Продолжение табл.1
Месяцы
|
| Март
| Апрель Май Июнь
| Недели
| 27
| 28 29
| 30 | 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43
| Структура
| Периоды
| Соревновательный
| цикла
| Этапы
| Соревновательный
| Основные задачи по этапам подготовки
| Повышение уровня общей физической подготовки
| Основные объемы тренировочных нагрузок но неделям
| 1
| Количество
| 3
| 3
| 3
| 3
| 3
| 3
| 3
| 3
| 3
| 3
| 3
| 3
| 3
| 3
| 3
| 3
| 3
|
| тренировочных
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| занятии
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 2
| Количество
тренировочных
часов
| 6
| 6
| 6
| 6
| 6
| 6
| 6
| 6
| 6
| 6
| 6
| 6
| 6
| 6
| 6
| 6
| 6
| 3
| Медленный бег и его разновидности, мин
| 10
| 10
| 10
| 10
| 10
| 10
| 10
| 10
| 10
| 10
| 10
| 10
| 10
| 1(1
| 10
| 10
| 10
| 4
| Общсразвиваю-щис упражнения, мин
| 11
| 11
| 11
| 11
| 11
| 11
| 11
| 11
| 11
| 11
| 1!
| 11
| 11
| 11
| 11
| 11
| 11
| 5
| Ускорения на отрезках 20-50 м, мин
| 10
| 10
| 10
| 10
| 10
| 10
| 10
| 10
| 10
| 10
| 10
| 10
| 10
| 10
| 10
| 10
| 10
| 6
| Задания скоростной направленности, мин
| 29
| 29
| 29
| 29
| 29
| 29
| 29
| 29
| 29
| 29
| 29
| 29
| 29
| 28
| 28
| 28
| 28
| 7
| Задания
скоростно-силовой направленности, мин
| 29
| 29
| 29
| 29
| 29
| 29
| 29
| 29
| 29
| 29
| 29
| 29
| 29
| 28
| 28
| 28
| 28
| 8
| Задания на выносливость, мин
| 28
| 28
| 28
| 28
| 28
| 28
| 28
| 28
| 28
| 28
| 28
| 28
| 28
| 29
| 29
| 29
| 29
| 9
| Задания силовой направленности, мин
| 29
| 29
| 29
| 28
| 28
| 28
| 28
| 28
| 28
| 28
| 28
| 28
| 28
| 28
| 28
| 2S
| 28
| 10
| Задания на координацию и гибкость, мин
| 28
| 28
| 28
| 28
| 28
| 28
| 28
| 28
| 28
| 28
| 28
| 29
| 29
| 29
| 29
| 29
| 29
| 11
| Элементы гимнастики и акробатики, мин
| 8
| 8
| 8
| 8
| 8
| 8
| 8
| 8
| 8
| 8
| 8
| 8
| 8
| 8
| 8
| 8
| 8
| 12
| Изучение техники видов легкой атлетики и других видов спорта, мин
| 29
| 29
| 29
| 29
| 29
| 29
| 29
| 29
| 29
| 29
| 29
| 29
| 29
| 29
| 29
| 29
| 28
| 13
| Игры и игровые задания, мин
| 26
| 26
| 26
| 26
| 26
| 26
| 26
| 26
| 26
| 26
| 26
| 26
| 26
| 26
| 26
| 26
| 26
| 14
| Спортивные игры, мин
| 18
| 18
| 18
| 17
| 17
| 17
| 17
| 17
| 17
| 17
| 17
| 17
| 17
| 17
| 17
| 17
| 17
| 15
| Участие в соревнованиях и испытаниях, ч
| 0,5
| 0,5
| 0,5
| 0,5
| 0,5
| 0,5
| 0,5
| 0,5
| 0,5
| 0,5
| 0,5
| 0,5
| 0,5
|
|
|
|
| 16
| Теоретическая подготовка, мин
| 5
| 5
| 5
| 5
| 5
| 5
| 5
| 5
| 5
| 5
| 5
| 5
| 5
| 5
| 5
| 5
| 6
| |