№
|
Модули и темы
|
Виды СРС
|
Неделя семестра
|
Объем часов
|
Количество баллов
|
обязательные
|
Дополнительные
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
I.
|
4 семестр. Модуль 1.
|
|
1.1
|
История, современное состояние и перспективы развития лыжных гонок
|
Работа с литературными источниками. История возникновения лыжных гонок, развитие, современное состояние в мире и в нашей стране.
|
Систематизация и обобщение собранных данных
|
1
|
2
|
0-5
|
1.2
|
Виды лыжного спорта и их характеристика
|
Характеристика лыжных видов спорта, влияние занятий на организм занимающихся.
|
Просмотр тематических телепередач.
|
2-3
|
2
|
0-10
|
1.3
|
Классификация способов передвижения на лыжах и их характеристика
|
Объяснение упражнений
|
Определение ошибок при выполнении упражнений
|
3-4
|
2
|
0-5
|
1.4
|
Терминологические понятия и основные действия лыжников гонщиков при передвижении на лыжах
|
Пространственно-временные характеристики каждого хода
|
постановка заданий для самостоятельных действий обучаемых.
|
5-6
|
1
|
0-10
|
|
Всего по модулю 1:
|
|
|
|
7
|
0-30
|
2.
|
Модуль 2.
|
2.1
|
Развитие отдельных физических качеств лыжников-гонщиков
|
Описание упражнений общей и специальной физической подготовки.
|
План-конспект
|
7-8
|
2
|
0-10
|
2.2
|
Анализ техники классических лыжных ходов
|
Очередность обучения классическим лыжным ходам.
|
Реферат
|
9-10
|
1
|
0-10
|
2.3
|
Анализ техники коньковых лыжных ходов
|
Очередность обучения коньковым лыжным ходам.
|
Работа с видеозаписями.
|
11-12
|
1
|
0-5
|
2.4
|
Подбор подготовительных и подводящих упражнений для обучения определенному спортивному навыку.
|
Демонстрация упражнений и объяснение перед группой.
|
План-конспект
|
12-13
|
1
|
0-5
|
|
Всего по модулю 2:
|
|
|
|
5
|
0-30
|
3
|
Модуль 3
|
3.1
|
Терминология, принятая в лыжных гонках
|
Определение понятий: цикл, фаза, центр массы тела, опорная и маховая нога, отталкивание, скольжение, одноопорное скольжение и т.д. Всего более 50 терминов и понятий.
|
Реферат
|
14-15
|
1
|
0-10
|
3.2
|
Классификация техники в лыжных гонках.
|
|
Реферат
|
15-16
|
1
|
0-5
|
3.3
|
Классификация средств и методов тренировки
|
Набор необходимых средств и методов в тренировочной деятельности
|
План-конспект
|
16
|
1
|
0-10
|
3.4
|
Применение средств и методов тренировки лыжников – гонщиков.
|
Средства и методы определяющие эффективность соревновательной деятельности
|
Реферат
|
17-19
|
1
|
0-15
|
|
Всего по модулю 3:
|
|
|
|
4
|
0-40
|
|
ИТОГО:
|
|
|
|
16
|
0-100
|
1.
|
5 семестр. Модуль 1.
|
|
1.1
|
Факторы обуславливающие эффективность соревновательной деятельности в лыжных гонках.
|
Оснащенность спортсмена инвентарем и смазкой.
|
|
1-3
|
1
|
0-6
|
1.2
|
Соревнования и соревновательная подготовка
|
Основные, подводящие и контрольные соревнования.
|
Реферат
|
1-3
|
1
|
0-10
|
1.3
|
Комплекс средств и методов тренировки, качество соревновательной подготовки
|
|
Реферат
|
4-5
|
|
0-8
|
1.4
|
Техника безопасности при проведении учебно-тренировочных занятий и соревнований по лыжным гонкам
|
Требования техники безопасности в лыжных гонках
|
План-конспект
|
5
|
1
|
0-6
|
|
Всего по модулю 1:
|
|
|
|
3
|
0-30
|
2.
|
Модуль 2.
|
|
2.1
|
Особенности развития Физических качеств в лыжных гонках
|
Определение понятий физических качеств: выносливости, быстрость, силы гибкости, координационных способностей ловкости
|
|
6-7
|
1
|
0-5
|
2.2
|
Терминология, классификация и систематизация приемов и действий в лыжных гонках
|
Основные понятия и термины в лыжных гонках применительно к систематизации приемов и действий в лыжных гонках
|
|
7
|
2
|
0-5
|
2.3
|
Соревновательная деятельность и система соревнований по лыжным гонкам
|
Роль и место соревновательной деятельности в системе подготовки лыжников -гонщиков.
|
|
8-9
|
2
|
0-10
|
2.4
|
Техника и тактика в лыжных гонках, проявление физических качеств и их развитие
|
Связь применяемых упражнений с техникой и тактикой в лыжных гонках, со структурой спортивной деятельности.
|
План-конспект
|
10
|
2
|
0-10
|
|
Всего по модулю 2:
|
|
|
|
7
|
0-30
|
3.
|
Модуль 3.
|
|
|
3.1
|
Система отбора и спортивной ориентации в лыжном спорте с использованием современных методик .
|
Углубленный отбор на основе индивидуальных особенностей спортсменов.
|
Реферат
|
11
|
1
|
0-8
|
3.2
|
Разработка перспективных и оперативных планов, конспектов занятий для спортсменов различной квалификации.
|
Разработка годичных планов на отдельные этапы - мезоциклы, микроциклы, отдельные тренировочные занятия на основе поурочной программы для ДЮСШ. Применение вычислительной техники для составления тренировочных программ, анализ проведенных занятий, микроциклов.
|
План-конспект
|
12
|
1
|
0-10
|
3.3
|
Проведение тренировочных занятий по лыжным гонкам со спортсменами различной квалификации. Профилактика травматизма.
|
Классификация средств и методов обучения и тренировки. Требования техники безопасности в лыжных гонках. Соблюдение необходимых норм и требований при проведении занятий и соревнований.
|
План-конспект
|
13
|
1
|
0-10
|
3.4
|
Применение актуальных технологий для педагогического контроля и коррекции состояния лыжников-гонщиков во всех периодах годичного цикла тренировки.
|
Программирование многолетней подготовки спортсменов. Комплексный контроль.
|
Реферат
|
14
|
1
|
0-12
|
|
Всего по модулю 3:
|
|
|
|
4
|
0-40
|
|
ИТОГО:
|
|
|
|
14
|
0-100
|
1.
|
6семестр. Модуль 1.
|
1.1
|
Разбор биомеханического анализа техники передвижения на лыжах.
|
|
Реферат
|
1
|
2
|
0-8
|
1.2
|
Факторы, влияющие на передвижения на лыжах.
|
Факторы, влияющие на передвижение на лыжах.
|
|
1-2
|
2
|
0-5
|
1.3
|
Совершенствование передвижения на лыжах.
|
Передвижение на лыжах.
|
|
2-4
|
2
|
0-10
|
1.4
|
Совершенствование подготовительных упражнений передвижения на лыжах.
|
Показ подготовительных упражнений.
|
План-конспект
|
4-6
|
1
|
0-7
|
|
Всего по модулю 1:
|
|
|
|
7
|
0-30
|
2.
|
Модуль 2.
|
|
|
|
2.1
|
Методика тренировки лыжников-гонщиков.
|
Виды подготовки лыжников-гонщиков. тактическая, техническая, теоретическая, общая физическая, специальная физическая, психологическая, интегральная (целостная).
|
|
5-7
|
2
|
0-10
|
2.2
|
Методы тренировки лыжников-гонщиков различной квалификации
|
Цели и задачи спортивной подготовки
|
|
5-7
|
3
|
0-6
|
2.3
|
Рассмотрение схем тренировок: игровая, круговая, стрелковая, комплексная, равномерная, переменная, повторная, интервальная и контрольная.
|
|
Реферат
|
8
|
3
|
0-10
|
2.4
|
Тактическое мастерство прохождения огневого рубежа
|
Рациональное прохождение участков дистанции лыжников-гонщиков. в зависимости, от степени подготовленности и внешних условий.
|
План-конспект
|
5-6
|
3
|
0-4
|
|
Всего по модулю 2:
|
|
|
|
11
|
0-30
|
3.
|
Модуль 3
|
|
|
3.1
|
Работа с нормативными документами для организации и проведения соревнований по дисциплинам лыжного спорта
|
Подготовка официальных документов: календарь, положение, и др
|
Отчет
|
9-10
|
4
|
0-8
|
3.2
|
Использование традиционных и инновационных средств коммуникации в учебно-тренировочном процессе подготовки лыжников – гонщиков.
|
В соответствии с уровнем спортивной подготовленности, индивидуальными особенностями студентов-спортсменов определяются тренировочные программы
|
|
11-13
|
2
|
0-8
|
3.3
|
Использование традиционных и инновационных средств коммуникации в судействе соревнований по лыжным гонкам.
|
Работа с судейскими программами «Марафон-электро»
|
Презентации, видеоматериалы
|
13-15
|
2
|
0-12
|
3.4
|
Проведение соревнований различного уровня в соответствии с правилами соревнований по лыжным гонкам.
|
Судейская практика.
|
|
16-19
|
2
|
0-12
|
|
Всего по модулю 3:
|
|
|
|
10
|
0-40
|
|
ИТОГО:
|
|
|
|
28
|
0-100
|
1.
|
7 семестр. Модуль 1.
|
|
1.1
|
Тренировка, как компонент системы подготовки спортсмена.
|
Компоненты тренировки: техническая подготовка, тактическая подготовка, теоретическая подготовка, психологическая подготовка, интегральная подготовка
|
Реферат
|
1-3
|
2
|
0-5
|
1.2
|
Закономерности формирования навыков в лыжных гонках
|
|
Реферат
|
2-3
|
2
|
0-7
|
1.3
|
Реализация дидактических принципов. Принципы спортивной тренировки
|
Начальное обучение технике лыжных ходов
|
|
1-5
|
2
|
0-6
|
1.4
|
Техническая, подготовка. Характеристика технической подготовки в системе тренировки. Начальное обучение технике лыжных ходов.
|
Обучающие программы для освоения техники лыжных ходов. Возможные ошибки при освоении техники, их причины и методика устранения.
|
|
4-8
|
2
|
0-12
|
|
Всего по модулю 1:
|
|
|
|
8
|
0-30
|
|
2
|
|
|
|
|
|
2.
|
Модуль 2.
|
2.1
|
Характеристика тактической подготовки в системе тренировки.
|
Выполнение практических заданий по физической, технической и тактической подготовке.
|
|
9
|
2
|
0-10
|
2.2
|
Интегральная (комплексно-целостная) подготовка
|
Целостный характер деятельности в лыжных гонках и необходимость учета этого в тренировке.
|
Реферат
|
10-12
|
2
|
0-10
|
2.3
|
Организационные формы подготовки лыжников-гонщиков
|
Значение организационных форм подготовки спортсменов
|
|
11-12
|
1
|
0-10
|
|
Всего по модулю 2:
|
|
|
|
5
|
0-30
|
3.
|
Модуль 3.
|
3.1
|
Спортивная ориентация и отбор в лыжных гонках
|
Спорт высших достижений: сборные команды страны-основная, молодежная, юношеская
|
|
13
|
4
|
0-10
|
3.2
|
Тренировка и тренировочная деятельность
|
Объем и интенсивность нагрузки в зависимости от возрастных особенностей учащихся.
|
|
14-15
|
4
|
0-20
|
3.3
|
Организационные формы подготовки спортсменов
|
Структура и разновидности тренировочных занятий с учащимися в зависимости от условий проведения
|
|
16
|
2
|
0-10
|
|
Всего по модулю 3:
|
|
|
|
10
|
0-40
|
|
ИТОГО:
|
|
|
|
23
|
0-100
|
