Занятия физической культурой в специальных медицинских группах школ и вузов учебно-методическое пособие

Скачать 1.58 Mb.

Название	Занятия физической культурой в специальных медицинских группах школ и вузов учебно-методическое пособие
страница	7/14
Дата публикации	29.05.2015
Размер	1.58 Mb.
Тип	Учебно-методическое пособие

100-bal.ru > Культура > Учебно-методическое пособие

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 14

Особенности проведения занятий при заболеваниях органов дыхания

При заболеваниях органов дыхания (ЗОД), как правило, наблюдается снижение устойчивости организма к простудным факторам и другим вредным условиям среды. В болезненный процесс вовлекается малый круг кровообращения, сердце. Поэтому часты проявления сердечно-сосудистой недостаточности, ограничивающие применение физических упражнений. Расстройство дыхательной функции выражается в снижении дыхательных объемов (ЖЕЛ, объема вдоха и выдоха), в снижении мощности дыхания (объемной скорости вдоха и выдоха) из-за уменьшения эластичности легочной ткани, спазматического состояния бронхиального дерева. Одним из существенных факторов, усугубляющих недостаточность дыхательной функции, является ослабление мышечной системы, в первую очередь группы мышц, участвующих в дыхании: диафрагмы, мышц грудной клетки, спины, живота, шеи. Нередко дыхательную функцию затрудняют атрофии и деструктивные изменения легочной ткани, деформации грудной клетки и т.п. Все это определяет ряд требований к применению средств ФВ.

Особое значение при ЗОД имеет соблюдение высоких требований к санитарно-гигиеническим условиям занятий и специальных требований к климату и микроклимату помещений. Нельзя проводить занятия при загрязненном и чрезмерно влажном воздухе. На открытой местности зимой занятия не должны проводиться при температуре ниже -15°, при большой влажности. Не допускаются сильные охлаждения и перегревания. Большое значение имеют закаливающие водно-воздушные процедуры и солнечные ванны. Все мероприятия должны выполняться с большой осторожностью и в уменьшенных дозировках.

Систематические занятия ФК оказывают влияние на совершенствование не только дыхательной системы, а распространяются на все органы и системы. Так, во время выполнения физических упражнений потребность тканей в кислороде увеличивается в 8-10 раз по сравнению с состоянием покоя. Это приводит к увеличению кровообращения, в результате чего увеличивается число функционирующих капилляров. Увеличение потребности организма в кислороде рефлекторно вызывает значительные изменения в деятельности как дыхательной, так и сердечно-сосудистой системы: например, частота пульса при этом повышается в 2-3 раза, а дыхания в 2-2,5 раза.

Из специфических средств ФВ – физических упражнений – наиболее травматичны при хронических ЗОД высокоинтенсивные и скоростные упражнения из-за возможных перегрузок малого круга кровообращения (гипертензия в нем) и сердца. Подобные упражнения не рекомендуются и из-за неполноценности собственно дыхательного аппарата, малой мощности дыхания при бронхиальной астме (в результате спазматического состояния бронхов) и при эмфиземе. Благоприятны упражнения динамического циклического характера малой и умеренной мощности с участием больших мышечных групп. Большое значение имеют дыхательные упражнения динамические и статические. Не противопоказаны самые различные гимнастические, акробатические, игровые и профессионально-прикладные упражнения при условии оптимального их дозирования. Критерием оптимального выбранной нагрузки является благоприятная реакция сердечно-сосудистой системы и аппарата дыхания.

В комплексах специальных упражнений используются дыхательные упражнения различного характера (с удлиненным выдохом, с форсированным выдохом, диафрагмальное дыхание и др.)

Особенно эффективны специальные дыхательные упражнения, сочетаемые с произношением в момент выдоха различных звуков.

Дыхание более эффективно, когда вдох делается при движениях, способствующих увеличению объема грудной клетки (разведением рук в стороны, потягивание вверх на носках, подскок при ловле мяча), и, наоборот, выдох – при движениях, способствующих уменьшению объема грудной клетки и изгнанию воздуха из дыхательных путей (наклоны туловища, приседания, момент удара рук по мячу, соприкосновение ступней с полом при прыжках). Надо следить, чтобы именно так совпадали движения детей с фазами дыхания.

В большинстве случаев больных с легочными заболеваниями можно перевести в подготовительную группу после полного прекращения обострений, при минимальных клинических проявлениях хронического процесса, хорошем общем самочувствии и благоприятной реакции организма на физические нагрузки. Нередки неблагоприятные формы течения заболевания, когда предпочтительно заниматься только ЛФК. Перевод в основную группу при хронических заболеваниях часто невозможен.

Таблица 6

Примерное занятие ФК для детей с бронхолегочной патологией

(бронхиальной астмой, хр. бронхитом, после остр. пневмонии и др.)

№	Исходное положение	Описание упражнений	Дозировка	Методические рекомендации
Вводная часть
1.	Основная стойка.	Ходьба на носках, пятках, наружном крае стопы, с высоким подниманием бедра.	3 мин.	Дыхание свободное, темп средний.
2.	То же.	Бег “трусцой”.	1 мин.	4 шага - вдох, 8 шагов - выдох.
3.	То же.	Ходьба с движениями руками.	1 мин.	Руки в стороны - вдох, вниз - выдох.
4.	Стоя, ноги на ширине плеч, руки отведены назад.	На “1” - быстро скрестить руки перед грудью, кистями хлестнуть по лопаткам - выдох. “2” - вернуться в и.п. - вдох.	4-6 раз.	Отводить прямые руки максимально назад.
5.	Стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны.	На “1” - наклониться вперед, руки маховым движением скрестить перед грудью, хлестнуть кистями по лопаткам - выдох. “2-4” - разводя руки в стороны, выпрямиться - вдох.	4-6 раз.	Вдох выполнять носом, выдох - ртом.
6.	Стоя, ноги шире плеч, кисти рук сцеплены в замок, руки опущены.	Руки вверх – вдох; наклон, кисти рук пронести между колен – выдох с произнесением звуков “ох”.	6-8 раз.	Делая упражнение, не сгибать ноги в коленях.
Основная часть
7.	Упор присев, обхватив ноги руками ниже колен.	Нагнуться вперед, качнуться назад. Затем вернуться в и.п.	6 раз.	Дыхание произвольное.
8.	Лежа на спине: одна рука лежит на груди, другая на животе.	Диафрагмальное дыхание. На “1” - вдох через нос, на “2-4” – выдох через рот, живот втянуть.	3-4 раза.	На вдохе брюшная стенка поднимается вместе с рукой, рука на груди – неподвижна.
9.	Лежа на спине, руки разведены в стороны.	В и.п. – вдох, затем согнуть одну ногу и обхватить ее руками – медленный выдох; вернуться в и.п. То же другой ногой.	6 раз.	Во время выполнения упражнения спина прижата к полу.
10.	Лежа на спине, руки несколько разведены, ладони вниз.	Вдох, поднимаем ноги и переносим их за голову до касания ногами пола. В таком положении 5-7 с. На выдохе вернуться в и.п.	4-6 раз.	Ноги в коленях не сгибать, дыхание не задерживаем.
11.	Сидя на полу, ноги вытянуты.	Вдох, наклониться вперед на выдохе. Стараться лбом коснуться колен, руками достать большие пальцы ног. В этом положении 5-7 с. Возвращаемся в и.п. – на выдохе.	3-4 раза.	При наклоне стараться ноги в коленях не сгибать.
12.	Лежа на животе, руки вперед “в замок”.	Приподнять голову и грудь, поднять вверх прямые руки и ноги, сохраняя правильное положение тела, несколько раз качнуться.	5-6 раз.	При выполнении смотреть вперед.
13.	Лежа на животе, руки вдоль туловища.	Поочередное поднимание прямых ног, не отрывая таза от пола.	6-8 раз.	Темп медленный. Нога вверх – вдох, вниз – выдох.
14.	Лежа на животе, упор ладонями на уровне груди, локти прижаты к туловищу, ноги вытянуты.	Вдох, разгибая руки в локтях прогнуться в пояснице, приподнимая верхнюю часть туловища. Ноги и таз не отрываем. Голову откинуть назад, смотреть вверх. Задержка дыхания. Выдох – возврат в и.п.	4-6 раз.	Выполняя упражнение, обратить внимание на подстраховку упором на ладони.
15.	Колено-кистевое.	Поднять прямую правую ногу и левую руку, задержаться в этом положении, вернуться в и.п. То же другой рукой и ногой.	4-6 раз.	Стараться при выполнении не терять равновесие, смотреть вперед.
16.	То же.	Голову приподнять, спину прогнуть в пояснице – вдох; голову опустить, спину выгнуть вверх – выдох.	4-6 раз.	Темп средний.
17.	Стоя, руками обхватить нижнюю часть грудной клетки.	И.п. – вдох, на выдохе, слегка сжимая грудную клетку тянуть “фуу”.	6-8 раз.	Темп медленный, выдох удлиненный.
18.	Упор присев.	Эстафета “Быстрые лягушки”. Из и.п. допрыгать до конца зала и обратно, произнося звуки “ква”.	3 раза.	Обратить внимание на правильность выполнения: звуки произносить на выдохе.
19.	Основная стойка.	Вдох. Поднять ногу вверх, хлопнуть под ней в ладоши с произнесением звука “ха” на выдохе.	5-6 раз.	Нога прямая. Темп средний.
20.	Стоя, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях и прижаты к туловищу.	Отвести локти в стороны – вдох, толчкообразные движения локтями по ребрам с произнесением звука “и-и- и”.	4-6 раз.	Темп средний.
Заключительная часть
21.	Стоя на гимн. стенке, хват руками на уровне груди.	Приседания.	8 раз.	Присесть - выдох, возвращение в и.п. - вдох.
22.	Cтоя лицом к гимнастической стенке.	Вис на прямых руках. На 5 секунд отведение прямых ног назад.	6-8 раз.	После каждого виса 5 сек. отдыха, стоя на рейке.
23.	Основная стойка.	Развести руки в стороны - вдох, опустить руки выдох.	3 раза.	1 - вдох, 2-4 - выдох.
24.	Стоя, руки подняты вверх.	Напрячь мышцы рук, расслабить и опустить руки, совершить маятникообразные движения руками: вправо - влево.	3 раза.	Дыхание свободное.

4.3 Особенности проведения занятий при эндокринных заболеваниях
Необходимо учитывать следующие особенности состояния организма при организации физической подготовки:

- нарушение всех видов обмена (в том числе водного, минерального и витаминного) при преимущественном нарушении одного из них;

- ослабление силы и тонуса мышц;

- функциональная слабость всех систем и органов. В первую очередь страдает сердце, в нем при нарушении обмена любого вида обнаруживаются дистрофические изменения. При ожирении страдает функция дыхания из-за высокого стояния диафрагмы, затруднена функция органов пищеварения, наблюдаются изменения в опорно-двигательном аппарате (нарушение осанки из-за увеличения естественных изгибов позвоночника, плоскостопие, боли в коленных суставах, стопах);

- снижение защитных сил организма, сопротивляемости, что выражается в частых простудных заболеваниях, в наличии хронических воспалительных процессов, гнойничков;

- насыщение крови продуктами неполного расщепления, которые выделяются через почки и в газообразном виде через легкие, при этом повреждаются легкие и требуется их углубленная вентиляция. Скопление таких продуктов в крови создает определенные ограничения в способности выполнять работу большой мощности;

- недостатки углеводного обмена создают препятствия к выполнению продолжительной работы умеренной интенсивности;

- состояние обменных процессов при диабете, ожирении находится в зависимости от состава пищи.

Отклонения в состоянии здоровья при обменных заболеваниях определяют методику физической подготовки. Однако из главных условий физкультурно-оздоровительной работы при нарушении обмена - рациональное питание, соблюдение высоких требований к личной гигиене (уход за телом, одеждой и т.д.) и к гигиеническим условиям занятий. Требует осторожности применение водных, воздушных и солнечных закаливающих процедур. Из физических упражнений травматичны высокоинтенсивные упражнения по причине слабости сердечно-сосудистой системы, главным образом самого сердца. Вместе с тем, почти все виды физических упражнений оказывают благоприятный эффект при условии постепенного увеличения нагрузки. При обменных нарушениях возможен переход в подготовительную группу, если изменения незначительны, заметно улучшаются общее состояние и физическая работоспособность под воздействием занятий ФК. Перевод в основную труппу, как правило, невозможен.

Учитывая особенности состояния организма при каждом заболевании, можно эффективно использовать индивидуальные формы занятий и применять специальные методики. Чаще же занятия с учащимися как основной, так и специальной групп носят общий характер, поэтому преподавателю ФВ необходимо ориентироваться на общие свойства и проявления ослабленного и больного организма.

Таблица 7

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 14

Похожие:

	Положение о специальных медицинских группах мбоу займищенской сош общие положения Министерства образования СССР от 27 мая 1982 г. №34-м «О снижении наполняемости в специальных медицинских группах для занятий по...		Учебно-методическое пособие для самостоятельной работы школьников... Данное учебно-методическое пособие представляет собой разработку комплексов утренней гигиенической гимнастики. Разработанные комплексы...
	Учебно-методическое пособие по истории Отечества для студентов медицинских... Учебно-методическое пособие по истории Отечества для студентов медицинских вузов очного отделения		Учебно-методическое пособие для самостоятельной внеаудиторной работы... Рекомендовано учебно-методическим объединением по медицинскому и фармацевтическому образованию вузов России в качестве учебного пособия...
	Методические рекомендации по организации занятий физической культурой для студентов Используя данное учебно-методическое пособие, можно добиться не только сохранения и поддержания здоровья, но и достижения спортивных...		Учебно-методическое пособие Тольятти 2011 удк ббк ахметжанова Г.... Учебно-методическое пособие предназначено для студентов магистров, обучающихся на педагогическом факультете тгу по направлению «Педагогика»....
	Положение о специальных медицинских группах Общие положения Министерства образования и науки Российской Федерации от 21 июня 2012г. №02. 1-16-7273 «Об учебных программах по физической культуре...		Учебно-методическое пособие для студентов педагогических вузов Борисоглебск... Данное учебно-методическое пособие предназначено для студентов дневного и заочного отделения педагогических вузов по специальностям...
	Спортивно – оздоровительное направление Данное учебно-методическое пособие представляет собой разработку комплексов утренней гигиенической гимнастики. Разработанные комплексы...		Закаливание и оздоровительная работа Данное учебно-методическое пособие представляет собой разработку комплексов утренней гигиенической гимнастики. Разработанные комплексы...
	Положение об оценивании и аттестации учащихся, отнесенных по состоянию... Занятия в этих группах отличаются учебными программами, объемом и структурой физической нагрузки, а также требованиями к уровню освоения...		Зачем нужна утренняя гигиеническая гимнастика Данное учебно-методическое пособие представляет собой разработку комплексов утренней гигиенической гимнастики. Разработанные комплексы...
	Учебно-методическое пособие для самостоятельной работы школьников... Учебно-методическое пособие адресовано школьникам старших классов, студентам средних, специальных и высших учебных заведений		Кафедра общей и клинической психологии Психология и педагогика: учебно-методическое пособие для студентов медицинских и фармацевтических вузов / М. Е. Волчанский, В. В....
	Учебное пособие для студентов медицинских вузов Волгоград 2003г Л. В. Крамарь, В. А. Петров Неотложные состояния при острых кишечных инфекциях у детей: патогенез, клиника, лечение: Учебное пособие...		Пояснительная записка программа для детско-юношеских спортивных школ... Программа предназначена для подготовки полиатлонистов в спортивно-оздоровительных группах (соз), группах начальной подготовки (НП)...

Школьные материалы