Основная образовательная программа подготовки специалиста по специальности 050720 «физическая культура»
Скачать 0.56 Mb.
|
| Тема 11. Спортивная тренировка в легкой атлетике (4 часа) План:
Вопросы для коллективного обсуждения:
Вопросы для самостоятельного изучения:
Литература Основная
Дополнительная
Тема 12. Методика обучения технике спортивной ходьбы и бега (16 часов) План:
Вопросы для коллективного обсуждения:
Вопросы для самостоятельного изучения:
Литература – смотреть выше Тема 13. Методика обучения технике легкоатлетических прыжков (14 часов) План:
Вопросы для коллективного обсуждения:
Вопросы для самостоятельного изучения:
Литература – смотреть выше Тема 14. Методика обучения технике легкоатлетических метаний (10 часов) План:
Вопросы для коллективного обсуждения:
Вопросы для самостоятельного изучения:
Литература – смотреть выше Тема 15. Особенности занятий легкой атлетикой со школьниками (2 часа) План:
Вопросы для коллективного обсуждения:
Вопросы для самостоятельного изучения:
Литература – смотреть выше Тема 16. Содержание и организация учебных занятий по легкой атлетике(4 часа) План:
Вопросы для коллективного обсуждения:
Вопросы для самостоятельного изучения:
Литература – смотреть выше 6. Рекомендуемая литература Основная
Дополнительная
7. Примерные зачетные тестовые задания: При выполнении заданий части 1 из предложенных вариантов ответов выберите один. Вариант 1 ДЕ-1 Основы техники легкоатлетических видов 1. Наиболее устойчивые виды передвижения человека? А) бег; Б) ходьба; В) прыжки; Г) на велосипеде. 2. Какой вид бега наиболее развивает дыхательную систему? А) на короткие дистанции; Б) на средние дистанции; В) на длинные дистанции; Г) на марафонские дистанции. 3. Во время оздоровительного бега ногу надо ставить: А) на носок; Б) на пятку; В) на полную стопу; Г) индивидуально, в зависимости от биомеханических особенностей техники бега. 4.Самый короткий шаг в беге между барьерами (бег 100 метров с барьерами) а) первый; б) второй; в) третий; г) четвертый. 5. Какое расстояние между барьерами в беге на 400 метров … а) 35 м. б) 40 м. в) 45 м. г) 30 м 6. Каким способом разрешается преодолевать барьер в беге 3000 метров с препятствиями … а) с опорой на одну ногу; б) барьерным шагом; в) любым способом; г) с опорой на левую ногу. 7. Что из перечисленного не является разделом легкой атлетики? а) бег; б) прыжки; в) ходьба; г) декатлон. 8. Освоение техники легкоатлетических видов начинается с … а) подводящих упражнений; б) совершенствование техники бега; в) специальной физической подготовки; г) все перечисленное. ДЕ-2 Организация, проведение и правила соревнований по легкой атлетике 1. Что означает сплетение пяти олимпийских колец? а) виды спорта; б) страны; в) континенты; г) мифологические символы. 2. Угол сектора для метания мяча составляет … а) 45 градусов; б) 40 градусов; в) 29 градусов; г) коридор шириной 10 метров. 3. В эстафете 4х100 м палочку следует передавать … а) в разноимённую руку; б) из правой руки в правую; в) в любую руку; г) из левой руки в правую. 4. Очерёдность попыток в финальной части соревнований по прыжкам в длину устанавливается в порядке … а) от лучшего к худшему результату; б) от худшего к лучшему результату; в) записи в протоколе; г) указываемом главным судьёй. 5. Окончанием бега по дистанции считается момент пересечения финишного створа … а) любой частью тела; б) носком туфли; в) любой частью туловища; г) головой. 6. Участник соревнований в беге, начавший раньше времени движение и получивший предупреждение должен … а) поднять одну руку вверх; б) поднять обе руки вверх; в) поднять руки в стороны; г) ничего не поднимать. 7. Каково количество препятствий в беге на 110 м с барьерами? а) 8; б)10; в) 9; г) по решению судей. ДЕ-3 Спортивная тренировка в легкой атлетике 1. Уровень физической подготовленности при прекращении занятий заметно снижается (возвращается к исходному) уже через: а) 2 недели; б) 2 месяца; в) 0,5 года; г) 1 год. 2. Короткие или средние периоды работы, чередующиеся с такими же периодами отдыха или пониженной активности, характерны для: а) силовой тренировки; б) интервальной тренировки; в) непрерывной тренировки: г) круговой тренировки. 3. Ритм дыхания во время оздоровительного бега должен: а) автоматически приспосабливаться к бегу; б) соотноситься вдох к выдоху как 1:4; в) соотноситься вдох к выдоху как 4:1; г) соответствовать выдоху на 6 шагов, вдоху на 1 шаг. 4. Спортсмены высокого класса на разминку, как правило, отводят: а) 5 – 10 мин; б) 15 – 25 мин; в) 30 – 60 мин; г) 1,5 – 2 часа. 5. У спортсменов, занимающихся видами спорта, требующих проявления выносливости, частота сердечных сокращений (ЧСС) в покое часто равна: а) 80 – 70 уд/мин; б) 70 – 60 уд/мин; в) 60 – 50 уд/мин; г) 40 уд/мин и ниже. 6. В чем заключается подготовка к отталкиванию в прыжках в длину? а) в укорачивании последнего шага перед отталкиванием; б) в активном увеличении скорости на последних шагах разбега; в) в подседании на последнем шаге перед отталкиванием; г) в максимальном мышечном напряжении. 7. Какой из перечисленных показателей является важнейшим для спринтера-барьериста? а) рост; б) частота шагов; в) чувство ритма; г) уровень физической подготовленности. ДЕ-4 Методика обучения техники легкоатлетических видов 1. Существуют следующие способы передачи эстафетной палочки: … а) вертикальный и горизонтальный; б) слева и справа; в) сверху и снизу; г) на месте и в движении. 2. Цель движений в полёте в прыжках в длину заключается в … а) уменьшении сопротивления воздуху; б) увеличении скорости; в) поддержании равновесия; г) уменьшении действия силы тяжести. 3. Обучение метаниям начинается с … а) предварительной части разбега; б) держания и выпуска снаряда; в) бросковой части разбега; 6) финального усилия. 4. Толкание ядра совершается с использованием … а) преимущественно силы руки; б) силы руки и туловища; в) преимущественно силы ног; г) силовых возможностей всего тела. 5. После создания представления о технике толкания ядра обучают: а) финальному усилию; б) скачкообразному разбегу; в) держанию и выталкиванию ядра; г) подводящим упражнениям. 6. В каком из перечисленных метаний не учитывается фаза вылета и полета снаряда? а) в метании копья; б) в метании диска; в) в метании молота; г) во всех перечисленных. 7. Какова последовательность фаз двигательного действия в тройном прыжке? а) шаг, скачок, прыжок; б) скачок, шаг, приземление; в) скачок, прыжок, приземление; г) скачок, шаг, прыжок. 8. Основной фазой в спринтерском беге на 100 м является … а) рост; б) бег по дистанции; в) финиширование; г) стартовый разгон. Вариант 2 ДЕ-1 Основы техники легкоатлетических видов 1. Ациклическим видом легкой атлетики является? А) метание молота; Б) прыжки в длину; В) прыжки в высоту; Г) бег на 100 м. 2. Взрывная сила и стартовая сила – это проявления: А) максимальной силы; Б) скоростной силы В) силовой выносливости; Г) все ответы верны. 3. Оценкой максимальной высоты прыжка вверх с места тестируют: А) динамическую силу; Б) быстроту; В) гибкость; Г) скоростно-силовую выносливость. 4. Один цикл бега состоит из … а) преодоления одной дистанции; б) двух периодов: опоры и полёта; в) двух шагов: правой и левой ногой; г) двух фаз: переднего и заднего шага. 5. Оптимальный угол постановки толчковой ноги в прыжках в длину … а) 60º б) 70º в) 80º г) 90º 6. В каком порядке выполняются отталкивание в тройном прыжке … а) прыжок, скачок, шаг; б) шаг, прыжок, скачок; в) скачок, шаг, прыжок; г) толчок, прыжок, скачок. 7. Ширина легкоатлетической дорожки … а) 1,2 м. б) 1,25 м. в) 1,30 м. г) 1, 15 м. 8. Бег – это … а) часть видов спорта; б) естественный способ передвижения; в) легкоатлетические соревнования; г) передвижение с высокой скоростью. ДЕ-2 Организация, проведение и правила соревнований по легкой атлетике 1. Место проведения первых Олимпийских игр? А) Рим; Б) Афины; В) Александрия; Г) Олимпия. 2. Стартовый разгон выполняется с целью … а) уменьшения лобового сопротивления воздуху; б) облегчения отталкивания от грунта; в) соблюдения правил соревнований; г) создания тяги вперёд. 3. В прыжках на каждой высоте спортсмен имеет право на … а) 1 попытку; б) 2 попытки; в) 3 попытки; г) то количество попыток, которое оговорено в положении о соревнованиях. 4. Вес мужского ядра составляет ... а) 7 кг; б) 7,257 кг; в) 7,265 кг; г) 10 кг. 5. Разрешается носить пояс для предотвращения травмы спины на соревнованиях… а) в метании молота; б) в толкании ядра; в) в метании копья; г) в любых метаниях. 6. Зона передачи в эстафетном беге составляет… а) 10 м; б) 20 м; в) 15 м; г) 25 м. 7) Какой минимальный интервал между окончанием одного вида и началом следующего предусмотрен правилами соревнований в многоборьях? а) 1 час; б) 45 минут; в) 1,5 часа; г) 30 минут. ДЕ-3 Спортивная тренировка в легкой атлетике 1. К видам координационных способностей относится: а) скоростная сила; б) произвольное расслабление мышц; в) активная гибкость; г) пассивная гибкость. 2. Максимальная частота поднимания прямых ног до угла 90° из положения лежа на спине за 20 с – тест для определения: а) динамической силы; б) быстроты; в) общей выносливости; г) скоростной выносливости. 3. Разные люди по-разному реагируют на конкретную тренировочную программу. Это учитывается принципом: а) индивидуальности тренировочных нагрузок; б) специфичности тренировочных нагрузок; в) прекращения тренировочных нагрузок; г) прогрессивности перегрузки. 4. Тренировочные нагрузки в меньшей степени развивают: а) скорость; б) силу; в) мощность; г) мышечную выносливость. 5. Целостный этап тренировочного процесса от 3 до 6 недель называется: а) микроциклом; б) мезоциклом; в) макроциклом; г) мегациклом. 6) Специально-беговые упражнения служат для… а) разминки; б) совершенствование техники бега; в) специальной физической подготовки; г) всего перечисленного. 7. В каком разделе спортивной подготовки наиболее ярко проявляется специфика тренировки в многоборьях? а) ОФП; б) СФП; в) техническая подготовка; г) все перечисленное. ДЕ-4 Методика обучения техники легкоатлетических видов 1. Длина зоны передачи эстафетной палочки составляет … а) 10 метров; б) 15 метров; в) 20 метров; г) 30 метров. 2. С увеличением угла разбега в прыжках в высоту место отталкивания ... а) приближается к планке; б) отдаляется от планки; в) остаётся без изменений; г) перемещается вдоль планки. 3. Используется три варианта низкого старта: … а) сближенный, отставленный, классический; б) суженый, растянутый, обыкновенный; в) обычный, усложнённый, смешанный; г) обычный, сближенный, растянутый. 4. Предпоследний шаг в метании мяча, гранаты, копья называется … а) бросковый; б) скачкообразный; в) скрестный; г) стопорящий. 5. Перед началом финального усилия в метаниях спортсмен принимает положение … а) взведённого курка; б) натянутого лука; в) сжатой пружины; г) боевой готовности. 6. Какой из приведенных методов обучения является «методом непосредственного обучения»? а) целостный; б) проблемный; в) словесный; г) позный. 7. Наиболее часто в занятиях по легкой атлетике используется … а) ходьба; б) бег; в) прыжки; г) метание. 8. При совершенствовании техники толкания ядра в целом главными средствами для решения этой задачи будет: а) специальные упражнения для совершения отдельных фаз без снаряда, со снарядом и на тренажёрах; б) толкание ядер различного веса из круга; в) толкание ядра на результат; г) все перечисленное. 8. Примерный перечень вопросов к экзамену:
9. Примерная тематика рефератов:
10. Методические указания по выполнению рефератов по дисциплине БНФСВ (легкая атлетика) Рефераты в системе физкультурно-педагогического образования являются одной из форм проверки знаний студентов. Перед написанием реферата, прежде всего, необходимо ознакомиться с перечнем рекомендуемой литературы, затем прочитать один раз основные источники по теме и приступить к составлению плана изложения. На втором этапе необходимо законспектировать и проанализировать основные положения работы, а затем приступить к изложению своими словами содержания реферата, придерживаясь последовательности в изложении материала, в соответствии с планом. При необходимости можно приводить цитаты, взятые в кавычки, например [1, С.53]. Списывание текста из источника категорически воспрещается, так же как не допускается своими словами пересказ одного лишь учебника или учебного пособия. Реферат должен быть соответствующе оформлен, составлять не более 8-10 страниц рукописного текста и отражать существенные ключевые моменты темы. Структура реферата:
Критерии оценок реферата Оценка «зачтено» ставится, если в реферате: - правильно сформулированы цели и задачи; - достаточно полно подобрана и проанализирована изучаемая литература; - сделаны аргументированные выводы, вытекающие из содержания работы; - правильно составлен план, охватывающий основные вопросы тем; - грамотно использованы цитаты, точно указаны источники; - изложение ведется по плану; - работа написана литературным языком, грамотно оформлена. Оценка «не зачтено» ставится, если в реферате имеются следующие существенные недостатки: - отсутствует ясная постановка конкретных целей и задач; - недостаточно полно подобран материал или пересказано содержание учебника, лекции; - недостаточно систематизирована, проанализирована и обобщена основная литература; - отсутствуют выводы или они не соответствуют целям и задачам работы; - изложение не соответствует плану; - слабо аргументировано применение цитат или работа перегружена ими. Приложение 1 Образец оформления титульного листа реферата МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ «МУРМАНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ГУМАНИТАРНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ» (ФГБОУ ВПО «МГГУ») ФАКУЛЬТЕТ ЕСТЕСТВОЗНАНИЯ, ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И БЕЗОПАСНОСТИ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ КАФЕДРА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА И БЕЗОПАСНОСТИ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ РЕФЕРАТ ВОЗНИКНОВЕНИЕ И РАЗВИТИЕ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ Выполнила: студентка Маришкина М.В. специальности 050720 «Физическая культура» очной формы обучения Проверила: Лаврушева М.В., старший преподаватель Мурманск 2013 |
Похожие:
 | Учебно-методический комплекс дисциплины гсэ. В 1 Семьеведение Основная... Основная образовательная программа подготовки специалиста по специальности «050720 Физическая культура» | | Учебно-методический комплекс дисциплины сд. 08; Сд. Ф. 08 Биомеханика... Знание основ данной дисциплины является необходимым для студентов, обучающихся по специальности 050720 «Физическая культура» |
| Учебно-методический комплекс дисциплины фтд. 1 Основы кинезиологии... Основная образовательная программа подготовки специалиста по специальности (специальностям) | | Учебно-методический комплекс дисциплины дпп. Ф. 3, Сд. Ф. 3 Психология... Программа предназначена для студентов, обучающихся по специальности «Физическая культура» |
| Учебно-методический комплекс дисциплины сд. 09, Сд. Ф. 9 Спортивная... ... | | Учебно-методический комплекс дисциплины дс. В 2 Здоровьесберегающие... Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования |
| Методические рекомендации фтд. Педагогическое мастерство тренера... ... | | Учебно-методический комплекс дисциплины опд. Ф. 15,Опд. Ф. 4 Опд.... Курс «Теория и методика обучения «Физической культуре» предназначен для студентов, обучающихся по специальности Физическая культура»... |
| Методические рекомендации сд. 17, Сд. Ф. 17 Педагогическое физкультурно-спортивное... Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Мурманский государственный... | | Учебно-методический комплекс дисциплины сд. Ф. 6 Экономика физической... Основная образовательная программа подготовки специалиста по специальности (специальностям) |
| Учебно-методический комплекс дисциплины опд. Ф. 7 (19) (21) Основы... Автор программы: Михейкина И. Н., ст преподаватель кафедры безопасности жизнедеятельности и основ медицинских знаний | | Учебно-методический комплекс дисциплины гсэ. Ф1 Иностранный язык... Автор программы: старший преподаватель кафедры иностранных языков и методики преподавания Квасюк Е. Н |
| Учебно-методический комплекс дисциплины (гсэ. Ф. 02 Физическая культура)... Основная образовательная программа подготовки специалиста по университетским специальностям | | Основная образовательная программа подготовки специалиста по специальности... Целью курса «Основы кинезиологии» является подготовить студентов к работе с детьми, имеющими отклонения в развитии, как в специальных... |
| Программа педагогической практики для студентов факультета физической... Программа составлена на основе государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования для специальностей... | | Учебно-методический комплекс дисциплины опд. Ф. 11 Основы коммуникативной... Основная образовательная программа подготовки специалиста по специальности (специальностям) |
