Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах и улицах «Добрая дорога детства» 2





Скачать 304.39 Kb.
НазваниеПрограмма по формированию навыков безопасного поведения на дорогах и улицах «Добрая дорога детства» 2
страница2/3
Дата публикации21.05.2014
Размер304.39 Kb.
ТипУрок
100-bal.ru > Право > Урок
1   2   3

Содержание

Вводная и подготовительная части

1. Гимнастические упражнения:

а) из положения ноги в стороны, сгибая левую ногу,- наклон туловища вправо, правая рука за спину вверх. То же в другую сторону. Движение рук усиливает наклон туловища (по 6-8 раз в каждую сторону);

б) руки над головой взяты в «замок».

Вращение туловища вправо, назад, влево, вперед (по 6-8 раз);

в) из упора присев выпрямить ноги, не отрывая рук от земли (6-8 раз);

г) стоя на коленях, попеременно нагибать туловище влево и вправо с поворотом назад (6-8 раз в каждую сторону);

д) сидя, с разведенными в стороны ногами, сгибание туловища вперед, стараясь ладонями достать пальцы ног (8-10 раз);

Основная часть

2. Удары по неподвижному и катящемуся мячу:

а) серединой подъёма (15 мин.)

б) внешней частью подъёма (20 мин.)

3. Остановка мяча грудью и животом (20 мин.)

Тренировка стандартных положений в игре: при угловом ударе, начальном ударе, вбрасывании мяча из-за боковой линии (40 мин.)

Двусторонняя игра (30 мин.)
Урок № 10

Цель: 1. Повышение физической подготовки.

2. Совершенствование техники и тактики.

Содержание

Вводная и подготовительная части

  1. Быстрая ходьба - 100м.

  2. Бег -400м.

  3. Ходьба - 100-150м.

  4. Гимнастические упражнения:

Основная часть

  1. Держание мяча в воздухе ударами головой (20 мин.)

  2. Держание мяча ударами ног (попеременно) (20 мин.)

  3. Ведение мяча с применением обманных движений (10 мин.)

  4. Удары по неподвижному и катящемуся мячу:

а) серединой подъёма (10 мин.),

б) внешней частью подъёма (20 мин.)

9. Двусторонняя игра (40 мин.)
Урок № 43

Цель: Совершенствование тактики.

Содержание

Вводная и подготовительная части

  1. Ходьба – 100м.

  2. Бег – 300-400м.

  3. Ходьба – 100-150м.

  4. Разминка (10-15 мин.).

Основная часть

  1. Передачи мяча в парах с заключительным ударом в ворота (15 мин.)

  2. Передачи мяча в тройках с заключительным ударом в ворота (15 мин.)

  3. разучивание и тренировка комбинации «держание мяча» (20 мин.)

  4. Двусторонняя игра 6*6 на одной половине футбольного поля (40-50 мин.)



Урок № 44

Цель: 1. Совершенствование физической подготовки.

2. Совершенствование техники.

Содержание

Вводная и подготовительная части

  1. Ходьба -60-80м.

  2. Бег -200м.

  3. Ходьба -60-80м.

  4. Комплекс гимнастических упражнений

  5. Ускорения по 20-30м. (2-3 раза)

  6. Старты из положения стоя с пробежкой 20, 15, 10м. (по одному разу)

  7. Бег на 30м. на время (1 раз)

Основная часть

  1. Удары по мячу головой в прыжке (25 мин.)

  2. Удары по мячу внутренней стороной стопы с хода (20 мин.)

  3. Двусторонняя игра 6*6 (30 мин.)

Методические указания

1-3. Ходьба и бег выполняются в среднем темпе.

4. Комплекс гимнастических упражнений выполняется самостоятельно.

5-7. Ускорения, старты и бег на 30м. выполняются по зрительному сигналу тренера или одного из партнеров.

8. Удары по мячу головой нападающие и полузащитники выполняют в ворота, защищаемые вратарем. Мяч подают с края (слева и справа). Вратари выполняют переводы мяча рукой через перекладину ворот.

9. Защитники выполняют удары по мячу головой в прыжке в парах или в тройках. Все игроки выполняют удары (потоком) по мячу внутренней стороной стопы в ворота, защищаемые вратарем. Вратарь принимает мяч, стараясь не выпустить его из рук. Мячи подают с края.

Урок № 41

Цель: 1. Совершенствование физической подготовки.

2. Совершенствование техники и тактики.

Содержание

Вводная и подготовительная части

  1. Комплекс гимнастических упражнений (1 раз)

  2. Мерный бег -100-120м.

  3. Ускорения по 15-20м. (2 раза)

  4. Рывки по 10-15м. (2-3 раза)

Основная часть

  1. Держание мяча в кугу (20 мин.)

  2. Удары серединой подъёма с хода (20 мин.)

  3. «Нападающий против вратаря» (20 мин.)

  4. Защитники и полузащитники, то же, что в прошлом уроке (20 мин.)

  5. Двусторонняя игра (30 мин.)

Методические указания

  1. Гимнастические упражнения выполняются с паузами.

3,4 После каждого ускорения и рывка, которые выполняются по сигналу тренера или самостоятельно, мерный бег, расслабление мышц и отдых.

5,9 Методические указания к основной части урока те же, что и в уроке № 40.

Урок № 42

Содержание

Товарищеская или календарная игра (90 мин.)

Урок № 11

Цель: 1. Повышение физической подготовки.

2. Совершенствование техники.

Содержание

Вводная и подготовительная части

  1. Быстрая ходьба - 100м.

  2. Бег -400м.

  3. Ходьба - 100-150м.

  4. Гимнастические упражнения:

а) круговое вращение головы (влево, вправо, по 8-10 раз);

б) стоя, ноги на ширине плеч. Руки опущены. На «раз»- поднять руки вперед – вверх ; на «два» - опустить через стороны вниз (8-10 раз);

в) исходное положение то же; на «раз» - поднять руки через стороны вверх, на «два» -вернуться в исходное положение (8-10 раз);

г) стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны, кулаки сжаты. Вращение в плечевых суставах вперед-назад (по 8-10 раз);

д) гимнастические упражнения из урока № 6.

Основная часть

  1. Держание мяча в воздухе (жонглирование) ударами головы, ног (20 мин.)

  2. Удары внешней частью подъёма (20 мин.)

  3. Тренировка обманных движений (1-2 упражнения из тех, что известны) (20мин.)

  4. Двусторонняя игра (40-50 мин.)

Методические указания

  1. Гимнастические упражнения выполняются так же, как и в прошлом занятии.

  2. Жонглирование выполняется в парах, сначала один (2-3 мин.), потом другой и т. д.

  3. Удары внешней частью подъёма выполняются, как и в уроке № 10.

  4. Обманные движения разучиваются без сопротивления, а потом с сопротивлением партнера. Толчок плечом в плечо партнера разрешается.

  5. В двусторонней игре применяются ранее разученные стандартные положения, обманные движения.


Урок № 12

Содержание

Двусторонняя или товарищеская игра (90 мин.)

Методические указания

В игре следует выполнять те стандартные положения, которые разучивались на прошедшем занятии.

После игры (или перед следующей тренировкой) целесообразно провести разбор игры и установить причины допущенных ошибок.

Урок № 39

Цель: 1. Совершенствование физической подготовки.

2. Совершенствование техники и тактики.

Содержание

Вводная и подготовительная части

  1. Ходьба -100м.

  2. Бег с изменением направления -300-400м.

  3. Ходьба-150м.

  4. Гимнастические упражнения, выполняемые на ходу:

а) попеременное поднимание рук вверх (по 6-8 раз),

б) наклоны туловища вперед (6-8 раз),

в) наклоны туловища в стороны (6-8 раз).

  1. Ходьба пружинистым шагом с выпадом вперед и в стороны (6-8 раз).

  2. Кувырки вперед (6-8 раз)

  3. Прыжки с высоким подниманием коленей (6-8 раз)

  4. Прыжки друг через друга («чехарда» )- по 4-6 раз

  5. Мерный бег (1-1,5 мин.)

Основная часть

  1. Жонглирование (7-10 мин.)

  2. Удары по мячу с хода (нападающие) в ворота (20 мин.)

  3. Удары по мячу, летящему на встречу, с хода (защитники и полузащитники) (20 мин.)

  4. Тренировка комбинации «держание мяча» (урок № 31) (20 мин.)

  5. Двусторонняя игра (40 мин.)



Урок № 40

Цель: Совершенствование техники и тактики.

Содержание

Вводная и подготовительная части

  1. Разминка (10-12 мин.)

Основная часть

  1. Держание мяча в воздухе в кругу (20 мин.)

  2. Удары внутренней частью подъёма с хода (20 мин.)

  3. «Нападающий против вратаря» (20 мин.)

  4. Защитники и полузащитники- переводы мяча, летящего верхом, вниз, к ногам партнера (20 мин.)

  5. Двусторонняя игра (40 мин.)

Методические указания

  1. Разминка выполняется самостоятельно: 6-8 гимнастических упражнений, жонглирование мячом.

  2. Держание мяча в воздухе выполняется так же, как и в уроке № 34.

Удары внутренней частью подъёма (левой и правой ногой) выполняются потоком с различных позиций не ближе 14-16м. от ворот

Урок № 13

Цель: 1. Повышение физической подготовки.

2. Совершенствование техники и тактики.

Содержание

Вводная и подготовительная части

  1. Из урока № 10.

Основная часть

  1. Тренировка в выполнении обманных движений с мячом (разученные ранее)- 3-4 упражнения (25 мин.)

  2. Тренировка в выполнении стандартных положений в игре: начальный, угловой удары, вбрасывание из-за боковой линии (30 мин.)

  3. Удары (из тех, что разучивали в прошлых занятиях) произвольно (15 мин.)

  4. Двусторонняя игра (30 мин.)


Урок № 14

Цель: 1. Повышение физической подготовки.

  1. Совершенствование техники.

Содержание

Вводная часть

  1. Ходьба -100м.

  2. Бег -400-500м.

  3. Ходьба -100-150м.

Подготовительная часть

  1. Гимнастические упражнения:

а) 1, 2, 3, 4-е гимнастические упражнения из урока № 10;

б) ноги вместе, руки опущены. Наклоны туловища влево, вправо (8-10 раз);

в) исходное положение то же; на «раз»- наклоны туловища вниз, достать пальцами рук землю, на «два»- прогнуться назад (8-10 раз);

г) ноги на ширине плеч; круговое вращение туловища (по 8-10 раз);

д) руки на поясе; поочередное поднимание вытянутой ноги вперед (10-12 раз);

е) правая нога впереди, чуть согнута в колене, левая сзади, прямая; пружинистые покачивания с переменой ног (8-10 раз);

ж) ноги на ширине плеч, руки опущены; приседания на два счета (10-12 раз);

з) прыжки на двух ногах на месте с высоким подниманием коленей (30 сек.);

и) мерный бег (1 мин.)

Основная часть

  1. Удары по мячу с полулета (20 мин.)

  2. Удары внешней стороной стопы (20 мин.)

  3. Остановка мяча грудью, животом, бедром (40 мин.)

  4. Удары головой (20 мин.)

  5. Двусторонняя игра (40-50 мин.)

Урок № 15

Цель: 1. Повышение физической подготовки.

2. Совершенствование техники.

Содержание

Вводная часть

  1. Ходьба -100м.

  2. Бег -400-500м.

  3. Ходьба -100-150м.

Подготовительная часть

  1. Гимнастические упражнения:

Основная часть

  1. Удары внешней стороной стопы (20 мин.)

  2. Ведение мяча носком, передача пяткой (20 мин.)

  3. Держание мяча в воздухе (жонглирование) ударами головы, ног, плеч и др. (20 мин.)

  4. Двусторонняя игра (40 мин.)

Урок № 16

Цель: 1. Повышение физической подготовки.

2. Совершенствование техники и тактики.

Содержание

Вводная и подготовительная части

  1. Ходьба -100м.

  2. Бег -400-500м.

  3. Ходьба -100-150м.

  4. Ускорения по 30-40м. (3 раза)

  5. Рывки по 30-40м. (2 раза)

  6. Медленный бег и упражнения на расслабление (3 мин.)

Основная часть

Для нападающих и полузащитников

  1. Ведение мяча носком в парах: от центра поля с заключительным ударом в ворота любым способом (не ближе линии штрафной площади) (20 мин.)

  2. Удары по мячу с хода в ворота (20 мин.)

Для защитников

  1. Длинные передачи (внутренней, внешней частью подъёма, серединой подъёма) правой ногой с правого угла своей штрафной площади на левую сторону к средней линии поля, левой ногой- на правую сторону (20 мин.)

  2. Удары по мячу с хода друг другу на 20-30м. (20 мин.)

Для всех

  1. Разучивание стандартных положений в игре; угловой, вбрасывание из-за боковой линии противником: у своих ворот, на середине поля (20 мин.)

  2. Двусторонняя игра (20-30 мин.)



Урок № 37

Цель: 1. Совершенствование физической подготовки.

  1. Совершенствование техники и тактики.

Содержание

Вводная и подготовительная части

  1. Ходьба -80-100м. быстрым шагом.

  2. Бег -200м.

  3. Ходьба -100м.

  4. Комплекс гимнастических упражнений

Основная часть

  1. Удары внешней частью подъёма (20 мин.)

  2. Остановка мяча головой с передачей мяча партнеру (20 мин.)

  3. Держание мяча в воздухе в кругу (20 мин.)

  4. Двусторонняя игра (20-30 ми


Урок № 38

Цель: Соревнования по выполнению элементов техники и физической подготовки.

Содержание

Вводная и подготовительная части

  1. Ходьба на носках, пятках, внутренней и внешней стороне стопы -200м.

  2. Бег мерный с высоким подниманием бедра- 200-300м.

  3. Ходьба -100м.

  4. Разминка: тренировка в выполнении заданных нормативов (20 мин.)

  5. Бег на 30м.

Основная часть

  1. Удары с линии штрафной площади в ворота, разделение на три равные части по вертикали.

  2. Ведение мяча от центральной линии поля до штрафной площади и удар по воротам.

  3. Жонглирование

  4. Двусторонняя игра (60 мин.)








Урок № 17

Содержание

Двусторонняя или товарищеская игра (90 мин.)

Методические указания

В игре следует выполнять те стандартные положения, которые разучивались на прошедшем занятии.

После игры (или перед следующей тренировкой) целесообразно провести разбор игры и установить причины допущенных ошибок.
Урок № 18

Цель: 1. Совершенствование физической подготовки.

2. Совершенствование техники и тактики.

Содержание

Вводная и подготовительная части

  1. Ходьба -80-100м.

  2. Бег -150-200м.

  3. Ходьба -80-100м.

  4. 1, 2, 3, 4-е гимнастические упражнения урока № 10

  5. Сдача норм ГТО:

а) прыжки в высоту и длину,

б) метание гранаты,

в) бег 100м.

Основная часть

Для нападающих и полузащитников

  1. Ведение мяча носком в парах: от центра поля с заключительным ударом в ворота любым способом (не ближе линии штрафной площади) (20 мин.)

  2. Удары по мячу с хода в ворота (20 мин.)

Для защитников

  1. Длинные передачи (внутренней, внешней частью подъёма, серединой подъёма) правой ногой с правого угла своей штрафной площади на левую сторону к средней линии поля, левой ногой- на правую сторону (20 мин.)

  2. Удары по мячу с хода друг другу на 20-30м. (20 мин.)

Для всех

  1. Разучивание стандартных положений в игре; угловой, вбрасывание из-за боковой линии противником: у своих ворот, на середине поля (20 мин.)

  2. Двусторонняя игра (20-30 мин.)

Методические указания

  1. Гимнастические упражнения выполняются на ходу почти без пауз.

  2. Последнее ускорение- в полную силу.

  3. После каждого ускорения и рывка паузы для отдыха и 2-3 упражнения на расслабления.


1   2   3

Похожие:

Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах и улицах «Добрая дорога детства» 2 iconПрограмма по формированию навыков безопасного поведения на дорогах...
Проектно-образовательная деятельность по формированию у детей навыков безопасного поведения на улицах и дорогах города
Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах и улицах «Добрая дорога детства» 2 iconПрограмма по формированию навыков безопасного поведения на дорогах...
Цель: Создание условий для формирования у школьников устойчивых навыков безопасного поведения на улицах и дорогах
Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах и улицах «Добрая дорога детства» 2 iconПрограмма по формированию навыков безопасного поведения на дорогах...
«Организация воспитательно- образовательного процесса по формированию и развитию у дошкольников умений и навыков безопасного поведения...
Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах и улицах «Добрая дорога детства» 2 iconПрограмма по формированию навыков безопасного поведения на дорогах...
Цель: формировать у учащихся устойчивые навыки безопасного поведения на улицах и дорогах, способствующие сокращению количества дорожно-...
Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах и улицах «Добрая дорога детства» 2 iconПрограмма по формированию навыков безопасного поведения на дорогах...
Конечно, главная роль в привитии навыков безопасного поведения на проезжей части отводится родителям. Но я считаю, что процесс воспитания...
Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах и улицах «Добрая дорога детства» 2 iconПрограмма по формированию навыков безопасного поведения на дорогах...
Поэтому очень важно воспитывать у детей чувство дисциплинированности и организованности, чтобы соблюдение правил безопасного поведения...
Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах и улицах «Добрая дорога детства» 2 iconПрограмма по формированию навыков безопасного поведения на дорогах...
Всероссийский конкур сочинений «Пусть помнит мир спасённый» (проводит газета «Добрая дорога детства»)
Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах и улицах «Добрая дорога детства» 2 iconПрограмма по формированию навыков безопасного поведения на дорогах...
Поэтому очень важно воспиты­вать у детей чувство дисциплинированности, добиваться, чтобы соблюдение правил безопасного поведения...
Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах и улицах «Добрая дорога детства» 2 iconПрограмма по формированию навыков безопасного поведения на дорогах...

Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах и улицах «Добрая дорога детства» 2 iconПрограмма по формированию навыков безопасного поведения на дорогах...

Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах и улицах «Добрая дорога детства» 2 iconПрограмма по формированию навыков безопасного поведения на дорогах...

Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах и улицах «Добрая дорога детства» 2 iconПрограмма по формированию навыков безопасного поведения на дорогах...

Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах и улицах «Добрая дорога детства» 2 iconПрограмма по формированию навыков безопасного поведения на дорогах...

Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах и улицах «Добрая дорога детства» 2 iconПрограмма по формированию навыков безопасного поведения на дорогах...

Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах и улицах «Добрая дорога детства» 2 iconПрограмма по формированию навыков безопасного поведения на дорогах...

Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах и улицах «Добрая дорога детства» 2 iconПрограмма по формированию навыков безопасного поведения на дорогах...



Школьные материалы

При копировании материала укажите ссылку © 2013
контакты
100-bal.ru
Рефераты
Лекции
Уроки
Доклады
Учебные

История
Философия
Финансы
Экономика
География

литература
математика
ответы к экзамену

титульный лист
реферат образец
реферат развитие
реферат по физкультуре
реферат Россия
понятие реферат
виды рефератов
контрольный работа

Поиск