№
Урока
|
Тема урока
|
Домашнее задание
|
Дата
Проведения
|
Примечание
|
|
Техника безопасности на уроке ФК
|
Повторение п.б.
|
|
|
|
Теория: Познай себя
|
Зарядка
|
|
|
|
Высокий и низкий старт 30 м. Стартовый разгон
|
Зарядка
|
|
|
|
Тестирование: бег 60 метров
|
Зарядка
|
|
|
|
Эстафетный бег
|
Зарядка
|
|
|
|
Челночный без 3 * 10 метров
|
Зарядка
|
|
|
|
Бег в равномерном темпе 8 мин. мал. 6 мин. дев
|
Зарядка
|
|
|
|
Бег на дистанцию 1000 метров
|
Зарядка
|
|
|
|
Прыжки в длину с разбега с 10 шагов разбега
|
Зарядка
|
|
|
|
Техника тройного прыжка
|
Зарядка
|
|
|
|
Прыжки в высоту с 7 шагов разбега
|
Зарядка
|
|
|
|
Теория: Психологические особенности возрастного развития
|
Зарядка
|
|
|
|
Метание мяча 150г на дальность с разбега в коридор 10 метров
|
Зарядка
|
|
|
|
Метание мяча 150 г вертикально/горизонтальную цель (1*1 м) с расстояния 10 метров
|
Зарядка
|
|
|
|
Теория: т.б. при занятиях футболом. Правила.
|
Зарядка
|
|
|
|
Футбол. Удары по мячу ногой и головой без сопротивления защитника
|
Зарядка
|
|
|
|
Варианты ударов по мячу ногой и головой с сопротивлением защитника
|
Зарядка
|
|
|
|
Варианты остановок мяча ногой и грудью
|
Зарядка
|
|
|
|
Варианты ведения мяча без сопротивления защитника
|
Зарядка
|
|
|
|
Варианты ведения мяча с сопротивлением защитника
|
Зарядка
|
|
|
|
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом
|
Зарядка
|
|
|
|
Действия против игрока без мяча и с мячом (выбивание, отбор, перехват)
|
Зарядка
|
|
|
|
Индивидуальные, групповые и командные такт. Действия в нападении
|
Зарядка
|
|
|
|
Индивидуальные, групповые и командные такт. Действия в защите
|
Зарядка
|
|
|
|
Игра по упрощенным правилам на уменьшенной площадке
|
Зарядка
|
|
|
|
Игра в футбол по правилам
|
Зарядка
|
|
|
|
Игра по выбору учащихся
|
Зарядка
|
|
|
|
Техника безопасности на уроках гимнастики.
|
Зарядка
|
|
|
|
Теория: Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки
|
Зарядка
|
|
|
|
Повороты кругом в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, по четыре в движении
|
Зарядка
|
|
|
|
Комбинации упражнений с набивными мячами/обручами, без предметов
|
Зарядка
|
|
|
|
Техника висов, упоров. Вис согнувшись, прогнувшись.
|
Зарядка
|
|
|
|
Техника кувырков вперед, назад
|
Зарядка
|
|
|
|
Кувырок вперед в стойку на лопатках/кувырок назад в полу-шпагат
|
Зарядка
|
|
|
|
Мост из положения стоя
|
Зарядка
|
|
|
|
Два кувырка слитно, без остановки
|
Зарядка
|
|
|
|
Переход из стойки на лопатках в упор присев
|
Зарядка
|
|
|
|
Норматив: подтягивание
|
Зарядка
|
|
|
|
Лазание по канату с помощью ног
|
Зарядка
|
|
|
|
Прыжки со скакалкой
|
Зарядка
|
|
|
|
Норматив: прыжки со скакалкой
|
Зарядка
|
|
|
|
Опорные прыжки через козла согнув ноги
|
Зарядка
|
|
|
|
Прыжок ноги врозь через козла
|
Зарядка
|
|
|
|
Сед углом, стойка на лопатках.
|
Зарядка
|
|
|
|
Комбинации ОРУ, прыжки, вращения
|
Зарядка
|
|
|
|
Теория: Олимпийские игры. Принципы, традиции, правила, символика.
|
Зарядка
|
|
|
|
Элементы акробатических связок
|
Зарядка
|
|
|
|
Игра по выбору учащихся
|
Зарядка
|
|
|
|
Техника безопасности на уроках ф.к. при занятиях спортивными играми
|
Зарядка
|
|
|
|
Теория: Особенности физической подготовки лыжника. Т.б. при занятиях лыжным спортом
|
Особенности подготовки
|
|
|
|
Баскетбол. Варианты ловли и передач мяча
|
Зарядка
|
|
|
|
Варианты ведения мяча с сопротивлением и без сопротивления защитника
|
Зарядка
|
|
|
|
Броски мяча в прыжке одой и двумя руками
|
Зарядка
|
|
|
|
Броски мяча со средней дистанции и из-под кольца с сопротивлением защитника и без
|
Зарядка
|
|
|
|
Броски мяча с дальней дистанции
|
Зарядка
|
|
|
|
Действия против игрока без мяча
|
Зарядка
|
|
|
|
Действия против игрока с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание)
|
Зарядка
|
|
|
|
Игра по упрощенным правилам баскетбола
|
Зарядка
|
|
|
|
Норматив: броски в кольцо
|
Зарядка
|
|
|
|
Индивидуальные и групповые тактические действия в нападении и защите
|
Зарядка
|
|
|
|
Командные тактические действия в нападении и защите
|
Зарядка
|
|
|
|
Игра по правилам баскетбола
|
Зарядка
|
|
|
|
Гандбол. Ловля и передачи мяча
|
Зарядка
|
|
|
|
Ловля, передачи. Ведение мяча с сопротивлением
|
Зарядка
|
|
|
|
Броски мяча с сопротивлением и без сопротивления
|
Зарядка
|
|
|
|
Действие против игрока без мяча и с мячом
|
Зарядка
|
|
|
|
Комбинации перемещений при владении мячом. Игра по упрощенным правилам
|
Зарядка
|
|
|
|
Тактические действие в нападении и защите. Игра по правилам
|
Зарядка
|
|
|
|
Теория: Техника основных способов плавания
|
Зарядка
|
|
|
|
Волейбол. Стойки игрока
|
Зарядка
|
|
|
|
Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать и т.п.)
|
Зарядка
|
|
|
|
Перемещения в стойке приставными шагами: боком, лицом и спиной вперед
|
Зарядка
|
|
|
|
Перемещения в стойке, остановки, ускорения
|
Зарядка
|
|
|
|
Передачи мяча сверху двумя руками, над собой
|
Зарядка
|
|
|
|
Передачи мяча через сетку
|
Зарядка
|
|
|
|
Техника подачи мяча: снизу, сверху
|
Зарядка
|
|
|
|
Техника приема мяча
|
Зарядка
|
|
|
|
Игра по упрощенным правилам волейбола. Игра по выбору учащихся
|
Зарядка
|
|
|
|
Техника безопасности при занятиях футболом
|
Зарядка
|
|
|
|
Теория: История футбола. Амплуа игроков и их особенности
|
Зарядка
|
|
|
|
Ф-л. Техника ударов по мячу ногой с сопротивлением
|
Зарядка
|
|
|
|
Остановка мяча и передача в одно касание
|
Зарядка
|
|
|
|
Игра в стенку. Игра в квадрат
|
Зарядка
|
|
|
|
Ведение мяча с изменением скорости и направления движения
|
Зарядка
|
|
|
|
Ведение мяча с различными заданиями. Эстафеты
|
Зарядка
|
|
|
|
Стандартные положения. Угловые, штрафные и т.п.
|
Зарядка
|
|
|
|
Ввод мяча из-за боковой линии. Контратака
|
Зарядка
|
|
|
|
Игра в меньшинстве и в большинстве
|
Зарядка
|
|
|
|
Обработка летящего мяча бедром, стопой
|
Зарядка
|
|
|
|
Передачи, удары с лета
|
Зарядка
|
|
|
|
Игра на опережении, дриблинг
|
Зарядка
|
|
|
|
Игра в футбол. Развитие выносливости
|
Зарядка
|
|
|
|
Тестирование: 30 метров, 60 метров
|
Зарядка
|
|
|
|
Старты из различных положений. Развитие скорости
|
Зарядка
|
|
|
|
Бег с преодолением препятствий. Барьерный бег
|
Зарядка
|
|
|
|
Круговая тренировка
|
Зарядка
|
|
|
|
Длительный бег в равномерном темпе до 10 мин
|
Зарядка
|
|
|
|
Бег до 8 мин в переменном темпе
|
Зарядка
|
|
|
|
Бросок набивного мяча весом 2 кг
|
Зарядка
|
|
|
|
Метание мяча на дальность в коридор 10 метров
|
Зарядка
|
|
|
|
Игра по выбору учащихся П.Д.Д.
|
Зарядка
|
|
|
|
Повторение ране пройденного материала
|
Зарядка
|
|
|
