Ббк 56. 14 В. 75 Я. Н. Воробейчик, М. Я. Минкович
Скачать 3.17 Mb.
|
2.1.4. Приемы дедукции (от лат. deducto) Общая особенность. Психотерапевтическое воздействие указанных приемов обусловлено тем, что при их применении проводятся логико-позитивные рассуждения, основанные на принципах дедукции - от общего к частному, от общих суждений к логическому умозаключению. № 11. Прием, способствующий преодолению страха, возникшего вследствие опасной для жизни ситуации. Принцип применения психотерапевтического приема состоит в том, что отправной точкой для рассуждения является дедуктивный вывод о тяжести стрессовых событий при условии, что произойдет «наихудшее их развитие». ТПИП. Дейл Карнеги, блестящий популяризатор знаний по АП, исходя из собственного опыта, что «99 % страхов - ложные, не развиваются», рекомендует начинать рассуждения с ответа на вопрос «Каковы шансы, по закону больших чисел, что событие, вызывающее беспокойство, когда-либо произойдет?». Мнение Карнеги о преимуществе использования дедуктивного приема рассуждения подтвердили своими рассказами многие слушатели курсов. Так, бывший моряк, участник войны, поведал ему, что он был очень напуган, когда узнал о направлении служить на танкере, перевозившим горючее. Он, как и другие моряки, был убежден, что корабль взорвется от попадания первой же немецкой торпеды, а поэтому нет шансов остаться в живых. Для избавления членов команды от страха командование предоставило им статистические данные о потерях ВМФ США. Оказалось, что из каждых 100 танкеров, в которые попали торпеды, 60 остаются на плаву, из 40 % затонувших, только 5 % погрузились под воду меньше, чем за 10 минут. Это означало, что у экипажа было время покинуть корабль. В результате изменилась оценка ситуации - проводилась она путем дедуктивного умозаключения, основанного на законе больших чисел, что привело к резкому улучшению эмоционального состояния моряков, уменьшению страха. № 12. Прием, повышающий уровень уверенности и стимулирующий творческую активность. Принцип применения. Формируется позитивная самооценка, основанная на дедуктивном выводе. ТПИП. Л., известный шахматист, в течение длительного времени не мог в соревнованиях добиться результатов, соответствующих его потенциальным возможностям (по заключению тренера). Причиной его неудовлетворительных выступлений, по мнению Л., подтвержденному нашими наблюдениями, была его неадекватная реакция на стресс-факторы, вызывавшие у него апатию, падение творческой активности. Для предотвращения отрицательных последствий стрессапсихотерапевт рекомендовал Л. применять дедуктивный прием в виде монолога-несколько раз в дни соревнований и, обязательно, за двадцать минут до начала игры произносить словесные формулы следующего содержания: • я предпочитаю выиграть- у меня для победы есть благоприятные предпосылки; • тренер и психотерапевт убеждены в наличии у меня значительных резервов; • если же случится проиграть, я буду спокойно реагировать, памятуя, что неудача имеет и положительные стороны: на ошибках учатся, правильный вывод - стимул для совершенствования игры. Мой девиз: «Не бывает худа без добра» или «Жизнь - как решение задачи. Из неудачи сумей ты извлечь Корень удачи» (Н. Доризо). Спустя относительно короткое время Л. было присвоено звание «Международный гроссмейстер» за успешные выступления в крупных шахматных турнирах. 2.1.5. Приемы, основанные на самоанализе. Общая особенность. Применяются для самопознания собственных причин происхождения психотравмирующих переживаний, неадекватных поступков, ухудшения эмоционального состояния с психотерапевтической целью. № 13. Прием, способствующий преодолению аффективных реакций - взрывов гнева и раздражительности. ТПИП. В учебном пособии, рекомендованном для бизнесменов («Курс для высшего управленческого персонала», пер. с англ., под ред. В.И. Терещенко), содержится совет: «Обратите внимание на то, когда Вы выходите из себя, внезапно раздражаетесь … составьте список доводов, по которым Вы выходите из себя … обдумайте их, и Вы увидите, что в большинстве случаев Вы лишь потворствовали своей вредной привычке». № 14. Прием самоулучшения настроения. Принцип применения. Проводится «обратная развертка» событий, которые предшествовали ухудшению эмоционального состояния. Пример. А.И. Куприн, автор повести «Поединок», пишет о том, что поручик Ромашов (герой произведения), перебирая впечатления недавнего прошлого в обратном порядке, добивался выравнивания эмоционального состояния, приходя, как правило, к выводу о необоснованности своих тревог и волнений. № 15. Приемы, предупреждающие развитие стресса. Г. Селье, основоположник учения о стрессе, придавая исключительно большое значение самоанализу как средству предупреждения дистресса, советует больным и здоровым тщательно изучить самого себя и найти тот уровень стресса, при котором они чувствуют себя комфортно, чтобы не возник «стресс рухнувших надежд». Техника применения. Для самопознания своих способностей и индивидуально-психологических особенностей, влияющих на выбор профессии, спутника жизни и ряда других личностных проблем рекомендуется: • применение тестов. Имеется большое количество бланковых тестов, позволяющих относительно объективно оценить свои способности и психофизиологические возможности, недостатки и преимущества. Особенно ценной является информация, дающая возможность сравнить самооценку с оценкой окружающих. При этом желательно, чтобы тестирование проводилось лицами (близкими, друзьями, сотрудниками), сочетающими доброжелательность с объективностью. Сопоставление своего мнения и мнения окружающих помогает человеку составить более обоснованное представление о своих положительных и отрицательных личностных качествах; • изучение научно-популярной литературы и художественных произведений, где описываются особенности характера, темперамента, способностей и таланта, а зачастую содержатся и советы по выбору профессии и специальности с учетом личностных качеств, по профилактике межличностной несовместимости и искусству общения и др.; • ведение дневника. Самоанализ, основанный на данных дневниковой записи, помогает критически оценить себя, взвесить свои слабые и сильные стороны, увидеть свое зеркальное отображение и составить личную программу по самоусовершенствованию. Дневниковые записи имеют важное значение и для реализации ряда других задач самопсихотерапии (см. № 28, № 127); проведение самодиалога, направленного на обоснованную самооценку своих психофизиологических возможностей, способностей и знаний для реализации замыслов и планов. С целью выявления уровня соответствия притязаний реальным возможностям рекомендуются разнообразные варианты проведения самодиалога. Заслуживает положительную оценку аутокоммуникационный прием, предложенный известным российским психотерапевтом В.И. Гарбузовым. ТПИП. На лоне природы или в спокойной домашней обстановке проводится самодиалог. Перед началом рекомендуется составить список вопросов, ответы на которые дают возможность судить о личностных особенностях (характер, способности, стрессоустойчивость, установка к жизненным проблемам) и об их соответствии обоснованности желаний и жизненных планов. В круг вопросов, задаваемых себе, включаются следующие: Какой мой уровень интеллекта? Какой мой характер, что ведущее в нем? Удачлив я или нет? Проявляю ли завистливость, ненависть к людям, агрессивность? Реальны ли мои жизненные планы, и как я должен усовершенствовать себя? При этом для достижения желаемых результатов от самодиалога необходимо «говорить правду и только правду о себе, как если бы рука лежала на Библии» (В.И. Гарбузов). Аутодиалог, как и данные дневника, можно записывать на аудиокассету. № 16. Прием самопознания, побуждающий лиц, злоупотребляющих спиртными напитками,признать необходимость лечения и объективно оценить опасные последствия увлечения алкоголем. В Америке и ряде других стран широко распространен тест, разработанный под руководством Р. Селинджера, стимулирующий желание выпивающего человека своевременно обратиться за терапевтической помощью. В его составе следующие вопросы: 1. Теряете ли вы рабочее время из-за пьянства? да нет 2. Стала ли из-за пьянства несчастной ваша семейная жизнь? да нет 3. Пьёте ли вы потому, что застенчивы с людьми? да нет 4. Повлияло ли пьянство на вашу репутацию? да нет 5. Были ли у вас финансовые затруднения из-за пьянства? да нет 6. Стало ли вам в результате пьянства безразлично благополучие семьи? да нет 7. Скатились ли вниз по социальной лестнице из-за пьянства? да нет 8. Снизились ли ваши амбиции (честолюбие) в результате пьянства? да нет 9. Появилась ли у вас в результате пьянства бессонница? да нет 10. Мучит ли вас похмелье по утрам? да нет 11. Снизилась ли эффективность вашей деятельности в результате пьянства? да нет 12. Испортило ли пьянство отношение к вам на службе? да нет 13. Пьёте ли вы, чтобы избавиться от беспокойства или избежать работы? да нет 14. Пьёте ли вы в одиночку? да нет 15. Была ли у вас полная потеря памяти в результате пьянства? да нет 16. Лечились ли вы у врача от алкоголизма? да нет 17. Пьёте ли вы для самоутверждения? да нет 18. Лечились ли вы в больнице (госпитале) от алкоголизма? да нет 19. Чувствуете ли вы угрызения совести после выпивки? да нет 20. Появляется ли ежедневно у вас неудержимое стремление выпить в определенное время? да нет Оценка результатов тестирования: утвердительный ответ на один вопрос - «возможно, что алкоголик», на два - «сформировавшийся алкоголик», на три - «хронический алкоголик». № 17. Прием самопознавательного диалога, ориентированного на предупреждение повторного возникновения стрессовой ситуации. Принцип применения. Д. Скотт (Англия), специалист по психологии управления, рекомендует для профилактики возникновения аналогичной или сходной стрессовой ситуации проводить самодиалог, отвечая на следующие вопросы: что послужило причиной развития стрессовой ситуации?Чему может научить случившееся? Как поступить в будущем, чтобы избежать ее повторения? Закономерно возникает вопрос: возможно ли самостоятельно овладеть психоаналитическими приемами самопознания и применять их для аутопсихотерапии? Нами не разделяется мнение некоторых психотерапевтов (в частности К. Дантеса, автора книги «Психоанализ без врача»), дающие положительный ответ на этот вопрос. Для овладения самопознавательными приемами,основанными на принципах учения З. Фрейда , необходима помощь психотерапевта, имеющего специальную подготовку.по психоаналитической психотерапии. 2.2. Установочно-корректирующие приемы. Краткая характеристика. В состав группы входят приемы, стимулирующие развитие оптимистической направленности мышления благодаря преобразованию негативной установки к возможностям преодоления стрессогенных факторов в позитивную, психотерапевтически обоснованную установку. Она, в отличие от социально-психологической установки, определяет не только отношение человека к факторам внешней среды, его мнение и убеждение о них, но также и умение преодолевать жизненные трудности, находить выход из затруднительного положения. Приемы установочно-коррекционной самопсихотерапии в основном применяются тогда, когда имеется негативная установка, порождающая психотравмирующие переживания. Чаще всего она возникает вследствие ошибочных представлений о прогнозе и тяжести болезни, о своих возможностях преодолеть фрустрационную (тупиковую) ситуацию и успешно разрешить сложную стрессогенную проблему. Классификация. В соответствии с основными показаниями для применения психотерапевтических приемов, участвующих в корректировании негативных установок, они разделяются на три подгруппы: установочно-информационные, установочно-волевые, установочно-рациональные (проблеморазрешающие) приемы. 2.2.1. Установочно-информационные приемы. Эти приемы реализуются двумя способами. Во-первых, с помощью использования научно-популярной литературы, содержащей психотерапевтические советы. № 18. Показания - психосоматические болезни и функциональные расстройства внутренних органов. Пример. Больная Л-ва, 37 лет, страдающая гипертонической болезнью I ст., неизменно (после конфликтов в быту) отмечала ухудшение состояния - повышение кровяного давления и головные боли. По нашему совету больная ознакомилась с брошюрой академика А.Л. Мясникова «Сто вопросов и ответов», в которой автор приводит убедительные примеры обострения гипертонической болезни в результате неправильной реакции на психотравмирующие факторы, в частности, оскорбительные слова. Осознав, благодаря полученной информации, причину, вызывающую повышения давления крови, больная изменила свое отношение к высказываниям соседей. При возникновении конфликтной ситуации она многократно твердила про себя логически обоснованные фразы, составленные ею с нашей помощью: «Вы не достойны, что бы я из-за Вас болела!», «Я не доставлю Вам радости видеть мои слезы!», «Я умная глухая - не слышу унизительных слов, способных причинить мне боль!». № 19. Показания - функциональные сексуальные расстройства, дезинформационной этиологии. Пример. М., 32 лет, после окончания нашей лекции на тему «Что должен знать каждый о психотерапевтической помощи и педагогической психотерапии» прислал нам письмо следующего содержания: «Воспитывался я в семье с патриархальными нравами. Мои родители, будучи сектантами, придерживались старорелигиозных взглядов: «Онанизм - грех, приводит к половому бессилию». Однажды отец, застав меня в 15-летнем возрасте, когда я мастурбировал, сильно избил меня. Во время порки он неоднократно произносил фразу, застрявшую у меня в голове: «Ты будешь бобылем без жены и детей …» Несмотря на его угрозы, я не мог преодолеть влечение к онанизму. В возрасте 20 лет у меня была неудачная попытка полового сближения со сверстницей, что убедило меня в правомерности утверждения отца. К сексопатологу обращаться я боялся из-за страха, что о моем визите узнают знакомые, друзья … Случайно я прочитал в журнале «Здоровье» статью, посвященную половым проблемам, где содержался совет, адресованный молодым о необходимости повышения сексуальной культуры. Мне посчастливилось найти в местной библиотеке книги, оказавшие на меня чудодейственное воздействие, так как они побудили меня поверить в то, что я - полноценный мужчина. В настоящее время я женат, отношения с супругой прекрасные, у нас двое детей. Решился написать Вам письмо, так как считаю, что Вы, как и другие психотерапевты, должны больше внимания уделять в лекциях лечебной, целительной роли книг для победы над недугами». № 20. Показание - последствия дистресса из-за психотравмирующих переживаний (депрессия, психосоматические расстройства, неадекватные поведенческие реакции и др.). Пример. Среди отзывов на брошюру «Самопомощь при стрессах» (Воробейчик Я.Н. и Поклитар Е.А.) было письмо следующего содержания: «Я - мать десятилетнего сына. Живу в деревне, работаю уборщицей в школе. В браке состою 11 лет. Мой муж добрый, душевно-щедрый человек, всегда проявлял ко мне внимание и заботу, вел трезвый образ жизни, помогал мне вести домашнее хозяйство. Так было до осени прошлого года, когда муж (он слесарь автопарка) под влиянием товарищей по работе пристрастился к алкоголю, домой стал приходить поздно, на мои упреки реагировал бранью. Такое поведение мужа стало для меня труднопереносимым. У меня появились признаки расстройства нервной системы - я стала раздражительной, пропал сон, появились головные боли, сердцебиение. Обращаться за помощью к врачам не стала, понимая, что никакой врач не устранит причину моего недуга. Поделилась своей бедой с библиотекарем, моей знакомой. Она порекомендовала мне познакомиться с книгой «Самопомощь при стрессах». Я читала эту книгу внимательно, с карандашом в руках. Выписывала из нее все, что имело ко мне отношение. Затем её прочитал мой муж. Советы, которые мы нашли в книге, добросовестно выполняли - ведь оба хотели сохранить семью. Ваша книга помогла мужу найти силы для отказа от алкоголя, изменить свой образ жизни, а мне справиться со своим недугом...» Во-вторых, применяются познавательно-информационные приемы, формирующие, на основе результатов психологического тестирования, «психотерапевтические установки». № 21. Показание - постстрессовая реакция (из-за переоценки последствий стресса). ТПИП. П., 38 лет, кассир. Обратилась к участковому врачу поликлиники по поводу «депрессии, возникшей после ссоры с начальницей». Терапевт после всестороннего обследования пришел к выводу, что для восстановления ее эмоционального состояния достаточно ограничиться психотерапевтической помощью и приемом «малых» транквилизаторов. Однако пациентка с мнением врача не согласилась, мотивируя тем, что она твердо убеждена: «У меня тяжелая депрессия, мне может помочь лишь сильное антидепрессивное лекарство, назначенное Вами моей подруге». Для разубеждения П., изменения ее установки к лечению и оценки тяжести эмоциональных нарушений, врач предложил ей определить степень депрессии с помощью теста, предложенного ВОЗ, где содержатся и рекомендации о случаях, когда необходимо обращаться к психиатру (см. 1.2.). Проведенный тест не только изменил ее точку зрения на тяжесть «депрессии», но и оказал на нее благотворное воздействие: снизил ее психотравмирующую напряженность и значительно улучшил эмоциональное состояние. |
Похожие:
 | Руководство по аутопсихотерапии (история, теория, практика) Одесса... Руководство по аутопсихотерапии (история, теория, практика)”, Одесса, 2004 – 360 с | | Урок. 9 класс Тема: Понятие о библиотечно-библиографической классификации... Тема: Понятие о библиотечно-библиографической классификации (ббк). Расстановка библиотечного (книжного) фонда |
 | Удк 159. 9 Ббк 88. 8 А 733 Электропривод и автоматика промышленных установок и технологических комплексов (ЭП) | | 2011 удк ббк Зюляев Н. А. кандидат экономических наук, доцент Марийского государственного технического университета |
| Ббк 20 Концепции современного естествознания Рабочая программа обсуждена на заседании кафедры экологии и экологического образования | | Удк 159. 923 Ббк 88. 5 У 69 Матрица ответов на тесты по оценке качества усвоения учебной дисциплины «Управление персоналом» |
| Рекомендации по подготовке реферата ярославль, 2003 ббк 74. 2 Серова н. Л., начальник отдела аттестации педагогических и руководящих работников образования гу яо цоикко | | Ббк я Я дидактические и методические аспекты использования мультимедийных средств в учебном процессе: метод пособие / А. Б. Яковлев. Омск:... |
| Учебно-методическое пособие Елабуга, 2009 ббк 63. 3 (2р-6т) удк 9 (с14Тат) Султанов А. А., старший преподаватель, заведующий кафедрой юридических дисциплин еф исгз | | Удк 33 ббк 65. 262. 1 В44 Этнопсихология: Учебник для вузов / Т. Г. Стефаненко. — 4-е изд., испр и доп. — М.: Аспект Пресс, 2009.— 368 с |
| Учебное пособие Харьков Одиссей 2004 >>>2>>> ббк 67. 3 М26 Пахомов И. Н., доктор юридических наук, профессор, заслуженный деятель науки и техники | | Бюллетень новых поступлений Июнь сентябрь 2013год Описание изданий в Бюллетене систематизировано по рубрикам и шифрам ббк, внутри – по алфавиту авторов и заглавий |
| Ббк 74. 102 Удк 373. 2 Р 11 рочева о. И. И мы не лыком шиты. Сборник в 2-х частях Повышение уровня информированности у родителей о способах ознакомления детей с пдд | | Крыжановская В. И. Адские чары (Рочестер) ббк 84 К85 симферополь фирма «бизнес-информ» Организационное. План работы на декабрь, анализ проведённых мероприятий за ноябрь |
| Удк 159. 9 Ббк 88. 4 © Irvin D. Yalom, 2008 Управления федеральной службы исполнения наказания, а также для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья в 2013 г | | Учебно-методическое пособие Тамбов 2002 г. I. Ббк 32. 81 II. Ав ... |
