Программа для студентов очной формы обучения Барнаул 2010 г. Утверждена на заседании кафедры физического культуры 24. 02. 2007, протокол №2
Скачать 0.75 Mb.
|
| Тематический план изучения дисциплины «Физическая культура» 408 ч.
Тематический план изучения дисциплины «Физическая культура» 204 час.
Теоретические и практические средства физического воспитания по годам обучения Первый год обучения Основные задачи: определение уровня состояния здоровья и физической подготовленности студентов по тестовой программе: освоение базовых комплексов гигиенической гимнастики; формирование знаний и навыков использования физических упражнений для активного отдыха и повышения умственной работоспособности; тренировка физических качеств. Теоретические занятия Тема 1.Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов Основные понятия: физическая культура, спорт, ценности физической культуры, физическое совершенство, физическое воспитание, физическое развитие, психофизическая подготовка, физическая и функциональная подготовленность, двигательная активность, жизненно необходимые умения и навыки, профессиональная направленность физического воспитания. Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры Основные понятия: организм человека, функциональная система организма, саморегуляция и самосовершенствование организма, резистентность, рефлекс, адаптация, социально-биологические основы физической культуры, экологические факторы, гиподинамия и гипокинезия, гипоксия, максимальное потребление кислорода, двигательные умения и навыки. Тема 3. Основы здорового образа жизни студента, физическая культура в обеспечении здоровья Основные понятия: здоровье, здоровье физическое и психическое, здоровый образ жизни, здоровый стиль жизни, дееспособность, трудоспособность, саморегуляция, самооценка. Тема 4. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности, средства физической культуры в регулировании работоспособности Основные понятия: психофизиологическая характеристика труда, работоспособность, утомление, переутомление, усталость, рекреация, релаксация, самочувствие. Тема 5. Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания 1 часть. Основные понятия: методические принципы и методы физического воспитания, двигательные умения и навыки, физические качества, психические качества, формы занятий, учебно-тренировочное занятие,общая и моторная плотность занятий. 2 часть. Основные понятия: общая физическая подготовка (ЛФП), специальная физическая подготовка, спортивная подготовка, зоны и интенсивность физических нагрузок, энергозатраты при физической культуре. Тема 6. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями Основные понятия: Формы самостоятельных занятий, мотивация выбора. Методические занятия Тема I. Самоконтроль за состоянием организма в процессе занятий физическими упражнениями. Тема 2. Освоение базовых вариантов утренних самостоятельных занятий (гигиенический и тренировочный варианты). Тема 3. Физическая активность в период напряженных умственных нагрузок. Формы организации двигательного режима в период экзаменационной сессии. Практические занятия Для решения основных задач рекомендуется использовать комплексные средства и методы Физкультурного воспитания. Занятия на материале общеразвивающих упражнений и упражнений видов спорта; обучение упражнениям с использованием тренажерных устройств и приспособлений; занятия элементами единоборств на материале видов борьбы и элементов самозащиты; с применением силовых упражнений и комплексов упражнений профессиональной подготовки. Основная направленность занятий – обучение системе движений, формирование двигательных умений и навыков в изучаемых видах упражнений, закрепление двигательных навыков, развитие выносливости, скоростно-силовых способностей, быстроты движений, гибкости, координационных способностей. Зачетные требования:
Второй год обучения Основные задачи: повышение уровня физической подготовленности студентов; оценка динамики тестирования физического состояния; подбор и освоение индивидуальных тренировочных или оздоровительных программ и практическая их реализация в самостоятельных занятиях. Теоретические занятия Тема 7. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений Основные понятия: массовый спорт, спорт высших достижений, системы физических упражнений. Тема 8. Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений Основные понятия: перспективное, текущее и оперативное планирование подготовки, структура подготовленности занимающегося. Тема 9. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом Основные понятия: врачебный контроль, диагноз, диагностика состояния здоровья, функциональные пробы, критерии физического развития, антропометрические показатели, педагогический контроль, тест, номограмма, самоконтроль. Практические занятия Основная направленность занятий состоит в совершенствовании техники движений и основных физических и профессиональных качеств. Создание предпосылок вариативного выполнения движений. Воспитание устойчивости к утомлению. Для развития и совершенствования силы и скоростно-силовых качеств используются упражнения на гимнастических снарядах и тренажерах; многократные прыжки; метание мячей и броски набивных мячей. Быстрота движений совершенствуется в беговых упражнениях, а также в игровых моментах баскетбола и подвижных игр. В развитии и совершенствовании общей выносливости используются равномерный и переменный методы; специальной выносливости – переменный и интервальный. В занятиях с направленностью совершенствования координационных способностей применяется выполнение упражнений в необычных сочетаниях, сменой способов выполнения упражнений. Для развития гибкости используются упражнения с увеличенной амплитудой движения за счет собственных усилий и с помощью партнера. Зачетные требования:
Третий год обучения Основные задачи: освоение прикладных знаний и формирование прикладных умений и навыков, акцентированное развитие физических, психических и специальных качеств к предстоящей профессиональной деятельности, овладение практическими навыками использования тренажерных устройств; развитие положительной динамики физической подготовленности. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Похожие:
 | Учебно-методический комплекс рабочая программа для студентов очной формы обучения Рассмотрено на заседании кафедры теоретических основ физического воспитания 12. 04. 2011 №7 Соответствует требованиям к содержанию,... | | Рабочая программа для студентов очной формы обучения специальности... Рассмотрено на заседании кафедры информационной безопасности 20. 04. 2011г., протокол №8 |
| Рабочая программа для студентов очной формы обучения направления... Рассмотрено на заседании кафедры информационной безопасности 20. 04. 2011г., протокол №8 | | Рабочая программа для студентов очной формы обучения специальности... Рассмотрено на заседании кафедры информационной безопасности 20. 04. 2011г., протокол №8 |
| Рабочая программа для студентов очной формы обучения направления... Рассмотрено на заседании кафедры теоретических основ физического воспитания 12. 04. 2011 №7 Соответствует требованиям к содержанию,... | | Учебно-методический комплекс рабочая программа для студентов направления... Рассмотрено на заседании кафедры зоологии и эволюционной экологии животных. Протокол №1 от «29» августа 2013 г |
 | Учебно-методический комплекс рабочая программа для студентов очной формы обучения направления Рассмотрено на заседании кафедры программного обеспечения 20. 04. 2011, протокол № Соответствует требованиям к содержанию, структуре... | | Учебно-методический комплекс рабочая программа для студентов направления... Рассмотрено на заседании кафедры зоологии и эволюционной экологии животных. Протокол №1 от «29» августа 2013 г |
| Учебно-методический комплекс для студентов очной и заочной формы... Рассмотрено на заседании кафедры государственного и муниципального управления ипэу тюмгу 2012, протокол № | | Рабочая программа для студентов очной формы обучения направление... Рассмотрено на заседании кафедры алгебры и математической логики (протокол №1 от 26. 08. 2011). Соответствует требованиям к содержанию,... |
| Учебно-методический комплекс рабочая программа для студентов направления... Рассмотрено на заседании кафедры экологии и генетики (25. 03. 2011 протокол №12) Соответствует требованиям к содержанию, структуре... | | Рабочая программа для студентов очной формы обучения, направление... Рассмотрено на заседании кафедры алгебры и математической логики (протокол №8 от 12. 04. 2011). Соответствует требованиям к содержанию,... |
| Учебно-методический комплекс рабочая программа для студентов направления... Рассмотрено на заседании кафедры экологии и генетики 17 октября 2012 г., протокол № Соответствует требованиям к содержанию, структуре... | | Учебно-методический комплекс рабочая программа для студентов направления... Рассмотрено на заседании кафедры экологии и генетики 17 октября 2012 г., протокол № Соответствует требованиям к содержанию, структуре... |
| Учебно-методический комплекс рабочая программа для студентов специальности... Рассмотрено на заседании кафедры экологии и генетики (27. 02. 2013 протокол №13) Соответствует требованиям к содержанию, структуре... | | Учебно-методический комплекс рабочая программа для студентов специальности... Рассмотрено на заседании кафедры экологии и генетики (27. 02. 2013 протокол №13) Соответствует требованиям к содержанию, структуре... |
