Учебно-методический комплекс Рабочая учебная программа для студентов 1-3 курсов отделения дневного обучения всех специальностей и направлений подготовки Тюменского государственного университета «подготовлено к изданию»

Модуль: «Социально-биологические основы физической культуры и здорового образа жизни»

1. 
   Дайте определение понятия «организм человека».
   
2. 
   Дайте определение понятий «гипокинезия», «гиподинамия».
   
3. 
   Дайте краткую характеристику деятельности систем кровообращения, дыхания, энергообеспечения при мышечной работе.
   
4. 
   Какое социальное значение имеют занятия физической культурой и спортом?
   
5. 
   В чем проявляется экономизация сердечной деятельности, системы дыхания и энергообеспечения при занятиях физической культурой?
   
6. 
   Дайте определение понятия «здоровье».
   
7. 
   Приведите конкретные научные данные о соотношении различных факторов, влияющих на здоровье человека (состояние медицины; влияние экологических, генетических факторов; условия и образ жизни).
   
8. 
   Дайте определение понятия «здоровый образ жизни».
   
9. 
   Дайте определение понятия «физическое здоровье».
   
10. 
    Дайте определение понятия «психическое здоровье».
    
11. 
    Дайте определение понятия «социальное здоровье».
    
12. 
    Назовите основные компоненты здорового образа жизни.
    
13. 
    Какой оптимальный недельный объем двигательной активности необходим для людей разного возраста?
    
14. 
    Назовите отрицательные последствия вредных привычек (курение, алкоголизм, наркомания и др.) для организма человека?
    
15. 
    Каковы основные причины возникновения пристрастия к вредным привычкам?
    
16. 
    Почему занятия физической культурой являются активным средством профилактики вредных привычек?
    
17. 
    Каковы роль и значение физической культуры в формировании здорового образа жизни?
    
18. 
    Дайте определение понятия «работоспособность».
    
19. 
    Назовите группы факторов, определяющих работоспособность человека.
    
20. 
    Дайте определения понятий «утомление», «усталость».
    
21. 
    Дайте определения понятий «релаксация», «рекреация».
    
22. 
    Назовите основные признаки состояния организма при переутомлении.
    
23. 
    Назовите время сохранения высокой работоспособности учебной деятельности.
    
24. 
    Назовите продолжительность времени врабатывания в учебную деятельность.
    

1. 
   Что такое профессионально-прикладная физическая подготовка?
   
2. 
   Какие задачи решаются средствами профессионально-прикладной физической подготовки?
   
3. 
   С учетом каких основных требований профессиональной деятельности организуется профессионально-прикладная физическая подготовка?
   
4. 
   Назовите основные группы средств профессионально-прикладной физической подготовки.
   
5. 
   Сформулируйте цели и задачи профессионально-прикладной физической подготовки.
   
6. 
   Назовите основные формы занятий профессионально-прикладной физической подготовки в вузе.
   
7. 
   По каким показателям оценивается эффективность решения задач профессионально-прикладной физической подготовки?
   
8. 
   Дайте краткую характеристику основных форм производственной физической культуры.
   
9. 
   Составьте комплекс упражнений физкультурной паузы для повышения умственной работоспособности с учетом заданных условий труда.
   
10. 
    Чем определяются особенности профессионально-прикладной физической подготовки студентов различных специальностей?
    
11. 
    Дайте краткую характеристику основных форм производственной гимнастики: физкультурная пауза, физкультминутка, вводная гимнастика.
    

Тема: «Определение уровня физической подготовленности».

Задача: «Определить собственный уровень физической подготовленности и при необходимости составить индивидуализированную программу его коррекции».

Контрольные тесты для оценки физической подготовленности студентов