Тюменский государственный университет «утверждаю»: Проректор по учебной работе
Скачать 0.96 Mb.
|
| Тема 1.Виды лыжного спорта и их характеристика.Виды лыжного спорта, входящие в программу Олимпийских игр. Виды лыжного спорта не входящие в программу Олимпийских игр, но по которым проводятся международные соревнования. Виды лыжного спорта, культивирующиеся в отдельных странах. Тема 2. Классификация способов передвижения на лыжах и их характеристика Классические и свободные (коньковые ходы). Способы преодоления подъемов и спусков. Переходы с одного лыжного хода на другой Способы преодоления неровностей трассы. Способы поворотов на месте и в движении. Способы торможения Тема 3. Терминологические понятия и основные действия лыжников-гонщиков при передвижении на лыжах Определение понятий: цикл, фаза, центр массы тела опорная маховая нога, отталкивание, скольжение, одноопорное скольжение и т.д. Всего более 50 терминов и понятий. МОДУЛЬ 2 . Тема 1. Развитие отдельных физических качеств лыжников. Определение понятий физических качеств: выносливости, быстроты, силы гибкости, координационных способностей ловкости. Основные средства и методы развития общей, скоростной, специальной силовой выносливости. Основные средства и методы развития физических качеств силы, быстроты, гибкости, ловкости координационных способностей. Роль и место данных качеств в многолетнем процессе подготовки спортсменов. Тема 2. Анализ техники классических лыжных ходов. Техника передвижения на лыжах классическими ходами одновременным бесшажным, одновременным одношажным, одновременным двухшажным, попеременным одношажным, попеременным двухшажным. Очередность обучения лыжным ходам. Переходы с одновременных на попеременные ходы и наоборот. Пространственно-временные характеристики каждого хода. Применение ходов в зависимости от рельефа местности и условий скольжения. Циклы и фазы каждого лыжного хода. Тема 3. Анализ техники коньковых лыжных ходов. Техника передвижения на лыжах коньковыми ходами. Очередность обучения лыжным ходам. Переходы с одновременного одношажного конькового хода на одновременный двухшажный коньковый ход и наоборот. Пространственно-временные характеристики каждого хода. Применение ходов в зависимости от рельефа местности и условий скольжения. Циклы и фазы каждого лыжного хода. Тема 4. Подбор подготовительных и подводящих упражнений для обучения определенному спортивному навыку. Описание упражнений общей и специальной физической подготовки. Демонстрация упражнений и объяснение перед группой. МОДУЛЬ 3. Тема 1.Применение средств и методов тренировки. Дозирование каждого из параметров нагрузки: интенсив ности, длительности, количества повторений упражнений, интер валов и характера отдыха. СЕМЕСТР 5 МОДУЛЬ 1 Тема 1. Соревнования и соревновательная подготовка. Соревнования, как форма повышения уровня спортивного мастерства спортсменов б процессе многолетней подготовки. Основные, подводящие и контрольные соревнования. Планирование, организация и проведение соревнований Тема 2. Комплекс средств и методов тренировки, качество соревновательной . Динамика тренировочных и соревновательных нагрузок в многолетней подготовке и в пределах годичных цикле» Способность к восстановлению и система восстановительных мероприятий. Тема 3. Техника безопасности при проведении учебно-тренировочных занятий и соревнований по лыжным гонкам. Требования техники безопасности в лыжных гонках. Соблюдение порядка и дисциплины на учебно-тренировочных занятиях и соревнованиях. Медицинский контроль за состоянием здоровья занимающихся лыжными гонками. Учет метеорологических условий и температурных норм при занятиях и соревнованиях на воздухе. МОДУЛЬ 2. Тема 1. Особенности развития Физических качеств в лыжных гонках Определение понятий «быстрота», «сила» и формы их проявления в соответствии со спецификой лыжных гонок, учет физиологических закономерностей развития быстроты и силы. Характеристика возрастных периодов, наиболее благоприятных для развития быстроты и силы. Средства и методы развития этих качеств в лыжных гонках. Определение понятий «ловкость», «выносливость», «гибкость» и формы их проявления в лыжньх гонках, учет физиологических закономерностей развития этих качеств. Средства и методы развития этих качеств в лыжных гонках, дозирование нагрузок при развитии названных качеств, Тема 2. Терминология, классификация и систематизация приемов и действий в лыжном спорте. Основные понятия и термины в лыжных гонках применительно к тренировочной и соревновательной деятельности. Классификация техники лыжных гонок. Тема 3. Соревновательная деятельность и система соревнований по лыжным гонкам . Характеристика соревновательной деятельности в лыжных гонках, место соревнований в системе подготовки спортсменов различной квалификации. Соревновательные нагрузки. Факторы, определяющие эффективность соревновательной деятельности в достижении высоких результатов. Характеристика соревнований, задачи и значение соревнований в лыжных гонках. Планирование, организация и проведение соревнований. Правила соревнований, их значение. МОДУЛЬ 3. Тема 1. Проведение тренировочных занятий по лыжным гонкам со спортсменами различной квалификации. Профилактика травматизма. Характеристика и величина соревновательных нагрузок для спортсменов разной классификации Структура соревновательной деятельности в лыжных гонках. Физические и психические качества, функциональные возможности и морфологические особенности. Типичные травмы и их предупреждение. Личная гигиена, режим дня, питание лыжников-гонщиков. Тема 2. Применение актуальных технологий для педагогического контроля и коррекции состояния лыжников-гонщиков во всех периодах годичного цикла тренировки. Программирование многолетней подготовки спортсменов. Комплексный контроль. Ручной и электронный хронометраж. Проведение занятий с применением спорт-тестеров. СЕМЕСТР 6 МОДУЛЬ 1 . Тема 1. Разбор биомеханического анализа техники передвижения на лыжах. Тема 2. Факторы, влияющие на передвижения на лыжах . Подготов ленность спортсмена, его самочувствие и личностные качества (способность к волевому управлению своим вниманием, его пе реключением; уверенность в себе; высокая прочность мышечно-двигательного восприятия) Тема 3. Совершенствование передвижения на лыжах. Этап спортивного совершенствования. Совершенствование техники езды на лыжах после выполнения нагрузки различной направленности и интен сивности. Тема 4. Совершенствование подготовительных упражнений по передвижению на лыжах, Совершенствование подготовительных упражнений техники езды на лыжах после выполнения нагрузки различной направленности и интен сивности. МОДУЛЬ2 Тема 1. Методика тренировки лыжника-гонщика.Периодизация спортивной тренировки, средства тренировки, применяемые в специальных видах подготовки на различных этапах тренировки. Этапы многолетней спортивной тренировки. Методы тренировки и их характеристика: игровой, круговой. комплексный, равномерный, переменный, повторный, интервальный и контрольный. Назначение каждого метода Тема 2. Методы тренировки лыжника-гонщика различной квалификации Организация многолетней подготовки юных лыжников-гонщиков. Определение спортивной пригодности. Система тренировочных и соревновательных нагрузок. Тема 3. Рассмотрение схем тренировок : игровая, круговая, стрелковая, комплексная, равномерная, переменная, повторная, интервальная и контрольная. Тема 4 Тактическое мастерство прохождения дистанции. МОДУЛЬ3 Тема 1. Работа с нормативными документами для организации и проведения соревнований по дисциплинам лыжного спорта Календарь соревнований, положение о соревнованиях, заявки, личные карточки, стартовый протокол , протоколах результатов соревнований. Тема 2. Использование традиционных и инновационных средств коммуникации в учебно-тренировочном процессе подготовки лыжников – гонщиков. Мониторы сердечного ритма (МСР) в том числе с функцией GPS, таймер-тренера, приборы для определения силы трения лыж о снег и др. Тема 3. Использование традиционных и инновационных средств коммуникации в судействе соревнований по лыжным гонкам .Использование электронного хронометража и Интернет-ресурсов в подготовке и проведении соревнований. Тема 4. Проведение соревнований различного уровня в соответствии с правилами соревнований по лыжным гонкам. Основные положения организации и проведения соревнова ний по лыжным видам спорта (виды и характеристика соревнова ний, документальное оформление соревнований, подготовка и работа судейской коллегии). Непосредственная организация и проведение соревнований возлагаются на судейскую коллегию, которая комплектуется в соответствии с правилами соревнований. СЕМЕСТР 7 МОДУЛЬ 1 . Тема 1. Тренировка, как компонент системы подготовки спортсмена. Оптимальные возрастные границы, в ко торых обычно наиболее полно раскрываются способности лыж ников и достигаются наивысшие результаты; индивидуальные способности лыжников и темпы роста их спортивного мастерст ва; возраст, в котором спортсмен начал занятия, а также возраст, когда он приступил к специальной тренировке. Единая педагогическая система, обеспечивающая преемст венность задач, средств, методов, организационных форм подго товки всех возрастных групп. Основным критерием эффективно сти многолетней подготовки является наивысший спортивный результат, достигнутый в оптимальных возрастных границах. Тема 2. Закономерности формирования навыков в лыжных гонках. Последовательность изучения техники передвижения на лы жах базируется на основных закономерностях обучения, умениях и навыках, общих для всех способов передвижения, и учета их влияния на формирование новых навыков. Возникновение новых навыков в большей или меньшей сте пени опирается на уже освоенные движения. При этом влияние ранее освоенных навыков не всегда одинаково: они могут помо гать образованию и закреплению новых навыков (положитель ный перенос) или препятствовать (отрицательный перенос). Тема 3. Реализация дидактических принципов. Принципы спортивной тренировки Компоненты тренировки: техническая подготовка, тактическая подготовка, теоретическая подготовка, психологическая подготовка, интегральная подготовка Тема 4. Техническая подготовка. Характеристика технической подготовки в системе тренировки. Начальное обучение технике лыжных ходов. Задачи, средства и методы. Обучающие программы для освоения техники лыжных ходов. Возможные ошибки при освоении техники, их причины и методика устранения. Совершенствование техники лыжных ходов. Индивидуализация тренировочного процесса с учетом индивидуальных особенностей спортсменов. МОДУЛЬ 2. Тема 1. Характеристика тактической подготовки в системе тренировки, обуславливающая высокие спортивные достижения Планирование тактики до старта соревнований. Подзадачи, например: быстрый старт, затем небольшое снижение темпа и т.д. Тема 2. Интегральная (комплексно-целостная) подготовка. Целостный характер деятельности в лыжных гонках и необходимость учета этого в тренировке. Тема 3. Организационные формы подготовки лыжников-гонщиков Значение организационных форм подготовки спортсменов и реализация целей системы подготовки спортсменов. Правовая и финансовая основа различных организационных форм. МОДУЛЬ 3. Тема 1. Спортивная ориентация и отбор в лыжных гонках Системная связь отбора с многолетней подготовкой лыжников на всех этапах и всех уровнях (спорт высших достижений, подготовка спортивных резервов, массовый спорт).Начальный отбор для занятий лыжными гонками. Задачи , методы и организация. Углубленный отбор на основе индивидуальных особенностей спортсменов. Тема 2. Тренировка и тренировочная деятельность. Сущность тренировки, ее место в системе подготовки лыжников-гонщиков. Составные части тренировки: техническая подготовка, тактическая подготовка, физическая подготовка, психологическая и теоретическая подготовка, интегральная подготовка Тема 3. Организационные формы подготовки спортсменов . Характеристика организационных форм подготовки лыжников-гонщиков, их роль в реализации целей системы подготовки спортсменов. Формы подготовки спортсменов высших разрядов. Формы подготовки спортивных резервов. Формы массовой спортивной работы по лыжным гонкам. 6. Учебно-методическое обеспечение СРС. Оценочные средства для текущего контроля успеваемости, промежуточной аттестации по итогам освоения дисциплины. 6.1. Промежуточный контроль. Содержание зачета: 1.Знать особенности средств и методов тренировки спортсменов различной квалификации. 2.Знать методы исследования и уметь их использовать в педагогическом процессе. 3. Знать терминологию используемую в лыжных гонках. 4. Знать вопросы организации и проведения соревнований по лыжным гонкам. 5. Уметь практически осуществить выполнение функций главного судьи, главного секретаря и др. 6. Осуществлять практическое судейство по лыжным гонкам в масштабах региона. 7.Выполнение норматива по физической и технико-тактической подготовке. 8. Выполнение нормативов в соответствии с требованиями к студентам по окончанию университета и программы для соответствующей учебной группы по курсу «Оздоровительные технологии в лыжных видах спорта». 9. Знать состав средств и методов тренировки спортсменов по лыжными гонкам . 10.Знать правила судейства. 11.Выполнение нормативов по физической и технико-тактической подготовке, знать основные методы исследований в лыжных гонках . 6.2. Итоговый контроль по завершении курса обучения. Содержание экзамена: Программой дисциплины предусматриваются консультации по теоретическому курсу семестрового экзамена. Экзамен состоит из устного ответа по теории и методике преподавания и спортивно-педагогическому мастерству в объеме программы курса «Теория и методика обучения базовым видам спорта» 6.3. Тематика рефератов 1. Лыжный спорт в системе массовой физкультурно-оздоровительной работы. 2. Методика проведения занятий по лыжному спорту с лицами старшего и пожилого возраста, 3. Методика спортивной подготовки ветеранов в лыжных гонках. 4. Оценка и определение эквивалентных результатов в лыжных гонках у ветеранов лыжного спорта 5. Комплексный контроль за подготовленностью лыжников-гонщиков 6. Этапный контроль в подготовке лыжников-гонщиков 7. Текущий контроль за подготовленностью лыжников-гонщиков. 8. Оперативный контроль в тренировочном процессе лыжников- гонщиков. 9. Нормирование тренировочной нагрузки для лыжников-гонщиков различной квалификации. 10.Педагогический контроль за подготовленностью лыжников-гонщиков различной квалификации. 11. Особенности методики проведения тренировочных занятий с лыжниками-гонщиками 12 Динамика функционального состояния лыжников-гонщиков в годичном цикле тренировки, 13 Разработка тестов педагогического контроля за уровнем подготовленности лыжников- гонщиков различной квалификации. 14 Построение тренировочного процесса лыжников-гонщиков на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям. 15. Динамика специальной работоспособности лыжников-гонщиков в подготовительном (соревновательном) периоде тренировки. 16. Скоростно-силовая подготовка лыжников-гонщиков. 17. Подготовка лыжников-гонщиков к марафонским дистанциям в соревновательном периоде. 18. Методика развития выносливости у лыжников-гонщиков 19. Методика развития быстроты и координационных способностей у юных лыжников-гонщиков. 20. Планирование тренировочного процесса лыжников-гонщиков различной квалификации в годичном цикле подготовки. 21 Структура и содержание тренировочного процесса в группах начальной подготовки (учебно-тренировочных группах, группах спортивного совершенствования) ДЮСШ 22. Анализ соревновательной деятельности лыжников-гонщиков различных квалификационных групп. 23. Структура и содержание микроциклов тренировки у лыжников-гонщиков различных квалификационных групп на этапах годичного цикла. 24. Методика самоконтроля лыжников-гонщиков. 25. Структура занятий по лыжной подготовке в I- IX классах общеобразовательной школы. 26. Методика обучения классическим лыжным ходам начинающих лыжников-гонщиков. 27. Методика обучения коньковым лыжным ходам начинающих лыжников-гонщиков. 28. Круговая тренировка в подготовке лыжников-гонщиков. 29. Спортивный отбор перспективных лыжников-гонщиков на разных этапах спортивного мастерства (отбор для занятий лыжными гонками, отбор в учебно-тренировочные группы и группы спортивного совершенствования ДЮСШ, отбор в сборные команды). 30. Использование технических средств в подготовке лыжников-гонщиков. 31. Тактическая подготовка лыжников-гонщиков. 32. Структура и содержание тренировочного процесса лыжников-гонщиков в аспекте многолетней тренировки. 33. Использование дополнительных средств и методов тренировки в подготовке лыжников-гонщиков (психологических, физиологических, фармакологических, питание спортсмена) 34. Тактика гонки лыжников-гонщиков на основе изучения эффективности способов передвижения на лыжах. 35. Психологическая подготовка лыжников-гонщиков. 36. Прогнозирование спортивных результатов и оценка специальной работоспособности на основе зависимости "ЧСС - скорость бега". 37. Методика определения ПАНО у лыжников-гонщиков в различных средствах тренировки (бег, передвижение на лыжах и лыжероллерах). 38. Воспитательная работа тренера по лыжному спорту. 39. Планирование и проведение занятий в условиях среднегорья. 40. Возрастная динамика функциональных возможностей лыжников-гонщиков. 41. Разработка модельных характеристик лыжников-гонщиков различной квалификации (соревновательной деятельности, специальной подготовленности, ведущих систем организма), 42. Влияние условий скольжения на скорость хода лыжников-гонщиков при передвижении классическими и коньковыми ходами 43. Методика (содержание годичного цикла) подготовки юных лыжников-гонщиков, занимающихся в группах начальной подготовки-года обучения ДЮСШ. 44. Информативность физиологических показателей физической подготовленности лыжников-гонщиков, определяемых на основе зависимости "скорость передвижения - пульс". 45. Динамика показателей функциональной подготовленности и объемов нагрузки в циклических средствах тренировки в годичном цикле подготовки у лыжников-гонщиков квалификации КМС. 46. Методика проявления отрицательных черт характера средствами физической культуры и спорта. 47. Социально-психологический статус учащихся (студентов) занимающихся в спортивной секции 48. Психология спортивной деятельности подростков 49. Двигательная активность учащихся (студентов) и успеваемость по теоретическим предметам |
Похожие:
 | Тюменский государственный университет «утверждаю»: Проректор по учебной работе Рассмотрено на заседании кафедры зарубежной литературы 11. 04. 2011. Протокол №10 | | Тюменский государственный университет «утверждаю»: Проректор по учебной работе Рассмотрено на заседании кафедры зарубежной литературы 11. 04. 2011. Протокол №10 |
| Тюменский государственный университет «утверждаю»: Проректор по учебной работе Лингвистика, профиль подготовки: Перевод и переводоведение (английское отделение) |  | Тюменский государственный университет «утверждаю»: Проректор по учебной работе «Спортивная тренировка», «Физкультурное образование», «Физкультурно-оздоровительные технологии» |
| Тюменский государственный университет «утверждаю»: Проректор по учебной работе «Спортивная тренировка», «Физкультурное образование», «Физкультурно-оздоровительные технологии» | | Тюменский государственный университет «утверждаю»: Проректор по учебной работе «Лингвистика», профиль подготовки: Перевод и переводоведение (английское отделение) |
| Тюменский государственный университет «утверждаю»: Проректор по учебной работе Психофизиологические механизмы адаптации человека и методы функциональной диагностики | | Тюменский государственный университет «утверждаю»: Проректор по учебной работе Рассмотрено на заседании кафедры информационных систем, протокол №11 от 12. 05. 2011 г |
| Тюменский государственный университет «утверждаю»: Проректор по учебной работе Рассмотрено на заседании кафедры информационных систем, протокол №10 от 12 2011 г | | Тюменский государственный университет «утверждаю»: Проректор по учебной работе Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования |
| Тюменский государственный университет «утверждаю»: Проректор по учебной работе «Информационные системы и технологии в административном управлении» очная форма обучения | | Тюменский государственный университет «утверждаю»: Проректор по учебной работе Рассмотрено на заседании умк института филологии и журналистики от 31. 10. 2013, протокол №1 |
| Тюменский государственный университет «утверждаю»: Проректор по учебной работе Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования | | Тюменский государственный университет «утверждаю»: Проректор по учебной работе Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования |
| Тюменский государственный университет «утверждаю»: Проректор по учебной работе Государственно-конфессиональные отношения: отечественный и зарубежный опыт правового регулирования | | Тюменский государственный университет «утверждаю»: Проректор по учебной работе Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования |
