Ббк 56. 14 В. 75 Я. Н. Воробейчик, М. Я. Минкович
Скачать 3.17 Mb.
|
2.1.2. Приемы сравнения. Особенность. Способствуют формированию оптимистической направленности мышления благодаря применению «логико-позитивного сравнения» - сравнительного анализа, приводящего к выводу оптимистического содержания. Первая подгруппа включает приемы, психотерапевтическое воздействие которых основано на «рационально-вертикальном» сравнении, ориентированном на позитивном сопоставлении собственных личных проблем. № 3. Прием, способствующий преодолению депрессии, пессимистического настроя и тревожного состояния стрессогенного происхождения. Принцип применения. Сравнение двух психотравмирующих ситуаций - настоящей с прошлой, завершившейся благоприятным исходом. ТПИП (техника применения, иллюстрируемая примером) Л, инвалид Великой Отечественной войны ІІ группы, направлен на лечение в психотерапевтический кабинет по поводу «психогенной депрессии». Основная его жалоба - подавленное настроение и пессимистическая установка к возможности успешного решения бытовых трудностей. После завершения психотерапевтического лечения больному рекомендовалось для поддержания результатов терапии применять комплекс антидепрессивных приемов, среди которых доминирующее место должны занимать приемы, основанные на оптимистическом сравнении. Больной, следуя совету психотерапевта, разработал свой «персональный вариант», оказывавший на него эффективное воздействие. Его суть - в период жизненных невзгод он преднамеренно сравнивал настоящую ситуацию с пережитыми тяжелыми испытаниями во время Сталинградской битвы и при этом произносил фразу в форме самоприказа: «Мобилизовться! Повысить силу духа! Настроиться на оптимистическую волну!-.Я могу ...,,Я сумею...!”.. Описанный прием рекомендуется, прежде всего, людям, изведавшим ужасы войны, безрадостное детство, драматические события, тяжелые болезни. № 4. Прием, противодействующий развитию стресса после тяжелой психической травмы (краха надежд, крупных неприятностей, резкого ухудшения материального положения и др.). Принцип применения. Проводится сравнение ситуации, являющейся источником психотравмирующих переживаний с ситуацией, которая могла бы возникнуть с более тяжелыми, опасными последствиями. Для повышения эффективности рекомендуется проводить оценку сравнения с формулами самоубеждения. К примеру, «хорошо, что так завершилось - ведь могло быть намного хуже» или «грех жаловаться, слава богу, что такой финал»… Пример - оценка тяжелой пихотравмирующей ситуации в сравнительном аспекте (описана в стихотворной форме поэтами Дыховичным и Слободским). Когда в июле хлещет дождь С утра и до утра, Японец говорит: «Ну, что ж, Спасибо, не жара!» В июле в пыльный жар дневной Японца душит смех, «Ну, что ж, он говорит, что зной, Спасибо, что не снег!..» Когда гремит тайфуна гром, Он говорит: «Привет! Спасибо, что при всем при том Землетрясений нет!» Когда ж бросает землю в дрожь, Вулкан дымит, гудя, Опять он говорит: «Ну, что ж, спасибо, без дождя!» На сложном жизненном пути, Что каждому знаком, Блажен умеющий найти Хорошее в плохом! №4-1. Прием, стимулирующий желание избавиться от вредной привычки. Принцип применения. Сравниваются фотографии в разные периоды жизни, наглядно показывающие негативные последствия нездорового образа жизни: переедания, гиподинамии, курения, злоупотребления алкоголем и др. Для усиления мотивации к преодолению вредной привычки, ухудшающей внешний вид, следует поместить соответствующие фотокарточки на видном месте и при этом, глядя на них, периодически произносить целенаправленные формулы самоубеждения, описанные в 2.1. Вторая подгруппа состоит из психотерапевтических приемов, основанных на «рационально-горизонтальном» сравнении. Для психотерапевтического самовоздействия применяются сходные приемы и при социально-психологическом научении (см.2.6.). Но ориентиры, выбираемые для сравнения при использовании рациональных приемов, не служат примером для подражания с целью самосовершенствования личностных качеств. Они применяются лишь для формирования оптимистического настроя, позитивной направленности мышления. № 5. Прием, оказывающий стимулирующее влияние на активность человека при склонности к низкой самооценке своих возможностей. ТПИП. Г., 35 лет, научный сотрудник, направлен к психотерапевту на консультацию по поводу депрессии неясной этиологии. Ознакомление с его историей жизни и болезни показало следующее. Г., как студенту - отличнику, проявляющему склонность к научной деятельности, ректорат политехнического института рекомендовал поступление в аспирантуру. Однако, трудные бытовые условия (двое детей) побудили его отказаться от лестного, желаемого для него предложения. Г. получил направление на завод, где он весьма успешно выполнял функции инженера. В течение 8 лет работы на заводе он достиг высокого положения, стал ведущим специалистом. В 34-летнем возрасте Г. решил реализовать свою давнишнюю мечту - поступил в аспирантуру. Спустя полгода у него появились начальные симптомы депрессии. Назначенное врачом медикаментозное лечение лишь незначительно улучшило его психоэмоциональное состояние. Анализ предполагаемых причин депрессивного состояния, проведенный психотерапевтом, показал, что ведущее значение в его происхождении имеют психотравмирующие переживания, обусловленные потерей веры в свои возможности из-за неправильно выбранного эталона для оценки своих способностей: Г. сравнивал себя с высокоталантливым сотрудником, недавно закончившим институт. Психотерапевт дал ему совет (основанный на данных характеристик коллег по институту) сравнивать себя с Б., успешно защитившим диссертацию, несмотря на значительно более низкий уровень способностей и трудолюбия. Изменение ориентира для сравнения оказало на Г. благотворное воздействие. Полностью исчезли явления депрессии. Он досрочно подготовил диссертацию и блестяще ее защитил. № 6. Прием, способствующий преодолению хронической неудовлетворенности жизнью, пессимистического настроя. ТПИП. Житель России,ветеран труда, в своем письме, адресованном канадским друзьям, пишет: «У нас с женой мизерная пенсия, с трудом ее хватает для удовлетворения минимальных жизненных потребностей. Но мы не падаем духом и, как в былые времена, сохраняем оптимистический настрой. В трудную минуту, когда одолевают мрачные мысли, вспоминаем мудрый совет народного философа-психотерапевта: «Если хочешь быть счастливым, сравнивай свою жизнь не с теми, кто живет лучше тебя, а с теми, кому хуже, труднее». Для этого мы сравниваем наши социально-экономические условия жизни с жизнью пенсионеров, живущих в Молдавии, Грузии, Таджикистане, Украине и других постсоветских странах, где пенсия значительно ниже, да и хуже бытовые условия. Более того, мы умудряемся один раз в год посылать скромную посылку подруге жены, врачу-пенсионеру, больной и одинокой женщине, забытой сотрудниками областной больницы города Н. , где она проработала свыше 40 лет и пользовалась заслуженным авторитетом» 2001год. № 7. Антистрессовый прием, помогающий преодолеть тяжелые последствия горя и других психотравм. Рекомендуемый прием входит в арсенал народной психотерапии и, как правило, его применяют не по собственной инициативе, а по совету родных, близких - «домашних психотерапевтов» ТПИП (описан в одной из притч древнего Востока). К Будде приходит убитая горем женщина и просит его вернуть к жизни умершего сына, на что Будда отвечает: «Хорошо, я сделаю то, о чем ты просишь, и оживлю твоего сына, но для этого ты должна выполнить одно мое поручение». «Конечно же, о великий, любое поручение!» - восклицает воодушевленная женщина. «Ты должна принести мне горчичное зерно из дома, где никто никогда не умирал». Она стала ходить из дома в дом, ее внимательно выслушивали, но в какой бы дом она ни заходила, ответ хозяев оказывался почти одинаковым: «Ты можешь взять хоть горсть горчичных зерен, хоть мешок, но у нас есть умершие родные и близкие люди». И богатые усадьбы, и жалкие лачуги знали, что такое смерть. И когда не осталось ни одного дома, который бы не посетила эта женщина, она вновь пришла к Будде и на его вопрос: «Где же твое горчичное зерно?»- припала к его ногам и сказала: «Ты уже свершил чудо». 2.1.3. Приемы индукции (от лат inductio - наведение). Общая особенность. Психотерапевтическое воздействие индукционных приемов определяется тем, что при их применении производятся позитивно-логические рассуждения, основанные на принципе индукции: от частных случаев - к общему выводу, от единичных утверждений (фактов) - к общим положениям (умозаключению). № 8. Прием, применяемый при возникновении сложной стрессовой ситуации или проблемы. ТПИП. Робинзон Крузо, оказавшись на необитаемом острове среди смертельных опасностей, не пал духом благодаря тому, что направленность его мышления носила позитивный характер при оценке параметров фрустрационной, тупиковой ситуации. Его оптимистический вывод, что положение не столь бедственное, как в начале показалось, что есть возможность выжить, преодолеть трудности, был основан на следующих индуктивно-позитивных рассуждениях. Робинзон Крузо разделил страницу пополам и написал слева «плохо», а справа «хорошо.
Эти размышления оказали ему большую поддержку. Он увидел, что ему не следует унывать и отчаиваться, так как в самых тяжелых горестях можно и должно найти утешение. При изложении сути психотерапевтического приема, описанного Д. Дефо, следует отметить, что психотерапевты Америки и многих других стран весьма часто рекомендуют его своим пациентам, проявляющим пессимизм, называя его приемом «Робинзона Крузо». № 9. Прием, способствующий повышению саногенной активности. Принцип техники. Между двумя противоположными желаниями «хочу» и «надо» проводится дискуссия, нацеленная на позитивное умозаключение: я могу и сумею - преодолеть влечение к курению( алкоголю, сладостям, перееданию); вести активный образ жизни; корректировать агрессивно-конфликтные черты характера; склонность к проявлению лени и др. Этот прием имеет две разновидности. Первая – в случаях возникновения борьбы между полярными желаниями проводится самодискуссия, основанная на принципах «сократовского диалога». Приводятся аргументы, побуждающие согласиться с правотой «надо» - разума, рационального отношения к здоровью, а не с желаниями «хочу», основанными на иррациональных, зачастую инстинктивных, побуждениях. К примеру, человек, стремящийся преодолеть вредную привычку - злоупотребление сладкой (жирной, соленой) пищей, может привести в качестве аргументов пословицы, созданные народной мудростью, или крылатые выражения: «Правильное питание - залог здоровья», «Кто жаден до еды, доведет себя до беды», «Излишняя сладость пуще горечи», «От умеренной еды - сила, а от обильной - могила» и др. Вторая разновидность позитивно-индукционного приема применяется в случаях, когда «хочу» все же одержало победу над «надо». В отличие от первого варианта, проводится самодискуссия не только с учетом требований диалога по Сократу, но и основных условий проведения мобилизующей самокритики. Для этого критическая самооценка поступка как «неразумного, безвольного, безответственного» должна быть такой, чтобы порицания оказали стимулирующее воздействие на желание преодолеть влечение к недозволенной пище, курению и др. Например, рекомендуется строить самокритику допущенной ошибки, неразумного поступка по следующей схеме: «Да, я проявил (а) безволие - мне стыдно, совестно, зазорно. Тем не менее, я вправе гордиться своими успехами (положительными сдвигами) т.к. у меня повысился уровень сопротивляемости инстинктивному влечению: • случаи злоупотребления вредной едой наблюдаются все реже и реже; • я осознал(а) преимущество воздержания от недозволенной пищи; • укрепилась вера в возможность победы над своим недугом; • сформировалась правильная оценка перспектив преодоления вредной привычки». № 10. Приемы, повышающие эффективность самопрофилактики возникновения и развития невроза. В аутопсихотерапевтической практике применяются два его варианта. Первый - позитивно-рациональный диалог, основанный на представлении гештальттерапии о происхождении невроза,.согласно которому одна из ведущих причин невротических расстройств: неспособность человека принять ответственность за свое «Я». Для повышения чувства ответственности за свои решения, поступки и для поднятия уровня самосознания рекомендуется лицам, предрасположенным к неврозу, произносить молитвенноподобный текст: Я - это я. Ты - это ты. Я живу в этом мире не ради твоего удовольствия. И ты живешь не ради моего. Я делаю свое дело, ты - свое. И если случится так, что наши интересы совпадут, то нам будет хорошо. Второй - вариант позитивно-рационального диалога, основанного на психоанали-тическом представлении о происхождении невроза. Принцип применения. Самодиалог проводится в соответствии с концепцией, что причина невроза - внутренний конфликт, порожденный противоречивыми желаниями, мотивами. При этом в процессе аутокоммуникации оцениваются не только положительные и отрицательные стороны противоположных желаний. Принимается также решение, направленное на преодоление конфликта. С этой целью определяется значимость противоположных желаний по трехбалльной системе, которые чаще всего оцениваются следующим образом: 3 балла - «желание очень важное», 2 балла - «важное», 1 балл - «незначительное, несущественное желание». ТПИП. Л.,58лет (школьный учитель истории, житель Молдавии). Обратился за психотерапевтической помощью вследствие того, что появились выраженные невротические расстройства на почве душевных переживаний, возникших после получения официального приглашения от родственников переехать в США. Для принятия решения по чрезвычайно сложной проблеме, породившей амбивалентные мотивы (эмигрировать или нет),. было рекомендовано разделить основные мотивы, влияющие на его желание, на две части - положительные и отрицательные, а в последующем оценить их значимость. Следуя совету психотерапевта, Л. составил оценочную таблицу следующим образом:
Вывод (умозаключение на основе рассуждений, оценки значимости фактов): предпочтительнее остаться в родном городе, несмотря на тяжелые социально-экономические условия, чем мигрировать в Америку. Подчас возникают конфликтные ситуации, для нахождения выхода из которых требуется дополнительный анализ. Чаще всего потребность в нем появляется в случаях возникновения конфликта на нравственной основе, когда, согласно учению З. Фрейда, происходит конфликт между двумя компонентами психики: ОНО (средоточие инстинктов, которое руководствуется принципом «хочу удовольствия») со сверх-Я, выполняющего функции морального цензора, контролирующего исполнение нравственных правил поведения, долга и совести. Пример. С., 38 лет, автомеханик. Обратился за психотерапевтической помощью самостоятельно, без направления. Основные жалобы - бессонница, подавленное настроение, дискомфортное состояние. В процессе сбора анамнестических данных он рассказал: «Будучи в санатории, я влюбился в женщину намного моложе, красивее и сексуальнее моей жены. Несмотря на то, что она была дважды замужем и воспитывала двух детей, у меня возникло неодолимое желание связать свою жизнь с ней. Однако когда возвратился домой, меня начали мучить сомнения, породившие душевные страдания вследствие трудности принятия решения: сохранить семью ради любимого ребенка и продолжать жить с супругой, которую разлюбил, но по-прежнему уважаю и ценю ее человеческие качества или уйти к женщине, очаровавшей меня?» Нами было рекомендовано С. перед началом лечения оценить положительные и отрицательные стороны двух ситуаций с учетом перспектив их развития. Проведенный индукционный самодиалог помог С. принять обоснованное решение, что сыграло ведущую роль в достижении высоких результатов психотерапевтического лечения. |
Похожие:
 | Руководство по аутопсихотерапии (история, теория, практика) Одесса... Руководство по аутопсихотерапии (история, теория, практика)”, Одесса, 2004 – 360 с | | Урок. 9 класс Тема: Понятие о библиотечно-библиографической классификации... Тема: Понятие о библиотечно-библиографической классификации (ббк). Расстановка библиотечного (книжного) фонда |
 | Удк 159. 9 Ббк 88. 8 А 733 Электропривод и автоматика промышленных установок и технологических комплексов (ЭП) | | 2011 удк ббк Зюляев Н. А. кандидат экономических наук, доцент Марийского государственного технического университета |
| Ббк 20 Концепции современного естествознания Рабочая программа обсуждена на заседании кафедры экологии и экологического образования | | Удк 159. 923 Ббк 88. 5 У 69 Матрица ответов на тесты по оценке качества усвоения учебной дисциплины «Управление персоналом» |
| Рекомендации по подготовке реферата ярославль, 2003 ббк 74. 2 Серова н. Л., начальник отдела аттестации педагогических и руководящих работников образования гу яо цоикко | | Ббк я Я дидактические и методические аспекты использования мультимедийных средств в учебном процессе: метод пособие / А. Б. Яковлев. Омск:... |
| Учебно-методическое пособие Елабуга, 2009 ббк 63. 3 (2р-6т) удк 9 (с14Тат) Султанов А. А., старший преподаватель, заведующий кафедрой юридических дисциплин еф исгз | | Удк 33 ббк 65. 262. 1 В44 Этнопсихология: Учебник для вузов / Т. Г. Стефаненко. — 4-е изд., испр и доп. — М.: Аспект Пресс, 2009.— 368 с |
| Учебное пособие Харьков Одиссей 2004 >>>2>>> ббк 67. 3 М26 Пахомов И. Н., доктор юридических наук, профессор, заслуженный деятель науки и техники | | Бюллетень новых поступлений Июнь сентябрь 2013год Описание изданий в Бюллетене систематизировано по рубрикам и шифрам ббк, внутри – по алфавиту авторов и заглавий |
| Ббк 74. 102 Удк 373. 2 Р 11 рочева о. И. И мы не лыком шиты. Сборник в 2-х частях Повышение уровня информированности у родителей о способах ознакомления детей с пдд | | Крыжановская В. И. Адские чары (Рочестер) ббк 84 К85 симферополь фирма «бизнес-информ» Организационное. План работы на декабрь, анализ проведённых мероприятий за ноябрь |
| Удк 159. 9 Ббк 88. 4 © Irvin D. Yalom, 2008 Управления федеральной службы исполнения наказания, а также для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья в 2013 г | | Учебно-методическое пособие Тамбов 2002 г. I. Ббк 32. 81 II. Ав ... |
