Показатели соревновательной нагрузки в годичном тренировочном цикле учебно-тренировочных групп
Вид легкой атлетики
|
|
Количество соревнований/стартов
|
|
1 -й год
|
2-й год
|
3-й год
|
4-й год
|
Бег на 100 м
|
14/28
|
14/34
|
15/38
|
15/38
|
Бег на 200 м
|
-
|
4/8
|
10/20
|
10/20
|
Таблица 5
Соотношение средств общей и специальной физической подготовки
по годам обучения (%)
Средства подготовки
|
Группы начальной подготовки
|
Учебно-тренировочные группы
|
|
1-й год
|
2-й год
|
1 -й год
|
2-й год
|
3-й год
|
4-й год
|
ОФП
|
80-90
|
80-85
|
70-80
|
50-60
|
30-40
|
30-40
|
СФП
|
10-20
|
15-20
|
20-30
|
40-50
|
60-70
|
60-70
|
Таблица 6
Требования к квалификации спортсменов, допускаемых к соревнованиям
Перечень соревнований
|
Возраст допуска
|
Уровень спортивной подготовки (разряд)
|
Соревнования ДЮСШ,
первенства района,
города, области
|
12-13 лет
13-14 лет
|
Юношеский разряд
Юношеский, III разряды
|
Первенства ДСО и ведомств
|
14-15 лет
16-17 лет
|
III-I разряды
II—I разряды
|
Таблица 7
Приемные нормативы для зачисления на первый год обучения
в учебно-тренировочные группы
Контрольные упражнения
|
Учебно-тренировочные группы (с 12 лет)
|
мальчики
|
девочки
|
Бег на 100 м, с
|
-
|
-
|
Бег на 400 м, с
|
-
|
-
|
Бег на 20 м с ходу, с
|
2,7
|
2,9
|
Бег на 60 м, с
|
9,0
|
9,4
|
Бег на 600 м, мин, с
|
_
|
-
|
Прыжок в длину с места, см
|
190
|
180
|
Тройной прыжок в длину с места, см
|
600
|
560
|
Таблица 8
Переводные нормативы для зачисления на учебно-тренировочный этап (бег на короткие дистанции)
Юноши
Контрольные упражнения
|
Группы начальной подготовки
|
Учебно-тренировочные группы
|
1-й год
|
2-й год
|
1 -й год
|
2-й год
|
3-й год
|
4-й год
|
Бег на 20 м с ходу, с
|
-
|
2,8
|
2,6
|
2,4
|
2,2
|
2,1
|
Бег на 60 м, с
|
-
|
8,7
|
8,5
|
8,1
|
7,7
|
7,4
|
Бег на 300 м, с
|
-
|
-
|
46,0
|
43,0
|
41,0
|
39,5
|
Прыжок в длину с места, см
|
-
|
200
|
220
|
230
|
250
|
260
|
Тройной прыжок в длину с места, см
|
-
|
-
|
645
|
685
|
750
|
795
|
Десятерной прыжок в длину с места, м
|
-
|
-
|
21,8
|
23,8
|
25,2
|
26,6
|
Бег на 100 м, с
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
Таблица 9
Девушки
Контрольные упражнения
|
Группы начальной подготовки
|
Учебно-тренировочные группы
|
1 -й год
|
2-й год
|
1 -й год
|
2-й год
|
3-й год
|
4-й год
|
Бег на 20 м с ходу, с
|
-
|
3,0
|
2,8
|
2,7
|
2,6
|
2,5
|
Бег на 60 м, с
|
-
|
9,5
|
9,2
|
8,9
|
8,6
|
8,3
|
Бег на 300 м, с
|
_
|
-
|
50,5
|
48,0
|
46,0
|
44,0
|
Прыжок в длину с места, см
|
-
|
180
|
200
|
210
|
220
|
230
|
Тройной прыжок в длину с места, см
|
-
|
-
|
570
|
610
|
650
|
690
|
Десятерной прыжок в длину с места, м
|
-
|
-
|
20,3
|
21,6
|
22,9
|
24,5
|
Бег на 100 м, с
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
| |
