СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ.
Теоретическая подготовка включает в себя знания по истории возникновения и правилам подвижных игр, по основам гигиены и закаливания, формированию правильной осанки, обучению рациональному дыханию. Учащиеся знакомятся с основами безопасности жизнедеятельности и здорового образа жизни. Материал дается в процессе практических занятий.
Общая двигательная подготовка включает в себя выполнение различных физических упражнений, расширяющих двигательную сферу младших школьников и имеющих положительный перенос на формирование умений, связанных с овладением элементами техники спортивных игр. К ним относятся различные упражнения с предметами, в равновесии, различные прыжки.
Общая игровая подготовка состоит в выполнении различных движений, направленных на овладение основами техники различных видов спорта. К ним относится: ведение мяча одной рукой (ногой, клюшкой) попеременно на месте и в движении (шагом, бегом, со сменой направления, левым и правым боком, лицом и спиной вперед); различные виды передач мяча на месте и в движении, индивидуально, парами и группами; различные виды метаний, бросков и завершающих ударов; различные виды национальных игр и забав.
Общая физическая подготовка, направленная на развитие физических качеств младших школьников, преимущественно осуществляется с помощью подвижных игр и эстафет определенной направленности.
Соревновательная подготовка направлена на закрепление изученных технических и тактических навыков в игровых видах спорта, развитие морально-волевых и физических качеств, формирование стойкого интереса к занятиям физической культурой и спортом. Соревнования проводятся в виде эстафет, подвижных игр различной направленности, спортивных игр по упрощенным правилам, как внутри группы (класса), так и между группами (классами).
Игра с давних пор была неотъемлемой частью жизни человека, использовалась с целью воспитания и физического развития подрастающего поколения. Игровая деятельность очень многообразна: детские игры с игрушками, настольные игры, хороводные игры, игры подвижные и спортивные.
Известно, что еще на ранних этапах становления человечества занятия физическими упражнениями занимали значительное место в передаче социального опыта одних поколений другим. В родовом обществе физическое воспитание имело большое значение и являлось одной из главных общественных функций. Оно также оставалось существенной составляющей в формировании личности ребенка, подростка и молодого человека. Игровая деятельность является не только элементом культуры, она является полезным средством воспитания детей. Она всегда целенаправленна и характеризуется многообразием целевых установок и мотивированных действий. Но в процессе игры человек не создает материальных ценностей для удовлетворения жизненных потребностей.
Игра – очень эмоциональная деятельность, поэтому она представляет большую ценность в воспитательной работе с детьми. Среди большого разнообразия игр широко распространены у детей и подростков подвижные игры.
Подвижные игры представляют собой сознательную инициативную деятельность, направленную на достижение условной цели, добровольно установленной самими играющими.
Подвижные игры могут быть индивидуальными, которые чаще всего организуются самими детьми (игра в мяч, со скакалкой, «классики», катание обруча и другие). Они могут быть использованы педагогами в целях организации досуга, активного отдыха. Но особое педагогическое значение имеют коллективные подвижные игры, в которых особое педагогическое значение имеют коллективные подвижные игры, в которых участвуют группы играющих, классы и т.д. Всем коллективным играм присущ соревновательный элемент. Обязательным условием является организация и проведение соревнований. Это поможет учащимся узнать методы работы судейской бригады, приемы судейства. Современные школьники отличаются от сверстников пятнадцати-двадцатилетней давности любознательностью и большей информированностью, но при этом физически слабо развиты. Причина состоит в том, что изменились климато-географические, экологические и социальные условия. Если в прежнее время маленький человек 5–9 лет имел возможность реализовать свою двигательную активность в семье, во дворе, в школе, то теперь ситуация коренным образом изменилась.
Бессмысленно пытаться рассказывать ученику незнакомые для него вещи. Он может заинтересоваться, но не сможет соединить эти новые знания со своим опытом. Единственный способ – ежедневно и ежечасно помогать учащимся осмысливать свой двигательный опыт. Человек должен научиться понимать окружающий мир и понимать цену и смысл своим поступкам и поступкам окружающих людей. Регулярно объясняя свой опыт, человек приучается понимать окружающий его мир. При этом у него постоянно возникают вопросы, которые требуют уточнения. Всё это способствует возникновению привычки (навыка) объяснения и осмысления своего двигательного опыта. В этом случае учащийся может научиться делать любое новое дело, самостоятельно его осваивая.
Освоение данной программы поможет учащимся успешно выступать на соревнованиях, выявить лидера, закрепить естественные движения и отдельные навыки и умения, приобретенные на занятиях
Практические занятия можно проводить как на местности, так и в помещении, в зависимости от темы. Теоретические и практические занятия должны проводиться с привлечением наглядных материалов.
Итогом обучения является удовлетворение постоянно изменяющихся потребностей и запросов детей, создание дополнительных возможностей физического развития.
ОСОБЕННОСТИ МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ .
На занятиях применяются:
Методы организации учебно-познавательной деятельности:
Словесные (объяснения, работа с печатным словом, описание, рассуждение, беседа, проблемное изложение), на теоретических занятиях при формировании теоретических и практических знаний.
Наглядные (объяснительно-иллюстративные, наблюдение, показ, демонстрация)
Проблемно-поисковый (проблемное изложение, частично-поисковые методы, исследовательские) на занятиях, когда содержание материала имеет средний уровень сложности для развития самостоятельности мышления, исследовательских умений, творческого подхода к делу.
Самостоятельная работа учащихся (наблюдение, работа с карточками, книгой. Групповая, индивидуальная), когда материал доступен для учащихся и может быть изучен самостоятельно для развития самостоятельности в учебной деятельности, формирования навыков учебного труда.
Методы стимулирования и мотивации учебно-познавательной деятельности:
Методы стимулирования интереса к ученику (соревнование, познавательные игры, создание эмоционально-нравственных ситуаций);
Методы стимулирования долга и ответственности (убеждения, предъявление требований, поощрения, прорицания);
Методы контроля и самоконтроля, устного контроля и самоконтроля (индивидуальный опрос, фронтальный опрос). Дети сами должны участвовать в опросе, задавая вопросы, отвечая на них, повторяя материал.
Методы предметно-практического контроля и самоконтроля (контроль выполнения практических работ).
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
Теоретическая часть
ТЕМА: Введение. Знакомство.
Ценность курса, его задачи, программа, темы.
ТЕМА: Понятие «подвижные игры»
Понятие «Подвижные игры». В чем суть подвижных игр. Ценность их. Какие бывают подвижные игры.
ТЕМА: История возникновения подвижных игр
Как возникли подвижные игры. Какие народы играли. Связь с олимпийскими играми.
ТЕМА: История возникновения национальных игр народов нани
Место нашего проживания в регионе. Как возникли национальные игры. Отличие от простых подвижных игр. Зачем нужны национальные игры.
ТЕМА: Техника безопасности на занятиях и соревнованиях
Техника безопасности на занятиях и соревнованиях. Для чего ее нужно помнить. Как ее применять
ТЕМА: Правила игр и техника безопасности в играх
Правила каждой игры. Техника безопасности в каждой игре. Целесообразность применения правил.
ТЕМА: Самостоятельный поиск игр детьми
Работа со справочной литературой. Усовершенствование правил игр, выбор разного применения тех или иных игр.
Практическая часть
ТЕМА: Подвижные игры без применения спортивных снарядов
1 класс: Совушка. Конники – спортсмены. Попрыгунчики – воробушки. Волки во рву.
2 класс: Выставка картин. Шишки, желуди, орехи. Белые медведи. Зайцы в огороде. Эстафета зверей. Цыплята.
ТЕМА: Подвижные игры с применением спортивных снарядов
1 класс: Мяч соседу (волейбольный мяч). Через кочки и пенечки (стойка для прыжков). Гуси – лебеди (скамейки или матрацы). К своим флажкам (цветные флажки). Прыжки по полоскам (полоски). Лиса и куры (скамейки). Зайцы, сторож и Жучка (скакалки или скамейки). Метко в цель (маленькие мячи).
2 класс: Мяч среднему (волейбольный мяч). Прыжки по полоскам (полоски). Парашютисты (гимнастические скамейки, маты). Эстафета с прыжками в длину (флажки). Метко в цель (маленькие мячи, городки). Вызов номеров (флажки).
ТЕМА: Подвижные игры на воздухе в зимний период.
1 класс: Два мороза. Лыжники, на места! (лыжи, палки). Кто дальше? (флажки). На санках с пересадкой (санки). Снежные круги (снежки). Веселые поезда (санки).
2 класс: День и ночь (лыжи, палки). Кто быстрей? (лыжи). Сороконожка на лыжах (лыжи, длинная веревка, флажки или палки). На горку и с горки (лыжи). Построй крепость (снежки). Рысья тропа.
ТЕМА: Подвижные игры на воздухе в теплый период
1 класс: Салки (платочек или ленточка). Кто дальше бросит (мешочки). Горелки. Тропинка. Стоп! Не ошибись! (рисунки с изображением предметов, животных и т. п.). Чехарда.
2 класс: Салки (стойки для прыжков, табуретки, скакалки). Команда быстроногих (палочки). Кто дальше бросит (мешочки с песком или теннисные мячики). Три движения. У кого длинный хвост? Чехарда.
ТЕМА: Нанайские игры.
1 класс:
Кто первый? Тренировка выносливости. Проводится на воздухе или в зале.
Пятнашки. Компенсируется недостаток двигательной активности. Проводится на воздухе или в зале.
Прыжки через веревку (веревка длиной 5 м). Проверяется физическая подготовка. Совершенствуется мастерство владения своим телом. Развивает и укрепляет мышцы тела, способствует развитию быстроты движения, ловкости, гибкости, силы, выносливости. Воспитывает смелость и решительность. Проводится на воздухе или в зале.
Борьба ногами лежа. Укрепляет мышцы тела. Способствует развитию силы, ловкости, воспитывает волю к победе. Проводится в зале.
Отобрать палочку (палочка длиной 20-25 см, толщиной 3-4 см или легкоатлетическая палочка). Развивает мышцы рук, кистей, пальцев. Проводится на воздухе или в зале.
Перетягивание каната (канат – веревка длиной 20 м, толщиной 3-4 см). Укрепляет мышцы рук, спины. Проводится на воздухе или в зале.
Ку – ку. Развивает мышцы ног, спины. Проводится на воздухе или в зале.
2 класс:
Кто быстрее? Тренировка бега, прыжков, меткости. Проводится на воздухе или в зале.
Пятнашки. Компенсируется недостаток двигательной активности. Проводится на воздухе или в зале.
Прыжки по «кочкам». Тренировка быстро и ловко преодолевать трудные закочкованные участки местности. Проводится на воздухе или в зале.
Прыжки через веревку (веревка длиной 5 м). Проверяется физическая подготовка. Совершенствуется мастерство владения своим телом.
Развивает и укрепляет мышцы тела, способствует развитию быстроты движения, ловкости, гибкости, силы, выносливости. Воспитывает смелость и решительность. Проводится на воздухе или в зале.
Игра с веревкой (веревка длиной 3-3,5 м). Развитие выносливости, быстроты, ловкости. Проводится на воздухе или в зале.
Борьба ногами лежа. Укрепляет мышцы тела. Способствует развитию силы, ловкости, воспитывает волю к победе. Проводится в зале.
Борьба спинами стоя (маты). Укрепляет мышцы тела. Способствует развитию силы, ловкости, воспитывает волю к победе. Проводится в зале.
Перетягивание пальцами. Способствует развитию силы и выносливости пальцев, кистей и рук. Проводится в зале.
Перетягивание каната (канат – веревка длиной 20 м, толщиной 3-4 см). Укрепляет мышцы рук, спины. Проводится на воздухе или в зале.
Ку – ку. Развивает мышцы ног, спины. Проводится на воздухе или в зале.
ТЕМА: Соревнования.
Участие в соревнованиях на праздниках:
Ожидаемый результат
Укрепление здоровья детей, формирования у них навыков здорового образа жизни.
Обобщение и углубление знаний об истории, культуре народных игр
Развитие умений работать в коллективе, лидерских качеств
Формирования у детей и уверенности в своих силах.
Умение применять игры в самостоятельных занятиях.
Программа курса оздоровительных процедур « Плавание» (1-2 класс)
Пояснительная записка
Курс рассчитан на 4 года
Первый год обучения 34 часа
Направления: 1. Вхождение в воду.- 6 часов
2. Передвижение по дну бассейна.-6 часов.
3. Упражнения на всплывание и лёжа на груди – 8 часов.
4. Кроль на груди.- 6 часов.
5. Кроль на спине – 8 часов.
Актуальность программы определена тем, что в начале обучения здоровье детей имеет тенденцию к ухудшению осанки ,сколиоз, отклонение со стороны органов зрения ,избыточный вес. Овладение навыком плавания жизненно необходимо для каждого учащегося. За время занятий школьники должны овладеть основами плавания в глубокой воде: научиться нырять, проплывать под водой с закрытыми глазами, правильно дышать и плавать одним из способов 25 м. Плавание как вид двигательной деятельности предъявляет высокие требования прежде всего к координационным способностям занимающегося, в особенности к равновесию, ориентированию в пространстве, дифференцированию временных, пространственных и силовых параметров движений, чувству ритма. Систематические занятия плаванием содействуют также развитию выносливости, нормальному физическому развитию, улучшению деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем. Оно является одним из важнейших средств закаливания учащихся.
Цели курса «Плавания»: Развитие ребенка, укрепление здоровья, физическое совершенствование и спортивная подготовка, закаливание организма и повышение сопротивляемости простудным заболеваниям.
Задачи: 1. Укрепление здоровья, закаливание организма, профилактика нарушения осанки.
2. Совершенствование жизненно – важных навыков в плавании.
3. Обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, физическим развитием и физической подготовленностью.
Ожидаемые результаты: По окончанию изучения курса обучающиеся должны знать:
- Названия плавательных упражнений.
- Способы и виды плавания.
- Влияние плавания на состояние здоровья.
- Правила гигиены, техники безопасности и поведения в воде в экстримальной ситуации.
Учебно-тематический план.
Наименование разделов и тем
|
Количество часов
|
|
1-2
класс
|
|
|
|
Раздел 1. Вхождение в воду
|
|
|
|
|
|
1.1. По трапу бассейна
|
3
|
|
|
|
|
1.2. Соскоком вниз ногами с бортика
|
3
|
|
|
|
|
Итого по разделу:
|
6
|
|
|
|
|
Раздел 2. Передвижение по дну бассейна
|
|
|
|
|
|
2.1. Ходьба
|
2
|
|
|
|
|
2.2. Бег
|
2
|
|
|
|
|
2.3. Прыжки вверх и вперёд с гребковым движением рук
|
2
|
|
|
|
|
Итого по разделу:
|
6
|
|
|
|
|
Раздел 3. Упражнения на всплывание и лёжа на груди
|
|
|
|
|
|
3.1. “Поплавок”
|
2
|
|
|
|
|
3.2. “Звезда”
|
2
|
|
|
|
|
3.3. “Медуза”
|
2
|
|
|
|
|
3.4. “Стрела”
|
2
|
|
|
|
|
Итого по разделу:
|
8
|
|
|
|
|
Раздел 4. Кроль на груди
|
|
|
|
|
|
4.1. Движения руками
|
1
|
|
|
|
|
4.2.Движения ногами
|
1
|
|
|
|
|
4.3. Согласование движений руками и дыхания
|
1
|
|
|
|
|
4.4. Скольжение на груди с последующим подключением
– ног;
– рук;
– дыхания.
|
1
1
1
|
|
|
|
|
Итого по разделу:
|
6
|
|
|
|
|
Раздел 5. Кроль на спине
|
|
|
|
|
|
5.1. Скольжение рук вдоль туловища
|
2
|
|
|
|
|
5.2.С подключением работы ногами и гребка одной рукой
|
2
|
|
|
|
|
5.3. С гребком, выполняемым одновременно правой и левой руками
|
2
|
|
|
|
|
5.4. С попеременным выполнением гребка правой и левой рукой
|
2
|
|
|
|
|
Итого по разделу:
|
8
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Всего:
|
34
|
|
|
|
| |
