УЧЕБНЫЙ МАТЕРИАЛ | Номера уроков, месяц, неделя |
Апрель | Май |
1
|
2
|
3
|
4
|
1
|
2
|
3
|
4
|
53
|
54
|
55
|
56
|
57
|
58
|
59
|
60
|
61
|
62
|
63
|
64
|
65
|
66
|
67
|
68
|
Основы знаний
Техн. безоп. на ур. л/а и при самост. зан
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+
|
+
|
|
|
|
|
|
|
Двигат. режим в дни летних каникул |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+
|
Правила поведения во время купания |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+
|
Строевые упражнения
Повороты в движении направо, налево
|
С
|
С
|
С
|
С
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Перестр. из кол. по 1 в кол. по 2-4 в дв.
|
|
|
|
|
С
|
С
|
С
|
С
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ОРУ
Комплекс упражнений типа зарядки
|
|
|
|
|
|
|
|
+
|
+
|
|
|
|
|
|
|
|
В парах на сопротивление
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+
|
+
|
|
|
|
|
|
С гимнастическими скакалками
|
+
|
+
|
+
|
+
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
С набивными мячами 2 кг (д), 3 кг (м)
|
|
|
|
|
+
|
+
|
+
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
В движении по кругу
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+
|
+
|
+
|
|
|
Беговые и прыжковые с препятствиями
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+
|
+
|
Легкая атлетика
Прыжок в высоту с разбега 5-7 шагов
|
Р
|
З
|
С
|
У
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Низкий старт с преследованием |
|
|
|
|
+
|
+
|
+
|
+
|
|
|
|
|
|
|
|
К
|
Бег 60 м с низкого старта |
|
|
|
|
|
|
|
У
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Прыжок в длину с разбега согнув ноги
|
|
|
|
|
|
|
|
Р
|
З
|
С
|
У
|
|
|
|
|
Д
|
Метание мяча 150 г с разбега
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Р
|
З
|
С
|
У
|
|
|
|
|
Медленный бег до 8 мин
|
3
|
3
|
4
|
4
|
5
|
5
|
6
|
6
|
2
|
7
|
7
|
8
|
8
|
8
|
2
|
П
|
Бег 2000 м
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
У
|
|
Баскетбол
Повтор. различных веден. и передач м.
|
|
|
|
|
+
|
+
|
+
|
+
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Бр. по кольцу после ведения |
|
|
|
|
+
|
+
|
+
|
+
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Броски по кольцу в прыжке |
|
|
|
|
Р
|
З
|
С
|
У
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Штрафной бросок |
|
|
|
|
+
|
+
|
+
|
+
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Учебно-тренировочные игры
|
|
|
|
|
+
|
+
|
+
|
+
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Волейбол
Передачи сверху в 3 с перемещением
|
|
|
|
|
+
|
+
|
+
|
+
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Нижняя прямая подача
|
|
|
|
|
+
|
+
|
+
|
+
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Верхняя прямая подача
|
|
|
|
|
Р
|
З
|
С
|
У
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Прием мяча снизу после подачи
|
|
|
|
|
+
|
+
|
+
|
+
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Учебно-тренировочная игра
|
|
|
|
|
+
|
+
|
+
|
+
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Игры и эстафеты
«Мяч в воздухе», «Картошка»
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+
|
+
|
+
|
+
|
|
|
|
|
Эстафеты с набивными мячами 2-3 кг
|
+
|
+
|
+
|
+
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Эстафеты с этапом до 60 м
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+
|
+
|
+
|
+
|
КДП
Бег 30 м с высокого старта
|
Мальчики Девочки
4,8 5,0 5,3 с 5,1 5,3 5,7 с
|
Прыжки в длину с места
|
215 200 190 см 195 180 170 см
|
Подтягивание из виса – мальчики;
Поднимание туловища - девочки
|
10 8 7 (раз)
20 15 10 (раз)
|
КУ
Прыжки в высоту с разбега
|
130 120 110 см 115 110 100 см
|
Бег 60 м с низкого старта
|
8,4 9,2 10,0 с 9,4 10,0 10,5 с
|
Прыжки в длину с разбега 15-20 шагов
|
430 380 330 см 370 330 290 см
|
Метание мяча 150 г на дальность
|
45 40 31 м 28 23 18 м
|
Бег 2000 м (мин)
|
9,20 10,00 11,00 мин. 10,20 12,00 13,00 мин.
|
