8 семестр
Рубежный контроль
ТЕСТ
1. Какую из перечисленных задач следует отнести к воспитанию волевых качеств
а). Воспитание целеустремленности и настойчивости
б). Воспитание скромности и порядочности
в). Воспитание честности и правдивости
г). Воспитание чувства ответственности и патриотизма
2. Что берется за основу при составлении перспективного плана?
а). Рост спортивного результата
б). Повышение общей физической подготовки
в). Повышение специальной физической подготовки
г). Морально-волевая подготовка легкоатлета
3.Назовите наиболее эффективный метод развития общей выносливости?
а). Круговой б). Равномерный в). Повторный г). Интервальный
4.Назовите средний объем скоростного бега в одной тренировке у спринтеров III спортивного разряда?
а). 150-200 м б). 400-480 м в). 660-800 м г). 1100-1200 м
5.Во сколько шагов барьерист добегает до 1-го барьера на дистанциях до 110 м.
а). 4-5 б). 5-6 в). 6-7 г). 7-8
6. В какой момент происходит наибольшее сокращение мышц задней части бедра в гладком беге?
а). При движении ноги вниз-назад б). При сгибании голени
в). При отталкивании г). При выносе бедра вперед
7. Какова последовательность прыжковых движений в тройном прыжке?
а). Скачек – прыжок - шаг б). Прыжок – шаг - скачек
в). Прыжок – скачек - шаг г). Скачек – шаг – прыжок
8. Как правильно держать гранату?
а). Всеми пальцами кисти, смыкая большой и указательный
б). Всеми пальцами, кроме большого, который располагается вдоль оси гранаты
в). Четырьмя пальцами, а мизинец упирается в основание ручки
г). Тремя пальцами (большим, средним и указательным)
9. В какой последовательности изучается техника бега на короткие дистанции?
а). Бег по дистанции – бег по повороту – старт – финиширование
б). Бег со старта – бег по дистанции - бег по повороту – финиширование
в). Бег по дистанции – старт – финиширование - бег по повороту
г). Старт – бег по дистанции - бег по повороту – финиширование
10.Какова правильная последовательность обучения барьерному бегу?
а). Техника преодоления барьера – старт – бег через 6-8 барьеров – бег 110 м с/б
б). Старт через барьер – обучение технике преодоления барьера - бег через 3-4 барьера – бег 110 м с/б
в). Техника перехода через барьер – бег через 5-6 барьеров – старт– бег 110 м с/б
г). Старт –техника перехода через барьер – бег через 5-6 барьеров – бег 110 м с/б
11. Укажите правильную последовательность обучения в прыжках в высоту.
а). Разбег – отталкивание – движение в полете – прыжок в целом
б). Разбег – движение в полете – отталкивание – прыжок в целом
в). Отталкивание – разбег – движение в полете – прыжок в целом
г). Отталкивание – движение в полете – разбег – прыжок в целом
12. Какова правильная последовательность обучения в метании диска?
а). Выпуск снаряда – метание с места – метание с поворота
б). Выпуск снаряда – метание с места – поворот – метание с поворота
в). Держание диска – поворот – метание с поворота
г). Держание диска – финальное усилие – метание с места – поворот – метание с поворота
13.Какое условие нужно соблюдать при развитии быстроты?
а). Организм должен быть полностью отдохнувшим б). Только в первой половине дня
в). Только во второй половине дня г). После массажа работающих мышц
14. Какой метод тренировки эффективно развивает скоростную выносливость?
а). Интервальный б). Круговой в). Переменный г). Равномерный
15.Какие упражнения чаще всего используют легкоатлеты для развития скоростно-силовых качеств?
а). Челночный бег б). Бег на отрезках от 20 до 60 м
в). Преодоление препятствий г). Прыжки
16. Какой вес отягощения должны использовать метатели 1-го разряда для эффективного развития силы?
а). 30-40 % б). 40-60 % в). 60-80 % г).90-100 % от максимума
17.В каких классах сообщаются знания о влиянии легкоатлетических упражнений на функциональные системы организма?
а). 1-2 б). 3-4 в). 6-8 г). 9-11
18.В каких классах рекомендуется программой использовать эстафетный бег на скорость?
а). 1-3 б). 5-6 в). 8-9 г). 10-11 классах
19.Сколько минут должны бегать учащиеся 3-4 классов для развития выносливости?
а). 5-6 мин б). 8-10 мин в). 12-15 мин г). Более 15 мин
20.На уроках легкой атлетики рекомендуется программой выполнять прыжки в высоту способом «фосбюри-флоп» если:
а). Учитель является тренером по прыжкам в высоту б). Прыгать хотят сами учащиеся
в). Для этого есть необходимые условия г). Идет подготовка к соревнованиям
21. Какой вид метания не рекомендуется школьной программой в начальных классах
а). Метание малого мяча на дальность отскока в). Метание набивного мяча весом 1 кг
б). Метание малого мяча на заданное расстояние г). Метание малого мяча из положения лежа
22.Какой вес отягощения при развитии силы следует использовать в работе со школьниками 14-15-летнего возраста?
а). 60 % от веса тела б). 40 % от максимального
в). 40 % от веса тела г).60 % от максимального
23.Что не относится к внеклассной форме занятий?
а). Утренняя гимнастика б). Легкоатлетическая секция
в). Школьная эстафета г). Районные соревнования по кроссу
24.Назовите вес гранаты, которую должны метать юноши 11 класса на соревнованиях.
Теоретические вопросы к экзамену.
Анализ техники бега на короткие дистанции.
Правила проведения соревнований по метаниям.
Классификация легкоатлетических упражнений.
Методика обучения бегу на короткие дистанции (задачи, средства, методические указания).
Меры предупреждения травматизма на занятиях по лёгкой атлетике.
Методика обучения бегу на средние и длинные дистанции.
Анализ техники бега на средние и длинные дистанции.
Методы обучения легкоатлетическим упражнениям.
Принципы обучения легкоатлетическим упражнениям.
Методика обучения прыжку в длину с разбега (задачи, средства, методические указания).
Средства обучения легкоатлетическим упражнениям.
Место и оборудование для проведения соревнований по бегу, барьерному бегу, бегу с препятствиями.
Анализ техники эстафетного бега.
Формы организации и проведения занятий по легкой атлетике в школе.
Анализ техники барьерного бега.
Место и оборудование для проведения соревнований по кроссу.
Анализ техники прыжка в длину с места и с разбега (один из способов).
Место и оборудование для проведения соревнований по прыжкам в длину с разбега.
Анализ техники прыжка в высоту с разбега (один из способов).
Методика обучения барьерному бегу (задачи, средства, методические указания).
Анализ техники метания мяча и гранаты.
Место и оборудование для проведения соревнований по прыжкам в высоту с разбега.
Анализ техники метания диска.
Состав судейских бригад по бегу (их обязанности).
Анализ техники метания копья.
Место и оборудование для проведения соревнований по метанию мяча, гранаты, копья.
Анализ техники толкания ядра.
Место и оборудование для проведения соревнований по метанию диска.
Методика обучения прыжкам в высоту с разбега (задачи, средства, методические указания).
Состав судейских бригад по прыжкам (их обязанности).
Методика обучения метанию диска (задачи, средства, методические указания).
Состав судейских бригад по метаниям (их обязанности).
Методика обучения метанию копья (задачи, средства, методические указания).
Правила проведения соревнований по бегу (гладкому, кроссу, бегу с препятствиями).
Легкая атлетика как вид спорта. История развития легкой атлетики в России и за рубежом.
Правила проведения соревнований по прыжкам (в высоту и в длину с разбега).
Методика обучения метанию гранаты (задачи, средства, методические указания).
Правила проведения соревнований по многоборью.
Методика обучения толканию ядра (задачи, средства, методические указания).
Правила проведения соревнований по барьерному и эстафетному бегу.
6. Список литературы
Основная:
Жилкин, А.И. Легкая атлетика : учеб. пособие для вузов по спец. 050720 - Физическая культура / А.И. Жилкин, В.С. Кузьмин, Е.В. Сидорчук .— 6-е изд., стер. — М. : Академия, 2009 .— 464c : ил .— (Высшее профессиональное образование).
Дополнительная:
Холодов Ж.К. Теория и методика физической культуры и спорта (11-е изд., стер.) учебник 2013.
Электронные информационные образовательные ресурсы
Физическая культура и спорт (лекционный курс для студентов I-III курсов): Учебное пособие / В.Н. Буянов, И.В. Переверзева. - Ульяновск: УлГТУ, 2011. - 310 с. [Электронный ресурс]. - Режим доступа: http://window.edu.ru/resource/182/77182
Алексеев Ю.Н., Чернышов В.А., Чуриков Н.К. Физическая культура студента: Учебное пособие для вузов. Часть 3. - Воронеж: Изд-во ВГУ, 2009. - 36 с. [Электронный ресурс]. - Режим доступа: http://window.edu.ru/resource/624/65624
Карта обеспеченности литературой
Сведения об обеспеченности образовательного процесса учебной литературой или иными информационными ресурсами
Наименование дисциплин, входящих в образовательную программу
|
Кол-во экземпляров в библиотеке
|
Автор, название, место издания, издательство, год издания учебной литературы, вид и характеристика иных информационных ресурсов
|
1
|
2
|
3
|
ГСЭ.Ф.02 Легкая атлетика
|
|
|
|
2
|
Жилкин, А.И. Легкая атлетика : учеб. пособие для вузов по спец. 050720 - Физическая культура / А.И. Жилкин, В.С. Кузьмин, Е.В. Сидорчук .— 6-е изд., стер. — М. : Академия, 2009 .— 464c : ил .— (Высшее профессиональное образование)
|
|
10
|
Холодов Ж.К. Теория и методика физической культуры и спорта (11-е изд., стер.) учебник 2013.
| |
