Рабочая программа по физической культуре 1-11 классов 3 ч в неделю 102 ч в год Составитель: учитель физической культуры
Скачать 0.57 Mb.
|
| «Утверждаю» « Согласовано» Директор ОУ Кошкина Т.А. Зам.директора Савош Н.А _______________ ______________ «____» _______2012г. «____»_______2012г. Рабочая программа по физической культуре 1-11 классов 3 ч в неделю 102 ч в год Составитель: учитель физической культуры Панасенко Наталья Алексеевна Составлена на основе программы физического воспитания Комплексная программа В.И Ляха М., «Просвещение» 2008г. 2012г. МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ПРОГРАММЫ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЙ РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ УЧАЩИХСЯ 1-11 КЛАССОВ Допущено Министерством образования и нayки Российской Федерации 4-е издание Москва «Просвещение» 2007 Рецензенты: начальник УМО Центра организационного обеспече ния физического воспитания департамента образования Москвы, кандидат педагогических наук H .H. Назаркина; методист по фи зической культуре Западного административного округа Москвы, заслуженный учитель Российской Федерации Н. Н. Назарова; профессор Российского государственного университета физичес кой культуры, доктор педагогических наук Ю.Г. Травин Авторы: доктор педагогических наук В.И. Лях, кандидат педагогическиx наук А.А. Зданевич ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физиче ской культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, зна ния и навыки в области физической культуры, мотивы и осво енные способы (Умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность. Достижение цели физического воспитания обеспечивается ре шением следующих основных задач, направленных на: • укрепление здоровья, содействие гармоническому физическо му развитию; • обучение жизненно важным двигательным умениям и навы кам; • развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей; • приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта; • воспитание потребности и умения самостоятельно занимать ся физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья; • содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, раз витие психических процессов и свойств личности. Система физического воспитания, объединяющая урочные внеклассные и внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благo приятные условия для раскрытия и развития не только физиче ских, но и духовных способностей ребенка, его самоопределения B этой связи в основе принципов дальнейшего развития систе мы физического воспитания в школе должны лежать идеи лич ностного и деятелыностного подходов, оптимизации и интенси фикации учебно-воспитательного процесса. Решая задачи физического воспитания, учителю необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные компоненты как воспитание ценностных ориентаций на физическое и духов мое совершенствование личности, формирование у учащихся по требностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, фор мирование гуманистических отношений, приобретение опыта об щения. Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддер жания высокого уровня физической и умственной работоспособ ности, состояния здоровья, самостоятельных занятий. *** Содержание программного материала состоит из двух основ ных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Осво ение базовых основ физической культуры объективно необходи мо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонен та невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем. Базовый компонент составляет основу общегосударст венного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере фи зической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика. Вариативная (дифференцированная) часть физической куль туры обусловлена необходимостью учета индивидуальных способ ностей детей, региональных, национальных и местных особенно стей работы школ. Настоящая комплексная программам имеет три раздела, кото рые описывают содержание основных форм физической культу ры в 1-4, 5-9 и 10-11 классах, составляющих целостную сис тему физического воспитания в общеобразовательной школе. Каждый раздел состоит из четырех взаимосвязанных частей: уро ки физической культуры, физкультурно-оздоровительные меро приятия в режиме учебного и продлённого дня, внеклассная ра бота, физкультурно-массовые и спортивные мероприятия. Пред варяют этот материал задачи физического воспитания и показатели физической культуры учащихся начальной, основной и средней школы. Первая часть программы регламентирует про ведение уроков физической культуры. Вторая, третья и четвертая части программы предназначены для педагогического коллекти ва школы. Результативность внеклассных форм физического вос питания, физкультурно-массовых и спортивных мероприятий, физкультурно-оздоровительной работы обеспечивается совмест ными усилиями директора школы, его заместителей по воспита тельной и учебной работе, учителей физической культуры, учи телей начальной школы, физкультурного актива учащихся стар ших классов, тренеров, спортсменов, шефствующих организаций, родителей. Содержание данной программы предназначено для учащихся основной и подготовительной медицинских групп. Занятия с учащимися специальной меди цинской группы должны вестись по специальным программам в соответствии со степенью заболевания и состоянием здоровья каждого ученика. РАЗДЕЛ 1. 1-4 КЛАССЫ ЗАДАЧИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ УЧАЩИХСЯ 1-4 КЛАССОВ Задачи физического воспитания учащихся 1-4 классов на правлены на: • укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактику пло скостопия; содействие гармоническому физическому разви тию, выработку устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды; • овладение школой движений; • развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и сило вых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных (скорост ных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способ ностей; • формирование элементарных знаний о личной гигиене, ре жиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных спо собностей; • выработку представлений об основных видах спорта, снаря дах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопаснос ти во время занятий; • приобщение к самостоятельным занятиям физическими уп ражнениями, подвижными играми, использование их в сво бодное время на основе формирования интересов к опреде ленным видам двигательной активности и выявления пред расположенности к тем или иным видам спорта; • воспитание дисциплинированности, доброжелательного отно шения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие раз витию психических процессов (представления, памяти, мыш ления и др.) в коде двигательной деятельности. УPОВЕНЬ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬTУPЫ УЧАЩИХСЯ, ОКАНЧИВАЮЩИХ НАЧАЛЬНУЮ ШКОЛУ B результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по оконча нии начальной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры. Знать и иметь представление: • oб особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских игр; • О способах и особенностях движений и передвижений чело века, роли и значении психических и биологических процес сов в осуществлении двигательных актов; • о работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообраще ния при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этик систем; • об обучении движениям, роли зрительного и слухового ана лизаторов при их освоении и выполнении; • о терминологии разучиваемых упражнений, oб их функцио нальном смысле и направленности воздействия на организм; • о физических качествах и общих правилах их тестирования; • об общих и индивидуальных основах личной гигиены, о пра вилах использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки и поддержания достойного внешнего вида; • о причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения. Уметь: • составлять и правильно выполнять комплексы утренней гим настики и комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки; • вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать режимы на грузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений; • организовывать и проводить самостоятельные занятия; • уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой. Демонстрировать:
Двигательные умения, навыки и способности: В циклических и ациклических локомоциях: правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бегать до 60 м по дорожке стадиона, другой ровной открытой местности; бегать в равномерном темпе до 10 мин; стартовать из различных исходных положений; отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков после быстрого разбе га с 7-9 шагов; преодолевать с помощью бега и прыжков поло су из 3-5 препятствий; прыгать в высоту с прямого и бокового разбега с 7-9 шагов; прыгать с поворотами на 180-360°; про плывать 25 м. В метаниях на дальность и на меткость: метать небольшие предметы и мячи массой до 150 г на дальность с места и с 1-3 шагов разбега из разных исходных положений (стоя, с ко лена, сидя) правой и левой рукой; толкать и метать набивной мяч массой 1 кг одной и двумя руками из различных исходных положений (снизу, от груди, из-за головы, назад через голову); метать малым мячом в цель (гимнастический обруч), установ ленную на расстоянии 10 м для мальчиков и 7 м для девочек. В гимнастических и акробатических упражнениях: ходить, бе гать и прыгать при изменении длины, частоты и ритма; выполнять строевые упражнения, рекомендованные комплексной про граммой для учащихся 1-4 классов; принимать основные поло женин и осуществлять движения рук, ног, туловища без предме тов и с предметами (большим и малым мячами, палкой, обру чем, набивным мячом массой 1 кг, гантелями массой 0,5-1 кг с соблюдением правильной осанки); лазать по гимнас тической лестнице, гимнастической стенке, канату и др. на рас стояние 4 м; слитно выполнять кувырок вперед и назад; осуще ствлять опорный прыжок с мостика через козла или коня высо той 100 см; ходить по бревну высотой 50-100 см с выполнением стоя и в приседе поворотов на 90 и 180°, приседаний и переходов в упор присев, стоя на колене, седое; выполнять виси и упоры, рeкомендованные комплексной программой для учащихся 1-4 классов; прыгать через скакалку стоя на месте, вращая ее впе ред и назад; в положении наклона туловища вперед (ноги в коле нях не сгибать) касаться пальцами рук пола. B подвижных играх: уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями; владеть мячом: держание, передачи на рас стояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответствен но подобранных подвижных игр; играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм ребенка («Пионербол», «Борьба за мяч», «Перестрелка», мини-футбол, мини-гандбол, мини-бас кетбол). Физическая подготовленность: показывать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей (табл. 1). Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самосто ятельно выполнять упражнения утренней гимнастики, закалива ющие процедуры; применять рекомендованные для начальной школы подвижные игры и другие физические упражнения с це лью укрепления здоровья и повышения физической работоспо собности. Способы спортивной деятельности: осуществлять соревновательную деятельность по одному из видов спорта (по упрощен ным правилам). Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать порядок, безопасность и гигиенические нормы; помо гать друг другу и учителю во время занятий, поддерживать това рищей, имеющих слабые результаты; быть честным, дисципли нированным, активным во время проведения подвижных игр и выполнения других заданий. Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и ме стные органы управления физическим воспитанием. Уровень фи зической культуры других составляющих вариативной части (материал по выбору учителя, учащихся, определяемый самой шко лой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта) разрабатывает и определяет учитель. Часть I УPОKИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ Каждый урок физической культуры должен иметь ясную целевую направленность, конкретные и четкие педагогические за дачи, которые определяют содержание урока, выбор методов, средств обучения и воспитания, способов организации учащих ся. На каждом уроке решается, как правило, комплекс взаимо связанных задач: образовательных, оздоровительных и воспита тельных. Вместе с тем отличительной особенностью учебных за нятий в начальной школе является больший акцент на решении образовательных задач: овладение школой движений; формиро вание элементарных знаний об основах физической культуры и здоровом образе жизни. Эти задачи должны решаться в тесной взаимосвязи с развитием прежде всего разнообразных координа ционных, а также кондиционных способностей. Итогом решения образовательных задач урока должны стать выработанное умение и интерес учащихся самостоятельно заниматься физическими уп ражнениями, подвижными играми и использовать их в свобод ное время. В процессе уроков учитель должен определить пред расположенность ученика к определенным видам спорта и со действовать началу. занятий этими видами. Большое внимание на каждом уроке учитель должен уделять воспитанию у учащихся таких нравственных и волевых качеств, как дисциплинированность, доброжелательное отношение к това рищам, честность, отзывчивость, смелость во время выполнения физических упражнений, а также содействовать развитию психи ческих процессов (представления, памяти, мышления и др.). ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ Каждый урок физической культуры является звеном системы уроков, связанных в логическую последовательность, построен ных друг за другом и направленных на освоение учебного мате риала конкретной темы. B свою очередь, темы необходимо со гласовать между собой, определить объем учебного материала с учетом этапа обучения двигательным действиям, положительной и отрицательной переносимости учащимися нагрузок, подготов ленности учащихся класса, возрастных особенностей. Важнейшим требованием современного урока является обес печение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического раз вития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм. Уроки физической культуры должны проводиться в основном на открытом воздухе. Учащиеся занимаются в спортивной одеж де и обуви в соответствии и погодными условиями. При обучении двигательным действиям предпочтение следует отдавать целостному методу, уделяя основное внимание овладе нию школой движений. Важно правильно называть упражнения, точно их демонстрировать, своевременно исправлять ошибки. Обучение двигательным действиям и развитие физических способностей младших школьников тесно взаимосвязаны. Умелое сочетание на уроке развития координационных и кондиционных способностей с обучением двигательным навыкам - отличитель ная черта хорошо организованного педагогического процесса. Говоря об особенностях обучения движениям, развития физи ческих способностей в младшем школьном возрасте, следует вы делить проблему оптимального соотношения методов стандартно повторного и вариативного (переменного) упражнения. По мере того как ученики начнут уверенно выполнять осваиваемые дви гательные действия, метод стандартно-повторного упражнения должен уступить место методу вариативного упражнения, кото рый должен сочетаться с широким применением игрового и до ступного соревновательного метода. Младший школьный возраст благоприятен для развития всех координационных и кондиционных способностей. Однако особое внимание следует уделять всестороннему развитию координаци онных, скоростных (реакции и частоты движений), скоростно-силовых способностей, выносливости к умеренным нагрузкам. Для достижения оптимальной общей и моторной плотности урока необходимо использовать нестандартное оборудование, тех нические средства обучения, доступные тренажеры для развития физических способностей и формирования двигательных навыков. Особенностью младших школьников является их большое же лание, интерес, познавательная активность, высокая эмоциональ ность во время занятий. Поэтому на уроках четкая организация, разумная дисциплина, основанная на точном соблюдении команд, указаний и распоряжений учителя, должна сочетаться с предо ставлением им определенной свободы и самостоятельности дейст вий, заданиями, стимулирующими творчество и инициативность. На уроках физической культуры в младших классах целесообраз но опираться на межпредметные связи с природоведением (зака ливание, требования к одежде ученика, работа мышц, режим дня и т. д.), математикой (измерение длины и высоты прыжка, даль ности метания, скорости и продолжительности бега и т. д.), му зыкально-ритмическим воспитанием (занятие под музыку), изоб разительным искусством (красота движений, поз) и др. Контроль и оценка в младшем школьном возрасте применя ются таким образом, чтобы стимулировать стремление ученика к своему личному физическому совершенствованию и самоопреде лению, улучшению результатов, повышению активности, радос ти от занятий физическими упражнениями. Оценка успеваемости должна складываться главным образом из качественных критериев оценки уровня достижений учащего ся, к которым относятся: качество овладения программным (материалом, включающим теоретические и методические знания, способы двигательной, физкультурно-оздоровительной и спор тивной деятельности, а также из количественных показателей, достигнутых в двигательных действиях. Особого внимания долж ны заслуживать систематичность и регулярность занятий физи ческими упражнениями и интерес, проявляемый при этом, уме ния самостоятельно заниматься физическими упражнениями, ве сти здоровый образ жизни, высокий уровень знаний в области физической культуры и спорта. При оценке достижений учени ков в основном следует ориентироваться на индивидуальные тем пы продвижения в развитии их двигательных способностей. Учитель должен обеспечить каждому ученику одинаковый до ступ к основам физической культуры, опираться на широкие и гиб кие методы и средства обучения для развития детей с разным уров нем двигательных и психических способностей. На занятиях по фи зической культуре уже с младшего школьного возраста необходимо принимать во внимание интересы и склонности детей. Учитывая большие индивидуальные различия даже внутри одного возраста, учитель должен стремиться предоставить учащимся разноуровневый по сложности и субъективной трудности усвоения материал про граммы. Для этого он может использовать различные организаци онные формы: объединять учащихся разного возраста и параллель ны классов, проводить занятия отдельно для мальчиков и девочек. ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА (СЕТКА ЧАСОВ) ПРИ ДВУХРАЗОВЫХ (ТРЕХРАЗОВЫХ)1 ЗАНЯТИЯХ В НЕДЕЛЮ
1.4. БАЗОВАЯ ЧАСТЬ СОДЕРЖАНИЯ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА 1.4.1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля Программный материал по данному разделу можно осваивать как на специально отведенных уроках (1—2 ч в четверти), так и в ходе освоения конкретных технических навыков и умений, развития двигательных способностей. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки. Естественные основы. Здоровье и физическое развитие человека. Строение тела человека, положения тела в пространстве (стойки, седы, упоры, висы). Основные формы движений (вращательные, ациклические, циклические), напряжение и расслабление мышц при их выполнении. Работа органов дыхания и сердечнососудистой системы, роль зрения и слуха при движениях и передвижениях человека. Выполнение основньх движений с различной скоростью, с предметами из разных исходных положений, на ограниченной площади опоры и с ограниченной пространственной ориентации сй. Выявление работающих групп мышц и измерение частоты сердечных сокращений в процессе сюжетно-образных упражнений и подвижных игр с использованием основных форм движений. Измерение роста, веса, окружности плеча и силы мышц (динамометрия). Социально-психологические основы. Влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня на укрепление здоровья. физические качества (сила, быстрота, гибкость, выносливость) и их связь с физическим развитием; комплексы упражнений на развитие физических качеств и правила их самостоятельного выполнения; обучение движениям и правила формирования осанки; комплексы упражнений на коррекцию осанки и развитие мышц. Эмоции и их регулирование в процессе занятий физическими упражнениями. Выполнение жизненно важных навыков и умений (ходьба, бег, прыжки, метание предметов, лазанье, ползание, перелезание, передвижение на лыжах, плавание) различными способами и с изменяющейся амплитудой, траекторией и направлением движения в условиях игровой и соревновательной деятельности. Контроль за правильностью выполнения физических упражнений и тестирование физических качеств. Приемы закаливания. Воздушные ванны. Осенью и зимой принимать воздушные ванны 2 раза в день. Сначала по 5—10 мин, постепенно довести до 30—60 мин (температура воздуха от +22 до —16 °С). Воздушные ванны рекомендуются в сочетании с занятиями гимнастикой, подвижными и спортивными играми. Летом световоздушные ванны — 10—60 мин и дольше. Солнечные ванны. В средней полосе между 9—11 ч от 4 до 60 мин (на все тело). Водные процедуры. Обтирание — рано утром, после зарядки или до дневного сна 2—3 мин. Обливание — утром после зарядки, воздушной и солнечной ванн (летом) 40—120 с (в зависимости от возраста, индивидуальных особенностей). Душ — утром перед едой или перед дневным сном, 90—120 с. Купание в реке, водоеме. Первые купания при температуре воздуха +24 °С, воды от +20 °С, продолжительность около 2 мин. В дальнейшем пребывание в воде может быть постепенно увеличено до 10—15 мин. Хож дение босиком. Осенью и зимой начинать с нескольких минут хождения босиком в комнате с постепенным увеличением продолжительности процедуры. Летом хождение по траве и грунту При хорошём состоянии здоровья зимой возможны хождение и бег по снегу в течение 10—40 с. Способы саморегуляции. Овладение приемами саморегуляции, связанными с умениями учащихся напрягать и расслаблять мышцы. Контроль и регуляция движений. Специальне дыхательные упражнения. Способы самоконтроля. Измерение массы тела. Приемы измерения пульса (частоты сердечных сокращений до, во время и по сле нагрузки). Тестирование физических (двигательных) способностей: скоростных, координационнх, силовых, выносливости и гибкости. 1.4.2. Подвижные игры Подвижные игры в начальной школе являются незаменимым средством решения комплекса взаимосвязанных задач воспитания личности младшего школьника, развития его разнообразных двигательных способностей и совершенствования умений. В этом возрасте они направлены на развитие творчества, воображения, внимания, воспитание инициативности, самостоятельности действий, выработку умения выполнять правила общественного порядка. Достижение этих задач в большей мере зависит от умелой организации и соблюдения методических требований к проведению игр, нежели к их собственному содержанию. Многообразие двигательных действий, входящих в состав подвижных игр, оказывает комплексное воздействие на совершенствование координационных и кондиционных способностей (способностей к реакции, ориентированию в пространстве и во времени, перестроению двигательных действий, скоростных и скоростно-силовых способностей и др.). В этом возрасте закладываются основы игровой деятельности, направленные на совершенствование прежде всего естественных движений (ходьба, бег, прыжки, метания), элементарных игровых умений (ловля мяча, передачи, броски, удары по мячу) и технико- тактические взаимодействия (выбор места, взаимодействие с партнером, командой и соперником), необходимые при дальнейшем овладении спортивными играми в средних и старших классах. В результате обучения ученики должны познакомиться со многими играми, что позволит воспитать у них интерес к игровой деятельности, умение самостоятельно подбирать и проводить их с товарищами в свободное время. Программный материал по подвижным играм (табл. 2) сгруппирован по преимущественному воздействию их на соответствущие двигательные способности и умения. После освоения базового варианта игры рекомендуется варьировать условия проведения, число участников, инвентарь, время проведения игры и др. Система упражнений с большими и малыми мячами составляет своеобразную школу мяча. Очень важно, чтобы этой школой овладел каждый ученик начальных классов. Движения с мячом рекомендуется выполнять примерно в равном соотношении для обеих рук и ног. Гимнастика c элементами акробатики Гимнастические упражнения являются одной из основных час тей содержания уроков физической культуры, физкультурно-оздо ровительных мероприятий в режиме школьного дня, внекласснойработы и самостоятельных занятий. B программный материал 1-4 классов входят простейшие виды построений и перестрое ний, общеразвивающие упражнения без предметов и с разнооб разными предметами, упражнения в лазанье и перелезании, в равновесии, несложные акробатические и танцевальные упраж нения и упражнения на гимнастических снарядах (табл. 3). Большое значение имеют общеразвивающие упражнения без предметов. C их помощью можно успешно решать самые разно образные задачи, и прежде всего образовательные. Выполняя эти упражнения по заданию учителя, а затем самостоятельно, учащи еся получают представление о разнообразном мире движений, который особенно на первых порах является для них новым и необычным. Именно новизна и необычность являются теми признаками, по которым их можно отнести к упражнениям, со действующим развитию разнообразных координационных спо собностей. Количество общеразвивающих упражнений фактичес ки безгранично. При их выборе для каждого урока следует идти от более простых, освоенных к более сложным. B урок следует включать от 3-4 до 7-8 таких упражнений. Затрачивая на каж дом занятии примерно 3-6 мин на общеразвивающие упражне ния без предметов, уже через несколько месяцев регулярных за нятий можно значительно улучшить у учащихся начальной шко лы кинестезические восприятия и представления о скорости, ритме, темпе, амплитуде и степени мышечных усилий. Учитель должен постоянно уделять внимание правильному (т. е. адекват ному и точному), а также своевременному (например, под счет или музыку) выполнению общеразвивающих упражнений. B каждый урок следует включать новые общеразвивающие уп ражнения или их варианты, так как многократное повторение одних и тех же упражнений не даст нужного эффекта, будет не интересно ученикам. Одним из важнейших средств всестороннего развития коор динационных способностей, усвоения разнообразных навыков (письмо, рисование, резьба, лепка, конструирование), стимули рования умственной активности младших школьников являются общеразвивающие упражнения с предметами: малыми и больши ми мячами, палками, флажками, лентой, обручем. Упражнений и комбинаций с предметами может быть неограниченное коли чество. Преподаватель должен помнить, что упражнения с пред метами должны содержать элементы новизны. Если для этой це ли применяются знакомые упражнения, их следует выполнять при изменении отдельных характеристик движения (простран ственных, временных, силовых) или всей формы привычного двигательного действия. Среди упражнений с предметами наи большее внимание следует уделять упражнениям с большими и малыми мячами. Большое значение в физическом воспитании младших школьников имеют также акробатические и танцевальные упраж нения. Это связано с их разнообразием, высокой эмоциональ ностью, возможностью разносторонне влиять на организм, ми нимальной потребностью в специальном оборудовании. Выполняя программный материал по построению и перестроению, желательно чаще проводить их в игровой форме. Осо бое значение следует придавать сохранению правильной осанки, точности исходных и конечных положений, движений тела и ко нечностей. 1.4.4. Легкоатлетические упражнения. Бег, прыжки и метания, будучи естественными видами дви жений, занимают одно из главных мест в физическом воспита нии младших школьников. Применяя эти упражнения, учитель решает две задачи. Во-первых, он содействует освоению основ рациональной техники движений, необходимой в средних и стар ших классах. Во-вторых, обогащает двигательный опыт ребенка, используя для этого всевозможные варианты упражнений и меняя условия их проведения. B результате освоения данного раздела программы (табл. 4) ученики приобретают основы уме ний бега на короткие и на длинные дистанции, прыжков в дли ну и в высоту с места и с разбега, метании в цель и на даль ность. Бег, прыжки и метания отличаются большой вариативностью выполнения и применения в различных условиях, поэтому они оказывают существенное воздействие на развитие прежде всего координационных способностей. Одновременно велико их значение в развитии кондиционных способностей (скоростных, скоростно-силовых и выносливости). Следует учесть, что одно и то же упражнение можно использо вать как для обучения двигательному умению, так и для разви тия координационных и кондиционных способностей. Их преи мущественное воздействие в этом возрасте на умения или спо собности определяется только методической направленностью. Легкоатлетические упражнения рекомендуется проводить пре имущественно в игровой и соревновательной форме, что доста вит детям радость и удовольствие, а также позволит овладеть простейшими формами соревнований и правилами, а грамотная, объективная оценка их достижений явится стимулом для даль нейшего улучшения результатов. Все это в совокупности будет содействовать формированию морально-волевых качеств личности ребенка, таких, как дисцип линированность, уверенность, выдержка, честность, чувство то варищества и коллективизма. Легкоатлетические упражнения рекомендуется проводить пре имущественно на открытом воздухе, благодаря чему достигается выраженный оздоровительный эффект. Лыжная подготовка В задачи лыжной подготовки и содержание уроков входит ознакомление детей с простейшими правилами обращения с лыжным инвентарем, обучение основным строевым приемам с лыжами, видам построений, перестроений и передвижений в строю, самым необходимым способам передвижения (табл. 5). К числу основных способов передвижений в период начального обучения относятся: попеременный двухшажный ход, подъемы ступаюшим шагом и «лесенкой», спуск в основной стойке, поворот переступанием вокруг пяток лыж и вокруг носков лыж. В учебной работе большое место должно быть отведено играм на лыжах и передвижению по местности, совершенствованию в технике, но главное содержание занятий составляет выработка необходимых качеств — ловкости, силы, быстроты, выносливости. При этом, конечно, должны учитываться особенности развития детей этого возраста. Уроки лыжной подготовки проводятся только в тихую погоду при слабом ветре (не более 2 м/с), при температуре не ниже —15 °С. В северных районах эта температурная норма может быть понижена на 5°, в южных — примерно на столько же повьтяiена. Задачи учителя: предусмотреть максимальную занятость учащихся в течение всего, урока, постоянно контролировать и регулировать физическую нагрузку держать по возможности всех учащихся в поле своего зрения, обеспечить порядок и дисциплину. Учебные лыжни могут иметь форму круга, гребенки, отдельных дорожек. Спуски и повороты выполняются по разным направлениям. Таблица 5 Программный материал по лыжной подготовке
ВНЕКЛАССНАЯ РАБОТА Данный раздел программы объединяет содержание внеклассных форм физического воспитания: в кружках физической культуры, спортивных секциях, группах общей физической подготовки, а также факультативные и консультативные занятия. Содержание занятий в различных формах внеюiассной работы определяется с учетом возраста школьников. Для спортивных секций материал по общей физической подготовке является единым. По специальной физической подготовке он прдставлен в программе отдельно по основным видам спорта. При наличии соответствующих условий учителя могут организовать занятия и по другим видам спорта, включая национальные. Количество спортивных секций и кружков по предложению учителей физической культуры определяется администрацией школы. Цель внеклассных форм занятий состоит в том, чтобы на основе интересов и склонностей учащихся углубить знания, расширить и закрепить арсенал двигательных умений и навыков в конкретных видах спорта, достигнуть более высокого уровня развития двигательных способностей, нравственных качеств, приобщить их к регулярным тренировкам. ПРИМЕРНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ЗАНЯТИЙ | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Добавить документ в свой блог или на сайт
Похожие:
 | Городской этап конкурса учитель года – 2011 Зелинская С. В., учитель... «Программа по физической культуре для учащихся 1-4 классов, отнесенных по состоянию здоровья к смг» | | Составитель учитель физической культуры мбоу сош №3 Петров Е. М.... По важности в процессе воспитания выходит на первое место учебная дисциплина, связанная с физической подготовкой |
 | Программа по физической культуре (основное общее образование) Учитель:... Рабочая программа по физической культуре для 5-9 классов составлена на основе Примерной программы основного общего образования и... | | Рабочая программа по физической культуре для 2 класса Составитель: учитель второй Ухудшение состояния здоровья и физической подготовленности обучающихся, прогрессирующее в последние годы, привело к необходимости... |
| Рабочая программа по физической культуре 1 класс Составитель – Бабина О. В., учитель начальных классов, первой квалификационной категории | | Рабочая программа по физической культуре в 11 классе разработана... Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей,... |
| Рабочая программа по физической культуре для 5 9-х классов составлена... «Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов» (2007 г.) авторов Ляха В. И. и Зданевича А. А программа рассчитана... | | План конспект открытого урока по физической культуре в 6-м классе... План – конспект открытого урока по физической культуре в 6-м классе б по разделу "Волейбол" |
| Рабочая программа по физической культуре в 5 классе мбоу татарско-Кандызская сош Пояснительная записка к рабочей программе по физической культуре для учащихся 5–11 классов | | Рекомендации в помощь учителю физической культуры «Программа по физической культуре для учащихся 1-4 классов, отнесенных по состоянию здоровья к смг» |
| Учебно-методический комплекс по дисциплине «Теория и методика обучения... Инновационные технологии в области преподавания физической культуры. Методика преподавания физической культуры на базовом и профильном... | | Рабочая программа по Физической культуре учителя Ковалёва Виктора Анатольевича Программа предназначена для двух учебных занятий в неделю на 70 часо в и её содержание ориентировано, на выполнение базовой части... |
| Федеральное агентство по физической культуре и спорту сибирский государственный... Психология физической культуры и спорта : учебник для высших физкультурных учебных заведений / под ред профессора Г. Д. Бабушкина,... | | Методические рекомендации к проведению анализа и самоанализа урока физической культуры «Программа по физической культуре для учащихся 1-4 классов, отнесенных по состоянию здоровья к смг» |
| Рабочая программа по физической культуре 3-а класс уровень: общеобразовательный... Рабочая программа по физической культуре для 3 класса а составлена на основании следующих нормативно-правовых документов | | Пояснительная записка Содержание данной рабочей программы при трёх... Помимо выполнения обязательного минимума содержания основных содержательных программ, в зависимости от региона его особенностей –... |
