Пояснительная записка Общеразвивающая программа дополнительного образования по оздоровительной гимнастике для спортивных школ (далее дюсш) составлена в соответствии с законом Российской федерации «Об образовании»

Скачать 380.12 Kb.

Название	Пояснительная записка Общеразвивающая программа дополнительного образования по оздоровительной гимнастике для спортивных школ (далее дюсш) составлена в соответствии с законом Российской федерации «Об образовании»
страница	3/3
Дата публикации	27.06.2014
Размер	380.12 Kb.
Тип	Пояснительная записка

100-bal.ru > Спорт > Пояснительная записка

1 2 3

Приложение 2
ТЕСТОВЫЕ ЗАДАНИЯ ПО ОЦЕНКЕ ЗНАНИЙ У ШКОЛЬНИЦ

Фитнес в переводе с английского это:

А) Здоровье

Б) Пригодность, соответствие

В) Комплекс упражнений

Г) Сила

Кто является основателем аэробики?

А) Й. Пилатес

Б) А. Дункан

В) К.Купер

Г) Дж. Фонда

Какие движения относятся к шагам группы tapup:

А) V-step

Б) Кnee-up

В)Marsh

Г) Mambo

На каком языке терминология по аэробике?

А) Русский

Б) Английский

В) Итальянский

Г) Французский

Какие компоненты составляют режим питания?

А) белки, жиры, углеводы

Б) белки, жиры, углеводы, витамины

В) вода, витамины, минеральные элементы

Г) все в совокупности

Шейпинг в переводе с английского означает:

А) здоровье

Б) пригодность, соответствие

В) формирование, придание формы

Г) стройное тело

Основные принципы пилатеса:

А) концентрация и контроль

Б) дыхание и центрирование

В) воображение, плавность и точность движений

Г) все в совокупности

Цель заключительногостретчинга:

А) вывод молочной кислоты из мышц

Б) развивать силу мышц

В) развивать гибкость

Г) подготовить мышцы к дальнейшей работе

Цель силового тренинга

А) развивать силу мышц

Б) развивать гибкость

В) развивать координацию

Г) все в совокупности

Приложение 3

Классическая аэробика
Марш на месте и с перемещениями	March
Два шага вперёд (ноги врозь), два шага назад (ноги вместе)	V-Step
Одна нога выполняет шаг вперёд-назад, другая – на месте	Mambo
Шаг в сторону, приставить вторую ногу	StepTouch
Шаг в сторону, подъем колена	KneeUp
Шаг в сторону, подъём прямой ноги вперёд	Kick
Шаг в сторону, подъем прямой ноги в сторону, назад	Liftside, back
Шаг в сторону, захлёст голени (согнув ногу, направить колено в пол, пятку к ягодице)	Curl
Шаг в сторону, вторая нога выполняет касание на месте	OpenStep
Шаг в сторону, скрестный шаг назад, шаг в сторону, приставить.	Grapevine
Выпад	Lunge
Поворот	Pivot
Степ-аэробика
Два шага на платформу, два шага на пол	BasicStep
Два шага на платформу (ноги врозь), два шага на пол (ноги вместе)	V-Step
Одна нога выполняет шаг вперед на платформу - назад на пол, другая шагает на полу на месте	Mambo
Шаг на платформу, приставить вторую ногу (касание степа), два шага на пол	TapUp
Шаг на платформу, подъем колена, два шага на пол	KneeUp
Шаг на платформу, подъём прямой ноги вперёд, два шага на пол	Kick
Шаг на платформу, захлест голени (согнув ногу, направить колено в пол, пятку к ягодице), два шага на пол	Curl
Шаг на платформу, подъём прямойногивсторону, два шага на пол	Liftside
Шаг на платформу, подъем прямой ноги назад, два шага на пол	BackLift

Список литературы

Лисицкая Т. С. Методика организации и проведения занятий фитнесом в школе. М.: Спорт в школе, 2009
Лисицкая Т.С. Ритмическая гимнастика. – М.: Физкультура и спорт, 1986
Лисицкая Т.С., Сиднева Л.В. Аэробика: В 2-х тт. Т. II. Частные методики. – М.: Федерация аэробики России. 2002.- 216 с.
Менхин Ю.В., Менхин А.В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика. – Ростов на Дону, «Феникс», 2002. – 382 с.
Морель Ф.Г. Хореография в спорте. –М.: Физкультура и спорт, 1979
Стецура Ю.В. Фитнес-путь к здоровью и красоте – Донецк: 2006. – 256с.
Бегун И.С., Грибачева М.А. Методические рекомендации для учителей физической культуры по составлению годового и тематического планирования. – М.: Цнтр «Школьная книга», 2007.
Остин Д., Пилатес для вас // Пер. с анг. И.В. Гродель.-Мн.: ООО «Прпурри», 2004. – 320 с.
Горцев Г.Н. «Аэробика, Фитнесс, Шейпинг» М., 1999.
Прохорцев И.В., Пшендин А.И., Сергеева Е.В., «Шейпинг-питание» М., 2001.
Шипилина И.А. Аэробика / Серия «Только для женщин». – Ростов н/Д: «Феникс», 2004. – 224 с.
Барышникова Т. Азбука хореографии /Т. Барышникова – М.: Рольф, 1999. – 272 с.
Зайцев В.Н. Меры предупреждения травм на занятиях гимнастикой. – Смоленск, СГИФК, 1989. – 29 с.
Ким Н.К. Фитнес и аэробика / Н.К. КИМ – М.: Рипол классик, 2001. – 172 с.
Девис Б. Мини-энциклопедия «Фитнес»: /Пер. с анг., под ред. Т. Казьминой. – М.: Издательство «Олимп», 2000 – 79с.
Захаров Е.Н., Карасев А.В., Сафонов А.А. Энциклопедия физической подготовки (Методические основы развития физических качеств) / Под общей ред. А.В. Карасева. – М.: Лептос, 1994. – 368 с.
Ростовцева М.Ю., Александрова В.А., Жерносек А.М. Программа курса по выбору «Оздоровительная аэробика и степ-азробика» /Под общей ред. Г.М. Михалина. – М.: РГУФСиТ, 2010.-11с.
Божок Л.Е. Шейпинг: учебное пособие/ Л.Е.Божок - Новосибирск, 2001.-78с.

1 2 3

Похожие:

	Пояснительная записка программа для детско-юношеских спортивных школ... Программа предназначена для подготовки полиатлонистов в спортивно-оздоровительных группах (соз), группах начальной подготовки (НП)...		Пояснительная записка Программа составлена в соответствии с законом «Об образовании» Программа составлена в соответствии с законом «Об образовании», отражает обязательный минимум содержания образования по литературному...
	Пояснительная записка Программа составлена в соответствии с законом «Об образовании» Программа составлена в соответствии с законом «Об образовании», отражает обязательный минимум содержания образования по литературному...		Пояснительная записка рабочая программа по информатике и информационным... Федеральным государственным образовательным стандартом второго поколения начального общего образования
	Рабочая программа Никитенко Е. В. педагог-психолог Ставрополь,2013... Программа составлена в соответствии с Законом РФ «Об образовании», методических рекомендаций для образовательных учреждений Ставропольского...		Пояснительная записка рабочая программа по биологии разработана в... Федеральным законом от 29. 12. 2012 №273-фз «Об образовании в Российской Федерации»
	Пояснительная записка мбоу дод дши г. Темрюка осуществляет свою деятельность... Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей «Детская школа искусств» г. Темрюка муниципального...		Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Настоящие правила внутреннего распорядка для учащихся(далее Правила) разработаны в соответствии с уставом школы( далее Школа), в...
	Пояснительная записка Программа для детско-юношеских спортивных школ... В. Я. Коровиной, 9-е издание, М. Просвещение, 2007. Программа детализирует и раскрывает содержание стандарта, определяет общую стратегию...		Программа для системы дополнительного образования детей: детско-юношеских... Росспорта от 12. 12. 2006 г. № Ск-02-10/3685 «Методические рекомендации по организации деятельности спортивных школ в Российской...
	Пояснительная записка. Статус документа Настоящая программа по литературе для 5 класса разработана в соответствии с законом Российской Федерации «Об образовании», ст. №273...		Пояснительная записка Перечень нормативных документов, используемых... Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» от 29. 12. 2012 №273-фз
	Пояснительная записка Перечень нормативных документов, используемых... Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» от 29. 12. 2012 №273-фз		Пояснительная записка к рабочей программе по истории Древнего мира 5кл Законом Российской Федерации от 10. 07. 1992 №3266-1 «Об образовании», приказом Министерства образования и науки Российской Федерации...
	Пояснительная записка рабочая программа составлена на основе Федерального... Федерального закона Российской Федерации от 29 декабря 2012 г. N 273-фз об образовании в Российской Федерации» (ст. 28, ст. 47, ст....		Литература 57 Пояснительная записка Дополнительная общеобразовательная... «Лепка. Работа с природным материалом» предназначена для организации образовательно-воспитательного процесса в учреждении дополнительного...

Школьные материалы