№
Урока
| Тема урока
| Домашнее задание
| Дата
Проведения
| Примечание
|
| Техника безопасности на уроке ФК
| Повторение п.б.
|
|
|
| Теория: Познай себя
| ОРУ
|
|
|
| Высокий и низкий старт 30 м. Стартовый разгон
| ОРУ
|
|
|
| Тестирование: бег 60 метров
| ОРУ
|
|
|
| Эстафетный бег
| ОРУ
|
|
|
| Челночный без 3 * 10 метров
| ОРУ
|
|
|
| Бег в равномерном темпе 8 мин. мал. 6 мин. дев
| ОРУ
|
|
|
| Бег на дистанцию 1000 метров
| ОРУ
|
|
|
| Прыжки в длину с разбега с 10 шагов разбега
| ОРУ
|
|
|
| Техника тройного прыжка
| ОРУ
|
|
|
| Прыжки в высоту с 7 шагов разбега
| ОРУ
|
|
|
| Теория: Психологические особенности возрастного развития
| ОРУ
|
|
|
| Метание мяча 150г на дальность с разбега в коридор 10 метров
| ОРУ
|
|
|
| Метание мяча 150 г вертикально/горизонтальную цель (1*1 м) с расстояния 10 метров
| ОРУ
|
|
|
| Теория: т.б. при занятиях футболом. Правила.
| ОРУ
|
|
|
| Футбол. Удары по мячу ногой и головой без сопротивления защитника
| ОРУ
|
|
|
| Варианты ударов по мячу ногой и головой с сопротивлением защитника
| ОРУ
|
|
|
| Варианты остановок мяча ногой и грудью
| ОРУ
|
|
|
| Варианты ведения мяча без сопротивления защитника
| ОРУ
|
|
|
| Варианты ведения мяча с сопротивлением защитника
| ОРУ
|
|
|
| Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом
| ОРУ
|
|
|
| Действия против игрока без мяча и с мячом (выбивание, отбор, перехват)
| ОРУ
|
|
|
| Индивидуальные, групповые и командные такт. Действия в нападении
| ОРУ
|
|
|
| Индивидуальные, групповые и командные такт. Действия в защите
| ОРУ
|
|
|
| Игра по упрощенным правилам на уменьшенной площадке
| ОРУ
|
|
|
| Игра в футбол по правилам
| ОРУ
|
|
|
| Игра по выбору учащихся
| ОРУ
|
|
|
| Техника безопасности на уроках гимнастики.
| ОРУ
|
|
|
| Теория: Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки
| ОРУ
|
|
|
| Повороты кругом в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, по четыре в движении
| ОРУ
|
|
|
| Комбинации упражнений с набивными мячами/обручами, без предметов
| ОРУ
|
|
|
| Техника висов, упоров. Вис согнувшись, прогнувшись.
| ОРУ
|
|
|
| Техника кувырков вперед, назад
| ОРУ
|
|
|
| Кувырок вперед в стойку на лопатках/кувырок назад в полу-шпагат
| ОРУ
|
|
|
| Мост из положения стоя
| ОРУ
|
|
|
| Два кувырка слитно, без остановки
| ОРУ
|
|
|
| Переход из стойки на лопатках в упор присев
| ОРУ
|
|
|
| Норматив: подтягивание
| ОРУ
|
|
|
| Лазание по канату с помощью ног
| ОРУ
|
|
|
| Прыжки со скакалкой
| ОРУ
|
|
|
| Норматив: прыжки со скакалкой
| ОРУ
|
|
|
| Опорные прыжки через козла согнув ноги
| ОРУ
|
|
|
| Прыжок ноги врозь через козла
| ОРУ
|
|
|
| Сед углом, стойка на лопатках.
| ОРУ
|
|
|
| Комбинации ОРУ, прыжки, вращения
| ОРУ
|
|
|
| Теория: Олимпийские игры. Принципы, традиции, правила, символика.
| ОРУ
|
|
|
| Элементы акробатических связок
| ОРУ
|
|
|
| Игра по выбору учащихся
| ОРУ
|
|
|
| Техника безопасности на уроках ф.к. при занятиях спортивными играми
| ОРУ
|
|
|
| Теория: Особенности физической подготовки лыжника. Т.б. при занятиях лыжным спортом
| ОРУ
|
|
|
| Баскетбол. Варианты ловли и передач мяча
| ОРУ
|
|
|
| Варианты ведения мяча с сопротивлением и без сопротивления защитника
| ОРУ
|
|
|
| Броски мяча в прыжке одой и двумя руками
| ОРУ
|
|
|
| Броски мяча со средней дистанции и из-под кольца с сопротивлением защитника и без
| ОРУ
|
|
|
| Броски мяча с дальней дистанции
| ОРУ
|
|
|
| Действия против игрока без мяча
| ОРУ
|
|
|
| Действия против игрока с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание)
| ОРУ
|
|
|
| Игра по упрощенным правилам баскетбола
| ОРУ
|
|
|
| Норматив: броски в кольцо
| ОРУ
|
|
|
| Индивидуальные и групповые тактические действия в нападении и защите
| ОРУ
|
|
|
| Командные тактические действия в нападении и защите
| ОРУ
|
|
|
| Игра по правилам баскетбола
| ОРУ
|
|
|
| Гандбол. Ловля и передачи мяча
| ОРУ
|
|
|
| Ловля, передачи. Ведение мяча с сопротивлением
| ОРУ
|
|
|
| Броски мяча с сопротивлением и без сопротивления
| ОРУ
|
|
|
| Действие против игрока без мяча и с мячом
| ОРУ
|
|
|
| Комбинации перемещений при владении мячом. Игра по упрощенным правилам
| ОРУ
|
|
|
| Тактические действие в нападении и защите. Игра по правилам
| ОРУ
|
|
|
| Теория: Техника основных способов плавания
| ОРУ
|
|
|
| Волейбол. Стойки игрока
| ОРУ
|
|
|
| Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать и т.п.)
| ОРУ
|
|
|
| Перемещения в стойке приставными шагами: боком, лицом и спиной вперед
| ОРУ
|
|
|
| Перемещения в стойке, остановки, ускорения
| ОРУ
|
|
|
| Передачи мяча сверху двумя руками, над собой
| ОРУ
|
|
|
| Передачи мяча через сетку
| ОРУ
|
|
|
| Техника подачи мяча: снизу, сверху
| ОРУ
|
|
|
| Техника приема мяча
| ОРУ
|
|
|
| Игра по упрощенным правилам волейбола
| ОРУ
|
|
|
| Игра по выбору учащихся
| ОРУ
|
|
|
| Техника безопасности при занятиях футболом
| ОРУ
|
|
|
| Теория: История футбола. Амплуа игроков и их особенности
| ОРУ
|
|
|
| Ф-л. Техника ударов по мячу ногой с сопротивлением
| ОРУ
|
|
|
| Остановка мяча и передача в одно касание
| ОРУ
|
|
|
| Игра в стенку. Игра в квадрат
| ОРУ
|
|
|
| Ведение мяча с изменением скорости и направления движения
| ОРУ
|
|
|
| Ведение мяча с различными заданиями. Эстафеты
| ОРУ
|
|
|
| Стандартные положения. Угловые, штрафные и т.п.
| ОРУ
|
|
|
| Ввод мяча из-за боковой линии. Контратака
| ОРУ
|
|
|
| Игра в меньшинстве и в большинстве
| ОРУ
|
|
|
| Обработка летящего мяча бедром, стопой
| ОРУ
|
|
|
| Передачи, удары с лета
| ОРУ
|
|
|
| Игра на опережении, дриблинг
| ОРУ
|
|
|
| Игра в футбол. Развитие выносливости
| ОРУ
|
|
|
| Тестирование: 30 метров, 60 метров
| ОРУ
|
|
|
| Старты из различных положений. Развитие скорости
| ОРУ
|
|
|
| Бег с преодолением препятствий. Барьерный бег
| ОРУ
|
|
|
| Круговая тренировка
| ОРУ
|
|
|
| Длительный бег в равномерном темпе до 10 мин
| ОРУ
|
|
|
| Бег до 8 мин в переменном темпе
| ОРУ
|
|
|
| Бросок набивного мяча весом 2 кг
| ОРУ
|
|
|
| Метание мяча на дальность в коридор 10 метров
| ОРУ
|
|
|
| Игра по выбору учащихся П.Д.Д.
| ОРУ
|
|
|