Конспект урока физической культуры для учащихся 10 класса Тема: волейбол Задачи урока

План-конспект урока физической культуры для учащихся 10 класса Тема: волейбол Задачи урока: 1. Развивать координационные способности, скоростно-силовые качества, силу и гибкость с помощью круговой тренировки. 2. Воспитывать самостоятельность, активность, дисциплинированность, коллективизм. Тип урока: тренировочный Метод проведения: фронтальный, поточный, групповой, индивидуальный, круговой. Место проведения: спортивный зал Инвентарь: шведская стенка, волейбольный мяч, гимнастические скамейки, отягощения (блины для штанги весом 5 кг., гриф штанги весом 15 кг.), свисток, секундомер. Время проведения: 45 минут Ход урока. Части урока и содержание Дозировка Организационно-методические указания Подготовительная часть Построение, приветствие Сообщение задач урока Разминка А) ходьба с заданием: - на носках, руки вверх - на пятках, руки за спину - в полуприседе, руки за голову - в приседе, руки перед грудью Б) бег с заданием: - выпрыгивание из приседа, руки вверх В) ходьба с заданием: - круговое вращение рукой вперед, назад - вращение блина штанги вокруг туловища Г) ходьба без задания Д) упражнения в шеренгах - и.п.- взяться за руки внизу, наклон вперед, руки назад за спину - и.п.- правая вперед, руки на плечи друг другу; пружинящие приседания; прыжком смена положения ног - и.п.- руки на плечи друг другу; присесть-встать - и.п.- ноги скрестно, руки на плечи друг другу; присесть-встать - и.п.- руки на плечи друг другу; прыжки на одной ноге Е) ОРУ в движении - малый многоскок - большой многоскок - прыжки на двух ногах - прыжки спиной вперед на двух ногах 15 мин 30 сек 30 сек 25 метров 25 метров 25 метров 15 метров 3х5 раз 1 мин 1 мин 50 метров 15 сек 15 сек 5 раз 5 раз 2х20 метров 20 метров 20 метров 20 метров 20 метров Проверить наличие спортивной формы Выполняется с отягощением в виде блина для штанги весом 5 кг. «напра-ВО!», «в обход по залу шагом МАРШ!», «взять отягощение, дистанция 2 метра». Тянуться вверх Держать правильную осанку Не наклоняться вперед Выполнять в медленном темпе «бегом МАРШ!» По свистку выполняется остановка, затем задание, после выполнения которого продолжается бег «шагом МАРШ!» Выполняется прямой рукой в медленном темпе сначала правой, а затем левой рукой Вращать вокруг туловища хватом сверху в медленном темпе Положить отягощение на место, остановить учащихся на лицевой линии волейбольной площадки, повернуть налево Перестроение в две шеренги Наклон выполнять ниже Вперед не наклоняться Упр. выполняется одновременно Упр. выполняется одновременно Сначала на правой ноге, а затем на левой ноге Упражнения выполняются по диагонали волейбольной площадки поточным способом, дистанция 3 метра Основная часть 1. Круговая тренировка: А) объяснение, показ Б) выполнение заданий: - Вис спиной на стенке – соскок вперёд - Перепрыгивание через гимнастическую скамейку - Прием и передача мяча ударом о стену в приседе - Приседания с грифом штанги на плечах - Стоя – упор присев – упор лёжа. - Стоя у гимнастической стенки – впрыгивание на стенку - Стоя у стены в упоре руками – отталкивание ладонями от стены с прыжком назад - Глубокие выпады со сменой ног - Подъём и спуск по гимнастической стенке - Присед – прыжки вперед на двух ногах - Прыжки с ноги на ногу ( бег в шаге ) на 10 метров. - Стоя – прыжок на скамейку толчком двух ног – соскок - Стоя у стенки с опорой на руки – бег на месте, высоко поднимая бедро - Ходьба в приседе 2. Уборка инвентаря, построение 25 мин 2 мин 22 мин 1 мин Выполняется интервальным методом с временем выполнения и отдыха 1,5 минуты. Провести учащихся по станциям, объяснить задания. Расставить учащихся по станциям. Заключительная часть 1. Упражнения на расслабление и гибкость 2. Построение, подведение итогов урока 3. Выставление оценок 4. Выход учащихся из зала 5 мин 2 мин 2 мин 1 мин Выполняется на гимнастических матах Охарактеризовать действия учащихся на уроке, степень овладения техническими элементами. Оценка ставится за выполнение заданий, старание учащихся

Похожие:

	Конспект урока №58 21. 02. 2011г по физической культуре для учащихся... Совершенствование в технической и простейшей тактической подготовке в игре в волейбол		Конспект урока по физической культуре в 4 классе Тема: волейбол Задачи...
	Конспект урока физической культуры по разделу программы «Волейбол» для учащихся 7- го класса Содействовать формированию умения в выполнении нижней прямой подачи мяча с расстояния 3-6 метров от сетки		План конспект открытого урока по физической культуре в 6-м классе... План – конспект открытого урока по физической культуре в 6-м классе б по разделу "Волейбол"
	Конспект урока физической культуры для учащихся 8 класса Тема урока: Физические упражнения, ориентированные на развитие координации, основных и специальных физических качеств		Конспект урока физической культуры моу школа №80 Класс 11 учитель... Совершенствование изученных элементов техники в учебной игре. Двухсторонняя игра с добавлением второго мяча
	Конспект урока по физической культуре для учащихся 3-4 класса Тема... Развитие кс (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, силовых и временных параметров движений, равновесия,...		Конспект урока гимнастики для обучающихся 8 класса учителя физической... Тема урока: Закрепление, совершенствование и учёт выполнения гимнастических упражнений
	Конспект урока по физической культуре для 10 класса Тема урока: Баскетбол....		Конспект урока №20 в 6 классе Конспект составлен учителем физической... Тема. Волейбол: приём мяча двумя снизу; передача двумя сверху на месте и после перемещения вперёд
	Методическая разработка Конспект интегрированного урока физической... Тема: Олимпийские Игры. Символика и атрибутика. Эстафета Олимпийского огня «Сочи-2014»		Конспект урока физической культуры по теме Совершенствование в технической и простейшей тактической подготовке в игре в волейбол
	Конспект урока по физической культуре для учащихся 2 класса (раздел... Обучение навыкам плавания способом кроль на груди и на спине, умение держаться и передвигаться по воде		Конспект урока по физической культуре Учитель : Верховодова М. Д... Совершенствование изученных элементов техники в учебной игре. Двухсторонняя игра с добавлением второго мяча
	Конспект урока по физической культуре для 9-ого класса Тема: Волейбол.... Совершенствование изученных элементов техники в учебной игре. Двухсторонняя игра с добавлением второго мяча		Конспект Урока физической культуры №19 для учащихся 11-х классов.... Повторить прыжок ноги врозь через коня и подъём переворотом на низкой перекладине