* ЯЗЫК ЖЕСТОВ (МС-10)
Выучите алфавит, используемый глухими.
Побывайте в общей сложности 5 часов на семинаре по изучению языка жестов.
Умейте посылать и получайте ответ с помощью пальцев со скоростью 15 слов в минуту.
Выучите не менее 250 жестов, для этого используйте любой учебник по языку жестов.
Выучите и умейте продемонстрировать с помощью языка жестов (не пальцевой азбуки), по крайней мере, 2 простые песенки.
Умейте передать вашему другу, который плохо слышит: молитву "Отче наш", нагорную проповедь, заповеди Закона.
ОТДЫХ, ПРОВЕДЕНИЕ ДОСУГА * БОЛЬШОЙ ТЕННИС (ОПД-1)
Расскажите историю теннисного спорта.
Расскажите правила игры в теннис (подсчет очков, судейство).
Покажите хорошую технику выполнения подачи, приема мяча, режущего, крученного ударов, игры возле сетки.
Расскажите, какие размеры имеет теннисный корт, сетка?
Выиграйте в соревнованиях различного класса 10 партий.
* БУМАЖНЫЕ ЗМЕИ (ОПД-2)
Когда были изготовлены первые бумажные змеи, в какой стране?
Объясните, почему бумажный змей может летать?
Объясните следующие термины: спинной хребет змея, перекладина, тетива, конверт, остов, хвост, киль, уздечка (хомут), катушка.
Для чего использовались и используются сейчас бумажные змеи?
Какие обычно ошибки приводят к тому, что бумажный змей получается неудачным?
Почему бумажному змею нужен хвост?
Знать правила безопасности при запуске змея.
Как правильно связать два разорванных конца веревки?
Изготовьте и успешно запустите две разновидности воздушного змея из ниже перечисленных: змей типа "санки", плоский змей, змей с перекрещивающимися палочками, дельтовидный змей, змей-коробочка.
* ВОЛЕЙБОЛ (ОПД-3)
Расскажите правила игры в волейболе (счет голов в игре, судейство).
Покажите хорошую технику выполнения подачи, приема мяча двумя руками внизу, приема мяча двумя руками вверху (пальцами), блока над сеткой, режущего удара над сеткой.
Зафиксируйте свой наилучший результат прыжка в высоту.
Покажите, что вы умеете правильно падать (группироваться).
Расскажите, какие размеры имеет стандартная волейбольная площадка.
В составе полноценной команды (6 чел.) на соревнованиях любого класса выиграйте 10 партий.
Расскажите, какой духовный урок можно вынести из взаимоотношений игроков волейбольной команды, стремления их к победе.
* ГОРНЫЙ ТУРИЗМ (ОПД-4)
Необходимо знать и применять на практике правила безопасности при восхождении на гору.
Уметь обращаться и знать следующее снаряжение: карабины, крюки (различного вида), контргайки и шайбы (различного вида), жумары, бегунки и нейлоновые веревки для восхождения.
Покажите, как обращаться и складывать кольцами веревки, используемые при восхождении. Необходимо знать не менее 10 узлов, применяемых в горном туризме.
Необходимо знать, в каких случаях поднимаются на веревках в связке, и определить связку для подъема 3, 4 класса сложности. Опишите все классы сложности и методы восхождения.
Необходимо знать и уметь применять следующие сигналы: страховка, восхождение, подъем, веревку вверх, ослабить, напрячь, падение, камень, не страховать, страховать в точке.
Необходимо знать, как выполнять статическую страховку при подъеме двух человек. Знать правильное положение тела, куда лицом должен находиться человек, уметь связываться и находить опору, идти в связке во время восхождения и выполнения статической страховки.
Используя узлы "Козьи лапки" и канат подняться на 7-8м по вертикально висящей веревке. Уметь показать использование механических устройств для восхождения.
Выполните правильно восхождение на 2 различных склона, преодолев при этом расстояние минимум 15м вверх. Разберитесь и применяйте на практике следующие правила восхождения: ритм, смотреть вверх, вес распределен на ступни, сохранение равновесия во время восхождения, распределение сил на восхождение и умение правильно закрепиться.
Покажите, как правильно закрепить веревку для спуска. Спуститесь с помощью веревки, используя технику спуска и механические приспособления, снимите веревку. Выполните спуск минимум на 15м.
Продемонстрируйте умение пользоваться картой и компасом. Объясните, как карта и компас могут быть полезны при восхождении.
Организуйте поход в горы на несколько дней, где вы можете сдавать зачеты опытному инструктору.
|
