Рабочая учебная программа дисциплины (рпуд) учебно-методическое обеспечение дисциплиня Аннотация Учебно-методический комплекс дисциплины «Лёгкая атлетика»

Скачать 0.62 Mb. Название Рабочая учебная программа дисциплины (рпуд) учебно-методическое обеспечение дисциплиня Аннотация Учебно-методический комплекс дисциплины «Лёгкая атлетика» страница 15/16 Дата публикации 25.05.2015 Размер 0.62 Mb. Тип Рабочая учебная программа 100-bal.ru > Спорт > Рабочая учебная программа

4. Требования к знаниям и умениям
Знать:

- Основные этапы становления и развития лёгкой атлетики в России и за рубежом.

- Уметь планировать (писать конспект) и проводить занятия по лёгкой атлетике (подготовительную часть, основную часть и урок в целом).

- Владеть технологией обучения видов лёгкой атлетики и развития физических качеств.

- Освоить технику выполнения основных видов лёгкой атлетики (подводящих и специальных упражнений0.

- Освоить приёмы страховки и самостраховки при выполнении сложных и сложнокоординационных видов лёгкой атлетики (применять их на практике).

- Знать требования техники безопасности на занятиях по лёгкой атлетике.

-.Освоить правила проведения соревнований по лёгкой атлетике.

-. Знать параметры и размеры лёгкоатлетического оборудования, инвентаря, секторов и т.д.
5. Формы контроля

Рубежный контроль
Итоговые тесты по легкой атлетике

1. 
    В каком виде легкой атлетике Виктор Маркин победил на Московской Олимпиаде?
   а). 100м б). 200м в). 400м г). 110м с барьерами
   

2. 
   Кто из российский бегунов выиграл олимпийский Марафонский забег в Барселоне (1992 г)? 
   а). Елена Романова б). Ольга Бондаренко в). Валентина Егорова г). Елена Николаева
   

3. 
    Кто из прыгунов тройным побеждал на 3-х Олимпийских играх подряд. 
   а). Леонид Щербаков (СССР) б). Виктор Санеев (СССР)
   
   в). Юзеф Шмидт (Польша) г). Джонован Эдвардс (Великобритания)
   
   

4. 
    Назовите первую русскую легкоатлетку завоевавшую золотую олимпийскую медаль в метании диска.
   а). Нина Пономарева б). Лиза Багрянцева 
   
   в). Фаина Мельник г). Тамара Пресс
   

5. 
    Какова основная обязанность судей на финише?
   а). Фиксировать время участников забега
   
   б). Определять скорость бега
   
   в). Сообщать результаты бега секретарю на финише
   
   г). Определять порядок прихода участников на финиш.  
   

6. За сколько времени до начала соревнований подаются дозаявки и перезаявки?

а). за 30 мин б). за 45 мин. в). за 1 час г). за 1 час 30 мин

 7. Как определяется очередность выступления прыгунов в длину и тройным - в финале?

а). По жеребьевке

б). В порядке записи в протоколе

в). По усмотрению секретаря по прыжкам

г). По результатам предварительных соревнований: начинает худший, заканчивает – лучший.

8. 
    В каком случае попытка метания копья не будет засчитана?
   а). Копье при приземлении не коснулось наконечником грунта 
   
   б). Участник выполнил попытку с места (без разбега)
   
   в). Участник затратил на попытку меньше 2 мин 30 сек.
   
   г). Участник выполнил попытку в поясном ремне из кожи.
   
9. 
    Что не относится к тактической подготовке легкоатлета?
   а). Чтение литературы по технике избранного вида легкой атлетики
   
   б). Выработка умения распределять силы на дистанции
   
   в). Беседы с тренером и спортсменами о тактике
   
   г). Анализ своих выступлений в соревнованиях
   
   
10. 
     Назовите правильный перечень документов планирования тренировки легкоатлетов?
    а). Годичный план. План на месяц. План - конспект.
    
    б). Перспективный план, план на мезоцикл, план на микроцикл, план – конспект.
    
    в). Перспективный план, годовой план-график, план тренировки на микроцикл, план – конспект.
    
    г). План на макроцикл, план на мезоцикл, план на микроцикл, план-конспект. 
    
    
11. 
     Какой пульс должен быть у бегуна в конце быстрого отрезка и в конце медленного отрезка при переменном методе тренировки?
    

а).170-180/ 120-140 б).160-170/ 110-120 в). 180-190/ 130-150 г). 150-170/100-120

8. 
   Назовите годовой объем бега для средневиков III спортивного разряда.
   

а).400-500 км б).1000-1200 км в). 3000-3200 км г). 4500-4800 км

13 Какое положение таза должно быть по команде «Внимание» при беге с низкого старта?


а). На уровне плеч б). Немного ниже уровня плеч 

в). Немного выше уровня плеч г). Заметно выше уровня плеч

14. Какую ошибку допустил бегун, принимая эстафетную палочку?


а). В эстафете 4*100 м начал разбег до зоны передачи за 8 м.

б). Начал разбег из и. п. с опорой на руку

в). Принял эстафету в конце зоны передачи 

г). Отвел руку для приема эстафеты, когда партнер добежал до контрольной отметки

15. 
    Какой способ приземления в прыжках в длину более эффективный?
    

а). Глубокое приседание в след, оставленный пятками.

б). То же, с последующим падением на спину 

в). То же, что 1 с последующим падением в сторону

г). Все вышеназванные способы приземления одинаково эффективны.

16.От чего зависит дальность полета снаряда?


а). От начальной скорости

б). От угла вылета 

в). От начальной скорости и угла вылета

г). От силы приложения к снаряду

17. С чего начинается обучение техники бега на короткие дистанции?


а). С высокого старта

б). С низкого старта

в). С бега по дистанции

г). С бега по повороту

18. Сколько барьеров нужно преодолеть со старта при тренировки разгона


а). 2-3 б). 3-4 в). 4-5 г). 5-6

19.Назовите метод наглядного обучения


а). Рассказ б). Показ в). Методическое замечание г). Объяснение

20. Назовите заключительную задачу в обучении техники метания копья


а). Совершенствование техники метания 

б). Закрепление техники метания с полного разбега

в). Обучение метания копья разного веса

г). Проведение соревнований по метанию копья
а). 500 г б). 600 г в). 700 г г).800 г

2 семестр Зачёт

1. Знать теорию и методику преподавания видов легкой атлетики в объёме пройденной программы.

2. 
   Знать правила соревнований по пройденным видам.
   
3. 
   Получить положительную оценку за технику выполнения специально – беговых упражнений и тех видов легкой атлетики которые были изучены.
   

Сдать на положительную оценку нормативы представленные в таблице 1.
Таблица 1.

Нормативы необходимые для получения зачета

Учебно-методическая практика		14	6
	Организация, проведение и правила соревнований по легкой атлетике
9	Место и оборудование для проведения соревнований по ходьбе и бегу		2	1
10	Место и оборудование для проведения соревнований по прыжкам		2	1
11	Место и оборудование для проведения соревнований по метаниям		2	1
12	Организация планирование и учёт Учебно-тренировочной деятельности		2	2

Вид деятельности	Единица измерения	Нормативы
		женщины			мужчины
		3	4	5	3	4	5
Бег 50 м	Сек.	8.3	8.0	7.8	7.2	7.0	6.8
Бег 100м	Сек.	15.4	15.1	14.8	13.4	13.1	12.9
Бег 300м	Сек.	57	55	53	47	45	43
Бег 500м	Мин.	2.00	1.55	1.50	---	----	-----
Бег 1000м	Мин.	---	----	----	3.25	3.15	3.05
Кросс 1000м	Мин.	4.20	4.00	3.45	---	----	----
Кросс 2000м	Мин.	----	-----	-----	8.00	7.30	7.00
Прыжок в высоту «перешагивание»	См	110	115	120	130	135	140
Прыжок в длину «согнув ноги»	См	350	380	420	460	480	500
Метание мяча	М	35	43	50	50	58	65
Толкание ядра со скачка	См	680	730	780	750	820	900

ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ВОПРОСЫ К ЗАЧЁТУ

1. 
   Меры предупреждения травматизма на занятиях л\а
   
2. 
   Анализ техники бега на короткие дистанции
   
3. 
   Анализ техники бега на средние
   
4. 
   Анализ техники прыжка в длину с разбега способом согнув ноги
   
5. 
   Анализ техники прыжка в высоту с разбега способом перешагивание
   
6. 
   Анализ техники метания гранаты
   

4. 
   семестр
   

Тест

1.Какое условие для развития быстроты следует соблюдать?


а). Развивать быстроту следует утром с 8 до 10 часов

б). Время выполнения упражнения не должно превышать 6 сек

в). Развивать быстроту можно только в группе занимающихся 

г). Развивать быстроту нужно летом

2.Какое средство чаще всего используется для развития общей выносливости?


а). Бег на отрезке по 200-400 м.

б). Бег по пересеченной местности 

в). Бег на отрезках 600-1000 м.

г). Бег по шоссе при ЧСС 120-140 уд/ мин

3.Каким методом лучше развивать скоростно-силовые качества?


а). Повторно – серийным б). Круговым

в). Повторным г). Интервальным 

4.Сколько движений в одном подходе следует выполнять при развитии силовых качеств?


а). 35-40 б). 20-30 в). 15-18 г). Не более 12

5.В каких классах детям сообщаются знания о личной гигиене и режиме дня?


а). 1-3 б). 5-6 в). 7-9 г). 10-11 классах

6.В каких классах рекомендуется программой использовать бег с препятствиями?


а). 1-2 б). 3-4 в). 5-6 г). 10-11 классах

7.Сколько метров без отдыха должны пробегать первоклассников?


а). 800 м б). 1000 м в). 1200 м г). 1500 м

8.В каких классах имеется больше возможностей проводить индивидуальную работу при закреплении техники прыжков?


а). 5-6 б). 2.7-8 в). 8-9 г). 10-11

9.Какие снаряды не используются для метаний в начальных классах?


а). Гранаты 300 г б). Малые мячи в). Большие мячи г). Набивные мячи 1 кг

10.Что не входит в содержание ОФП школьной легкоатлетической секции?


а). акробатика б). футбол в). подвижные игры г). бег на короткие дистанции

11.Сколько часов в году отводится на легкоатлетическую секцию в школе с детьми 14-17 лет?


а). 216 б). 240 в). 264 г). 284

12.Для повышения скорости бега проводятся эстафеты. Какую эстафету Вы подобрали бы для подростков? 


а). 4 _* 200 м б). 4 _*150 м в). 4 _*100 м г). 4 _*50 м 

13. В каком году Людмила Кондратьева выиграла Золотую олимпийскую медаль в беге на 100 м?


а). 1980 б). 1988 в). 1992 г). 1996

14.Назовите 9-кратного олимпийского чемпиона в гладком беге.


а). Лассе Вирен (Финляндия) б). Эмиль Затопек (Чехословакия)

в). Хайле Гебресилаисе (Эфиопия) г). Пааво Нурми (Финляндия)

15. Назовите многократного рекордсмена мира, чемпиона мира и олимпийских игр в прыжках с шестом.


а). Максим Тарасов (Россия) б). Корнелиус Уормердам (США) 

в). Родион Гатауллин (Россия) г). Сергей Бубка (Украина) 

16.Назовите 4-х кратного олимпийского чемпиона в метании диска.


а). Альфред Ортер (США) б). Людвиг Данек (Чехославакия) 

в). Людвиг Ридель (Германия) г). Адольфо Консолини (Италия)

17.Участник, передавший эстафетную палочку, покидая дорожку, помешал участнику другой команды. Какое решение должен принять судья?


а). Назначить перебежку потерпевшей команде

б). Засчитать всем командам показанные результаты 

в). Сделать замечание представителю команды 

г). Дисквалифицировать команду, участник которой помешал другой команде.

18. Какова максимальная длина дистанции в кроссовом беге у мужчин?


а). 10 км б). 14 км в). 20 км г). 30 км

19.Сколько попыток дается всем участникам в прыжках в длину и тройным, если в соревнованиях приняли участие 7 человек.


а). 3 б). 4 в). 5 г). 6

20.Укажите правильный состав судебной бригады в метании диска.


а). Старший судья, судьи-измерители, секретарь

б). Главный судья, судьи-измерители, секретарь

в). Старший судья, судьи-измерители, секретарь, судья по измерению скорости ветра

г). Главный судья, судьи-измерители, секретарь, судьи при участниках

Итоговый контроль

Зачёт

1. 
   Знать теорию и методику преподавания изученных видов легкой атлетики.
   
2. 
   Участвовать в организации и проведении соревнований по легкой атлетике.
   
3. 
   Получить положительную оценку за технику выполнения специально-беговых, специально-прыжковых упражнений и упражнений для метателя, за технику бега на короткие дистанции, технику барьерного бега, прыжка в высоту «фосбюри-флоп», прыжок в длину «ножницы», метанию гранаты, копья, диска, толканию ядра со скачка.
   
4. 
   Получить положительную оценку за выполнение нормативов физической подготовленности
   

Нормативы физической подготовленности студентов 2 курса

Виды деятельности	нормативы физ. подготовленности
	женщины			мужчины
Бег 50	8,1	7,8	7,6	7,0	6,8	6,6
100	15,3	15,0	14,6	13,3	13,0	12,8
300	55,0	53,0	50,0	45,0	43,0	41,5
800	3,15	3,05	2,55
1500				5,05	4,50	4,40
Кросс 2000м	9,30	8,30	8,00
3000м				12,00	11,00	10,30
Высота «фосбюри-флоп»	115	120	125	140	145	150
Длина	370	390	430	480	500	530
Толкание ядра	7,10	7,50	8,00	7,70	8,20	9,20

Теоретические вопросы к зачету

1. Урок л/а в школе (структура, содержание)

2. Методы обучения технике л/а видов

3. Средства обучения технике л/а видов

4. Задачи и средства обучения бегу на длинные дистанции

5. Задачи и средства обучения барьерному бегу

6. Задачи и средства обучения кроссовому бегу с преодолением препятствий

7. Задачи и средства обучения эстафетному бегу без перекладывания палочки

8. Задачи и средства обучения прыжку в высоту способом «Фосбюри- флоп»

9. Задачи и средства обучения толканию ядра со скачка

10. Задачи и средства обучения метанию копья

11. Задачи и средства обучения метанию диска

6 семестр зачет

Практический зачет

Нормативы и оценка физической подготовленности (шестиборье)

для студентов 3 курса

Виды шестиборья	Нормативы физической подготовленности
	женщины			мужчины
	3	4	5	3	4	5
Бег – 100 м	16,0	15,7	15,5	14,0	13,7	13,5
- 800 м	3,20	3,10	3,00	---	---	---
- 1500 м	---	---	---	5,30	5,15	5,00
Толкание ядра	6,20	6,50	7,00	7,20	7,50	8,00
Метание гранаты	18	23	25	30	35	40
Прыжок в длину	325	350	380	420	440	470
Прыжок в высоту	110	115	120	130	135	145

Примечание: шестиборье проводится в один день, участие во всех видах обязательно.

«2» - не входит в сумму баллов, на положительную оценку обязательно надо сдать бег 100м, 800м (1500м), одно из метаний, один из прыжков. Баллы суммируются, по сумме баллов студент получает итоговую оценку.

Итоговая оценка Сумма баллов

«3» - 14-20 баллов

«4» - 21-26 баллов

«5» - 27-30 баллов

---

Похожие:

	Рабочая учебная программа дисциплины Учебно-методическое обеспечение... Специальность 050303. 65 Иностранный язык (английский) с дополнительной специальностью		Рабочая учебная программа дисциплины (рупд) 5 учебно-методическое... Учебно-методический комплекс составлен в соответствии с требованиями государственного образовательного стандарта высшего профессионального...
	Рабочая программа дисциплины «Легкая атлетика» Учебно-методическое обеспечение самостоятельной работы студентов. Оценочные средства для текущего контроля успеваемости, промежуточной...		Рабочая учебная программа дисциплины (рупд) Учебно-методическое обеспечение... Учебно-методический комплекс составлен в соответствии с требованиями государственного образовательного стандарта высшего профессионального...
	Рабочая учебная программа дисциплины Учебно-методическое обеспечение... Специальность 050303. 65 Иностранный язык (английский) с дополнительной специальностью 050303. 65 Иностранный язык (немецккий)		Рабочая учебная программа дисциплины Учебно-методическое обеспечение... Учебно-методический комплекс составлен в соответствии с требованиями федерального государственного образовательного стандарта высшего...
	Рабочая учебная программа дисциплины Учебно-методическое обеспечение... Учебно-методический комплекс составлен в соответствии с требованиями федерального государственного образовательного стандарта высшего...		Рабочая программа дисциплины (рпд). Учебно-методическое обеспечение... Учебно-методический комплекс составлен в соответствии с требованиями государственного образовательного стандарта высшего профессионального...
	Рабочая учебная программа дисциплины (рупд). 5 Учебно-методическое... Учебно-методический комплекс составлен в соответствии с требованиями гос впо по данному направлению (№ государственной регистрации...		Рабочая учебная программа дисциплины (рупд). 5 Учебно-методическое... Специальность — 050303. 65 Иностранный язык (английский) с дополнительной специальностью 050303. 65 Иностранный язык (немецкий)
	Рабочая учебная программа дисциплины учебно-методическое обеспечение... Специальность 050401. 65 История с дополнительной специальностью 050402. 65 Юриспруденция		Учебно-методический комплекс рекомендован кафедрой Уголовно-правовые дисциплины Учебно-методический комплекс предназначен для студентов заочной формы обучения, содержит план лекционных и практических занятий,...
	Учебно-методическое обеспечение дисциплины 39 Глоссарий 43 Аннотация... Учебно-методический комплекс составлен в соответствии с требованиями государственного образовательного стандарта высшего профессионального...		Рабочая программа учебной дисциплины (рпуд) 10 I. Аннотация курса... Учебно-методический комплекс дисциплины «Продовольственный комплекс стран атр» разработан для студентов 2 курса по специальности...
	Учебно-методический комплекс дисциплины название дисциплины по основной... Учебно-методическое обеспечение самостоятельной работы студентов. Оценочные средства для текущего контроля успеваемости, промежуточной...		Учебно-методический комплекс дисциплины Учебно-методическое обеспечение самостоятельной работы студентов. Оценочные средства для текущего контроля успеваемости, промежуточной...

Школьные материалы <a target="_blank" href="//100-bal.ru/">Школьные материалы</a>

---

При копировании материала укажите ссылку © 2013
контакты
100-bal.ru