№ п/п
|
Название раздела программы
|
Количество часов
|
Темы уроков
|
Виды контроля
|
Дата проведения
|
по плану
|
фактически
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
Легкая атлетика и ОФП (19ч)
|
|
1
|
Легкая атлетика
|
1
|
Техника безопасности на уроках по легкой атлетике. Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег.
|
Фронтальный опрос Корректировка техники бега
|
|
|
2
|
Легкая атлетика
|
1
|
Обычный бег. Бег с ускорением. Бег 30 м с высокого старта.
|
Корректировка техники бега
|
|
|
3
|
Легкая атлетика
|
1
|
Бег 30 метров (2 повторения)
|
Корректировка техники бега
|
|
|
4
|
Легкая атлетика
ОФП
|
1
|
Бег 30 метров (3 повторения)
Подтягивание на перекладине (мальчики), сгибание и разгибание рук в упоре лежа (девочки).
|
Корректировка техники бега, правильности дыхания
|
|
|
5
|
Легкая атлетика
|
1
|
Ходьба с высоким подниманием бедра. Развитие скоростных качеств
|
Корректировка техники бега
|
|
|
6
|
Легкая атлетика
|
1
|
Прыжки с продвижением вперед. Прыжок в длину с места. Развитие скоростно-силовых качеств
|
Корректировка техники бега
|
|
|
7,
8,
9
|
Легкая атлетика
|
3
|
Стартовые ускорения из различных И.П.
Метание теннисного мяча на дальность.
|
Корректировка техники старта, бега
|
|
|
10
|
Легкая атлетика
|
1
|
Бег на 1000 метров без учета времени
|
Корректировка техники и тактики бега
|
|
|
11
|
ОФП
|
1
|
Подтягивание на перекладине (мальчики), сгибание и разгибание рук в упоре лежа (девочки).
|
Фиксирование результата
|
|
|
12
|
ОФП
|
1
|
Наклон вперед из положения сидя, сгибание и разгибание туловища из положения лежа за 30 секунд
|
Фиксирование результата
|
|
|
13
|
ОФП
Легкая атлетика
|
1
|
Бег на 1000 метров с фиксированием результата
|
Фиксирование результата
|
|
|
14
|
Легкая атлетика
|
1
|
Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег в заданном коридоре.
|
Корректировка техники
|
|
|
15
|
ОФП
|
1
|
Прыжок в длину с места.
|
Фиксирование результата
|
|
|
16,17,18
|
Легкая атлетика
|
3
|
Прыжок в высоту с прямого разбега: разучивание с 5 – 7 шагов разбега.
|
Корректировка техники прыжка в высоту
|
|
|
19
|
Легкая атлетика
|
1
|
Учет – прыжок в высоту с 5 – 7 шагов разбега.
|
Фиксирование результата
|
|
|
Подвижные игры (8 часов)
|
20,21
|
Подвижные игры
|
2
|
Инструктаж по ТБ. «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты.
|
Следить за выполнением правил игры
|
|
|
22,23
|
Подвижные игры
|
2
|
«Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты.
|
Следить за выполнением правил игры
|
|
|
24,
25
|
Подвижные игры
|
2
|
«Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты.
|
Следить за выполнением правил игры
|
|
|
26,27
|
Подвижные игры
|
2
|
«Перестрелка»
|
Следить за выполнением правил игры
|
|
|
Гимнастика (14 часов)
|
28
|
Гимнастика
|
1
|
Инструктаж ТБ. Основная стойка. Построение в колону по одному и в шеренгу, в круг.
|
Правильность выполнения
|
|
|
29
|
Гимнастика
|
1
|
Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях.
|
Корректировка движений,
страховка
|
|
|
30
|
Гимнастика
|
1
|
Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки.
|
Корректировка движений
|
|
|
31
|
Гимнастика
|
1
|
Выполнение команды «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!».
|
Корректировка движений
|
|
|
32
|
Гимнастика
|
1
|
ОРУ с предметами. Стойка на носках, на одной ноге на гимнастической скамейке.
|
Корректировка движений,
страховка
|
|
|
33
|
Гимнастика
|
1
|
Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи.
|
Корректировка движений,
страховка
|
|
|
34
|
Гимнастика
|
1
|
Игра «Змейка». Развитие координационных способностей
|
Корректировка движений
|
|
|
35
|
Гимнастика
|
1
|
Лазание по гимнастической стенке и канату. Стойка на лопатках согнув ноги
|
Корректировка движений,
страховка
|
|
|
36
|
Гимнастика
|
1
|
Лазание по канату с техникой в три приема (2-3 м)
|
Корректировка движений,
страховка
|
|
|
37
|
Гимнастика
|
1
|
Лазание по канату с техникой в три приема (2-3 м)
|
Корректировка движений,
страховка
|
|
|
38
|
Гимнастика
|
1
|
Перелезание через горку матов. ОРУ в движении. Перелезание через коня.
|
Корректировка движений,
страховка
|
|
|
39
|
Гимнастика
|
1
|
Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях, лежа на животе и подтягиваясь
|
Корректировка движений,
страховка
|
|
|
40
|
Гимнастика
|
1
|
Глубокие выпады в приседе, взмахи ногами, сгибание туловища, упражнение у гим. стенки
|
Корректировка движений
|
|
|
41
|
Гимнастика
|
1
|
Глубокие выпады в приседе, взмахи ногами, сгибание туловища, упражнение у гим. стенки
|
Корректировка движений
|
|
|
Баскетбол (7 часов)
|
42,43
|
Баскетбол
|
2
|
Инструктаж по ТБ. Передачи мяча на месте двумя от груди и из-за головы. Игра «Выстрел в небо».
|
Корректировка техники и точности действий
|
|
|
44,45
|
Баскетбол
|
2
|
Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Игра «Бросай – поймай».
|
Корректировка техники и точности действий
|
|
|
46,47
|
Баскетбол
|
2
|
Ведение мяча на месте и в ходьбе. Игра «Перестрелка»
|
Корректировка техники и точности действий
|
|
|
48
|
Баскетбол
|
1
|
Эстафета с ведением мяча.
|
Корректировка техники и точности действий
|
|
|
Лыжная подготовка (21 час)
|
49
|
Лыжные гонки
|
1
|
Инструктаж по ТБ. Подбор, переноска и надевание лыж.
|
Фронтальный опрос
|
|
|
50, 51,52,
53
|
Лыжные гонки
|
4
|
Передвижение ступающим шагом без палок
|
Корректировка движений
|
|
|
54,
55,56,
57
|
Лыжные гонки
|
4
|
Передвижение скользящим шагом без палок
|
Корректировка движений
|
|
|
58,
59
|
Лыжные гонки
|
2
|
Передвижение ступающим и скользящим шагом с палками
|
Корректировка движений
|
|
|
60,
61
|
Лыжные гонки
|
2
|
Прохождение дистанции до 1 км
|
Корректировка движений
|
|
|
62,
63
|
Лыжные гонки
|
2
|
Поворот переступанием на месте.
|
Корректировка движений
|
|
|
64,65
|
Лыжные гонки
|
2
|
Подъемы и спуски под уклон
|
Корректировка движений
|
|
|
66
|
Лыжные гонки
|
1
|
Игра «Проехать через ворота
|
Следить за выполнением правил игры
|
|
|
67
|
Лыжные гонки
|
1
|
Игра «Кто дальше прокатится
|
Следить за выполнением правил игры
|
|
|
68
|
Лыжные гонки
|
1
|
Прохождение дистанции 1 км.
|
Фиксирование результата
|
|
|
69
|
Баскетбол
|
1
|
Повторение инструктажа по ТБ. Стойка баскетболиста. Ведение мяча на месте.
|
Корректировка движений
|
|
|
Баскетбол (9 часов)
|
70,
71
|
Баскетбол
|
2
|
Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в парах.
|
Корректировка движений
|
|
|
72,
73
|
Баскетбол
|
2
|
Ведение мяча шагом по «прямой», по кругу.
|
Корректировка движений
|
|
|
74,
75
|
Баскетбол
|
2
|
Ведение мяча бегом по «прямой»
|
Корректировка техники и точности действий
|
|
|
76,
77
|
Баскетбол
|
2
|
Бросок мяча двумя руками снизу.
Игра «Мяч ловцу!»
|
Корректировка техники и точности действий
|
|
|
78
|
Баскетбол
|
1
|
Бросок мяча двумя руками снизу на месте после ловли.
|
Корректировка техники и точности действий
|
|
|
ОФП (6 часов)
|
79, 80
|
ОФП
|
2
|
Прыжок в длину с места, поднимание туловища за 30 сек., подтягивание (мальчики), сгибание и разгибание рук в упоре лежа (девочки)
|
Контроль за пульсом
|
|
|
81,
82
|
ОФП
|
2
|
Наклон вперед из положения сидя, челночный бег 3 х 10 м
|
Контроль за пульсом
|
|
|
83,
84,
|
ОФП
|
3
|
Круговая тренировка с индивидуальным подходом
|
Контроль за пульсом
|
|
|
Легкая атлетика (10 часов)
|
85,86,87,
88
|
Легкая атлетика
|
4
|
Инструктаж по ТБ. Прыжок в высоту с прямого разбега
|
Корректировка техники
|
|
|
89
90
|
Легкая атлетика
|
3
|
Бег с высокого старта
|
Корректировка техники бега
|
|
|
91,92
|
Легкая атлетика
|
2
|
Метание малого мяча на точность с места
|
Корректировка техники метания
|
|
|
93,94
|
Легкая атлетика
|
2
|
Метание малого мяча на дальность с места
|
Корректировка техники метания
|
|
|
ОФП (5 часов)
|
95
|
ОФП
|
1
|
Прыжковые упражнения. Прыжки в длину с места
|
Корректировка исполнения упражнений
|
|
|
96
|
ОФП
|
1
|
Общеразвивающие упражнения на мышцы брюшного пресса, сгибание и разгибание туловища из положения лёжа за 30 секунд
|
Фиксирование результатов
|
|
|
97
|
ОФП
|
1
|
Общеразвивающие упражнения на мышцы плечевого пояса и рук. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
|
Фиксирование результатов
|
|
|
98
|
ОФП
|
1
|
Упражнения на координацию. Челночный бег 3 х 10 метров. Упражнения на гибкость. Тест-наклон туловища вперед из положения сидя
|
Фиксирование результатов
|
|
|
Легкая атлетика (1 час)
|
99
|
Легкая атлетика
|
1
|
Подведение итогов учебного года
|
Выставление годовых оценок
|
|
|
