О. И. Попова «Согласовано» ззам директора по ур

Протокол № от ________/Л.М.Быкова

Приказ № от

ПРОГРАММА

ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

ПО СПОРТИВНО - ОЗДОРОВИТЕЛЬНОМУ НАПРАВЛЕНИЮ

«Аэробика»

начальное общее образование

Автор-составитель программы:

Федосеева Лариса Анатольевна

учитель физической культуры

Высшая квалификационная категория

Бийск. 2013г.

Пояснительная записка

Актуальность

Понимание воспитательной ценности физической культуры – важное условие процесса физического воспитания учащихся и формирования их умений самостоятельного овладения ценностями физической культуры, отношения к здоровому образу жизни, потребности двигательной активности.

Детям от природы свойственно выражать себя в движении: бегать, прыгать, размахивать руками. И чаще всего, учащийся только на уроке физической культуры может удовлетворить потребность в движении. Но этого, конечно, не достаточно. Вот почему в наше время стали так популярны занятия аэробикой, в частности танцевальной аэробикой. Аэробика – это выполнение общеразвивающих и танцевальных упражнений, выполняемых под музыкальное сопровождение, объединенных в непрерывно выполняемый комплекс. Занятия аэробикой стимулируют работу сердечно – сосудистой, нервной и дыхательной систем, развивают координацию и музыкальность, гибкость и пластику движений. Аэробная работа положительно влияет на иммунную систему, повышая тем самым устойчивость организма к простудным, инфекционным и другим заболеваниям. Аэробика – одно из направлений массовой физической культуры с регулируемой нагрузкой. Занятия аэробикой органично соединяют в себе танцевальные и игровые упражнения, стимулируют учащихся к здоровому образу жизни. На занятиях учащиеся учатся красиво двигаться, эмоционально и физически развиваться, учатся аккуратности, целеустремлённости.

Новизна данной программы заключается в том, что она направлена не только на укрепление здоровья, развитие общефизических и спортивных качеств ребёнка, но и развитие творческих способностей детей с разной физической подготовкой.

Цель программы: создание условий для развития творческих, физических, художественно-эстетических качеств ребенка посредством занятий танцевальной аэробикой.

Задачи

Обучающие:

- ознакомление с элементами строевой подготовки;

- обучение ритмичным упражнениям на развитие подвижности рук, ног, шеи;

- ознакомление с базовыми шагами аэробики. Отработка элементов строевой подготовки;

- обучение учащихся управлять движениями рук, ног, головы в различных направлениях и в различных темпах;

- отработка базовых шагов аэробики отдельно и в связках.

- дать понятие танцевального рисунка;

Развивающие:

- формирование осанки

- развитие гибкости, координации движений, ловкости;

- развивать чувство ритма, музыкальность развитие аэробного стиля выполнения упражнений;

- развитие гибкости, координации движений, ловкости, силы, выносливости;

Воспитывающие:

- привитие интереса к регулярным занятиям;

- воспитание дисциплинированности, аккуратности, вежливости.

- воспитание доброжелательного отношения к товарищам.

Программа предусматривает теоретическую, физическую, техническую, хореографическую подготовку. Возраст детей, участвующих в данной дополнительной образовательной программе 1-4 класс. Занятия аэробикой проводятся под музыку. Музыка используется как фон для снятия монотонности от однотипных многократно повторяемых движений; как лидер, задающий ритм и темп выполняемых упражнений. Музыкальное сопровождение увеличивает эмоциональность занятия, положительные эмоции вызывают стремление выполнять движение энергичнее, что усиливает их воздействие на организм. Музыка может быть использована и как фактор обучения, так как движения легче запоминаются. Основной формой организации деятельности является групповое занятие. Для того, чтобы избежать монотонности учебно-воспитательного процесса и для достижения оптимального результата на занятиях используются различная работа с воспитанниками:

• 
  Фронтальная
  
• 
  Работа в парах, тройках, малых группах
  
• 
  Индивидуальная
  

Содержание программы

В содержание данной программы можно выделить три этапа подготовки детей:

I этап – подготовительный;

II этап – совершенствование полученных умений;

III этап – творческая работа.
Продолжительность занятий:
7 лет – 30 минут, 8 –11лет – 40 мин.

Сроки реализации программы - 4 года, занятия проводятся - 2 раз в неделю, 1 класс – 66 часов, 2-4 классы – 68 часов.

Учебно-тематический план

№ темы	Название темы		Количество часов
			Теория	Практика	Всего
	Теоретическая подготовка	ТБ, введение в образовательную программу.	1		1
		Гигиена спортивных занятий.	1		1
		Из истории аэробики	1		1
	Общефизическая подготовка	Элементы строевой подготовки	1	4	5
5.		Общеразвивающие упражнения для рук	1	4	5
6.		Общеразвивающие упражнения для ног	1	4	5
7.		Общеразвивающие упражнения для шеи и спины.	1	4	5
8.	Специальная физическая подготовка	Базовые шаги аэробики	1	14	15
9.		Упражнения на развитие осанки	1	4	5
10.		Упражнения на развитие гибкости	1	4	5
11.	Оздоровление	Коррекционные упражнения (плоскостопие, дыхательные упражнения, релаксация)	1	4	5
12.		Упражнения на степах	1	13	14
13.	Итоговое занятие			1	1
	ВСЕГО 68