Урок Удержание тела в висе на перекладине. Цель: развивать основные физические качества (скоростно-силовые и силовые) Оснащённость урока: секундомер, рулетка, перекладина, жур. Ход урока: М. н ур. Построение в одну шеренгу. Команды «Становись»

Скачать 371.52 Kb.

Название	Урок Удержание тела в висе на перекладине. Цель: развивать основные физические качества (скоростно-силовые и силовые) Оснащённость урока: секундомер, рулетка, перекладина, жур. Ход урока: М. н ур. Построение в одну шеренгу. Команды «Становись»
страница	2/4
Дата публикации	04.08.2014
Размер	371.52 Kb.
Тип	Урок

100-bal.ru > Спорт > Урок

1 2 3 4

Урок 19. Метание мяча с места на дальность.

Цель: корректировать технику исполнения метания малого мяча (150 г) на дальность из-за головы, стоя на месте, фиксирование результатов.

Оснащённость урока: спортзал, баскетбольные мячи.

Ход урока:

М.н.ур.
Построение в одну шеренгу. Команды «Становись», «Равняйсь», «Смирно». Строевые упражнения:

- повороты налево;

- повороты направо;

- повороты кругом.

Расчёт по порядку.
Ходьба; на носках, на пятках; на внешней стороне стопы; на внутренней стороне стопы.
Техника и тактика выполнения стоек и перемещений игрока (бег лицом, спиной, приставными шагами), остановки и повороты во время бега.
Комплекс ОРУ.
Метание малого мяча (150 г) на дальность из-за головы, стоя на месте, фиксирование результатов.
Игра малой подвижности на внимание.
Итог урока.

Урок 20. Хождение по наклонной гимнастической скамейке

Цель: знакомить с техникой хождения по наклонной гимнастической скамейке, сохранение равновесия.

Оснащённость урока: гимнастические скамейки, маты.

Ход урока:

М.н.ур.
Построение в одну шеренгу. Команды «Становись», «Равняйсь», «Смирно». Строевые упражнения:

- повороты налево;

- повороты направо;

- повороты кругом.

Расчёт по порядку.
Ходьба; на носках, на пятках; на внешней стороне стопы; на внутренней стороне стопы.
Комплекс ОРУ.
Хождение по наклонной гимнастической скамейке.
Эстафеты с мячом.
Игра малой подвижности на внимание.
Итог урока.

Урок 21. Упражнения на развитие вестибулярного аппарата.

Цель: знакомить с техникой исполнения упражнений на развитие вестибулярного аппарата..

Оснащённость урока: спортзал.

Ход урока:

М.н.ур.
Построение в одну шеренгу. Команды «Становись», «Равняйсь», «Смирно». Строевые упражнения:

- повороты налево;

- повороты направо;

- повороты кругом.

Повороты кругом.
Расчёт по порядку.
Ходьба; на носках, на пятках; на внешней стороне стопы; на внутренней стороне стопы.
Комплекс ОРУ.
Упражнения на развитие вестибулярного аппарата.
Эстафеты с мячом.
Игра малой подвижности на внимание.
Итог урока.

Урок 22. Техника передвижений остановок, стоек, поворотов.

Цель: знакомство с техникой передвижений остановок, стоек, поворотов.

Оснащённость урока: спортзал.

Ход урока:

М.н.ур.
Построение в одну шеренгу. Команды «Становись», «Равняйсь», «Смирно». Строевые упражнения:

- повороты налево;

- повороты направо;

- повороты кругом.

Передвижение в колонне с поворотами.
Повороты кругом.
Расчёт по порядку.
Ходьба; на носках, на пятках; на внешней стороне стопы; на внутренней стороне стопы.
Комплекс ОРУ.
Техника передвижений остановок, стоек, поворотов.
Эстафеты с мячом.
Игра малой подвижности на внимание.
Итог урока.

Урок 23. Освоение ловли, передачи и бросков мяча

Цель: знакомство с техникой ловли, передачи и бросков мяча.

Оснащённость урока: спортзал, мячи.

Ход урока:

М.н.ур.
Построение в одну шеренгу. Команды «Становись», «Равняйсь», «Смирно». Строевые упражнения:

- повороты налево;

- повороты направо;

- повороты кругом.

Передвижение в колонне с поворотами.
Повороты кругом.
Расчёт по порядку.
Ходьба; на носках, на пятках; на внешней стороне стопы; на внутренней стороне стопы.
Комплекс ОРУ.
Ловля, передача и броски мяча.
Подвижные игры.
Игра малой подвижности на внимание.
Итог урока.

Урок 24. Ведение мяча, стоя на месте и в шаге.

Цель: знакомство с техникой ведения мяча, стоя на месте и в шаге.

Оснащённость урока: спортзал, мячи.

Ход урока:

М.н.ур.
Построение в одну шеренгу. Команды «Становись», «Равняйсь», «Смирно». Строевые упражнения:

- повороты налево;

- повороты направо;

- повороты кругом.

Повороты кругом.
Расчёт по порядку.
Ходьба; на носках, на пятках; на внешней стороне стопы; на внутренней стороне стопы.
Комплекс ОРУ.
Ведение мяча, стоя на месте и в шаге.
Подвижные игры.
Игра малой подвижности на внимание.
Итог урока.

Урок 25. Игра "Бросай - поймай".

Цель: корректирование техники бега с ведением мяча с изменением направления и скорости.

Оснащённость урока: спортзал, мячи.

Ход урока:

М.н.ур.
Построение в одну шеренгу. Команды «Становись», «Равняйсь», «Смирно». Строевые упражнения:

- повороты налево;

- повороты направо;

- повороты кругом.

Передвижение в колонне с поворотами.
Повороты кругом.
Расчёт по порядку.
Ходьба; на носках, на пятках; на внешней стороне стопы; на внутренней стороне стопы.
Комплекс ОРУ.
Ведение мяча, стоя на месте и в шаге.
Игра "Бросай - поймай".
Игра малой подвижности на внимание.
Итог урока.

Урок 26. Перетягивание каната.

Цель: Знакомство с техникой перетягивание каната.

Оснащённость урока: спортзал, мячи, скакалка, гимнастическая стенка, канат.

Ход урока:

М.н.ур.
Построение в одну шеренгу. Команды «Становись», «Равняйсь», «Смирно». Строевые упражнения:

- повороты налево;

- повороты направо;

- повороты кругом.

Повороты кругом.
Расчёт по порядку.
Ходьба; на носках, на пятках; на внешней стороне стопы; на внутренней стороне стопы.
Общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов с повышенной амплитудой движений.
Перетягивание каната.
Подвижные игры.
Игра малой подвижности на внимание.
Итог урока.

Урок 27. Общеразвивающие упражнения с набивными мячами (1 кг).

Цель: фиксирование дозировки в общеразвивающих упражнениях с набивными мячами, познакомить с темой «Оказание первой помощи»

Оснащённость урока: спортзал, мячи, гантели.

Ход урока:

М.н.ур.
Построение в одну шеренгу. Команды «Становись», «Равняйсь», «Смирно». Строевые упражнения:

- повороты налево;

- повороты направо;

- повороты кругом.

Повороты кругом.
Расчёт по порядку.
Ходьба; на носках, на пятках; на внешней стороне стопы; на внутренней стороне стопы.
Общеразвивающие упражнения с набивными мячами.
Теория: «Оказание первой помощи». Беседа.
Эстафеты.
Игра малой подвижности на внимание.
Итог урока.

Урок 28. Подвижные упражнения для обучения нижней и прямой, боковой передачи.

Цель: знакомство с подвижными упражнениями для обучения нижней, прямой, боковой передачей.

Оснащённость урока: волейбольная площадка, мячи.

Ход урока:

М.н.ур.
Построение в одну шеренгу. Команды «Становись», «Равняйсь», «Смирно». Строевые упражнения:

- повороты налево;

- повороты направо;

- повороты кругом.

Передвижение в колонне с поворотами.
Повороты кругом.
Расчёт по порядку.
Ходьба; на носках, на пятках; на внешней стороне стопы; на внутренней стороне стопы.
Подвижные упражнения для обучения нижней и прямой, боковой передачи.
Эстафеты.
Игра малой подвижности на внимание.
Итог урока.
Домашнее задание: нижняя и прямая, боковая передача мяча.

Урок 29. Обучение игре «Мяч через сетку».

Цель: знакомство с игрой «Мяч через сетку», передача с 2-3 метров; корректировка техники и точности игры.

Оснащённость урока: спортзал, волейбольные мячи.

Ход урока:

М.н.ур.
Построение в одну шеренгу. Команды «Становись», «Равняйсь», «Смирно». Строевые упражнения:

- повороты налево;

- повороты направо;

- повороты кругом.

Передвижение в колонне с поворотами.
Повороты кругом.
Расчёт по порядку.
Ходьба; на носках, на пятках; на внешней стороне стопы; на внутренней стороне стопы.
Знакомство с игрой «Мяч через сетку», передача с 2-3 метров; корректировка техники и точности игры.
Игра малой подвижности на внимание.
Итог урока.
Домашнее задание: передача мяча.

Урок 30. Повторный инструктаж по технике безопасности по физической культуре.

Цель: вспомнить инструктаж по технике безопасности по физической культуре (занятия на материале л/атлетики, подвижных игр, гимнастики с основами акробатики).

Оснащённость урока: УП.

Ход урока:

М.н.ур.
Инструктаж по технике безопасности по физической культуре (занятия на материале л/атлетики, подвижных игр, гимнастики с основами акробатики). Фронтальный опрос.
Игра малой подвижности на внимание.
Итог урока.
Домашнее задание: техника безопасности на уроках физической культуры.

Урок 31. Глубокие выпады в приседе, взмахи ногами, сгибание туловища.

Цель: корректировка глубоких выпадов в приседе, взмахов ногами с гимнастической палкой, скакалкой, сгибание туловища в стойке.

Оснащённость урока: гимнастические палки, скамейки, стенка.

Ход урока:

М.н.ур.
Построение в одну шеренгу. Команды «Становись», «Равняйсь», «Смирно». Строевые упражнения:

- повороты налево;

- повороты направо;

- повороты кругом.

Передвижение в колонне с поворотами.
Повороты кругом.
Расчёт по порядку.
Ходьба; на носках, на пятках; на внешней стороне стопы; на внутренней стороне стопы.
Корректировка глубоких выпадов в приседе, взмахов ногами с гимнастической палкой, скакалкой, сгибание туловища в стойке.
Игра «Мяч через сетку», передача с 2-3 метров.
Игра малой подвижности на внимание.
Итог урока.
Домашнее задание: глубокие выпады в приседе.

Урок 32. Обучение прыжкам со скакалкой. Обучение лазанию по канату с введением техники в три приема.

Цель: корректировка прыжков со скакалкой; обучение лазанию по канату с введением техники в три приема.

Оснащённость урока: скакалки, секундомер; канат, маты.

Ход урока:

М.н.ур.
Построение в одну шеренгу. Команды «Становись», «Равняйсь», «Смирно». Строевые упражнения:

- повороты налево;

- повороты направо;

- повороты кругом.

Передвижение в колонне с поворотами.
Повороты кругом.
Расчёт по порядку.
Ходьба; на носках, на пятках; на внешней стороне стопы; на внутренней стороне стопы.
Корректировка прыжков со скакалкой за 30 секунд, сгибание туловища в стойке.
Обучение лазанию по канату с введением техники в три приема.
Игра малой подвижности на внимание.
Итог урока.
Домашнее задание: прыжки со скакалкой.

Урок 33. Подвижные игры: "Встречная эстафета", "Посадка картофеля", "Змейка"

Цель: корректировка движений в подвижных играх: "Встречная эстафета", "Посадка картофеля", "Змейка", контроль над правильностью исполнения.

Оснащённость урока: спортзал, обручи, палочки, мячи, буквы.

Ход урока:

М.н.ур.
Построение в одну шеренгу. Команды «Становись», «Равняйсь», «Смирно». Строевые упражнения:

- повороты налево;

- повороты направо;

- повороты кругом.

Передвижение в колонне с поворотами.
Повороты кругом.
Расчёт по порядку.
Ходьба; на носках, на пятках; на внешней стороне стопы; на внутренней стороне стопы.
Корректировка движений в подвижных играх: "Встречная эстафета", "Посадка картофеля", "Змейка"
Игра малой подвижности на внимание.
Итог урока.
Домашнее задание: гимнастические упражнения.

Урок 34. Комплекс корректирующих упражнений на формирование осанки

Цель: корректировка движений: комплекс корректирующих упражнений на контроль ощущения в постановке головы, плеч, позвоночного столба; контроль осанки в движении.

Оснащённость урока: гимнастические палки, спортзал.

Ход урока:

М.н.ур.
Построение в одну шеренгу. Команды «Становись», «Равняйсь», «Смирно». Строевые упражнения:

- повороты налево;

- повороты направо;

- повороты кругом.

Передвижение в колонне с поворотами.
Повороты кругом.
Расчёт по порядку.
Ходьба; на носках, на пятках; на внешней стороне стопы; на внутренней стороне стопы.
Корректировка движений: комплекс корректирующих упражнений на контроль ощущения в постановке головы, плеч, позвоночного столба; контроль осанки в движении.
Эстафетный бег со скакалкой.
Игра малой подвижности на внимание.
Итог урока.
Домашнее задание: гимнастические упражнения.

Урок 35. Обучение игре "Мяч капитану"

Цель: обучение игре «Мяч капитану».

Оснащённость урока: волейбольный мяч (полуспущенный), спортзал.

Ход урока:

М.н.ур.
Построение в одну шеренгу. Команды «Становись», «Равняйсь», «Смирно». Строевые упражнения:

- повороты налево;

- повороты направо;

- повороты кругом.

Передвижение в колонне с поворотами.
Повороты кругом.
Расчёт по порядку.
Ходьба; на носках, на пятках; на внешней стороне стопы; на внутренней стороне стопы.
Обучение игре «Мяч капитану».
Эстафетный бег со скакалкой.
Игра малой подвижности на внимание.
Итог урока.
Домашнее задание: гимнастические упражнения.

Урок 36. Группировка, перекаты в группировке из положения лёжа на животе

Цель: Обучение технике группировки, перекатам в группировке из положения лёжа на животе.

Оснащённость урока: маты, спортзал.

Ход урока:

М.н.ур.
Построение в одну шеренгу. Команды «Становись», «Равняйсь», «Смирно». Строевые упражнения:

- повороты налево;

- повороты направо;

- повороты кругом.

Передвижение в колонне с поворотами.
Повороты кругом.
Расчёт по порядку.
Ходьба; на носках, на пятках; на внешней стороне стопы; на внутренней стороне стопы.
Равномерный бег. Восстановление дыхания.
Обучение технике группировки, перекатам в группировке из положения лёжа на животе.
Игра «Мяч капитану»
Игра малой подвижности на внимание.
Итог урока.
Домашнее задание: кувырки, стойка на лопатках.

1 2 3 4

Похожие:

	Примечание Бег 60 метров с максимальной скоростью, удержание тела в висе на перекладине (д), подтягивание на перекладине (м)		Примечание Бег 60 метров с максимальной скоростью, удержание тела в висе на перекладине (д), подтягивание на перекладине (м)
	Примечание Бег 60 метров с максимальной скоростью, удержание тела в висе на перекладине (д), подтягивание на перекладине (м)		Примечание Бег 60 метров с максимальной скоростью, удержание тела в висе на перекладине (д), подтягивание на перекладине (м)
	Конспект урока по баскетболу 5 б класс Тема урока: Совершенствование техники ведения мяча Развивать скоростно-силовые качества, быстроту реакции, точность движений, меткость		Конспект урока физической культуры для учащихся 10 класса Тема: волейбол Задачи урока Развивать координационные способности, скоростно-силовые качества, силу и гибкость с помощью круговой тренировки
	Конспект открытого урока по баскетболу для cтудентов 1 курса спо.... Развивать скоростно-силовые качества, быстроту реакции, точность движений, меткость		Конспект открытого урока по баскетболу для учащихся 9 класса. Цель:... Развивать скоростно-силовые качества, быстроту реакции, точность движений, меткость
	Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Развивать скоростно-силовые качества, быстроту реакции, точность движений, меткость		Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Развивать быстроту, ловкость, прыгучесть, скоростно-силовые качества, игровое мышление
	Урок по физической культуре в 7 классе /баскетбол/, плановый, рабочий,... Развивать координационные способности, скоростно-силовые качества, силу и гибкость с помощью круговой тренировки		План-конспект урока баскетбола в 4-м классе Тип урока Цель урока: Развивать основные физические качества посредством упражнений с б/больным мячом
	Тема урока: Скоростно силовые. Выносливость. Гимнастика. Подвижные игры «Средняя общеобразовательная школа с. Кормежка», Саратовская одл,, Балаковский р- он		Конспект урока литературы по теме Построение парами. Переход на площадку. Построение в шеренгу. В центре площадки ребята образуют круг и делятся на две команды
	Конспект урока математики в 3 классе Построение парами. Переход на площадку. Построение в шеренгу. В центре площадки ребята образуют круг и делятся на две команды		План-конспект открытого урока математики в 2 классе Построение парами. Переход на площадку. Построение в шеренгу. В центре площадки ребята образуют круг и делятся на две команды

Школьные материалы

При копировании материала укажите ссылку © 2013
контакты
100-bal.ru

Поиск