Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов, для учителей общеобразовательных... | | Рабочая программа по учебной дисциплине «физическая культура» Данная... Данная программа составлена на основе Федерального Государственного Образовательного стандарта начального общего образования, Примерной... |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Рабочая программа по учебному предмету физическая культура для 1 класса составлена на основе комплексной программы физического воспитания... | | Рабочая программа учебного предмета «физическая культура» Тематическое планирование составлено на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов»... |
| Рабочая программа учебного предмета «физическая культура» Тематическое планирование составлено на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов»... | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Самостоятель-но выполнять кроссовый вариант утренней гигиенической гимнастики Учебник: [1] – Физическая культура: учеб для уч-ся... |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Самостоятель-но выполнять кроссовый вариант утренней гигиенической гимнастики Учебник: [1] – Физическая культура: учеб для уч-ся... | | экзамен по предмету «Физическая культура» Рекомендации по организации и проведению регионального обязательного экзамена по предмету «Физическая культура» для учащихся 9 классов... |
| В. Л. Соколов фаит 1 курс 21-1бак, 6бак, 7бак, 8бак Физическая культура физическая культура физическая культура физическая культура физическая культура физическая культура | | Рабочая программа по учебному предмету «Физическая культура» Рф 05. 03. 2004 №1089 и авторской учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (В. И. Лях,... |
| В. И. Лях Физическая культура 1-4 классы «Просвещение 2011г» Матвеев... В. И. Ляха «Физическая культура», утвержденной мо РФ в соответствии с требованиями Федерального компонента государственного стандарта... | | Рабочая программа по дисциплине лечебная физическая культура ... |
