№
п/п
|
Дата
|
Тема урока
|
К-во
час.
|
Элементы содержания
|
Требования к уровню знаний
|
Характеристика деятельности уч-ся
|
пл.
|
факт
|
|
|
|
|
|
|
|
Знания по физической культуре 3ч.
|
1
|
|
|
Развитие физических качеств у древних славян
|
1
|
Физическая культура каксистема разно-образных форм за-нятий физическими упражнениями
|
Знать правила предупреждения травматизма во время
занятий физическими упражнениями.
|
Понимать и рассказывать связь физической культуры и военной деятельности человека
|
2
|
|
|
Древние Олимпийские игры.
Комплекс упражнений для укрепле-ния осанки.
|
1
|
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви, инвентаря.
|
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви, инвентаря
|
Понимать и рассказывать связь физической культуры и военной деятельности человека
|
3
|
|
|
Физическое развитие.
Укрепление осанки.
|
1
|
Знания об обществе, личной гигиены . основы организации и проведение самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви, инвентаря.
|
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви, инвентаря
|
Понимать и рассказывать связь физической культуры и военной деятельности человека
|
Способы физкультурной деятельности 3 ч.
|
4
|
|
|
Понятия о способах физкультурной деятельности.
|
1
|
Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища
|
Знать понятия: двигательные умения и навыки, что такое общая физическая подготовка, физические качества
|
Понимать и рассказывать связь физической культуры с общественной потребностью человека
|
5
|
|
|
Понятия о способах физкультурной деятельности.
|
1
|
Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы тела.
|
Знать понятия: специальная физическая и спортивная подготовка, их отличия
|
Понимать и рассказывать связь физической культуры с общественной потребностью человека
|
6
|
|
|
Понятия о способах физкультурной деятельности.
|
1
|
Освоение комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития основных физических качеств. Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол. Развитие выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение элементарных соревнований.
|
Знать понятия: самоконтроль и тестирования посредсвом физических упражнений
|
Понимать и рассказывать связь физической культуры с общественной потребностью человека
|
Физическое совершенствование 96 ч. Легкая атлетика 24 ч.
|
7
|
|
|
Ходьба и бег. Комплекс утренней зарядки №1
|
1
|
Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением 20 м. Игра «Пятнашки» ОРУ. Инструктаж по ТБ
|
Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м
|
Описание техники беговых упражнений.
Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений
|
8
|
|
|
Ходьба и бег. Физические качества человека
|
1
|
Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением 30 м. Игра «Пятнашки» ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей
|
Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м
|
Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений
|
9
|
|
|
Ходьба и бег. Упражнение для рук.
|
1
|
Разновидности ходьбы. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением 60 м. Игра «Пятнашки» ОРУ. Развитие скоростных и координационных способностей
|
Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м
|
Проявлять качества силы , быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений.
|
10,
11
|
|
|
Низкий старт
|
2
|
ОРУ. Низкий старт различным способом. Бег с ускорением 60 м. Игра «Салки» Развитие скоростных и координационных способностей
|
Уметь правильно выполнять низкий старт; бегать с максимальной скоростью до 60
|
Проявлять качества силы , быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений.
|
12
|
|
|
Прыжки. Упражнения для развития силы ног.
|
1
|
Прыжки с поворотом на 180. Прыжок в длину с разбега 3–5 шагов. Прыжок с места. ОРУ. Игра «К своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей
|
Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги
|
Описывать технику прыжковых упражнений.
Осваивать технику прыжковых упражнений .
|
13,
14
|
|
|
Прыжки.
Упражнения для укрепления мыщц туловища.
Проверочные тесты
|
2
|
Прыжки с поворотом на 180. Прыжок в длину с разбега 3–5 шагов. Прыжок с высоты до 40 см. ОРУ. Игра «К своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей
|
Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги
|
Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений.
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений
|
15,
16
|
|
|
Прыжок в высоту
|
2
|
Прыжки с поворотом на 360. Прыжок в высоту с разбега 5-7 шагов. Прыжок с высоты до 50 см. ОРУ. Игра «К своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных
|
Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги
|
Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений.
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений
|
17,
18
|
|
|
Метание.
Комплекс утренней зарядки №2
|
2
|
Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (22 м) с расстояния 4–5 м. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
Уметь правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места, из различных положений
|
Описание техники метания малого мяча
Осваивать технику метания малого мяча
|
19,
20
|
|
|
Метание.
Упражнения на развитие быстроты
|
2
|
Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (22 м) с расстояния 4–5 м. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
Уметь правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места, из различных положений
|
Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча.
Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча
|
21,
22
|
|
|
Эстафетный бег
|
2
|
ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей, линейная эстафета, подвижная игра «Быстрая палочка».
|
Уметь правильно передавать эстафетную палочку
|
Соблюдать правила техники при передачи.
Проявлять качества силы, быстроты реакции и координации движения
|
23
|
|
|
Кроссовая подготовка
Бег по пересеченной местности
|
1
|
Равномерный бег 3 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Третий лишний
|
Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом
|
Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений
|
24
|
|
|
Бег по пересеченной местности
Упражнения на выносливость
|
1
|
Равномерный бег 3 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Третий лишний»
|
Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом
|
Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений
|
25,
26
|
|
|
Бег по пересеченной местности
|
2
|
Равномерный бег 3 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (50 бег,100 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки»
|
Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом
|
Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений
|
27
|
|
|
Бег по пересечен-ной местности
|
1
|
Равномерный бег 4 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (50 бег,100 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки»
|
Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом
|
Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений
|
28
|
|
|
Бег по пересеченной местности
|
1
|
Равномерный бег 4 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки»
|
Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом
|
Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений
|
29,
30
|
|
|
Бег по пересеченной местности
|
2
|
Равномерный бег 4 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки»
|
Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом
|
Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений
|
Гимнастика с основами акробатики 28 ч.
|
31,
32
|
|
|
Акробатика. Строевые упражнения.
|
2
|
Размыкание и смыкание
приставными шагами. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев.
|
Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации
|
Осваивать универсальные действия при выполнении организующих действий.
|
33,
34
|
|
|
Акробатика. Упражнения для развития гибкости
|
2
|
Кувырок в сторону. ОРУ. Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ
|
Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации
|
Осваивать универсальные действия при выполнении организующих действий.
Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений.
|
35,
36
|
|
|
Акробатика. Выполнение строевых команд
|
2
|
Размыкание и смыкание приставными шагами. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Кувырок в сторону. ОРУ. Развитие координационных способностей. Название гимнастических снарядов
|
Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации
|
Осваивать универсальные действия при выполнении организующих действий.
Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений
|
37
|
|
|
Акробатика. Комплекс утренней зарядки №3.
|
1
|
Размыкание и смыкание приставными шагами. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Выполнение комбинации из разученных элементов. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Кувырок в сторону. ОРУ. Развитие координационных способностей
|
Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации
|
Осваивать универсальные действия при выполнении организующих действий.
Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений
|
38,
39,
40,
41
|
|
|
Акробатика. Выполнение строевых команд
|
4
|
Размыкание и смыкание приставными шагами. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Выполнение комбинации из разученных элементов. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Кувырок в сторону. ОРУ. Развитие координационных способностей
|
Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации
|
Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений.
Проявлять качества силы, координации, выносливости при выполнении акробатических упражнений
|
42,
43,
44,
45
|
|
|
Висы и строевые упражнения. Гимнастика.
|
4
|
Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Выполнение команды «На два (четыре) шага разомкнись!» Вис стоя и лежа. В висе спиной к гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног. ОРУ с предметами. Игра «Змейка». Развитие силовых способностей
|
Уметь выполнять висы, подтягивание в висе
|
Описывать технику выполнения упражнений на спортивных снарядах
Осваивать технику гимнастических упражнений на спортивных снарядах
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений
|
46
|
|
|
Висы и строевая подготовка.
|
1
|
Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Выполнение команды «На два (четыре) шага разомкнись!» Вис стоя и лежа. В висе спиной к гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног. ОРУ с предметами. Игра «Змейка». Развитие силовых способностей
|
Уметь выполнять висы, подтягивание в висе
|
Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений
Проявлять качесва силы, координации, выносливости при выполнении гимнастических упражнений
|
47,
48,
49,
50
|
|
|
Висы, выполнение строевых команд.
|
4
|
Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Выполнение команды «На два (четыре) шага разомкнись!» Вис стоя и лежа. В висе спиной к гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. ОРУ с предметами. Игра «Змейка». Развитие силовых способностей
|
Уметь выполнять висы, подтягивание в висе
|
Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений
Проявлять качества силы, координации, выносливости при выполнении гимнастических упражнений. Осваи-вать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении гимнастических упражнений Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений
|
51,
52
|
|
|
Лазанье.
Гимнастика
|
2
|
ОРУ в движении. Лазание по
наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой рук. Игра «Иголочка и ниточка». Развитие координации способностей
|
Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок
|
Осваивать технику физических упражнений прикладной направленности, Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности
|
53,
54,
55,
56,
57,
58
|
|
|
Лазанье. Опорный прыжок.
|
6
|
Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух и одной ноге на бревне. ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой рук. Перелезание через коня, бревно. Игра «Иголочка и ниточка». Развитие координационных способностей
|
Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок
|
Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений при-кладной направ-ленности.
Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений
|
Подвижные игры (18 ч)
|
59,
60
|
|
|
Занятия в зимнее время
Комплекс утренней зарядки №3
|
2
|
ОРУ. Игры: «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
способностей
|
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
|
Излагать правила и условия проведения подвижных игр.
Осваивать двигательные действия, составляющие содержание под. игр
|
61
|
|
|
Подвижные игры в зимнее время. Одежда
|
1
|
ОРУ. Игры: «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
|
Осваивать универ-сальные умения в самостоятельной организации и проведении игр
|
62,
63,
64,
65,
66,
67,
68
|
|
|
Подвижные игры в зимнее время
|
7
|
ОРУ. Игры: «К своим флажкам», «Перетягушки», «Два мороза».. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
|
Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности
|
69,
70,
71,
72
|
|
|
Подвижные игры на развитие прыжковых качеств
|
4
|
ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Рыбак».. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
|
Излагать правила и условия проведения
подвижных игр.
Принимать адекват-ные решения в ус-ловиях игровой дея-тельности
|
73,
74,
75,
76
|
|
|
Подвижные игры на развитие концентрации внимания, быстроты и ловкости
|
4
|
ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
|
Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр.
Соблюдать дисциплину
и правила техники безопасности во время подвижных игр
|
Подвижные игры на основе баскетбола (26 ч)
|
77,
78,
79,
80,
81
|
|
|
Подвижные игры на основе баскетбола.
Основная стойка и перемещение игрока
|
5
|
ТБ. ОРУ. История возникновения игры, правила игры и проведения соревнований. Специальные спортивные упражнения в упращённом варианте. Ловля и передача мяча в движении.
«Передал – садись». Развитие ловкости и быстроты.
|
Знать ТБ во время занятий подвижными играми, историю возникновения баскетбола. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
|
Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр.
Соблюдать дисциплину
и правила техники безопасности во время подвижных игр
|
82,
83,
84,
85,
86
|
|
|
Подвижные игры на основе баскетбола, ведение мяча
|
5
|
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей
|
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
|
Описывать разучиваемые техни-ческие действия из спортивных игр.
Осваивать технические действия из спортивных игр
|
87,
88,
89,
90
|
|
|
Подвижные игры на основе баскетбола, передачи мяча
|
4
|
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей
|
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
|
Описывать разучиваемые техни-ческие действия из спортивных игр.
Осваивать технические действия из спортивных игр
|
91,
92,
93,
94
|
|
|
Подвижные игры на основе баскетбола, развитие скоростно- силовых качеств
|
4
|
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте и в движении в процессе подвижных игр – «Быстрый мяч», «Салки с мячом», «Соревнование капитанов». Игра по упращённым правил в баскетбол или мини- баскетбол. Развитие скоростно- силовых способностей
|
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
|
Осваивать технические действия из спортивных и Соблюдать дисциплину
и правила техники безопасности во время подвижных игр
|
95,
96,
97,
98
|
|
|
Подвижные игры на основе баскетбола развитие
прыжковых качеств
|
4
|
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). Игра «Передал – садись», «Выбей мяч», «Китайская стена». Развитие прыгучести , преодолений полосы препятствий с мячом прыжками.
|
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
|
Осваивать технические действия из спортивных игр
Соблюдать дисциплину
и правила техники безопасности во время подвижных игр
|
99,
100,
101,
102
|
|
|
Подвижные игры на основе баскетбола, игра по упращённым правилам
|
4
|
ОРУ Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте Броски в цель (кольцо, щит, мишень).. Игра «Передал – садись». Игра в мини- баскетбол. Игра в баскетбол поупращённым правилам
|
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол и в баскетбол по упращённым правилам
|
Осваивать технические действия из спортивных игр
Соблюдать дисциплину
и правила техники безопасности во время подвижных игр
|
Резервное время – 3 ч.
|
103-105
|
|
|
Резерв
|
|
|
|
|
