10-11 классы задачи физического воспитания учащихся

БАЗОВАЯ ЧАСТЬ СОДЕРЖАНИЯ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА 1.4.1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля Программный материал по данному разделу осваивается в ходе освоения конкретных технических навыков и умений, раз­вития двигательных способностей. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки. Социо­культурные основы. Физическая культура общества и человека, по­нятие физической культуры личности. Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности: всесторонность раз­вития личности; укрепление здоровья и содействие творческому долголетию; физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни; физическая подготовленность к воспро­изводству и воспитанию здорового поколения, к активной жиз­недеятельности, труду и защите Отечества. Современное олимпийское и физкультурно-массовое движе­ния (на примере «Спорт для всех»), их социальная направлен­ность и формы организации. Спортивно-оздоровительные системы физических упражне­ний в отечественной и зарубежной культуре, их цели и задачи, основы содержания и формы организации. Психолого-педагогические основы. Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля за физи­ческими нагрузками во время занятий физическими упражнени­ями профессионально ориентированной и оздоровительно-кор­ригирующей направленности. Основные формы и виды физичес­ких упражнений. Понятие телосложения и характеристика его основных типов, способы составления комплексов упражнений из современных систем физического воспитания. Способы регулирования массы тела, использование корригирующих упражнений для проведения самостоятельных занятий. Основные технико-тактические действия и приемы в игровых видах спорта, совершенствование техники движений в избранном виде спорта. Основы начальной военной физической подготовки, совер­шенствование основных прикладных двигательных действий (пе­редвижение на лыжах, гимнастика, плавание, легкая атлетика) и развитие основных физических качеств (сила, выносливость, быстрота, координация, гибкость, ловкость) в процессе проведе­ния индивидуальных занятий. Основы организации и проведения спортивно-массовых сорев­нований - 69 – по видам спорта (спортивные игры, легкая атлетика, лыж­ные гонки, гимнастика, плавание). Особенности самостоятельной подготовки к участию в спортивно-массовых соревнованиях. Медико-биологические основы. Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укреплении здоровья; под­держание репродуктивных функций человека, сохранение его творческой активности и долголетия. Основы организации двигательного режима (в течение дня, недели и месяца), характеристика упражнений и подбор форм за­нятий в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья. Основы техники безопасности и профилактики травматизма, профилактические мероприятия (гигиенические процедуры, зака­ливание) и восстановительные мероприятия (гидропроцедуры, массаж) при организации и проведении спортивно-массовых и индивидуальных форм занятий физической культурой и спортом. Вредные привычки (курение, алкоголизм, наркомания), при­чины их возникновения и пагубное влияние на организм чело­века , его здоровье, в том числе здоровье детей. Основы профи­лактики вредных привычек средствами физической культуры и формирование индивидуального здорового стиля жизни. Закрепление навыков закаливания. Воздушные и солнечные ванны, обтирание, обливание, душ, купание в реке, хождение босиком, пользование баней. Дозировка данных процедур указа­на в программах 1—9 классов. Изменение дозировки следует проводить с учетом индивидуальных особенностей юношей и де­вушек. Закрепление приемов саморегуляции. Повторение приемов са­морегуляции, освоенных в начальной и основной школе. Ауто­генная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая трени­ровки. Элементы йоги. Закрепление приемов самоконтроля. Повторение приемов само­контроля, освоенных ранее. 1.4.2. Спортивные игры В 10—11 классах продолжается углубленное изучение баскетбола и волейбола, закрепляются и совершенствуются ранее ос­военные элементы техники перемещений, остановок, поворотов, владения мячом (ловля, передачи, ведение, броски и др.), защит­ных действий, усложняется набор технико-тактических взаимо­действий в нападении и защите. - 70 - Одновременно с тех­ническим и тактическим совершенствованием игры продолжает­ся процесс разностороннего развития координационных и кондиционных способностей, психических процессов, воспитание нравственных и волевых качеств. С этой целью, а так же расширения кругозора продолжается изучение и знакомство с правилами и техническими приемами таких игровых видов спорта как футбол, бадминтон, настольный теннис, а та же с правилами «Русской лапты». Учитывая, что к 10 классу уча­щиеся владеют техникой основных приемов (с мячом и без мя­ча), увеличивается значимость упражнений с мячом для сопря­женного воздействия на технику, тактику, развитие способностей. Больший удельный вес приобретают игровой и соревновательный методы. Наряду с совершенствованием ранее усвоенных приемов и взаимодействий в 10—11 классах продолжается овладение более сложными приемами техники владения мячом, групповыми и ко­мандными тактическими действиями. В качестве базовой игры используется баскетбол, волейбол. Однако, как и в основной школе, в программу ознакомления включается, бадминтон и настольный теннис, футбол, «Русская лапта». В процессе занятий часто используются индиви­дуальные и дополнительные задания с целью устранения отдель­ных недостатков в технике владения основными игровыми при­емами, при развитии тех или других двигательных способностей. Среди способов организации учащихся на занятиях применяется метод круговой тренировки, используются упраж­нения с мячом, направленные на развитие конкретных координа­ционных и кондиционных способностей, совершенствование ос­новных приемов. В старшем школьном возрасте увеличивается удельный вес игровых заданий и форм, направленных на овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей. Вместе с тем к командным тактическим действиям приступаем тог­да, когда учащиеся хорошо овладеют групповыми взаимодействи­ями в нападении и защите. В противном случае учащийся попросту не освоит требуемое тактическое упражнение. - 71– Программный материал по спортивным играм Основная направ­ленность 10—11 классы Баскетбол. На совершенство­вание техники пе­редвижений, оста­новок, поворотов, стоек Комбинации из освоенных элементов техники передвижений На совершенство­вание ловли и пе­редач мяча Варианты ловли и передач мяча без сопротивле­ния и с сопротивлением защитника (в различных построениях) На совершенство­вание техники ве­дения мяча Баскетбол. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. На совершенство­вание техники бросков мяча Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника На совершенствование техники за­щитных действий Действия против игрока без мяча и с мячом (вы­рывание, выбивание, перехват, накрывание) На совершенство­вание техники пе­ремещений, владения мячом и раз­витие кондицион­ных и координа­ционных способностей. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом На совершенство­вание тактики иг­ры Индивидуальные, групповые и командные так­тические действия в нападении и защите На овладение иг­рой и комплекс­ное развитие пси­хомоторных спо­собностей Игра в баскетбол по упрощенным правилам. Игра по правилам Волейбол. На совершенство­вание техники пе­ремещений, оста­новок, поворотов, стоек, прыжков, падений Комбинации из освоенных элементов техники перемещений На совершенство­вание техники пе­редач мяча Варианты передач мяча над собой, с отскоком о стену, в парах, тройках, колоннах (в раз­личных построениях) на месте и после перемещения. Передачи мяча длинные, короткие, вперед, за голову. Передачи в зоны 2,3,4. Передачи в зоны 1,5.6 соперника. На совершенство­вание техники приема мяча Примем мяча сверху, снизу после передачи сверху, рослее передачи снизу, после подачи, нападающего удара на месте и после перемещения. На совершенство­вание техники подачи. Подача нижняя прямая, нижняя боковая, верхняя прямая, верхняя боковая. Подача с места, в прыжке. Подача в правую и левую половину площадки. Подача на первую линию, на вторую. Зонная подача. На совершенствование техники нападающего удара. Нападающий удар с отскоком о стену правой, левой рукой. То же в парах с собственного подбрасывания, с передачи партнера. Нападающий удар с длинной, короткой и средней передачи прямой, с переводом через сетку. Нападающий удар из зоны 4.3.2, со второй линии 1,6,5 зон. На совершенство­вание тактики иг­ры Индивидуальные, групповые и командные так­тические действия в нападении и защите. Интегральная подготовка. На раз­витие кондицион­ных и координационных способ­ностей Различные подвижные игры, приближенные к волейболу. Волейбол по упрощенным правилам. Игра по официальным правилам. - 72 – Основная направ­ленность 10—11 классы Футбол. На совершенство­вание техники пе­редвижений, оста­новок, поворотов и стоек Комбинации из освоенных элементов техники передвижений На совершенство­вание техники ударов по мячу и остановок мяча Варианты ударов по мячу сильнейшей, слабейшей ногой и головой без сопротивления и с сопротивлением защитника. Удары на дальность, силу, на точность (на выход, по воротам) , удары с ходу, с места. Варианты остановок мяча ногой, грудью На совершенство­вание техники пе­ремещений, вла­дения мячом Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника, На совершенство­вание техники за­щитных действий Действия против игрока без мяча и с мячом (выбивание, отбор, перехват) На совершенство­вание тактики иг­ры Индивидуальные, групповые и командные так­тические действия в нападении и защите На совершен­ствование техни­ки ведения мяча и развитие коор­динационных и конди­ционных способностей Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом На овладение иг­рой и комплекс­ное развитие пси­хомоторных спо­собностей Игра в футбол по упрощенным правилам на площадках разного размера. Игра по правилам «Русская лапта» На совершенство­вание техники пе­редвижений, оста­новок, поворотов и стоек Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (ходьба, бег с изменением направления, скорости, бег в сочетании с остановками) Техника подачи (удара по мячу битой) Удар с высокого, среднего и низкого подбрасывания с подачи партнера, с собственного подбрасывания, с отскоком о стену. Техника передачи и ловли мяча. Передача с различной силой, на различное расстояние в парах. тройках, колоннах с места и в движении. Жонглирование различными мячами. Ловля мяча на месте, в движении, после перемещения Техника осаливания. Осаливание с различного расстояние по неподвижной цели и по движущейся, на месте, в движении, после перемещения. Тактическая подготовка Упражнения с малы мячом в группах, на месте и в движении. Различные подвижные игры с малым мячом («свечи», «вышибалы». «охотники и утки», «перестрелка») На овладение иг­рой и комплекс­ное развитие пси­хомоторных спо­собностей Учебная игра на площадках различного размера по упрощенным правилам. «Русская лапта» по правилам соревнований. - 73- Основная направ­ленность 10—11 классы Настольный теннис. На освоение техники перемещений, способы владения ракеткой Способы держания ракетки. Стойки и перемещения в теннисе, выбор места для подачи, приема мяча, для действий в нападении и защите. На освоение техники ударов и подач Подача простая, с подкручиванием с права на лево, с лева на право. Промежуточные, атакующие и нападающие удары. Толчок, накат. Накат справа, накат слева. Короткий накат, длинный накат. Срезка. Топ-спин. Подача сильнейшей, слабейшей рукой. «Прямая», «Маятник», «Челнок», «Веер», «Бумеранг» На освоение техники приема мяча и выбора атакующего приема. Упражнения с мячом малого тенниса. С лева направо, с права на лево. В паре, в четверке, в тройке, слабейшей и сильнейшей рукой. На освоение тактики игры. Игра одиночная и парная. Взаимодействие игроков в парах. Игра в теннис по правилам. Бадминтон. На освоение техники перемещений. Способы держания ракетки Перемещения в бадминтоне, выбор места для подачи, приема волана, для действий в нападении и защите. На освоение техники ударов и подач Удары справа, слева. Удары сверху снизу, на уровне пояса. Плоские, высоко-далекие, укороченные, короткие удары. Смеш. Свеча. На освоение тактики игры. Игра в парах, тройках на месте и в перемещении по кругу. Сочетание различных ударов и комбинаций. Направленные удары по определенным зонам площадки. Игра по официальным правилам. На совершенство­вание координационных способнос­тей (ориентирова­ние в прост­ранстве, быстрота ритм) перестроения двигательных дей­ствий и реакций, дифференцирова­ние силовых, пространственных и временных пара­метров движений, способностей к согласованию двигательных действий. Упражнения* по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом, воланом, метания в цель различными мячами, жонглирование (индивидуально, в парах, у стенки), упражнения на быстроту и точность реакций, прыжки в за­данном ритме; комбинации из освоенных эле­ментов техники перемещений и владения мя­чом, воланом, выполняемые также в сочетании с акроба­тическими упражнениями и др.; варианты круговой тренировки, комбинированные упраж­нения и эстафеты с разнообразными предмета­ми (мячами, шайбой, теннисными ракетками, бадминтонной ракеткой, воздушными шарами). Подвижные игры с мячом, приближенные к спортивным На знания о физи­ческой культуре Терминология избранной спортивной игры, тех­ника владения мячом, воланом, техника перемещений, индивидуальные, групповые и командные атаку­ющие и защитные тактические действия. Влия­ние игровых упражнений на развитие координа­ционных и кондиционных способностей, психи­ческие процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника без­опасности при занятиях спортивными играми На овладение ор­ганизаторскими умениями Организация и проведение спортивной игры с учащимися младших классов и сверстниками, судейство и комплектование команды, подго­товка мест для проведения занятий На развитие ско­ростных и скоросиловых спо­собностей Бег с ускорением, изменением направления, темпа, ритма, из различных положений на рас­стояние от 10 до 25 м, ведение мяча в разных стойках, с максимальной частотой 10—13 с, подвижные игры и эстафеты с мячом в сочета­нии с прыжками, метаниями и бросками мячей разного веса в цель и на дальность На развитие вы­носливости Всевозможные эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры, двусторонние игры и игровые задания с акцентом на анаэробный или аэробный механизм длительностью от 20 с до 18 мин - 74- Самостоятельные занятия Упражнения по совершенствованию координаци­онных, скоростно-силовых, скоростных способ­ностей и выносливости; игровые упражнения по совершенствованию технических приемов; под­вижные игры, игровые задания, приближенные к содержанию разучиваемых спортивных игр; спортивные игры. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях спортивными играми 'Материал для развития названных способностей относится ко всем спор­тивным играм. Координационная сложность упражнений, объем и интенсив­ность, условия их выполнения определяются в соответствии с методи­ческими требованиями и индивидуальными различиями девушек и юношей.

Похожие:

	Рабочая программа по физической культуре для 1-4 классов разработана... «Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классы», автором составителем которой являются В. И. Лях и А. А. Зданевич;...		Рабочая программа по физической культуре для 10-11 классов разработана... «Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классы», автором составителем которой являются В. И. Лях и А. А. Зданевич;...
	Рефератов по дисциплине «Тимивс» Цель и основные задачи физического воспитания в начальной школе. Возрастные основы физического воспитания младших школьников		Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Цель физического воспитания в школе содействие всестороннему развитию личности. Достижение этой цели обеспечивается программой, основанной...
	Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Цель физического воспитания в школе содействие всестороннему развитию личности. Достижение этой цели обеспечивается программой, основанной...		Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А....
	Российской Федерации Карельский государственный педагогический университет... В 1962 году на факультете физической культуры была создана первая специальная кафедра теоретических основ физического воспитания....		Рабочая программа по физической культуре 5-9 классы Программа составлена на основе «Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11классов» под редакциейВ. И. Ляха и А. А....
	Кафедра физического воспитания Утверждена на заседании кафедры физического воспитания Разработана в соответствии с требованиями нового Государственного стандарта высшего профессионального образования		Педагогическая технология физического воспитания младших школьников... Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
	На основе федеральной комплексной программы физического воспитания... Контрольные испытания рекомендуется проводить в начале и в конце учебного года в рамках урока, с целью выявления динамики физического...		Рабочая программа по физической культуре для 9 класса составлена... «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. М.: Просвещение, 2010) и является...
	Рабочая программа по физической культуре для 5 9-х классов составлена... «Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов» (2007 г.) авторов Ляха В. И. и Зданевича А. А программа рассчитана...		Рабочая программа учебной дисциплины Гигиенические основы физического... Составитель (автор): Ламекина Я. А., преподаватель физического воспитания гоу спо мариинский педагогический колледж
	Рабочая программа по физической культуре вносит изменения и дополнения... Рабочая программа разработана на основе Федерального компонента государственного стандарта основного общего образования по физической...		Рабочая программа по физической культуре вносит изменения и дополнения... Рабочая программа разработана на основе Федерального компонента государственного стандарта основного общего образования по физической...